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拒絕廣告黑心減重法！教練赤裸裸公開 ”造成減脂失敗的三個致命心態。”

過去七年輔導諮詢與教練的經驗，
越來越明白一個人只要“心態對了”，幾乎就能保證減脂成功！
反之有些注定要帶向失敗的致命心態，只要學生持續相信這種BS，幾乎是不可能能讓他們達成目標。今天的分享希望也能帶著盼望的點出這些致命的有毒心態，讓我們在減脂的路上不要掉入這種心理陷阱，好好向目標前進！

🆖 致命心態 #1
“昨天說好要運動的最後又沒去，
我看
我應該是沒有辦法變瘦的體質，
還是先放棄好了。”

🔆真相：
瘦跟體質沒關係，跟心態有關係。
就算大家代謝的基因體質不同
身為功能性醫學的健管師，我們看見
在大數據中的基因報告裡，什麼體質都有瘦子；也都有胖子。

你可以忙到幾天不洗頭不刷牙，但總不會因為這樣覺得自己是不刷牙不洗頭的體質吧？
想要牙齒健康就要刷牙，想要頭髮乾淨就要洗頭。想要瘦，你需要一個一輩子的好習慣。忙碌過後該運動的還是要動。

🆖致命心態 #2
“早上被自己體重嚇到，
決定不吃午餐來減肥，
但中午同事邀約喝手搖飲
又不好意思拒絕，
大杯半糖珍奶就這樣喝下去了！”

🔆減脂真相：
很多人會在發現自己變胖以後，立刻用節食來懲罰自己。卻不知道人類的生存就是要避免飢餓：你越餓，身體就會給你更多動力去吃東西。
這也是為什麼當我們很餓的時候根本沒辦法專心，想到的都是吃。最後錯過吃營養的好食物，剩下的點心時間又無可自拔的點下含糖飲料，再來覺得減肥怎麼怎麼難？

其實不用這麼難。每天用全食物吃得營養，你可以吃得很補足，對超高卡路里的垃圾食物也比較有動力去拒絕了。（還有不要怪同事啦，身體是自己的！）

🆖致命心態 #3
“不小心在聚會上大吃一頓
把好不容易瘦下來的0.8公斤吃回去了。
減肥好難！我還是先放棄吧 ！”

🔆減脂真相：
吃完高油高鹽，甚至真的吃多了一些卡路里，隔天會體重會有變化也只是剛好而已！

如果今天刷了高額卡費，你不會覺得月底的帳單不用付吧？如果你有點後悔衝動買了這些東西，那麼下次學著不要那麼衝動，或是可以做一些支出的規劃 ；但應該很少會有人就此下斷論說：我覺得放棄花錢了，花錢等於不能存錢，那一輩子都不要在買東西了。

減脂的旅程中，最要不得就是“All or Nothing ”的心態。不是瘋狂的運動天天減脂健康餐，就是暴飲暴食的耍廢，這兩個極端都會創造很短命的減脂願望，以及長期不健康的身心靈。

願我們能在一步一步的調整與建立新習慣的過程中，享受這些新習慣為我們帶來的好處，再透過這些正面經驗繼續支持我們向減脂目標前進！

🔆為了要打破網路上超多不切實際，怪力亂神的減重偏方，這個系列集結我過去在學術＋實戰的心得，No BS誠實的分享關於減重最具科學與心理學的是探討分析。如果你也被一箭穿心的點醒，或是過來人心有戚戚焉～歡迎給我一個愛心跟熱情分享噢！

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【好書介紹：忍者學校：世界上最重要的東西＋歷史漫畫三國志】

先說，我超愛宮西達也！鵝紫們小時候最常念恐龍系列和超神奇糖果舖，這本『忍者學校：世界上最重要的東西』同樣有著作者的幽默和奇幻，有注音的內文讓國小階段孩子也能輕鬆和小忍者們一起學習～～～

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讀書、吃飯、玩耍、金錢、力量、朋友、家人、愛……
什麼才是世界上最重要的東西呢？
　　
　　猿飛須助是「忍者培養到好學校」的學生，他和許多小忍者一起向眉毛長藏老師學習忍術，希望有一天能成為獨當一面的超厲害忍者。眉毛老師提出許多問題讓小忍者們思考，例如：什麼是世界上最重要的東西呢？什麼是聰明的金錢觀呢？你是屬於哪種性格呢？還做了許多有趣的心理測驗，讓大家更認識自己。

「忍者骷髏學校」的黑心惡藏老師默默看著這一切，打造出一隻壞蟑螂Z機器人，準備對「忍者培養到好學校」的忍者發動致命攻擊。究竟猿飛須助和他的忍者同伴能不能打敗壞蟑螂Z，以及追求力量和金錢的黑心惡藏老師呢？

每個人心中最重要的東西或許不一樣，但是只要找到了，就請一定要好好守護喔！
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三國演義是我國小時很愛看的書，可惜那時候沒有漫畫版也沒有地圖或相關人物關係整理，現在這套『歷史漫畫三國志』可厲害了👍！

漫畫重現從東漢末年黃巾之亂起義，至曹操的魏、劉備的蜀、孫權的吳三強鼎立，到最終司馬氏統一天下，建立晉朝，這將近100年間，英雄們馳騁戰場、謀士間鬥智鬥力、突破僵局的歷史故事。針對艱深字詞與史實真相，隨頁附有補充注釋與歷史人文知識提點，幫助讀者通盤了解並澄清史實。

更棒的是，書中更收錄「人物關係圖」、「地圖」、「人物事典」、「名勝遺跡」、「成語典故」等，將三國故事與歷史、地理、人物生平和背景資訊做連結，並搭配文物和遺跡等照片解說，讓我們更能清楚窺見三國全貌。

最後一本「別冊」也是資料彙整很重要的一環：
特色1：
以蜀、魏、吳和東漢做分野，深入剖析包含君主、將領、謀士、妃妾等近140位三國人物的出身、能力、性格與成就，並進一步探討三國這紛亂的時代對他們的影響。

特色2：
搭配「年表」與「地圖」，橫向與縱向的完整呈現三國群雄割據的地域分布及各戰役的攻守防備與敵友變化，清楚說明三國人、事、時、地、物發生的時序。

特色3：
不僅探訪中國境內的三國遺跡，針對臺灣關帝廟和世界其他與三國相關的景點亦提供導覽，拉近讀者與三國的距離；另介紹「群雄使用的武器」和「三國相關的成語典故」，將課外讀物與課本知識做結合，發展並提升核心素養。

我家中型犬最愛看漫畫，這幾本『歷史漫畫三國志』他不僅很快就Ｋ完，三不五時想到還會拿出來重複看，只要用最適合的方法啟發孩子的動機，自然能幫助孩子奠定學習的開端～～～

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【美國德特裏克堡生物基地是否發生泄露？看看生物基地與病毒相關的兩條時間線！外媒：毛骨悚然】

如果不是越來越多的美國人站出來，說自己可能在中國疫情發生前就患有不明呼吸系統傳染性疾病，人們不會搜索一個冷門的詞匯——德特裏克堡生物基地。

提及這個基地，外媒在顯眼位置寫下了這樣一句話：“美國政府進行最黑暗實驗的中心。” 美國疫情，關於該基地的謎題重重。為何能言善辯的美國政客至今仍不擺出事實自證清白？

中國日報新媒體推出三期深度長文，起底德特裏克堡裏的“貓膩”。

疫情以來，德特裏克堡生物基地（Fort Detrick）這個冷門詞匯頻頻被提及。

該生物基地之所以頻被關註，系因為美國媒體曝出在中國發生疫情前的幾個月，德特裏克堡生物基地附近暴發了一種不明原因的呼吸系統致命性疾病。更重要的是，去年7月，不明傳染性疾病出現前，德特裏克堡生物基地神秘關閉，而美國政府至今不願解釋清楚突然關閉的原因。美國國內質疑聲音不斷，要求查清德特裏克堡生物基地關閉與“大流感”和新冠肺炎之間關系的呼聲也越來越高。

3月10日，名為B.Z.的網民在白宮請願網站發起一條請願貼，請願者列出了德特裏克堡生物基地與新冠病毒暴發有關的時間線，希望美國政府給出合理解釋：

2019年7月，位於德特裏克堡的美國陸軍傳染病醫學研究所被關閉；7/2019, the top secret US army's medical research institute of infectious diseases at Fort Detrick was closed;2019年8月，一場大規模“流感”暴發，導致1萬多人死亡；8/2019, a large-scale "influenza" killed more than 10,000 people;2019年10月，美國在中情局副局長的參與下組織了“事件201”-全球流行病演習；10/2019, the United States organized Event 201 - A Global Pandemic Exercise with the participation of the Deputy Director of CIA;2019年11月，中國發現不明原因肺炎；11/2019, pneumonia of undetermined origin was found in China;2020年2月，世界暴發流行病；2/2020, the epidemic in world broke out;2020年3月，有關德特裏克堡關閉的大量英語新聞報道被刪除，顯示“ 404未找到”......3/2020, a large number of English news reports about the close of Fort Detrick were deleted, displaying "404 not found" ...

讓事情更加撲朔迷離的是，時間線上提到的，代號為201的全球流行病演習。這場美國全球流行病演習2019年10月舉辦，因為演習的腳本與今天疫情發展的相似度頗高，引發了國際社會的持續關註。

據“事件201”官網介紹，當時演習的場景是：模擬了一種新型人畜共患病冠狀病毒（CAPS）的暴發。該病毒比SARS更容易傳播，可能由癥狀較輕的個體傳播。這種病毒起初由蝙蝠傳播給豬，再傳播給人，最終變異為可在人與人之間傳播，從而導致一場傳染嚴重的流行病。

是否是德特裏克堡生物基地泄露？全球流行病演習為何劇情跟現實如此類似？隨著美國疫情暴發，社交媒體上，對美國政府的問號越來越多。閉口不談德特裏克堡生物基地還倒打一耙2020年5月3日，在接受美國廣播公司（ABC）采訪時，蓬佩奧不顧世界上幾乎所有頂級科學家和疾控專家的反對，堅持“新冠病毒來自於中國武漢實驗室事故”等荒謬言論，甚至毫無根據地謊稱：到目前為止最好的專家似乎都認為它是人造的。我現在也沒有理由不認可這一點。

POMPEO: Look, the best experts so far seem to think it was manmade. I have no reason to disbelieve that at this point.

想“甩鍋”中國武漢實驗室的蓬佩奧卻搬起石頭砸了自己的腳。事實上，包括美國媒體、民眾在內的國際輿論普遍認為，最應接受國際調查的，恰恰是不願告知公眾真相的德特裏克堡生物基地。

生活在德特裏克堡附近的網友說，自己可能2019年11月就患有可怕的不明呼吸道疾病。

我住在特拉華州，就在馬裏蘭州旁邊，相隔1英裏的樣子。11月末12月初，我們這裏的每個人都得了一種可怕的不明呼吸道疾病，有流感癥狀。我的家人就有，並且我母親差點死於其中。去看了三次醫生，癥狀持續了21天。很糟糕，這不是普通的流感，醫生也無能為力。我那個治療中心每個人都有這種癥狀。整整三周，他們都說醫生們無法確定病因。我認為這種病毒先在我們這裏有，然後在中國發生了變異，又傳了回來。從那時起，我母親就在隔離了。因此我們看看她是否有抗體就知道了。而且他們拒絕在這裏給我們進行檢測，仿佛不想讓我們知道似的。

我甚至說過，我的推測可能是錯的，但事情的發展某種程度上證實了我的想法。他們現在已經證明病毒在第一例病例出現之前就已經開始傳播了，這個縣的這個小鎮已經被定義為是危險地區。有點瘋狂。我住的地方靠近一個度假區，冬天這裏死氣沈沈，而且已經關閉了。所以我不明白我們這裏人這麽少，怎麽會成為危險地區。但是，當我說這裏的每個人都得病時，這確實證實了這一點。我感謝這些話，並歡迎其他信息的提供。我真的不希望事情變成現在這樣。我甚至不反對特朗普。我想他根本不會知道。但是這些都是我的經歷和基於我所掌握的信息來進行的推測。所以罵我傻瓜根本沒有用。我受過大學教育，從事一份技術性很強的工作。如果妳不同意我的觀點，隨便妳，但我不能改變這裏正在發生的事實，不管妳們說我什麽。

4月29日，《紐約時報》也提出疑問，在報道中震驚地寫道：美國8周內新冠肺炎死亡人數竟然超過8年越戰期間死亡人數。

... the reported death toll from the virus in the United States topped 60,000 — more killed in eight weeks than the 58,000 American troops killed in eight years of major combat in Vietnam.

有最高醫療水平的美國，卻成為全球疫情最嚴重的國家。美國政府難道不需要查清真正的問題根源麽？

究竟有什麽見不得人的“貓膩”

作為美國中情局（CIA）前局長，蓬佩奧對德特裏克堡生物基地應該不陌生。美國“政治”新聞網站的一篇報道，標題加粗，大寫著這樣一段話：德特裏克堡秘史——中央情報局意識操控實驗基地

The Secret History of Fort Detrick, the CIA's Base for Mind Control Experiments

美國媒體直言，如今這是一個前沿的實驗室。但是在上世紀50、60年代，這是美國政府進行最黑暗實驗的中心。

Today, it's a cutting-edge lab. In the 1950s and 1960s, it was the center of the US government's darkest experiments.

美國媒體為何敢公開說德特裏克堡生物基地是“美國政府最黑暗的實驗中心”？不如來看看美國媒體梳理的這條時間線：

1942年，日本軍隊在中國發動細菌戰的報道引起了美軍的警惕，因此，美國陸軍決定啟動一項秘密計劃，研發生物武器。

In 1942, alarmed by reports that Japanese forces were waging germ warfare in China, the Army decided to launch a secret program to develop biological weapons.

陸軍雇用威斯康星大學生物化學家艾拉·鮑德溫運行該項目，要求他為新的生物研究基地尋找一個場所。鮑德溫選擇了科多克頓山下被廢棄的國民警衛隊基地，被稱為“德特裏克場地”。

1943年3月9日，陸軍宣布將其改名為“德特裏克營地”，將其指定為陸軍生物戰爭實驗室的總部。

On March 9, 1943, the Army announced that it had renamed the field Camp Detrick, designated it as headquarters of the Army Biological Warfare Laboratories.

1949年春天，陸軍在德特裏克營地建立了一支小型的、超級機密的化學家小組，稱為特別行動部隊，任務是尋找可供軍事作戰使用的有毒細菌。

In the spring of 1949 the Army created a small, super-secret team of chemists at Camp Detrick called the Special Operations Division. Its assignment was to find military uses for toxic bacteria.

艾倫·杜勒斯曾擔任中情局秘密行動局局長，他認為這個意識操控計劃具有極其重要的意義，它關乎美國生存或毀滅的命運。不久後，杜勒斯被提拔為該計劃的領導。

據悉，這就是後來中情局臭名昭著的“大腦控制”（MK-ULTRA）計劃的雛形。《007》系列電影中，英國間諜詹姆斯·邦德有一個“Q博士”，專門為他設計各種小巧致命的間諜工具；盡管這是虛構的電影故事，但是在冷戰時期的美國中情局，卻的確有一個貨真價實的“Q博士”∶西德尼·戈特利布博士。

1954年，肯塔基州的一名監獄醫生隔離了7名黑人囚犯，並且連續77天餵他們食用“雙倍、三倍以及四倍”劑量的致幻藥。他們可能至死都不知道自己是中情局高度機密計劃的一部分。這一計劃旨在研發意識操控的方法，項目基地就在這個鮮為人知卻擁有一段黑色歷史的美國陸軍基地——德特裏克堡。

They may have died without knowing they were part of the CIA's highly secretive program to develop ways to control minds — a program based out of a little-known Army base with a dark past, Fort Detrick.

“大腦控制”（MK-ULTRA）計劃最終在上世紀60年代初以失敗告終。然而，這裏仍然是戈特利布的化學基地。1956年，這裏更名為德特裏克堡。“大腦控制”（MK-ULTRA）計劃結束後，他用這裏來研發中情局的毒藥庫。在他的冰櫃中，儲存著可能引起諸如天花、結核和炭疽等疾病的生物制劑，以及多種有機毒素（包括蛇毒和麻痹性貝類毒素）。

電子煙患者的病狀和流行程度，在美國引發了長期的討論。醫生甚至直呼情況不對勁兒。據美國媒體報道，電子煙疾病患者大多是身體健康、十幾歲、二十幾歲的年輕人，通常會連續幾天出現嘔吐、發燒和疲勞等癥狀，之後則會感到嚴重的呼吸短促。有些人需要在重癥監護室或使用呼吸機治療好幾個星期。2019年11月1日，美國有線電視新聞網（CNN）在一檔節目中，報道了一起疑似電子煙肺病死亡病例。患者瑪麗·凱利在去世兩個月後，其家人仍然無法確定死因是否與電子煙有關。CNN首席醫療記者桑傑·古普塔在連線時表示，美國從2007年開始售賣電子煙，此前從未出現過類似的神秘肺病案例，這兩者之間的關系仍然值得探討。

基地關閉與當地不明原因的流感

視頻編譯：鐘衛平字幕組

據ABC報道，該社區距去年神秘關閉、今年又迅速重啟的美國德特裏克堡生物基地僅一小時車程。有人懷疑去年社區暴發的疫情是新冠病毒，但報道該新聞的記者否認這一說法，稱當地衛生部門的檢測結論是流感嗜血桿菌引起的傳播。不過，不少網民建議對該社區人員進行檢測，看是否攜帶新冠病毒抗體。

當地時間3月11日上午9:30，美國疾控中心主任羅伯特·雷德菲爾德（Robert Redfield）承認：一些“流感”死者可能是患新冠肺炎。

在聽證會上眾議員哈利·魯達（Harley Rouda）問疾控中心主任羅伯特·雷德菲爾德，是否有可能有些流感患者被誤診，實為冠狀病毒攜帶者。

If it's possible that some flu patients may have been misdiagnosed and actually had coronavirus.

眾議員哈利·魯達緊接著問道：“所以在美國有一些人表面上看死於流感，而實際上可能是冠狀病毒?”

Rouda followed up and asked, "So we could have some people in the United States dying for what appears to be influenza when in fact it could be the coronavirus?"

雷德菲爾德坦言：迄今在美國，一些病例的診斷情況確實如此。

The doctor replied that "some cases have actually been diagnosed that way in the United States today."

近日，據美國媒體報道，美國新澤西州貝爾維爾市市長邁克爾·梅勒姆表示，自己在2019年11月就已感染新冠病毒。梅勒姆拿到的最新檢測結果也顯示，他已有新冠病毒抗體。而美國此前報道的本土首例新冠肺炎確診病例時間是在1月下旬。

梅勒姆認為，此前許多重癥流感很可能就是新冠肺炎，他身邊也有很多人曾在去年11、12月生病且癥狀嚴重。

邁克爾·梅勒姆不是個例，多名網友也紛紛表示，在中國疫情之前，感覺新冠病毒已經在美國傳播。

我一直在思考並告訴他人我的經歷。我住在紐約，在納索縣工作。一月初，每個人——我說的“每”是指我80%的同事，朋友，家人，包括我的兒子，他的同學和父母。我們都有發燒和類似流感的癥狀。我發誓我的直覺一直告訴我，當中國宣布他們的問題逐漸嚴峻時，我們已經有了新冠病毒在傳播。太多人被蒙在鼓裏中，太多人相信並遵循著政府所說的一切。是時候讓人們覺醒了!!

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以下為本段內容文稿：

最近啊，我觀察到一個很有趣的現象！

那就是經常有人打電話到我們啟點文化，跟我們的同事說，聽我們的分享已經有一段時間了，很喜歡我們、也想要學習跟前進。

但是對於喔「該不該報名課程？」很糾結啊！下不了決定；好像呢，我們要給他一個很明確的保證或答案，他才敢做決定。

在你面對抉擇的時候，有沒有類似的心情？像是能不能結婚？要不要生小孩？該不該離職？

或是要不要出去吃飯？團購要不要加一？無論事情的大小，總是三心二意，拿不定主意喔。

其實呢，正是因為這樣的問句的句型，讓人反覆糾結、遲遲下不了決定。

當你在用「是不是」、「好不好」、「該不該」、「對不對」這些句型的時候，都有相同的潛台詞：就是在暗示自己，要嘛就要做，不然呢就什麼都不做。

這些話給我們的信念就是，只要做對一個決定，往後就能夠幸福快樂、無災無難；但是相反的，如果做錯決定，那就是天崩地裂，永無翻身之日啊！

想想喔如果是你，這樣的想法怎麼會不糾結呢？表現在實際的行為上，就很容易就造成要嘛你就一次Show Hand，企圖一把翻身；要不就是你什麼都不做，留在原地打死不動。

其實呢，你之所以會感覺到糾結，那是因為在那些「是不是」、「好不好」、「該不該」這些問題的背後；你已經被「找答案」這樣的心態卡住了！

「找答案」的思維，會讓我們停留在「非黑即白」的框架裡面，變成思想僵固的人；而這背後更麻煩的就是喔，思想僵化的人，通常會有三個致命的弱點。

我們來看看是什麼？第一個，這樣的人常常會因為想法很固定、太容易預測，所以很容易被有心人操弄啊！

再來第二個，當你只想要「找答案」的時候，這也意謂著，你永遠需要有人告訴你應該怎麼做，你也就永遠沒有辦法擁有自主權、沒有辦法活出你真正想要的人生。

而最後第三個，當你的世界只有是非對錯、非黑即白的時候，你會因為長期的缺乏彈性、不知道怎麼樣變通；遇到人生大轉彎的時候，你的適應能力會非常的差，直接呢，被狠狠甩出人生的軌道之外啊！

這些結果，會是你想要的嗎？

其實聽到這裡，要是你聽得心驚肉跳，稍安勿躁，我會為你提供很重要的解方，而且這個解方其實是滿簡單的。

要是啊，你想打破僵固的思考方式，你可以先從改變自己講話的句型，做為一個開始。

也就是說喔，當你發現自己又在喃喃自語、在mur mur「是不是啊」、「好不好啊」、「該不該啊」這樣的時候；你要有意識的把這些話，轉換成「開放式」的問法。

像是喔「如果我轉職會怎麼樣？」、或者是「如果不換工作那會怎樣？」，再不然是「什麼樣的前提可以結婚、什麼樣的前提之下我就不結婚？」

「我有什麼樣的需要，只有透過生小孩能夠滿足？」，再不然就是「生小孩之後的生活會怎樣？」

這一類的句型呢，他們的特徵就是把「前提」跟「背景」的想法，包含在裡面。

相對於那種過去習慣的「是不是、要不要」，這樣的僵化的「二選一」的問法，當你考量「前提跟背景」的開放式問句的時候，你就能夠引導自己離開原地，去試探其他可能性。

在時間的維度上，這樣的問句會引導自己思考「如果我怎樣，我就可以怎樣？」；而反過來說，你也會同時確認「如果沒發生自己想要的前提，那我就不需要下這個決定了」不是嗎？

或者是用「沙盤推演」的這樣的邏輯，像是「如果我有小孩，接下來會發生什麼事呢？」，再不然就是「如果我沒有小孩，那接下來的生活會怎麼樣呢？」這是時間的維度。

而在空間的部分，會讓我們認清相關的資源跟條件。像是什麼呢？「如果某人對我好，我就跟他合作」，或者是「如果他對我不好，我就不理他」。

而另外也可能像是「如果定價貴，我就買少一點」，或者是「如果服務好，合約期我們就可以簽得長一點」。

這些都可以幫我們跳脫出原本「找答案」的慣性思維，開始學會思考！

其實喔，太容易糾結的人，之所以不思考，始終有一個更根本的議題，那就是他太需要有人跟他「保證成功」啊！

保證有好結果的事，他才要做、保證有用的事情，他才要投入；所以呢，他要不就是不敢行動，再不然就是老是跟著別人團團轉。

他還會生氣這個世界太難搞，一下子說黑才是對的，一下說白才是對的。

那其實我很好奇喔，為什麼他被耍了這麼久，卻沒認清這個世界，其實根本不是由「黑、白」所組成的，而是「灰階」所組成的呢？

要是你的思想裡只有非黑即白，沒有灰色地帶；那麼就像是「要不要報名上課」這樣的選擇。

你只會擔心上課沒有用、擔心自己學不會、擔心老師不夠好，你一昧的悲觀；再不然就是把老師當成是「救世主」、當成是「Seafood」啊！

相信自己上完課之後，人生就會變彩色，一切都會心想事成，這樣子是一個過度樂觀的想法。

那麼我邀請你想一想，如果你繼續兩極化、這樣的思想如果有用的話，你的人生早就沒問題了，不是嗎？

然而呢，既然舊的做法它可能是有侷限的，那你還想要躲在「非黑即白」的框架裡嗎？

還是你換一種思維，我們要考慮的不是上課有沒有用？而是透過課程，可以拓展你的什麼觀念跟技巧？遇到什麼樣的狀況，課程教的才會有用？而遇到什麼狀況，就需要個別的討論？

當你打開眼睛看清楚，凡事都有前提跟背景的「灰色地帶」的時候，這才是這個世界的真相，你也才不會因為太害怕失敗，而讓自己動彈不得啊！

在我多年的教學經驗裡面，我遇過不少那種，抱持著「非黑即白」這種僵固想法的學生，他走進了我的教室。

所以呢，我滿能夠理解，這些容易糾結的人，其實是因為從小到大的成長環境裡面，沒人為他展演、示範，以至於呢，他一直看不見新的可能性。

要是你也期盼自己打破這種僵化的思維，幫助自己長出更多靈活、變通的能力；那麼請你記得，只要改變自己的「內在對話」的句型。

先問自己「在什麼樣的條件底下，你是可以的？」，而「在什麼樣的前提底下，你就會拒絕？」，這就是一個前進的開始。

很希望今天的分享，能夠解決你80%的問題喔，但要是你遇上真的很難解的20%的關卡，那麼我很鼓勵你可以走進我的教室。

然而你看到這裡，你還在糾結「該不該進啟點文化來上課？」…唉～請你直接把今天的影片，從頭到尾再看一遍吧！

其實人生從來就沒有正確的答案，也沒有人能夠給你「正確的答案」；你能夠做的，就是不斷的覺察自己、不斷的透過自我的對話，審慎的幫自己做選擇。

假如你也期待自己長出新的思維方式，我很鼓勵你，可以加入我的線上課程，【過好人生學】。

在【過好人生學】的學習裡面，我會從趨勢的變化為出發點，為你破解你生涯裡面的迷思，幫助你看見生涯裡其他可能性。

我還會跟你分享很多實作的方法，幫助你優化正在做的事，適時為自己創造出你要的結果，陪伴你擺脫「糾結輪」的無限迴圈裡面！

對一個成年人來說喔，真正的「成熟」正是因為，他看得見其他的「可能性」；因此啊，建立新的思考模式，開始脫離太衝動。

或者是太保守的兩極化的慣性，嘗試這在兩極當中，找到「動態的平衡」；你也才能夠一小步、一小步的，前往你想去的地方，祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，記得訂閱我們的頻道，別忘了分享給你身旁的朋友們；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

如同今天談到的【過好人生學】，那更不要錯過我們近期推出的線上課程，由嘉玲老師擔綱的【理財心裡學】。

我想喔，你的生涯怎麼前進，還有你的財務怎麼規劃，它其實不是兩件事。一個人能夠把自己生涯過得好，他財務一定管理的很好。

反過來說，一個人對於自己的財務資源，有清楚的意識，跟資源的分配跟安排；他的生涯可能也不會差到哪裡去。

所以這兩門課，都很歡迎你的加入。詳細的課程說明、還有連結，在我們的影片下方的文字說明裡面都有。

我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，今天的分享就到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，這是我們「過好人生」系列的最後一集。

接著我們上一集談到的兩種舊思維，它分別是「太需要正確答案」和「只要認識自己，一切就都會沒問題」。

在這之後啊，今天我們來聊一聊第三種要命的「思想遺毒」，那就是「單一視角」。什麼叫「單一視角」呢？

我來講個例子，你馬上就會明白。這就像是有些人一直認為，世界上最理想的工作就是「公務員」。

所以不管自己在學校裡，讀的是什麼樣的科系，只要工作幾年不順利、賺不到錢，腦子裡就會跳出這個「終極的選項」，那就是去考公務員。

其實我們都知道，公務員早就已經不是爽差了，他們也有業績壓力，而且退休金、福利各方面一直被砍；過去那種「鐵飯碗」，甚至於「金飯碗」的光環早就不在了。

這種一遇到挫折，就想要去考公務員的想法，真的能夠讓自己過一個好人生嗎？

更可怕的是喔，這種「單一選項、單一視角」的習慣，很容易讓我們的眼界，沒有辦法打開，慢慢的變成了「自我侷限」！

就像是讀了法律就要當律師，讀了諮商就要當心理師，否則就叫做「失敗」，真的是滿臉黑人問號啊！

到這裡，你聽出關鍵了沒有？這第三種致命的「思想遺毒」，就是讓你沒有辦法幫自己打開可能性，你會越活越累、越活越茫然的主要原因。

如果你對於生涯、對於工作仍然有「只要怎樣，從此以後就可以怎樣」這種邏輯跟想法；那麼你就是頂著20世紀的腦袋，但還沒有意識到，自己已經活在21世紀，甚至於根本有沒意識到，21世紀其實是一個怎樣的世界？

假如我們把過去習以為常的好工作，像是醫生、老師、公務員這些部分喔，比喻成職場上的一種「物種」。那你有沒有發現，這些過去認為的「好物種」，到今天他的優勢還存在嗎？

今天的醫生，在全民健保的制度下，薪水大不如前，而且還經常超時加班。今天的老師，在面對恐龍家長的時候，常常搞得沒有下班時間，好像呢是這些家長孩子的貼身保姆一樣，連一份基本的尊嚴都沒有。

所以如果就以長遠的眼光來看，要是你把注意力，侷限在「物種」的思維上，那當然就繞不出眼前的死胡同嘛！

無論在未來的世界裡，醫生和老師這種傳統職業，會面對怎麼樣的挑戰；我想邀請你想一想，現在的你，會覺得上個世紀那些馬車伕、接線生他們失業了，他們好可憐啊；所以要去保障他們的工作權、捍衛他們的生計嗎？

當然不會嘛！因為在時代的變遷下，這些工作失去了市場的需求，也就沒有存在的必要。

所以不管接下來會消失的職業是什麼，我們都肯定一百年後的人，不會因為我們現在即將要被淘汰的產業，感覺到任何的惋惜，這其實是一樣的道理。

這也像是我們面對「全球暖化」這樣的議題，大家都很擔心北極熊即將瀕臨絕種，這件事情我個人很難過，而且覺得很可惜，也努力的想要替環保盡一份心力。

但是如果跳開來看，我們不得不承認氣溫繼續上升，不只是北極熊，很多物種都會跟著消失，這是你我都很難阻止的趨勢。

可是就在此同時，新的物種他產生新的生態，也會一直同步的發生；這就是地球生態運行的規則。就像是恐龍滅亡了，整個地球的生態圈，仍持續不斷的繁衍出新的物種，不是嗎？

如果把這個道理，轉換到工作跟人生來看，你現在堅守的單一職業，無論是銀行的人員，或者是老師；隨著科技或少子化的發展，這些「物種」你覺得會不會滅亡？他其實是會滅亡的。

但其他的新工作也會同時跑出來，形成新的產業，只要你能夠長出「生態圈」這樣的思維，你就能夠確保自己的生涯，是欣欣向榮的。

事實上呢，我們現在所處的21世紀，它已經是個「生態圈」的世界了！

而能夠讓你在21世紀活下來的新思維，就是抓緊自己的「核心能力」，你才能夠創造出屬於自己的生態圈，擺脫「物種」他可能會瀕臨滅亡的命運。

說到這裡喔，你一定會很好奇，什麼叫做「緊抓自己的『核心能力』？」簡單來說呢，假設你讀了醫學院，那麼你的核心能力就是「醫學專業」。

除了醫生這個「物種」之外，你可以成為一個醫學作家、醫學企業家、醫學攝影師，甚至於還能當市長、當總統；而不是擁有醫學專業，就只能當醫生這種「單一視角」的選擇啊！

我再舉個例子，假設你的專業是「編劇」，那麼你的核心能力是「說故事」。所以你輸出的形式，就可以有小說、散文、腳本…等等等，而不是認為當了編劇，就只能寫劇本，被這種單一的發展型式困住。

你過去所有的經驗都是你的資源，而不是你的負擔。很多人的生命會過得不好，就是一直死守著這種「過去如何，現在就只能那樣」，這其實就是一種「物種」的思維！

而抓住自己的核心能力，其實是一種看透本質的能力。也就是說，只要你能夠掌握自己的核心，多打開眼界、在不同的領域之間勇敢的去嘗試，就會有機會發展出，一個更適合你過好人生的生態圈。

在這裡跟你分享一個冷知識，不曉得你知不知道，在20世紀以前的人，一輩子只做一個工作，這叫做正常。

但在不久的未來，到了21世紀中期啊，一個工作者在38歲的時候，換第14份工作，那才是正常！

這些年來呢，在我的專業工作裡，陪伴很多人走過他們的生涯議題，經常讓我感到很心疼的一點，那就是喔，他們不自覺的帶著20世紀的腦袋，但是卻想過21世紀的生活。

更露骨一點，那就是「人工智慧的時代已經來臨，他們卻用工人智慧的腦袋面對人生」。

這就像是很多計程車業者，看不懂Uber、滴滴打車，這些軟體帶來的產業規則改變，所以被瓜分了市場，現在才會撞得滿頭包，還帶傷追趕得很辛苦。

你一定聽過一句話，「人生是選擇的結果」。只要你活在世界上的一天，人生裡的選擇問題，就會不斷的發生。

我們沒辦法控制未來的模樣，但我們可以掌握的是，讓自己先具備面對未來不確定性的思維，如此啊，就能夠做出更適合自己的選擇。

我沒有辦法代替你過好你的人生，但是我可以跟你分享對於未來的洞察。就像是現在每個人經常使用的「Google map」一樣。

在你不知道該往哪裡走的時候，陪伴你建立「過好人生」的關鍵能力，活出你想要的滿足，過個好人生。

諾貝爾文學獎得主，羅曼羅蘭說過一句話喔，「世上只有一種真正的英雄主義，就是認清生活的真相之後，依然熱愛生活。」

在我的【過好人生學】線上課程裡，我會幫你打破「終極選項」跟「路徑依賴」的迷思；就像今天提到的各種例子，打破這些僵固的、不切實際的想法，讓你一步步的學會跟不確定共處。

此外呢，你還能夠學會「創造結果的能力、建立生態圈的能力、做決定的能力，以及創造意義的能力」。

這些都是過好人生的前提，所以呢，請你幫自己一個忙，加入【過好人生學】，因為你值得過個更好的人生，歡迎你踏上屬於自己的英雄旅程。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

就如同今天內容所提到的，要過好人生，有時候考驗我們的，並不是在於有沒有機會掉到頭上；而是在於我們有沒有具備好相關的思維，我們有沒有為未來的「不確定性」做好準備？

所以【過好人生學】這是一門為你準備的課程，如果在你的生命當中，你曾經不止一次的問自己：「這輩子只能這樣嗎？」，那麼歡迎你加入這一門課。

這一門課能給你的不是答案，而是一個能夠幫助你找到答案的思維方式。因為你值得過一個更好的人生！

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有，歡迎你的加入。謝謝你的收看，我們再會。