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#為何羊毛被如此好睡?
好的羊毛被具備
【輕柔無壓迫感、透氣保暖、吸濕有彈性】特點
擁有絕佳的服貼度能貼身保暖，幫助身體自然放鬆提升睡眠品質。
羊毛天生捲曲蓬鬆，#是天然的彈簧，
即使長期使用也不易變形疲乏
非常柔軟舒適，#具高保溫性、高吸濕性並能快速排濕，確保睡眠中的恆溫舒適感
沒有羽毛被飛漏及竄毛的缺點，
#低過敏是冬天裡全家都適合的優質選擇
這件羊毛被是蓁妮絲自己開發的
#裡面竟然有添加石墨稀
✅臺灣製造 品質保證
✅吸濕排汗 調節體溫
✅石墨稀科技 續溫效果好
✅蓬鬆舒適 無壓迫感
⭕️商品內容
尺寸:6x7(180x210公分)
重量:2公斤(正負5%_
產地:台灣
內容物:30%天然羊毛、30%石墨稀發熱棉、40%南亞a級超細纖維
表布:100%純棉
顏色:會因電腦螢幕或是拍攝關係與實品略有差異，以實際顏色已出貨為主。
⭕️保養方式:
不可以水洗、不可以乾洗、避免漂白、不可以烘乾、勿熨燙
【國際特報：氣候變遷將嚴重衝擊登山運動】
你期待上山踏雪賞景嗎？或是想報明年的雪訓課程？遺憾的是，在全球氣候變遷的影響之下，臺灣的高山未來或許越來越難看到降雪。夏天會越來越長，冬天會越來越短。
身處亞熱帶的我們，因為上山都以健行為主，所以難以體會氣候變遷的衝擊。但對許多登山運動盛行的溫帶國家來說，影響可說是無遠弗屆。
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舉一個例子來說，美國華盛頓州有一座名山叫做瑞尼爾山（Mt. Rainier），海拔4,392公尺，也是喀斯開山脈(Cascade Range)的最高峰，每年都會吸引很多雪攀的登山者。封面照片即是瑞尼爾山壯觀的冰雪景觀。
就在上周，這座山上的三家嚮導公司宣布提前結束今年的攀登季。原因是氣候太炎熱，雪層融化之後無法固定石塊，也露出底下的破碎冰河，讓嚮導沒把握能保障客戶的人身安全。一位擁有35年經驗的資深嚮導說他從來沒見過這種情況。
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前陣子由聯合國氣候變遷專門委員會（IPCC）釋出的第六次評估報告，特別針對世界各地的山區的氣候列出以下重點：
🔹 預計山區的冰點高度將會提升，並會改變冰雪的狀況。 （⚠️高度可能）
🔹 暖化現象已發生於喜馬拉雅山脈、瑞士阿爾卑斯山脈、安地斯山脈中段，高度越高處越是明顯。這種依高度而變的暖化現象可能導致雪線、冰河均衡線和雪/雨過渡帶的高度變化更快。（⚠️高度可能）
🔹 除少數例外情況，山區的冰河自19世紀下半即開始消退 （📛極高可能）。消退的速度在1990年代後加快，而人類的影響非常可能就是主因。這種現象在近2,000年內從未發生（⚠️中度可能）。此外，即使全球氣溫重獲穩定，冰河將繼續在接下來數十載失去質量。（📛極高可能）
🔹 先前全球暖化所引致的春季融雪和加劇的冰河融化，已經造成低海拔山區集水帶的季節性流量變化。 （⚠️高度可能）
🔹 在他們還存在之處，山區冰河將繼續退縮、永凍層會繼續解凍。（⚠️高度可能）預計山區冰河將在更高的21世紀溫室氣體排放情境中損失更多質量。（⚠️中度可能）
🔹 以21世紀的水當量、範圍和年度存續時間而言，幾乎已完全確定雪域將在大部分地面上縮減。
🔹 預計極端降雨將在主要山區增加（⚠️依地點不同，中度至高度可能），並在所有情境中皆有著潛在的洪水、山崩、冰湖潰決的連鎖效應可能。（⚠️中度可能）
🔹 因為冰河失去質量，正常來說預計來自小型冰河的逕流會減少；然而大型冰河的逕流大致上會隨著全球暖化的程度增加，直到他們的質量耗盡。
🔹 所有上述的改變皆會對水資源、能源、生態完整性、農林業、災防和生態觀光帶來挑戰 （⚠️高度可能），委員會第二工作小組將在報告中評估這些議題。
※ 自己隨手翻一翻，或許有不準確之處，還請見諒。
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對於以冰雪地形為主的登山運動而言，這份報告的內容無疑是一記響亮的喪鐘。
各大主要山脈的雪況越來越糟，即意味著攀登季越來越短、落石和雪崩越來越常發生、風暴也越來越強，直接威脅著所有登山者的生命安全。換句話說，現在環境的客觀風險比起過去又高上一截，許多現存或尚未開發的冰攀或雪攀路線，未來或許都會因為太過危險而沒有嘗試的可能。
不知道幸還是不幸，臺灣的山區因近年降雪量本來就不穩，所以不太受影響，但如果是想要精進雪攀技術的人，以後似乎益發難以避開機票和旅行支出了。
我們只有一個地球，希望大家都能盡一份力來守護他。
#氣候變遷 #登山運動 #全球暖化 #冰河 #雪攀
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Photo by Mandy Beerley on Unsplash
哇！臺灣的夏天真的很熱🥵 我是一個廚師所以需要在廚房上班，可是我發現在忙的時候，開冷氣到最強還是很熱！所以在休息的時候就要多喝點冰冰涼涼的飲料，補充點力氣！💪
我覺得很幸運-因為臺灣有那麼多好喝的手搖茶飲可以選擇-我愛上臺灣的手搖茶飲文化，真的喝不膩！夏天喝冰的可以幫我冷卻，冬天喝熱的-給我溫暖的感覺
今天要和大家分享臺灣的好茶，這些品質好的茶飲料在手搖茶飲店就可以買到，非常方便，很適合想隨時一品好茶的人喔！
💕💕💕
🍵七盞茶「芯月烏龍」：這間店有許多臺灣好茶，我最喜歡的是芯月烏龍，最喜歡這種單純的味道，烏龍清香順口不澀！
🍵喫茶小舖「咖非紅茶」：這款咖非紅茶不是咖啡加紅茶，而是用紅茶葉加上決明子沖泡，喝起來比一般紅茶濃厚且香氣獨特喔！
🍵台灣芯茶「台灣芯茶」：這款特別的茶飲我是第一次喝，臺灣芯茶其實是地瓜葉茶，含有豐富的鐵質、膳食纖維、總多酚等營養素，好喝又健康。
🍵八曜和茶「極上307」：臺灣才喝得到的「極上307」，茶香在低溫烘烤中慢慢釋放出高山氣，香味豐富有層次！愛茶的人請一定要試試看！
🍵渼橘客「絲蓮相扣」：蜜香橙茶中加入白河蓮藕粉增加了口感，柳橙的果絲與蓮藕粉互相搭配，喝起來很清爽解膩喔！
雖然最近的疫情比較趨緩了🎉，但我們在購買美食的時候還是要注意自身防疫喔！
提供大家一個防疫期間的好朋友→「防疫美食情報站」（https://takeout.tw/）
這個網站可以搜尋全臺很多家餐飲品牌的外帶、外送資訊，今天介紹的手搖茶飲也都可以查得到喔~ 歡迎大家使用看看喔～🎉
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本集主題：「臺灣四季青草誌：123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理，24節氣常備青草保健事典」介紹
訪問作者：李嘉梅（大俠老師）
內容簡介：
最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。
在西方香草風潮席捲之餘，
更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
野外求生也不怕，全天然內用外敷
隨手可得的台灣青草魅力
跟著24節氣的腳步，打開認識青草的大門
春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草，
本土青草順時生長，全年24節氣各有不同當令青草，
跟隨節氣變換的腳步，探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵，
進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀，
初學青草最適合從此入門，熟悉青草一點都不困難。
藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南，
從名稱、產地、特徵到屬性，
從內用、外敷、觀賞到食療，
跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事，
在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力！
★ 收錄野地實拍典藏照片，按圖索驥認識青草
臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢，原來叫做臺灣魚木？
開著淡紫色花、長得像尾巴的草，真的就叫「狗尾草」？
600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典，
一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草，認識、熟悉並愛上它們。
★ 特選16道當季養生藥膳，跟著節氣吃野菜、喝草茶
春天是護肝好時機，適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁；
冬天是養腎好時節，應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
身邊垂手可得的日常青草，同時也是以食代藥的保健好食材，
哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增？
跟著四季的腳步，在對的節氣吃當令青草，應時養生補對營養！
★ 超過12萬字青草小故事，25年臺灣本土青草簡史總整理
桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘？魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏，還能煎蛋、炒菜、煮湯？
透過青草達人的典籍總整理，加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述，
一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史！
★ 書後索引依俗名排序，不怕青草別名難倒你
味道讓人退避三舍的雞屎藤，別名又叫「雞香藤」？
大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」？
為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」？
一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混？
融合本草古籍及歷史典故，有趣又好記的青草俗名一次總整理！
◎ 既實用又可食用、藥用！細說臺灣本土好青草
花蓮、蘭嶼常見的麵包樹，樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口，根莖還可煮保健青草茶；餐桌上常見的絲瓜，絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡，絲瓜根莖更是清血降壓好藥草！
透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積，從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式，和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。
作者簡介：
撰文．攝影／李嘉梅（大俠老師）
中國文化大學新聞研究所畢業
中華民國園藝景觀丙級技術士
隨順因緣、轉換生涯跑道，歷經10年臺灣青草的學習之旅，目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程，以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像，讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。
出版社粉絲頁： 出色文化
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以前中學時期哥哥很喜歡周杰倫 所以就買了好幾張周傑倫的專輯 我看到桌上這幾張專輯 然後《七里香》這張專輯的名字我超喜歡 所以我把臉書的名字改成了 "Jasmine 七里香" 2011年的冬天 我到臺灣過聖誕 走在士林夜市發現七里香是雞屁股 家人一直笑我 回到旅館馬上就把名字改了 哈哈哈哈哈哈 年少無知真可愛（可怕）
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這次來個放鬆的台東野溪溫泉三天兩夜之旅!
牛奶藍的野溪溫泉泡起來超舒服
還有辣個炸雞一咬下去整個滿滿的傳統味啊
列入台東美食清單(推起來!不能亡!!!)
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紅葉紅橋溫泉是位在台東縣延平鄉的野溪溫泉
曾是個非常受歡迎的風景地，但因被洪水掩埋和掩蓋多年
不過，在2017年冬天紅葉紅橋溫泉再次出現
紅葉溫泉在鹿野溪谷中距布農族部落約7公里
依地質分類，屬於中央山脈大南澳片岩區的變質岩溫泉
泉水冒出口附近溫度可達100℃以上平均可測得的溫度約60℃
藍蜻蜓速食專賣店在麥當勞、肯德基還沒進駐臺東之前
是台東唯一一家速食店，也是很多台東人從小的回憶
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▶花蓮三天兩夜ep.1┃推薦3間花蓮必吃美食! https://bit.ly/3vAzzow
▶宜蘭兩日遊ep.1┃推薦宜蘭平價美食吃起來! https://bit.ly/3trQ04B
▶桃園一日遊ep.1┃桃園必去景點大溪老街 https://bit.ly/2P3RrHv
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