【第一次學自由潛水，上課學了什麼？】
拍攝VLOG已來到70集，從拍攝前的資料搜集與行前訓練，再到山裡實際拍攝，下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動，並花費龐大的時間、精力、金錢，一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題，在台灣拍攝真的很幸福，坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享，表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座，但別忘了台灣也是四面環海，也有不少適合潛水的地點。近幾年，台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行，希望未來不僅可以記錄高山，也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛)自由潛水冬季班，本來是打算前往印尼潛水前所準備，不料現在疫情的關係，只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下，台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外，這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞，看了很多文章分享，很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水)，覺得教練群很專業又靠普，感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習，所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕，一但教學起來非常有架式，尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子，每個動作都很像在水中跳舞。
基本上，自由潛水最後會在海域中執行，但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者，對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程，教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天，課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天，我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣，因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服，但是透過教練的實際演練與教學，這個不適感很快就沒了。此外，對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】，是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度，有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後，丹尼還沒有考試，快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照，才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
自由潛水系統 在 [分享] 10/6補充如何選擇適合你的自由潛水教練自潛教練 的推薦與評價
10/6 回答一下近期遇到的問題
Q1: 系統有差嗎？
每個系統都有厲害的教練
但我個人對於同時教水肺跟自潛的系統（如PADI）會有點疑慮，可能要再深入打聽教練背
景
因為同時有水肺自潛系統的有可能可以讓水肺教練轉自潛
但兩者是完全不同的運動，你應該很難接受你的教練程度可能只有AIDA 2，然後你搞不好
練個幾個月就可以超越你教練的深度吧
當然各系統還是不乏有都很強的，但記得多打聽給自己一份保障
Q2: 我如何找到「不會拋棄學生的教練」
你可以google你的地區+自由潛水+你的需求
例如： 台北 自由潛水 客製
也可以上女子的海找教練清單，聯絡時記得問清楚補考團練事項，頻率？多少人？大約費
用？
觀察潛店或教練回話態度或是是否有問必答，或是找他的學生打聽
此篇文章主要是踏入自潛一年後，累積自己跟打聽很多朋友的心得。
如果有什麼需要修正或補充的，歡迎隨時下方留言討論
自由潛水最近是很熱門的運動，相信大家都被朋友美美的IG照片影片燒到吧（我就是)
但是自由潛水跟水肺潛水不一樣，以AIDA2（自由潛水員）及同等級證照來說，三天課程
一次通過率為10% - 20%，但是....
勤勞練習你還是一定會考過的
勤勞練習你還是一定會考過的
勤勞練習你還是一定會考過的
我不是太會游泳（還敢報A2真的勇氣可嘉）
一開始閉氣只有二十秒，閉氣平潛不到二十米，在五米池游泳會發抖，下兩米就開始無法
排壓，但在密集參加練習下，現在已經可以很輕鬆兩分半、五十米平潛、下到二十幾也沒
問題。
所以，選擇教練第一個要知道的是：
方不方便補考或團練？
方不方便補考或團練？
方不方便補考或團練？
就算你拿到證照還是要記得常常練習，否則一下就忘記了，這樣下海玩還是很危險的
當然還是會有些人不介意，反正網路上或是路上撿潛伴就好了，可是不要忘記，你的同學
（因為你最熟他們的程度，也可以跟教練打聽程度）會是第二理想潛伴。
若你想挑戰極限，同學又無法跟上你，那麼教練就會是你挑戰自我第一理想潛伴。
除非你有辦法認識真的很強的人又願意戒護你，那另當別論
但如果你認真想把自潛當成運動，想學好，又是新手沒什麼人脈，這篇文章對你而言就會
有一定的參考價值
第一點：考核標準？
就算同樣是AIDA 2，不同教練也會有不同的考核標準，更不用提不同系統了。
因為近期太多人學自潛，想拿到證照的人多，於是也會有少數的教練標準降低，有點濫發
證照的嫌疑，但這反而更危險，因為你會對自己的能力沒有認知。
嚴格的教練可能會讓你哀哀叫，覺得花費好多時間跟金錢，可是至少你拿到證照，你下水
是安全的，有一定的程度跟掌握能力。
所以不要害怕標準嚴格這件事，對自己的能力有點要求吧！
要拍網美照也要有一定程度才拍得起來
要拍網美照也要有一定程度才拍得起來
要拍網美照也要有一定程度才拍得起來
你閉氣沒幾秒、下還沒碰到沙地就耳朵痛、海龜跑一下就跟不上、流一來就全身歪七扭八
、無法放鬆要怎麼擺姿勢？可能相機都還沒按下去你就急著衝上水面了，水下網美不好當
啊！
第二點：離家近的市區＆觀光區考試？
☑ 離家近的市區
優點：同學好揪（都住市區）聯絡感情容易，彼此熟悉度高，潛伴安全指數大幅提升、教
練好找人（如果他開團夠多），不用害怕變孤兒
缺點：若你住的地方不靠海，你去泳池或深水池練習就需要花費門票＋分擔教練的門票，
這會是一筆花費，但泳池或深水池好處是沒有流、不怕天氣影響，不花太多交通時間
☑ 觀光區（墾丁、小琉球、綠島、蘭嶼）
優點：一邊度假一邊考試、海上不加蓋，訓練只收訓練費不用再花門票錢
缺點：沒通過補考要再花交通費、交通時間、住宿費，且通常觀光區的補考時段不好搶（
學生遍佈全台，都跟你一樣約假日就.....）
第三點：開團練、補考頻率？人數限制？收費？
最有名的教練不一定最好
最有名的教練不一定最好
最有名的教練不一定最好
當然還是要打聽一下評價，但是基本上打聽的重點是：不會拋棄學生。
不會拋棄你的教練就是好教練，肯耐心指導的就是好教練，太有名的教練有的很忙，新學
生都接不完了，有的教練開個團練通常也不太會限制人數，可能都是大亂鬥，你整個時段
下來可能連想跟教練說上話都不容易
第四點：密集班？客製班？
大部分的教練都採用密集班，會讓你感覺很有希望，感覺我三天就會拿到證照開心下水拍
海龜........想得美
正如開頭所說，有辦法密集班結束拿到證照的人只有10%-20%，所以大部分的人都還是需
要更長更多的下水機會
有部分的教練會採用客製班，理念上希望配合學生有空的時間＋慢慢適應下水的感覺，甚
至有的教練還會多給幾次上課練習機會，客製班有的還會讓你插班跟著別人一起補課，不
過缺點就是可能上課時其他學生的程度跟你不太一樣，教練需要顧及大家會多花點時間（
不過密集班也是會大家水性不同而有點延誤啦）
以上只是個人所見心得，當然我也不是真的在圈子裡很久的人，若有錯誤或是其他心得敬
請大家指正，讓我們一起早日學好這個運動，下水拍海龜吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.62.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1570142014.A.5CE.html
※ 編輯: s266 (39.9.62.163 臺灣), 10/04/2019 06:35:12
※ 編輯: s266 (110.28.190.109 臺灣), 10/06/2019 08:23:49
※ 編輯: s266 (110.28.190.109 臺灣), 10/06/2019 08:31:52
... <看更多>