里佳部落隱身阿里山深山 球芽基金攜手企業送暖❤
目前已經完成十二個地區偏鄉防疫物資的捐贈
第十三個受贈單位則是嘉義阿里山上的里佳部落。
目前台灣疫情逐漸趨緩,球芽基金募集防疫物資與偏鄉一同抗疫的工作持續進行中尚未停歇。💪💪💪
.
里佳部落位在阿里山最深遠之處,要進入里佳部落只有依靠169縣道,是里佳部落交通唯一道路,平常民生物資的補給就已經相當不方便,多數的貨運都不願意開車進去里佳,因為距離實在太遙遠,光到嘉義市區就至少兩個小時起跳,因此部分貨運會將里佳的物資放置在奮起湖的超商,讓居民自己擇日到超商領取,不過從里佳到奮起湖的車程也是至少一小時。物資運送不易,當然也意味著就醫有著相當的難度,鄉公所雖然提供了巴士讓居民可以預約下山看診,但兩週才有一次專車,醫療資源相當匱乏。里佳因為隱身在深山,天氣晴朗時的藍天相當美麗,因此有著「藍色部落」的稱號,球芽基金得知里佳部落募集物資相當不容易,因此攜手 #典聖有限公司 與 #創仕季有限公司 提供額溫槍與口罩,協助部落防疫工作。
.
球芽基金創辦人周思齊希望能邀請更多企業夥伴一起關心偏鄉防疫以及台灣基層棒球教育的問題。更提醒大家,近日因為疑似Delta病毒案例在桃園傳出,希望大家一起做好衛生管理,讓這次的Delta危機能順利解除。
__
#防疫如同作戰
#前進部落
#台灣加油
#嘉義加油
也歡迎大家一起使用為嘉義加油的濾鏡,為嘉義加油、為台灣加油!
(濾鏡連結放在留言內)
_______________________
⚾線上定期定額持續灌溉超EASY:https://bit.ly/2AtvKJw
⚾Line Pay 也能捐款,Line Points點數也能折抵
⚾全家便利商店FamiPort機台可以捐款
⚾發票也能捐,愛心碼:5216
⚾捐發票、二手棒球書籍請寄
👉111台北市士林區福國路95號3樓之3
山田安全防護
萬洲通國際企業有限公司
#典聖有限公司
#創仕季有限公司
SHUAI
周思齊 Steven Chou
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅守屋朵莉兒Dolly,也在其Youtube影片中提到,瘦身大解密!!! 喂~不是啦~ 最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關~ 以前日夜顛倒,飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈 不良示範請勿模仿ni~ 加上我以前長期坐辦公室,運動也不算真正的運動到,加上我又愛吃,代謝變得不正常 以至於會肥胖~那時候的體重48-51來回跳動,對矮小的...
「至少2個小時起跳」的推薦目錄:
至少2個小時起跳 在 Facebook 的精選貼文
#跑步機分享 #跑步機開箱
敲碗敲很久的跑步機開箱~來囉!😁
這陣子因疫情的關係,為了避免不必要的外出,降低隱形傳播鏈風險,Q老師我除了必要的工作、採買之外,大部分時間我都盡量待在家,就連最愛的騎車跑步也都通通避免…❌
但認識我的人都知道我是 #愛動營養師 ,沒運動就渾身不對勁,在疫情爆發前原本就有固定跑步的習慣,頓時間沒辦法外出運動,老實說…...真的~超痛苦!!!😖
一開始想說忍一忍…簡單在家做做TABATA,後來…三級警戒一直延長,陸陸續續看到朋友們在家用跑步機跑步,真的覺得超級羨慕~終於….我也下定決心入手一台!😤
👩🏫這次入手的跑步機是”#tokuyo 的TT-310跑步機”,因為不希望它之後變成曬衣架,所以我做了很多功課!
💡像是跑步機最高時速、跑感、避震效果、會不會吵、跑的時間、內建模式等等?
❇️這台tokuyo TT-310跑步機,以家用跑步機來說,已經算是很高規格的跑步機,結構穩固,內建傳動馬達,最快時速可以來到15公里,大約是4分速,一般練跑絕對綽綽有餘!還可以滿足偶爾想練間歇的需求,另外,跑感的部分,主要跟跑帶長寬有關,跑起來才不會覺得很窄,一直要撞到旁邊的感覺,而TT-310跑步機跑帶長寬有120*48公分非常寬敞。
❇️還有,就是很多人關心的一點……會不會很吵??
其實這也是Q老師很擔心的部分,因為Q老師家是大樓,很擔心跑步時吵到樓下鄰居,而tokuyo TT-310跑步機最大特色是獨家U型懸空減震跑板,跑板下方設置減震柱,減少噪音,加強支撐力,這樣的減震設計可以減少30%的衝擊力度,跑起來Q彈順暢,也不用擔心膝蓋或腳踝受到過大的衝擊。
❇️再來就是使用的時間,像我平常練跑至少是1個小時起跳,而有些簡易機種,聽說不太能承受一次使用太久,甚至會當機,因此,這也納入我挑選跑步機的條件之一。
❇️最後也就是大家很煩惱在乎的收納問題,畢竟跑步機真的很大很佔空間,假如想要達到以上我理想的條件,必須是比較高規的跑步機,但大部分高規格的跑步機都很大台、收納超不方便,但台TT-310它是可以摺疊收納地!!!
👉👉收納步驟很簡單,將扶手轉向收起來,機身往下自動摺收,底座還有附滾輪,輕鬆就可以移動位置,沒再用的時候,我習慣將他直接90度垂直貼牆,放在牆壁和櫃子的中間縫隙,輕鬆收放不佔空間。
❇️跑步機內建三種運動模式:HIIT20分鐘、燃脂模式、走步模式,面板上方可放置手機,在運動過程想要追劇或聽音樂都方便。
🐸像我平常練跑的習慣會先開8km/h速度暖身跑一下,大概5分鐘,再慢慢調整到9-10km/h,最後結束的最後1-3K會不時加速到11-12km/h,等到完成今天目標課表後,最後再調慢到5-6 km/h稍微快走緩和一下呼吸。
👩🏻🦱像現在Q媽吃飽飯想簡單走走消化一下,就會用走步模式,蠻推薦給想要運動、熱愛跑步的朋友。
說到現在,Q老師全家人早上、飯後只要一有空就會去用跑步機稍微小跑步或是快走一下,真的是自然養成運動好習慣!而且疫情當前,乖乖待在家裡跑跑步機最安全!不用曬太陽淋雨~😌
🌟因為真的很多粉絲問我,Q老師特別跟廠商爭取到Q粉專屬優惠價🤩還加送跑步防震地墊喔!👉https://pse.is/3lbnqq
一起跟著Q老師將運動變成生活中的一部分,隨時在家跑起來~!🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Tokuyo #跑起乃
#UI賽道版減震折疊智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱
#你今天運動了嗎 #大熱天下雨天照樣運動 #隨時運動好簡單 #維持運動好習慣 #摺疊跑步機 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
至少2個小時起跳 在 Facebook 的最佳解答
今天陪老吳去醫院照胃鏡,在大醫院就是一等一兩個小時起跳,偏偏我把一本書拿起來,忘記換一本書進包包裡,當只能滑手機時,就突然覺得滑膩了還有點想看書呢!但更常的時候是背著重重的書出門,卻一頁沒翻又背回來,也許隨身帶著書只是我這種愚婦的一種安全感,護身符的概念🤣
老吳跟我一樣很怕打針,他也沒做過什麼比較大的檢查,不像我至少還懷孕三次,經歷過自然產、小產手術、剖腹產各一次,抽血打針和麻醉經驗都有,所以跟他相比,姊我也算是經歷過小風小浪,心情就不像他那麼緊張,他看起來一直很焦慮的樣子(廢話又不是我要去照無痛胃鏡)
/
在候診這麼無聊漫長的等待中,我還是遇到了兩個我覺得蠻可愛好笑的事。
1. 醫院有幾個送快遞/文件的機器人,在人潮來來往往的路途中慢慢前進,但因為他很怕撞到人,就一直坐左右右停頓和講話,還有一個小機器人的臉,我就頻頻回頭看著他笑,覺得非常可愛呀!(老吳的評語是:你的笑點真的很奇怪。我:真的很可愛啊!容易覺得開心不好嗎?😜)
2. 照無痛胃鏡需要一位親友陪同,但有些人可能都要上班,無法陪同家中長輩一起前來,於是可能拜託鄰居阿婆或朋友來幫忙照看。有趣的是有時候被請來幫忙的人和來做胃鏡檢查的人,彼此並不相識,所以各種資料與人臉根本對不上。
當時有好幾個人在打電話,有一位照完胃鏡出來坐在外面休息,也開始打電話。現場此起彼落的電話聲,其中有兩個人在講電話的內容特別吸引人的耳朵。👂👂
大約60歲A女:
「喂?你是水~呀?」(這裡的口音會把誰念「水一」)
「你是水?我在醫院呢!」
「我在內窺鏡外面等你呀!沒看到你。」
大約65歲B男:
「我剛做完了,在那個外面坐著。」
「XXX!XX說他說聯繫你,我不曉得。」
「我自己出來了,在外面。」
然後有一個40歲c男說話了。
「你們兩個不就是在給對方打電話嗎?還水一來水—去的?」
果然跟我想的一樣啊,實在太好笑了,而且A女就站在B男面前這麼近!在場的人都爆笑出來,連那兩位A女、B男都笑了。所謂「世界上最遠的距離」,就是你在我面前我卻認不出你啊!!!
原來A女就是受託來陪B男的(要有一位陪同者簽名)但他們從來沒看過對方,所以今天也算是他們第一次見面,才會這麼搞笑,接著他們彼此聊天住哪裡有的沒的,簡直又像是第二春聯誼會了(想太多)
/
全程差不多2小時半結束,看到一個大男人躺在那邊的瞬間還是有點心疼的,不過想想,不就是跟平常睡在旁邊的樣子一樣嗎🤣 而且才拍第一下就能睜開眼睛,感覺麻藥很淺,好像就還好了,哈哈哈哈🤣
至少2個小時起跳 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的最佳貼文
瘦身大解密!!!
喂~不是啦~
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關~
以前日夜顛倒,飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室,運動也不算真正的運動到,加上我又愛吃,代謝變得不正常
以至於會肥胖~那時候的體重48-51來回跳動,對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的,但是奉勸大家不要碰!!!!!
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶~
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了,一停藥的後果絕對復胖到爆!而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否~
我認識6先兒的時候他80公斤.我則是接近50,所以由此可見~
我們都是在人生中最胖的時候遇見,事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常,日夜顛倒,剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後,我倆人生大改變!!!!!
開始變得睡早起,戒酒、維持好的生活習慣,每天只要天氣好,下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上,所以我真的覺得一定要曬太陽!真的會變瘦!然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦~黑黑的也沒關係~健康就好~
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡,然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊,下不去~有時候也會長1、2公斤左右~
雖然說大家看到我們都瘦了,但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始,維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐,如果下午餓了就會吃個小東西,什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼,但我們很少碰甜的喔!kefir就只有每天睡前吃~
通常喝完就滿飽,不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候,也沒有在怕就吃吧~
因為也不是常常吃呀~
就這樣~
生活作息正常,早睡早起,曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir,作用你們自己去查查看,太多了~
我現在根本沒忌口什麼都吃,體重就是維持43、44
柳先兒也是,體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質,所以真的非常有感!
而且又是自己做的,健康又可以幫助身體,為何不喝呢~~
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的,我們不是用粉喔!是用真實的菌
收養之前一定要做功課!!看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧~~~
為了健康,要養菌要喝kefir是一輩子的事情,不能當遊戲!
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法,要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們~
#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康

至少2個小時起跳 在 漁夫大玩攝影- 今天領隊會議決定二軍2點開打,到底有沒有差呢 ... 的推薦與評價
至少 球迷進場看球只要躲一個小時的太陽就好了XDDD 也不能怪聯盟不開燈,經費真的是很大的問題, 球場開燈的照明,簡單來算都是以一個小時起跳, 二軍沒有門票收入, ... ... <看更多>
至少2個小時起跳 在 【煙波早堂】清粥小菜buffet自助吃到飽!現場排隊至少兩小時 ... 的推薦與評價

... 賈伯斯-「梁家瘋味」、第二波合作品牌則是嘉義必吃、現場排隊 至少 兩 小時起跳 的「林聰明沙鍋魚頭」,一起讓正宗道地台灣味的早餐滿足你的老饕胃! ... <看更多>
至少2個小時起跳 在 [新聞]《阿凡達:水之道》三小時超長片長曝光- 看板movie 的推薦與評價
新聞網址:https://www.toy-people.com/?p=75676
《阿凡達:水之道》「三小時」超長片長曝光!卡麥隆放話:想尿尿就去啦!
2022-10-29 20:44:24
2009年由導演 詹姆士卡麥隆 (James Cameron) 執導的現象級經典《阿凡達》(Avatar)
將在今年聖誕檔迎來睽違多年的續集《阿凡達2:水之道》(Avatar: The Way of Water)
這部續集不僅首次挑戰水下攝影,片長更是極具野心。早前卡麥隆便已多次保證《阿凡達
2》片長將會至少有三小時起跳,如今最新消息顯示,卡麥隆是說話算話的。
根據THR報導證實,《阿凡達2》的完整片長預計將為190分鐘,換句話說為3小時10分鐘,
而2009年《阿凡達》首集片長僅有162分鐘。另外,1996年卡麥隆執導的《鐵達尼號》
(TITANIC) 全長則為3小時14分鐘;而與卡麥隆較勁影史票房冠軍的《復仇者聯盟:終局
之戰》(Avengers: Endgame) 全長則為3小時2分鐘。
根據Emipire專訪,卡麥隆針對本片片長指出:「我不想聽到那些明明可以花8個小時追劇
的人,還抱怨我的片長太長。饒了我吧!我們孩子都能安分地坐在那邊連看五部長達1小
時的影集,我猜得到影評最後肯定會給我寫:『這三個小時有夠痛苦!』是時候為這個社
會模式帶來改變了:這三個小時歡迎你去尿尿!」
報導分析,自從新冠疫情在2020年爆發以來,片長超過2小時半的作品逐漸普及。消息指
出,今年年底由布萊德彼特 (Bard Pitt) 與瑪格羅比 (Margot Robbie) 主演的《巴比倫
》(Babylon)電影片長也是至少三小時起跳。下個月漫威新作《黑豹2:瓦干達萬歲》
(Black Panther: Wakanda Forever) 片長也確認為2小時41分鐘,在MCU影史僅次於《終
局之戰》。《阿凡達:水之道》將在12月16日上映。
《阿凡達:水之道》將在12月16日上映,具體放映片長有待迪士尼官方公布。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.136.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1667105187.A.E83.html
... <看更多>