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聽說有颱風...
雖然好像就這樣擦身而過
正值缺水的危機時刻
多麼的期待颱風的到來
希望能為水庫帶來進帳

不管颱風如何...
先來一份最適合的餐點
印象中小時後颱風天
風大雨大放著颱風假
家家戶戶總會採買物資
其中魚罐頭是必備之一
稍加料理根本人間美味
很多人也稱它為『颱風麵』
就是因為在颱風天
長輩們信手拈來的佳餚

你也有吃過這道料理嗎！？

※蕃茄鯖魚麵(颱風麵)
食材：麵、茄汁鯖魚罐頭
配料：依喜好添加

做法：
1、鍋裡熱油，蒜頭切片或拍碎爆香
2、想要加蛋的也可這時順便炒蛋
3、加入一罐蕃茄汁鯖魚罐頭
4、若有辣味肉醬也可加一罐
5、加水並加入配料(如：貢丸、蕃茄...)
6、煮沸後加入麵條烹煮至入味
7、起鍋前加入青菜煨煮一會即可
(個人覺得放些九層塔風味更佳)

註1：若醬汁要濃厚些可加番茄醬
註2：麵條寬麵口感佳可事前燙煮
註3：起鍋前可打蛋花或蔥花亦可
註4：配料可放青菜、火鍋料皆可

#蕃茄鯖魚罐頭麵 #茄汁三文魚麵
#懷念的滋味 #家常風味 #媽媽味
#颱風天的簡易料理 #颱風麵
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#據說同榮的品牌味道比較優
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#防疫不外出在家自己煮
#不負責料理上桌
#家庭煮夫 #假日煮夫
#范小貓 #funxiaomao

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」

當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用在生活中的飲食，而不是只能一陣子的飲食，所以適量的調味料我都會用，醬油啊，辣椒啊，塩巴啊，還有各式的辛香料都好用

如果每天吃的沒滋沒味，這種減肥太痛苦了我不要

提供一些之前90天減脂料理的懶人包，不知道可以準備什麼菜色的人可以看看喔～

也歡迎分享

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先控制好飲食，你就贏了一半

回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而很快樂(雖然現在看起來那時候有點瘦就是)

還是把懶人包重新丟出來重看一下，接下來還有兩個月，一定要貫徹下去

如果你也正在減重中的朋友，就參考參考，也歡迎分享囉～

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