從念書時期就觀察到自己需要比其他同學努力花比較多的時間才能消化吸收、理解,不管是學科或是術科都是,開始學習到瑜珈之後我才知道原來這世界上也是能夠容許你依照自己的速度慢慢學習,並不是一定要跟著大家的步伐前進。
這兩個月的時間可以標記為 PILATES 學習季,我一直都對 PILATES 有濃厚的興趣,才會從二十幾歲持續練習 PILATES 到現在,而PILATES 也幫助我的身體從歪七扭八到擺放整齊。在學習的過程中參加了四次的 PILATES 墊上師資認證培訓,終於在今年鼓起勇氣參加 PILATES REFORMER 師資培訓,主要只是單純地想讓自己更了解 PILATES ,也希望在跟老師上課的時候如果老師去照顧其他同學時可以怎麼自己照顧、檢查自己 。
這次的器械師資培訓跟7月份的同學組成一樣也是高手雲集,大家對解剖學的概念都很足夠程度很好👍老師問什麼大家都能夠回答,一對一教學練習時同學也會幫你仔細的檢查動作甚至會一起分析他所觀察到的問題,真是太棒棒了!感覺每個周末都去上6個小時的私人課😀 除了器械動作的學習解剖學是一定不能少的!而解剖這東西真是要靠一股傻勁學習,聽第一次聽沒懂沒關係,就在聽第二次、第三次!就是一直聽就對嘞!
第二次聽吳醫師的解剖學依舊讓我聽到目不轉睛、耳朵豎的很直加上打得很開👂 雖然自己聽了非常多次的解剖學,包括有專門為舞蹈科班準備的解剖學、有健身教練的、瑜珈師資培訓的、有專門從解剖角度去看瑜珈體位法的,各式各樣👻 每次聽都有懂一點點🤏真的是一點點🤏 聽到現在終於可以用一個相較放鬆的狀態去享受聽解剖學。
認同吳醫師所說的解剖學就像是在讀身體使用說明書,不需要硬記、硬背肌肉名稱、起點止點與功能,最重要的是能夠與生活連結與活用 大家都知道要能夠抵達可以活用那也表示自己已經理解了並可以以一個全觀的視野去觀察與分析😅。
目前已完成兩周的 PILATES REFORMER 師資培訓,對 PILATES 的喜愛只有增加沒有遞減❤️ 要感謝老師獨特的教學風格🙏 老師非常非常資深但始終依舊低調,跟老師學習多~年感覺到的不是在展現自己有多厲害或是懂多少,而是多了一份體諒、多了一點同理心;
不會塞很多很多的東西給你,會給你剛剛好的量+剛剛好的壓力,讓你有時間消化吸收,對我來說這可是需要靠經驗與觀察以及一定的歷練才能做到。
繼續好好享受當學生學習的日子🤓
學習愉快🥰快樂學習🥰
BODY LAB+ 亞洲體研
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅暗網仔 2.0,也在其Youtube影片中提到,Payme [捐款]: https://payme.hsbc/deepwebkid Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/ Facebook: https://www.facebook.com/deepwebkid/?modal=admin_...
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男人心測:有何特質的男生能為你的人生【加分】?
大家都知道女生在挑男生時,對你好一定是首要條件,不過,對你好之外也是要看他哪些地方能夠吸引你,能夠與你產生共鳴,可以牽你的手兩人共跳一曲雙人舞蹈,今天就要來看看,哪種特質的男生不僅能與你相愛、更能為你的人生加分!測完也問問家人、閨蜜,身邊是不是有這樣的男生可以認識喔!👨 👨🦰 👨
❓1.比較喜歡強勢男還是溫柔男?
強勢-第2題
溫柔-第3題
❓2.常常一個人做事情,像是吃飯、逛街?
是-第4題
喜歡跟人作伴-第5題
❓3.喜歡送人小禮物,也會因為別人貼心舉止而感動?
否-第6題
是-第7題
❓4.遇到問題習慣先問人?
否-第8題
是-第9題
❓5.做事情會預先設想失敗狀況?
是-第10題
否-第6題
❓6.相信愛情是永恆的嗎?
否-第11題
是-第7題
❓7.習慣傾聽還是說話?
傾聽-第12題
說話-第13題
❓8. 懦弱男和蠢男,比較無法接受何者?
蠢男-答案A
懦弱男-第9題
❓9. 有寫日記的習慣?
是-第10題
否-答案B
❓10. 習慣先為別人著想?
是-答案D
否-第11題
❓11. 喜歡戶外運動還是室內靜態活動?
戶外-答案C
室內-第12題
❓12. 妳是容易落淚的人嗎
是-答案D
否-第13題
❓13. 男生哪個時候最帥?
解決困難的時候-答案A
幫助他人的時候-答案E
。
。
。
。
測
完
看
答
案
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。
🉐答案A、他必須『有想法、有內涵』
很多男生注重外表懂得打扮,常常讓讓女生一眼傾心,但有一種男生猶如好酒,越陳越香,愈是相處愈能發現他有料的地方,他不會盲目的隨波逐流,凡事都喜歡自己找出答案,有一套自己的處事原則及邏輯,這樣的男生對愛情會特別有耐心,而且能夠堅持不移,因為對他而言,愛情是需要投入、思考的深刻問題。
而妳,並不是容易被外表迷惑的女孩,說得更直接些,妳忍受不了笨蛋,即時對方真的長得超級帥的。反過來說,有想法的男生反而會散髮獨特魅力,在你眼中閃閃發光。
🉐答案B、他要有『領袖氣質』
女孩最怕遇到的男生除了暴力狂,另一種就是躲在你身後的懦弱男,而具有領袖魅力的男生則讓人覺得可靠,能夠在你面臨人生岔路時,為你分析利弊,你只要跟隨自己的心,做出選擇就好,這樣的男生,你會很願意跟他一起面對人生的困難,原因在於,要具有領袖魅力並不簡單,他要有自信、善於與人溝通、腦袋清楚反應快,完全就是個完美的男友人選。
雖然平常妳很獨立,但其實也會希望自己能松口氣,在可以依賴的人身邊小小的撒個嬌,而懦弱男則無法入妳的眼,自己遇到事情無法做出決策,還得靠你出主意的,那還不如不要這個拖油瓶。
🉐答案C、他必須『樂觀』
有一位知名的心理學家曾說,如果妳能為孩子許一個願望,這個願望最好是樂觀,因為樂觀的人,比一般人更勇於嘗試,也更容易吸引到好運。跟一個樂觀的男生相處,妳會感到人生處處充滿希望,就算遭遇失敗也有勇氣再爬起來,面對挑戰的時候,他的樂觀就像是你的幸運符ㄧ樣。
妳平常做事較為謹慎,會為失敗做好準備,而樂觀的男友可以讓妳在心態上更為放鬆,就算兩個人吵架,他也不會時時刻刻想到分手,而是願意再度嘗試,陪你磨合,讓戀情長久。
🉐答案D、他必須『體貼溫柔』
每個女孩都希望男友對他好,但對男生來說,女人心不只是深如海底針,根本是天上雲,連看都看不懂,更何況是能夠讀懂之後做出相應的舉動,也因此體貼的男生猶如鳳毛麟角,他能從小動作看出女孩子想要什麼,從眼神看出女孩子為了什麼而難過,主動為你情緒、擔憂找到出口,相處起來如絲綢般舒服。
妳已經受夠一般男孩子的粗枝大葉,也不想要每次都擔任那個幫對方著想的人,再怎麼溫柔的心偶爾也需要被好好呵護。
🉐答案E、他必須『善良』
天下武功,唯快不破,而最珍貴的男人不是富有、也不是俊美,而是善良,在萬物皆平等之下,事事避免傷害別人、在可憐的小貓小狗面前蹲下,摸摸它們、買個罐頭,甚至有需要就帶去看醫生,這樣的身影能不帥嗎?
跟這樣的男生在一起,妳不用擔心他藏著自私自利的壞念頭,傷你的心,可以放心遇到危急時刻時,他會把妳保護得好好的,不會推你出去送死,要如何看出一個男人的善良呢?當他看著你的眼睛時,不會左右飄移、直直地看進你的眼睛,你能感覺到他的善意,而哆啦A夢漫畫告訴我們,「能夠為了別人的幸福而快樂,為別人的不幸而悲傷,這是一個人最寶貴的東西」。
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為協助音樂治療專業在台發展,音樂治療、藝術治療、舞蹈動作治療、戲劇治療與心理劇籌備推動「#創造性藝術治療」專法。
(過去廣為人知的表達性藝術治療為單一專業,於此,創造性藝術治療為多專業之集合)
—————————————————
在 #衛生福利部 指導下,有諸多任務需要逐步完成,其一就是解決 #高等教育訓練缺乏問題
為促進 #教育部 協助創造性藝術治療內的各專業
#成立碩士層級的學位課程,
我們首先邀請對音樂治療有興趣之
🔸學生 (大學、碩士、博士、在職進修等)
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我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
Britney spears的雙面人生, duality
Free Britney Spears , 她的IG
9分鐘破解天后Britney Spears小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘破解天后Britney Spears驚人IG相片小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘破解天后Britney Spears恐怖詭異照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
Theme: duality
(Show cult photo)
我看了這張照片這麼久, 怎麼看, 表面上也像來自一個美滿幸福家庭的五個得意小朋友. 頭上那jup金髮是90年代尾二千年頭歐美最渴望擁有的偶像髮色.
這張4-50年前的舊照片是來自澳洲一個叫做 ‘The Family’ 的邪教. 相中的小孩被迫服用LSD迷幻藥和piu金色頭髮, 1987他們才被救出,十多年的系統性虐待才被制止。
有個陰謀論説: 每一個金髮明星也是受到荷李活同樣系統性虐待和洗腦。
是洗腦過程令他們髮質變金黃
無可否認金髮明星後半生好像真的比較坎坷.
但曾經嘗試過脫離控制而產光頭的一位巨星, 現在好像被背後某些權力控制, 令她即使想花一元也 受到限制.
除了燃點全球樂迷發起一個想拯救 她的運動
也能在社交媒體看到一些令人心寒而充滿yun yue訊息的短片與舞蹈.
她IG文字中是寫着什麼版買兒童的集團嗎?
今天就看巨星Britney spears在舞台上發光, 再跌到谷底, 最後被囚禁
的雙面人生.
大家好又是我暗網仔, 2月時出了一部名 ‘Framing Britney’ 的紀錄片. 當時大量媒體又開始報道她. 但由細到大視Britney Spears 為一個household name的我對整個熱潮沒太大興趣.
主要因為她與她爸爸的爭執事件在媒體已經報導了太久.
直到我留意到網上這條影片. 網民開始討論為何一條 簡單的 Q&A影片她神情為何如此害怕? 好像是被迫拍.
或這條影片(show Easter vid) 在顫抖的聲音令網民大嘆背後是否另有內情?
或這張祝自己生日快樂的照片, 大家感到心寒有兩大原因, 一. 她男朋友的手為何放在這裏?好像箍緊她的頸二. 她上載者張照片的當天根本不是她的生日.
出生於1981年12月2日, 美國, 密西西比州的Britney對着鄉村與農場長大.
從小已一心想Britney成名的父母爭取她去迪士尼節目 ‘米老鼠俱樂部’ 試鏡成功開始在荷里活發展. 1999年在多男團女團盛行的年代Britney Spears在同年1月12號, 剛滿17歲, 推出首張專輯 ...baby one more time, 成功令到Britney 變成歷史上最賣座的年輕歌手之一. 之後的oops I did it again, ‘Britney’
令到她的音樂叫好又叫座. 幫她奠定了天后的地位.
但相比音樂, Britney Spears 最令人關注的地方反而是她的形象.
未成年小女生柔弱而高尖的聲線對比性感大膽的衣着舞姿令她與她的公司經典的學校走廊露腰場面 被指是 ‘性化中學生’.
現在我長大後再看baby one more time封面, 嗰個眼神加上 專輯名字:”寶貝, 再來一次” 我開始明白爭議點是來自哪裏了.
但支持Britney的聲音還是大多數. 她暴露衣着或不雅舉動在大眾眼光中還是笑話一中, 覺得她是一個不識大體, 不小心給你看到, 來自Mississippi鄉下Kentwood小鎮的農村小女孩.
而她由鄉村到荷里活力爭上游的勵志故事還是她表面層面上被塑造的人物設定.
直到巨星身份帶來的光環與她製造出來的樸素形象開始有出入. 而她與男明星舞蹈員的感情事, 親密關係被公開.
樸素純情的小女生開始變成報紙雜誌頭號捕獵的新聞女王. 像這張把自己孩子放在自己大比上駕駛的照片.
大眾亦對她台上的性感形象與混濁的私生活混為一談. 再經歷一次非常不討好的表演後, Britney從此跌落神枱.
2007年..Britney去了前夫Kevin federline的家想見自己兩名孩子, 但被拒絕.
一惱之下她去到一間紋身店要求職員剃光她的頭髮. 職員想說服她不要這樣做. 她就在70多名記者面前剃光自己的頭.
好像還有一個傳說, 當時被問到她為何要剃光頭時, Britney好像講了一句, 因為她不想再被人通過金色頭髮控制到.
諷刺是2008年Britney spears的人生就被法庭下令被監管. 兩度進入精神病院後Britney被她的爸爸Jamie Spears申請暫時監管, 到2008年年尾Jamie Spears全權監管Britney所有物業財產. 進入了一個叫Conservatorship的東西.
Britney動用自己賺的錢買任何東西也需要寫一份報告. 見自己兩個兒子亦需要批准. 這麼大個人, 這麼出名, 這麼能賺錢, 人生所有決定也要通過她爸爸, 再也不由自己去主導.
#freebritney
這幾個月震撼美國的 #freebritney運動來自2017年一個專門恥笑Britney Spears IG 頁的Podcast ‘Britney’s Gram’ 笑Britney奇怪語錄和畫像開始得到關注後節目主持收到一個神秘電話. 警告他們不要再探討分析Britney spears所post出的奇怪相片.
2019年4月的一集, 節目主持連同嗰個電話的聲帶一同上載到網絡, 那段聲帶開始在網上風傳.
之後被揭發自從2019年頭Britney因為她爸爸病倒, 演唱會取消後都好似沒有見過她的蹤影. 記者也拍不到她任何一張照片. 她IG 2019年有很長一段時間也沒有更新.
Britney Spears的忠實粉絲開始根據種種事件一起進行調查.
發現Britney仍然失蹤的那段時間, 2019年的3月她一直合作的經理人Andrew wallet突然離職. 更發現她爸爸病危這件事件是假的. 是因為Britney與她爸爸Jamie有了一個關於食不食藥的爭執導致她最終進入精神病院做了三十天的療程.
一層層秘密的揭曉導致Britney巨大的粉絲團開始在網絡世界 寫 #freebritney.
至今多個名人 (ie:Miley Cyrus) 有出來支持這個事件. 也有接近20萬人簽名想廢除這個監管事件.
事實conservatorship 通常是留給有神志不清的老人. 但Britney受到監管這十多年不停有表演有工作, 完全不是她爸爸所講是有dimentia. 有這麼一個嚴重精神病的人幾年內會完全發瘋也有機會死. 不會像Britney這樣能撐到10多年.
雖然事件的嚴重性導致Britney之後出來澄清, 但主要有兩批人:
陰謀論者和Britney Spears diehard粉絲
覺得即使Britney 沒有再失蹤, 她IG上的影片, 文字, 相片是被迫去拍的, 而當中更有很多來自她自己求救的yun yue訊息.
例如在一些她跳舞短片中會突然做出某一些手勢. 一個3角型, 一個眼睛. 熟悉陰謀論的人也知道是光明會的標記.她做這些手勢的動作極快但會選擇做影片封面. 一定不是巧合. 她說自己是被光明會控制嗎?
她男朋友是否也是他們的人呢? 年輕過Britney的這位男友跟她在拍MV的時候認識. 在多條影片中可以看到他性情古怪, 由開心好快會變臉好像還會給指示給Britney, 要她笑.
她粉絲的陰謀論是這位男友也是她爸爸的人派來她身邊來監視她的人
所以會有網民發現她相片中有 ‘Help’ . 或她的眼睛好像能見到一些什麼.
但我覺得最恐怖是她寫的文字.
這件藍色衣服她在IG上載了十多張相, 多到她的粉絲也開始出聲. 而這些相片其中能看到文字中有這兩個字. Rose, rose rose rose, Thorn.
她有這麼喜歡玫瑰花嗎?
Google搜查後發現Britney常常提及的Rose Project是保護小孩被性虐待的團體.
THORN也是.
That’s crazy! 是Britney想跟我們講她由細到大都是被虐待的? 還是她想揭發她身邊的人有做這些事情?因為荷里活戀童這些新聞已是大家人所共知的東西. 還是她是playing the media, 想她的粉絲胡亂猜測. 幫她離開現有的監管情況.
都是那一句: 所有東西有表面一層也有黑暗的底面. 是雙面人生
究竟Britney Spears與她的家人做過什麼事情才擁有今天擁有的東西, 受到萬千寵愛. 我們永遠不會知道.
以她與她的團隊現在在想什麼, 訊息是真心求救或只是作弄大家, 從她的雙眼我們同樣也是看不出來.
因為一個收到這麼多訓練的巨星演技應該是熟能生巧.
由如台上的表演來製造幻覺一樣要讓你相信. 戲如人生. 人生如戲.
舞蹈動作分析 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
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姜濤新歌MV談網絡攻擊 邀黃偉文填詞度身訂造:偏要當一粒薑糖
姜濤日前推出新歌《Master Class》,首播當日正值參與「饑饉30」,他不但在營地聽電台首播,更得到關智斌大讚好聽。新歌MV同日面世,但因技術故障而延遲兩小時才推出。
姜濤要在營地聽首播。(姜濤Instagram限時動態截圖)
關智斌大讚好聽!(姜濤Instagram限時動態截圖)
新歌故事從姜濤自身經歷出發,出道已有兩年的他在MIRROR中人氣最高,漸漸得到不少人關注,不過在掌聲、榮譽背後,他亦要承受不少批評、謾罵。歌曲正要勸勉聽眾與自己一樣,要勇於擺脫傳統觀念及既定模式,活出自己的風格。MV中加插不少舞蹈員拉扯、撞擊姜濤的動作,代表著網絡上各種針對姜濤的攻擊。
新歌邀得填詞人黃偉文(Wyman)執筆,成為一大亮點。當中「誰個要創造新舞罰留堂」、「偏要當一粒薑糖」等字句,證明Wyman在詞作上加入姜濤的特色,而「年輕怎麼就是錯/誰不解䆁就恨我」更是為年輕人打氣,鼓勵新一代努力追夢。對於「姜糖」在Instagram留言感謝大師「出山」,Wyman笑稱:「一路喺度,都無入過去,出咩山喎?」
#01音樂焦點
#姜濤
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#01眾樂迷
舞蹈動作分析 在 Simon Chau Youtube 的最佳解答
個人療癒課是流動生命自成一格的活動,多年來不斷出現奇蹟,一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。
流動生命的療癒師特別安排了1對1或2(療癒師)對1在營中或其他方便的地點做,每次不拘形式,順天應人而 "flow"(流動);隨心、按需要一起:
懇談---- 分析、分擔、分享生命途中的際遇與感受,化解擔憂、恐懼、憤怨等負性情緒,重訂人生方向、策劃前程,抖擻精神開心上路。
手療---- 用按手的方法,將引進的生命力(宇宙能量、元氣)輸送到受者處,全面改善身心靈的生態,特別是針對疼痛、失眠、慢性病、情緒問題等,爭取抒緩,百病早癒。
按摩----- 採用各式的按摩方法,改善身心靈的狀態,行氣活血、排毒清洗細胞內積存的負能量、加能。
靜心---- 透過觀賞(visualization)、調息、唸咒(mantras)、光功等方法,一起進入改變意識的狀態,達到深層鬆弛、大休息、清洗、加能等效果。
玩靈擺、O環測試---- 運用各種輔助器具和技法,進入潛意識了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
夢療---- 進入夢境之中,悟出自己生命之中各種重要的事件的因由,解決長期的困擾與焦慮,獲取生活中所需要的靈感。
唱療---- (a) 由療癒師發送出泛音(overtone),(b) 與案主一起詠誦,在體內產生特殊的振頻,刺激體內每一個細胞,改變身心靈的生態。
催眠---- (a) 現場做催眠,進入潛意識世界,達到療癒的效果;(b) 傳授自我催眠功法,讓案主自己在家中做。
音響治療---- 採用磬、鈴、笛、鼓、鑼、琴等樂器法器,改變細胞的生態,產生身心靈療癒的效果。
氣功---- (a) 由療癒師發功, (b) 與案主一起做動功靜功, (c) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
瑜伽---- (a) 與案主一起做體位瑜伽式子, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
香氛療癒---- 在輕鬆自在的氛圍下揀選適合受者此時此地的香氛,解決生命中的各種問題。
舞蹈靜心---- 以舞動、律動、身體動作表達內心感受,將各種壓抑隱藏的情感、情緒藉非語言的管道表達釋放出來,使身心靈發揮自癒能力,恢復平衡。
顏色療癒----(a) 與案主一起用顏色改善身心靈的生態, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
艾灸、燭療---- 運用這些傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
刮痧---- 採用流動生命特選的黑曜石刮痧板來清洗有形無形的積毒,為身體和心靈來大掃除,刮出深深的積毒,重新體驗輕鬆大自在。
拍打功---- 採用流動生命特選的養生棒來拍打全身經絡,促進氣血運行,減輕疲勞,疏通經絡;拍打後感到輕鬆自在,達到保健養生的效果。
揑脊---- 運用這種傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
拔罐---- 通過特製的罐產生負壓的強大吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而是使體內的毒素、廢物得以加速排出;同時打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
玩靈咭---- 運用流動生命特別設計的圖畫文字咭,在改變意識狀態下進入潛意識,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
畫曼陀羅---- 在改變意識狀態下繪畫,顯露內在生態的真實情況,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
食療指導---- 介紹最新的飲食哲學及方法,按案主的身心靈狀態及性情口味,設計整全的飲食策略,改變生命。
斷食指導---- 介紹各種斷食方法,按案主的身心靈狀態及生命取向,設計並指導、跟進斷食過程,改變生命。
奏樂---- 按案主的身心靈狀態及性情口味,以現場樂器及人聲、播放錄音等方式做音樂療癒。
祈禱---- 隨案主的身心靈狀態及信仰,一起懺悔、求福、感恩。
講故事---- 透過真人真事及寓言等,獲取靈感與開悟。
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