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上個月去墾丁的辣妹照似乎得到滿多回響😋
當然也收到不少私訊
我統計了一下大概是以下幾種類型的問題
今天就一次來回答吧！
1️⃣ 你的馬甲線怎麼練的？我也想跟你一樣
🔺️其實我持續都有在運動，無論是重訓、心肺、拉筋或者舞蹈，基本上一週最少要2次。你知道嗎，腹肌其實每個人都有，無論是起床、走路跑步等等都會使用到腹肌只是你沒感覺而已，至於明不明顯取決於體脂夠不夠低，體脂低線條就會比較明顯，當然再加上後天訓練，馬甲線更容易就出來見人啦！
2️⃣你代言的極纖錠有用嗎？
🔺️當然有用啊！綠瑪黛、藤黃果可以加強4倍的代謝，降低體脂率，而我咧，都是在運動前30分鐘吃一包，淡淡的茶香味易入口，運動當下汗真的是洩洪般的爆發，超爽！但是有一句話必須告訴各位，如果你的生活作息及飲食習慣不改變，一樣熬夜一樣大吃大喝菸酒攏來，那就算是仙丹妙藥都救不了你的！要改變就要下定決心。
健康的重要性相信這陣子大家特別有感。
分享我的方法給你們
希望我們在健康的基礎之下
都能練出滿意的身型！
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船井生醫
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船井極纖錠有用嗎 在 [心得] 吃船井burner極纖錠三周簡單心得- 看板BeautyBody 的推薦與評價
朋友前陣子有吃船井極纖錠，她差不多吃了三個多月，這三個多月成果算是有目共睹，瘦
了十公斤，整個肚子跟大腿屁股都變小很多
她看我有興趣有特別拿三盒讓我試試，我是半信半疑嘗試看看
一盒是長這樣
看起來是可以阻斷脂肪減少吸收之類的
都有完整驗證標章，算是吃了會安心
有15包，我通常固定晚飯前一定會吃
小小顆錠狀直接吞進去，有點仙楂味
簡單說一下結論，這三周飲食沒改變，我都是喜歡多吃肉，不過神奇的是吃極纖錠真的比
較沒那麼有食慾，特別是對蛋糕、甜點類慾望直線下降
另外就是晚飯後我會一周出去快走3天，其實之前也會出去快走啦~~
這三周站上體重機量有少2.1KG，都是晚飯後量的，所以基準點一致應該還算準確，後續
應該會再買個四盒吃一個月看看效果，之後再來跟版友們分享。
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