🤬該死的體重！
對！我今天起床時，勇敢面對了😞
唉，個人造業個人擔！
自己吃進去的，怪不了誰😩
所以，雖然我的生日還沒過，眼看著，未來幾天還有兩三攤生日聚餐，但是，婷婷已經打算要開始乖乖收心，乖乖繼續認真根治減肥了啦！不然買的一些美美衣服又不能穿了啦😭
😵💫不過呀，醣類與甜食，真的是很恐怖很誇張耶，竟然會讓人短短時間內就回胖這麼多啦😓 嗚嗚嗚，人呀，總是要真正面對時，才知道嚴重影響😭 可惡，這該死的體重～怎麼可以這樣多啦😭
那我到底要怎麼做呢？
要我餓肚子，撐不住也撐不久啦😓
所以，我自己是打算，每天都只吃這樣一大盤原型食物就好！
剛好進行輕斷食，也有攝取到該有的原型營養！
✅✅✅優質蛋白質（牛豬雞羊，魚蝦與雞蛋），當然要輪流吃，然後那個新鮮蔬菜也要吃哦，一定要把醣類降到最低最低！喔喔更要吃好油，多喝水哦！照片是今天我吃的唯一餐盤，那個～～中秋過後，市場休市兩天，所以還沒去採買新鮮蔬菜啦～哈哈哈，所以今天的蔬菜扣打，就稍微少一點點囉
❤❤❤那個～～順便預告一下：
１０／４即將再次開團好魚團囉！
超受大家歡迎的烤鰻魚＆鰻魚玉子燒，還有金目鱸魚菲力烏魚菲力挪威鯖魚魚排...鮭魚菲力與土魠魚魚排..超好吃的虱目魚香腸與花枝丸，還有新鮮好蝦&日本北海道2L超大干貝，通通都備滿滿給大家補貨哦（一定要說一下：今年日本２Ｌ超大尺寸的干貝真的超級稀有，要買的人，拜託一定要第一天自己手刀來搶呀）...
１０月團的獨家新品：是閃亮亮美味登場的『去刺白帶魚捲＆外銷日本超頂級超高規格的限量鱈魚魚排』吼，尤其是限量鱈魚魚排，真的是婷婷努力拜託大盤商，才從外銷日本的貨櫃上搶回一些些限量數量給我們團購呀，真的是超級無敵限量的好貨啦👍🏻絕對是在外面市面上買不到的超高規格，大家千萬～～千萬別錯過了呀🥰
總之，一堆一堆好魚們，都將在１０／４再次開團，到時候，大家記得第一天就來跟婷婷一起來補貨（搶購）哦😊因為，跟上次一樣啦，萬一限量提早賣光的話，婷婷也沒辦法哦😏
喔喔喔，對了，我們１０月這團好魚團，是我們今年最後一團好魚團，錯過這次，再來就要等明年一月囉😆
所以１０／４凌晨零點，也就是：下週日晚上１２點過後，大家一起手刀來補貨哦😘
✨✨✨最後，不要再問我照片裡的食物是不是一人份？！是啦，真的就是我一個人吃光光的啦，這一大盤就是我今天一整天吃的唯一一餐啦
握拳🤛🏻，看了體重，的確很氣自己😫不過也是要坦然接受啦，哈哈哈😅反正，我一定要重新瘦下來啦💪🏻加油加油
花枝丸減肥 在 Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？ 的推薦與評價
※ 引述《papaganono (板版傻傻分不清楚)》之銘言：
: 雖然是7月的發問了
: 我還是想借題發揮一下
: 一休的身材
: 我看了根本完全不羨慕也不想變成那個樣子
: 我不管他是不是真的靠他所宣稱的辦法變成那樣
: 光是他書上拿來宣傳成果的身材
: 四肢細細沒什麼肌肉
: 軀幹有胸腹肌線條這樣
: 我就覺得一整個不勻稱
: 對我來說就是有種違和感
: 我說什麼也不想有這種體態
雖然我還在減肥，而且超胖(上一篇才是我問停滯的問題)，但對於這個部落客我也是覺得
不太能接受。
先說他確實有一些觀念是不錯的，例如要吃得夠、少油、清淡。但是網路上就是這樣，不
一定所有的東西都是看起來那樣的免費無償，要自己能夠分辨才得以避免掉入花錢的美麗
謊言中。
一休讓我最不能接受的是他一開始好像很好心的推薦什麼東西可以吃，什麼東西少碰，另
外就是這些不太好吃的健康食材怎麼料理會比較容易入口。這些要謝謝他。但是，他為了
賣他們家的滷味，把商品也說得像健康食品一樣，讓人傻眼。什麼花枝丸熱量低啦、雞腿
也不錯啦之類的。不光光是打自己臉，而且某種程度上還可能誤導大眾。誰都知道減肥就
是盡量少吃人工製品了你還推花枝丸，把花枝丸說得好棒好棒然後貼上自家的滷味訂購網
址。滷雞腿那麼鹹，你為了要賣滷味就說滷雞腿好吃可以吃然後貼上自家的滷味訂購網址
，難怪會被水肥哥、館長酸成這樣。因為前後不一啊!為了賺錢連自己說的話都反打自己
的
臉。
另外很提倡在家運動TABATA、墊上核心運動，鋪梗鋪那麼久最後開始賣瑜珈墊。動作被一
堆專業人士打臉了也不回應別人認錯，反而是把好心提供意見的人封鎖掉，讓他的粉絲無
法吸收健全的健身知識(真的有不少人只看他的粉專，當神在拜)。讓人無言的是他那樣的
身材根本不是在瑜珈墊上練出來的而是去健身房練的。可惜他長得可愛，很多人覺得他平
易近人多了，像館長那種說話大聲又那麼兇的就不太能像他吸引到大批的粉絲。
簡單的說，他給人的感覺就是用很多美好的形象(可愛女兒、BABY FACE、好爸爸、溫柔)
來親近大眾，然後等到大家喜歡上他、會照他的方法練之後(我們也知道如果照一個方式
開始減肥其實蠻難停下的，畢竟這是需要毅力的過程，停下來換方法某種程度上等於對於
自己一個信仰的摧毀)，再開始跟你說要買這個買那個...雖然每個人都有自己的賺錢方式
啦!可是說法前後不一、矛盾真的讓人無法認同。
另外補充說明，個人覺得一休會那麼紅是因為現代人太懶了。懶得多去爬文吸收知識，懶
得多方請教。所以很快的就會被一個類似套裝軟體的減肥部落格給迷住(而且他還教你怎
麼每天只要花4分鐘就可以瘦身喔~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.27.191
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1444273348.A.C02.html
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 11:27:51
更應該要接受健身專業人士的批評吧~
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 11:37:04
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 11:38:10
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 11:38:54
問題。我不是要檢討受害者，而是他身為父親沒有盡到保護小孩的責任。就如同要是一個
十三四歲的少年跟父母拿錢跑去敘利亞旅遊被ISIS抓了，我們會不會也怪他父母怎麼讓小
孩去那麼危險的環境。
可以，然後貼上自家網路訂購地址;給大家看的身材根本不是在瑜珈墊上練出來的卻不斷
用
從健身房獲得的身材在瑜珈墊上表演給大家看。
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 13:01:22
論他。否則照你這樣的邏輯，是不是檯面上很多政治人物大家也不能評論?因為學歷也不
一
定比他們好啊!政治系、法律系畢業的政治人物你不能酸他們，因為你讀得相關的書沒有
他
們多。是這樣嗎?
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 22:20:36
想跟你討論只會看到你無限跳針，所以就算囉～
吃花枝丸沒什麼不好啊！又沒人逼誰一定要每餐吃水煮、沒味道的東西自虐呀^^
※ 編輯: nissangtr (111.255.27.191), 10/08/2015 23:47:50
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