是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢?
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅,
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因,
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物(如:咖啡、煙酒)
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
同時也有77部Youtube影片,追蹤數超過57的網紅琴心芳療Tequila心靈芳療師,也在其Youtube影片中提到,心靈芳療音波饗宴,每人僅限一次 優惠表單:https://reurl.cc/k080YK 諮詢表單:https://reurl.cc/2072oa 看到Tequila的服務很多元,有點不知從何開始嗎?每一項療程似乎都很需要,都想體驗看看嗎? Tequila聽到你的心聲了。 Tequila這段時...
「芳香療法」的推薦目錄:
- 關於芳香療法 在 模特兒牛奶 Facebook 的最佳貼文
- 關於芳香療法 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳貼文
- 關於芳香療法 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於芳香療法 在 琴心芳療Tequila心靈芳療師 Youtube 的最讚貼文
- 關於芳香療法 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的精選貼文
- 關於芳香療法 在 小啾鈴ʕ•ᴥ•ʔ Youtube 的最佳貼文
- 關於芳香療法 在 芳香療法科學觀|公視#獨立特派員第793集20230322 - YouTube 的評價
- 關於芳香療法 在 【芳香療法科學觀|3/22 公視播出】 - 花草植物 - Facebook 的評價
芳香療法 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳貼文
🎧 #廣東話Podcast:
【StoryTeller x YoyoSham :療癒嚟講 EP.4 】
你地有無試過聞到一種香氣之後,就好似番返去曾經去過嘅一個地方,諗番起某一個人、某一年、某一件事?香氣,係一個好厲害嘅媒介,可以牽引我地嘅情緒,抒發到平時無留意嘅壓力或者壓抑咗好耐嘅情感。有時停一停,一個深呼吸享受吓香味,已經好療癒。
今集請嚟聞香記嘅創辦人笑喜,佢係一位調香師,透過芳香療法製作唔同嘅香氣幫助唔同人舒緩情緒嘅問題。對笑喜嚟講,香氣係一個好好嘅夥伴,令我哋可以了解自己更多同埋學習接受自己嘅情緒,甚至俾我哋選擇帶上唔同嘅眼鏡去睇世界、睇自己。
療癒嚟講,今集我地一路聞香,一路學習望清自己。
👉🏻聆聽連結🔗:https://linktr.ee/thisisyoyosham
(連結已貼到IG story highlight)
逢星期三晚更新,嘉賓訪談與 Guided meditation 相間,希望大家享受這個 Podcast 節目。
〖節目由岑寧兒和 StoryTeller 共同製作〗
監製、錄音及剪接: Yoyo Sham 岑寧兒
監製、編輯:李凱儀 慢靈魂 A Slow Soul@everyone.is.storyteller
嘉賓:笑喜 @ 聞香記
編輯助理:陳芷蕙 @siscotsz @everyone.is.storyteller
製作助理:Kenneth Wong
動畫:張小踏 Step's illustration
設計: Third Paragraph
#StoryTeller #YoyoSham #岑寧兒 #療癒嚟講 #Aromatherapy #調香 #芳香療法 #一路聞香一路望清自己 #笑喜 #聞香記 #podcast #播客 #podcasthk #hkpodcast #hongkongpodcast #廣東話podcast
芳香療法 在 Facebook 的最佳貼文
今個星期嘅三張牌都係同一啲想法,構想或者係初步嘅階段有關係,就睇吓大家揀到邊張牌啦
#hkig #hkiger #pearlwong #黃乙頤 #4kids #4個小孩 #玄學 #紫微斗數 #奇門遁甲 #風水 #塔羅 #塔羅師 #tarot #tarotcards #塔羅牌 #tarotreading #塔羅解讀 #自然療法 #芳香療法 #aromatheraphy #靈氣治療大師 #RekiHealing #音叉治療師 #hk #weekly #每周 #塔羅占卜 #系統排列 #解夢
芳香療法 在 琴心芳療Tequila心靈芳療師 Youtube 的最讚貼文
心靈芳療音波饗宴,每人僅限一次
優惠表單:https://reurl.cc/k080YK
諮詢表單:https://reurl.cc/2072oa
看到Tequila的服務很多元,有點不知從何開始嗎?每一項療程似乎都很需要,都想體驗看看嗎?
Tequila聽到你的心聲了。
Tequila這段時間陸陸續續聽到希望有綜合體驗的聲音,因此推出這個每人僅限一次的超級優惠心靈芳療音波饗宴,讓你一次體驗精油芳香療法、NLP、脈輪療癒、頌缽療癒等Tequila主要的服務,並能從中選擇適合自己的療程。
部落格
琴心芳療
https://tequila1990.com/
tequila_aroma
⭐️Tequila IG
https://www.instagram.com/tequila_aroma/
⭐️Tequila粉絲專頁
琴心芳療-Tequila心靈芳療師
https://www.facebook.com/TequilaAromaTherapy
芳香療法 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的精選貼文
社交恐懼症不孤單生存指南:
https://www.books.com.tw/products/0010893373
* 作者/ 譯者: CLAIRE EASTHAM /黃佳瑜
* 出版社:漫遊者文化
1:11
贈書活動
在留言區留言「有米鹿不孤單」
就有機會抽中〈社交恐懼症不孤單生存指南〉電子版x1 實體版x1
感謝:漫遊者文化 提供
1:25 米鹿自己的失眠症狀
3:17 睡好睡滿tips1:幫助睡眠的保健食品
4:18睡好睡滿tips2:運動
5:39 睡好睡滿tips3:拒絕容易讓你失眠的食物
6:36 睡好睡滿tips4:幫助睡眠的食物
6:50 睡好睡滿tips5:芳香療法
7:34 睡好睡滿tips6:失眠應急包
8:54 睡好睡滿tips7:認知療法
9:56 睡好睡滿tips8:遠離雜音的勇氣
-
🦌記得訂閱米鹿YT🦌 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG🌟 deerdeer_milu
🦌米鹿FB🦌 https://www.facebook.com/deerdeermilu/
🌟米鹿Line官方帳號🌟 @deerdeermilu
🌟業務合作請洽🌟 deermilu@capsuleinc.cc
-
#兩性 #戀愛 #分享
芳香療法 在 小啾鈴ʕ•ᴥ•ʔ Youtube 的最佳貼文
貼文介紹: https://chulinlin.pixnet.net/blog/post/39003520
🌱 《禾場國際芳療學苑》
🌱IG: @aromaharvest.tw
🌱官網:https://www.aromaharvest.com
看完影片記得要訂閱我唷~也可以在以下這些地方找到我~
小啾鈴的社群平台:
📌Instagram 帳號:https://reurl.cc/9EgZln
📌IG手作文創帳號:https://reurl.cc/lV301A
📌痞客邦:https://reurl.cc/3DdNgj
📌臉書粉專:https://www.facebook.com/candy0A0
📌波波黛莉:https://www.popdaily.com.tw/forum/food/831950
🌟合作邀約:dandy880813@gmail.com
Instagram: @candice0z0
手作帳: @ chu_candy0a0
芳香療法 在 【芳香療法科學觀|3/22 公視播出】 - 花草植物 - Facebook 的推薦與評價
從植物萃取出的芳香分子「精油」或「純露」,用來改善人們的身心健康,叫作「 芳香療法 」。 - 但 芳香療法 真的有用嗎?近年日本醫學研究有四種精油對預防失 ... ... <看更多>
芳香療法 在 芳香療法科學觀|公視#獨立特派員第793集20230322 - YouTube 的推薦與評價
花草植物,是當代醫學的起源、東西文化共通的智慧傳承。西方醫學之父希波克拉底(Hippocrates),在古希臘時代以四百種花草做為醫療處方,中醫、中藥則 ... ... <看更多>