Top 5 舒壓精油│配方調配
😢 網路搜尋量最高的精油使用方式就是舒壓, 你也是壓力一族嗎?
壓力無所不在，當日常生活困擾：家庭壓力、工作壓力、課業壓力…超過身心極限時，身體機能就會產生警戒。
常見的症狀有: 頭痛、腸胃不適、高血壓、胸悶等，且容易生病和感冒。
🛀 8個容易達成的「減壓」妙招
1. 多運動，自體產生正向情緒激素。
2. 放低標準，擺脫完美主義束縛。
3. 接近大自然，獲得心靈平靜。
4. 充足睡眠，補充足夠體力應付環境變遷。
5. 看看喜劇或笑話，讓神經鬆弛。
6. 身體按摩，讓緊繃肌肉得到休息。
7. 聆聽適當的音樂，使精神放鬆。
8. 補充維他命C/E/B群/鈣/鎂等，平衡身心。
🍀 Top 5 舒壓精油 & 配方
NO. 1 薰衣草: 擁有清甜香氣，能安眠、緩和情緒憤怒、幫助情感上不穩狀態、精神疲憊，回到和諧安定的安全感。
NO. 2 天竺葵: 甜蜜玫瑰香帶薄荷味，兼具鎮定和興奮功能，幫助高度壓力、過度工作者恢復心靈平衡。
NO. 3 佛手柑: 帶高雅花香的檸檬味，能舒緩心情、提升情緒、樂觀正向、抗焦慮憤怒與憂鬱。
NO. 4 洋甘菊: 水果與花的氣味，具有清涼的效果與安撫的特性，能安撫不安和過動，對於心理焦慮、偏執和敵意特別有效。
NO. 5 甜橙: 陽光般溫暖的清新甜美氣味，帶來開朗和興奮心情，放鬆壓力，正面思考，解決煩悶。閱讀全文 👉 http://user74057.psee.io/LSZT4
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