#追尋超凡 #人際關係的入門課
你可能已經和一、兩個人建立起超凡關係了——說不定還更多。在這種關係裡，你覺得對方已經看見、認識並接受你真正的樣子，而不是加工過的版本。Instagram上的幾百位朋友可能知道你上星期在一家高級餐廳點了什麼晚餐，但和建立起超凡關係的人知道，其實你多年來一直飽受食物過敏所苦，或是那一晚你和伴侶用餐時討論到共組家庭一事，或其實你是為了討論辭掉目前工作的利弊約這頓晚餐。
這些問題，你不會和高中畢業後就沒再見過面的朋友討論，也不會和平常共乘通勤的對象聊，而你偶爾問候一下的阿姨也與此無關。
然而，和你建立起超凡關係的某人，會真的知道你發生什麼事，是因為這個人真的了解你。
人際關係是連續不斷變化的存在。在光譜這一端，你覺得雙方的接觸沒有產生真正的連結，但是在光光譜另一端，你的感覺是自己被了解、支持、肯定與完全接納。當你處在這段連續體之間，會覺得和身邊的人緊密相連，但還渴望與更多人產生更緊密的連結。
問題是，你該怎麼做？要怎麼在連續體中移動呢？我們這輩子已經對數以千計的學生和客戶回答過以上問題，現在要來回答你。
超凡關係確實可以建立。這種關係有六項特徵：
1. 你更能做真實的自己，對方也是如此。
2. 你們都願意互相展現自己脆弱的一面。
3. 你們相信自我揭露不會變成對方拿來攻擊的把柄。
4. 你們可以對彼此坦誠。
5. 你們用有建設性的方式處理衝突。
6. 你們都投入彼此的成長和發展。
我們先簡單做個解釋。
前三項談的是自我揭露。很多人都說我們的文化已經自我分享過頭了，為什麼還要談這個呢？因為精心呈現的形象和分享你的真實樣貌是兩件不同的事。奧斯卡・王爾德留下的諸多妙語中，有句話相當犀利：「做你自己吧，其他角色已經有人演了。」人有太多時候因為怕別人給予負面評價，因此會對自我揭露的內容進行加工。
在社群媒體創造出的世界中，我們被迫要把每件事都包裝到很正面。發布在臉書上的照片，可能是你微笑站在艾菲爾鐵塔前，但實情是那趟旅行糟得要命。我們認識的矽谷執行長們提到，他們必須沒完沒了地把自己做的每件事都形容得「超厲害」，但疲倦、恐懼和過勞卻也是矽谷當地再真實不過的現實處境。
維持這些虛偽外表讓人心力交瘁。加工和美化你的模樣，不僅會讓你失去展現真實的能力，也會促使其他人美化自己的形象。我們的意思不是建議你把所有事都告訴單一某人，但在一段特別的關係中，你需要把具重要性的部分自我分享給對方。你所分享的應該是真誠、完全真實的自己，而不是用面帶微笑的度假照片或語氣歡欣的佳節祝賀詞堆砌出來的你。
至於後三項特徵，是和回饋、衝突有關。對他人提出質疑，其實也是一種強而有力的支持，只不過很少人相信自己能做好這件事。和你建立起超凡關係的人點出你身上某個令他們不快的行為，當他們真的這樣做了，你會知道此刻是自己學習的機會，不需升起防備心。而他們也知道，藉由幫助你理解自身行為造成哪些影響，就是在展現他們對這段關係的投入，並且幫助你成長。
爭吵無法避免，即便是最良好的人際關係亦然。（你稍後會看到，我們兩位作者就是實例！）然而，當你害怕起衝突時，引發衝突的刺激因素就會這樣被你埋掉了，如果你指出刺激因素，並成功處理掉它，這段關係反而能因此深化。
沒有攤開說清楚的衝突，照樣可以產生危害。在一段超凡關係中提出及解決問題，會比身處其他關係來得簡單，而且問題就不會再潛伏暗處，引發長期傷害。你會把挑戰看作學習機會，同樣的難題再次出現的機率就下降了。
我們接下來會直白地說明，打造更有意義的人際關係究竟需要花多大力氣，隨之而來又有多大好處。我們都見識過這種關係型態對友誼、婚姻、家族系統及職場同事會帶來多麼深遠而明確的影響。也知道運用我們所教導的事，可以產生更穩固、更快樂也更深刻的人際關係，並減少不必要的衝突。當你和對方都感到安全且可以彼此坦誠，關係中的成長機會就變得無限大。一旦你們的互動都處於最真實的狀態時，行為模式就轉變了。到了最後，超凡關係不只是一套技巧和技能而已，更是一種迥然不同的存在方式。讓你感到神奇的事物就藏在裡頭。
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📖 本文摘自《史丹佛人際動力學：連開50年的課，教你好關係從真情流露開始》，作者大衛‧布雷弗德為史丹佛大學商學院名譽高級講師；凱蘿‧羅賓則為史丹佛大學領導學Dorothy J. King講師，兩人皆專精人際關係教學，尤其是以體驗式小組學習而享譽國際。
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艾 樂 奇 21年 在 [新聞] 上映不到7年就要拍真人版！「海洋奇緣」插隊有八卦？ 的推薦與評價
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上映不到7年就要拍真人版！「海洋奇緣」插隊有八卦？
2023-05-21 20:36
聯合報 記者蘇詠智／即時報導
迪士尼不停將著名經典動畫重拍成真人版，今夏即將推出「小美人魚」，「白雪公主」也
已經殺青後製中，眼看老字號的名題材幾乎快用光，最新籌拍中的「星際寶貝」原版好歹
是21年前的影片，近日又宣布要拍「海洋奇緣」真人版，並且可望由當年原配音主角之一
巨石強森領銜主演，有機會寫下迪士尼動畫真人版難得的紀錄。不過「海」片動畫版上映
至今還不滿7年，重拍的速度真的太快，引起網友各種「陰謀論」。
「海洋奇緣」之前的迪士尼舊動畫，其實還有「鐘樓怪人」、「大力士」、「失落的帝國
」等還沒翻拍真人版，除了「失落的帝國」動畫票房並不理想、恐怕重拍意義不大之外，
前兩部片的票房都和已經拍了真人版的「花木蘭」在伯仲之間，還比「小美人魚」要高。
就算這些老片被跳過，21世紀之後的迪士尼童話動畫，還有「公主與青蛙」、「魔髮奇緣
」、「冰雪奇緣」等都未拍真人版，這些都比「海洋奇緣」上片要早，「海洋奇緣」雖然
被認為真人版的出現也是遲早的事，卻實在太早就開始動工，觀眾心中一堆問號。
有人認為這是迪士尼實在挑不太到更古早的題材，因為早年的經典差不多都被拍完，剩下
的「風中奇緣」是史實故事，不太好改編，且已經有過名導泰倫斯馬力克的「新世界」講
述同一個故事，迪士尼真人版已失先機，所以比較近期的「海洋奇緣」才會被趕鴨子上架
。也有人覺得「海洋奇緣」真人版完全就是巨石強森自己的點子，迪士尼只是不太好反對
。
儘管巨石強森在疫情前曾是影壇最紅男星，穩坐「演員收入榜」冠軍好幾年，疫情對他的
事業卻有顯著的影響，他最近幾部片大都雷聲大雨點小，就連首度主演超級英雄片、想像
中應該很有噱頭與話題的「黑亞當」都踢到大鐵板。他曾經不止一次放話「絕對不會」再
回到「玩命關頭」 片集，結果「玩命關頭 X」片尾就有他的客串，各方早就猜測他為了
趕快重振演藝事業，各種嘗試都願意。
迪士尼動畫真人版雖然影評成績大都不會比動畫原版出色，可是超級亮麗的票房卻是有目
共睹，「海洋奇緣」動畫版全球累積賣座已經是6億8260萬美元，真人版頗有機會能衝破
10億美元，也難怪巨石強森急著想拍。他除了再度擔任半神人「毛伊」外，也會兼監製，
再加上為原女主角莫娜獻聲的奧莉伊卡拉瓦侯表示自己不會參與真人版演出，動畫版卡司
就剩下巨石強森參與真人版，更顯得這部真人版是他大力催生。
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