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自由搏擊 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解,甚至是想做進階訓練,該報名哪一種課程?何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處:教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者,可以報名怪獸訓練的何種課程?
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程?
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何?
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程?上課時間及條件是什麼?
🇹🇼 ➤ 04:50 結論:邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告:怪獸C級教練證照課程
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
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👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
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-----------
😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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2020 用力製造系列💪💪:
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自由搏擊 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹:初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課,卻不知道哪種課程適合自己?有上教練課,卻好像只是做做動作?何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程:初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾?
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課?
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎?
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼?與初學者八堂課的差別為何?
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎?
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼?
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼?適合什麼樣的人?
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項?
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程?
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處?
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自由搏擊 在 自由搏擊- Explore 的推薦與評價
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自由搏擊 在 Re: [問題] 請問散打和自由搏擊的差別- 看板MMA - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
散手又稱為散打
是由中國大陸所推廣的搏擊比賽
''原本''的意思,是指融合中國武術的搏擊技巧的擂台打鬥競賽
''散''的意思,是相對於國術的''套路''
簡單而言
就是把國術套路中的招式拆開來做實戰對練
自由搏擊一詞源自於香港
意思是''沒有規則限制的徒手搏擊''
早期香港的自由搏擊擂台是真的沒有規則的
要害也可以打,至於得勝的條件就不一定了
有些認為要打到死,也有些認為KO就算勝利
總之,沒有規則
早期的自由搏擊中
以形意拳,劈掛掌,八極拳,連步拳,十路彈腿,螳螂拳,洪拳較為著名
這也是這些拳法後來之所以被稱為實戰拳法的原因
自由搏擊的比賽雖然危險性很高
但是相對的酬勞也高 (應該說觀眾下的賭金很高)
所以仍然有不少的大陸內地及香港練武的人投入
後來文化大革命,武術被視為傳統為化的產物
以致於不少的武術家逃亡至美國,台灣,或是其他國家
許多的拳法就這樣失傳
文革以後
中國政府有意重整發揚中國武術,並定之為國粹
因此開始召集許多當年流亡的武術家回國
並成立國家級中央國術推廣中心
但是回國的武術家很有限
有很大一部分的原因是因為這些流亡的武術家在國外已紮根立業
且對當時的政府仍然保持相當高度的警戒心
由此可知
現在許多的國術套路,其實都不見得是當年那個的樣子
有很多是由中央國術館重新拼湊而成
後來國術的實用性被質疑
有人甚至諷刺國術已淪為體操式的表演
加上幾次與國外武術的交流賽戰績都不怎麼好看
有鑑於此
中央國術館便開始推行所謂的''散手''
認為國術應該要脫離傳統套路演練的模式
轉而為實戰性有組織的對打訓練 (也有人說是中西合併啦)
這就是散手與自由搏擊的歷史演變與差別
不過現在的話
其實散手可以說就是搏擊啦
像我們自己練散手
我們也沒有練國術套路啦
我們練的還是拳擊,跆拳道,柔道,摔角
套路在檢定時會臨時惡補一下
但平常我們是沒有刻意記套路啦
現在練國術的我不敢保證
(因為有很多人覺得打個幾趟套路就很帥,沒什麼實戰經驗)
不過以前練國術的倒是真的都很厲害
我以前曾經拜訪過台灣長拳門最資深的老師 (國術十段,忘記叫什麼名字了)
80幾歲,不知道有沒有上90歲,很瘦
超~~~~~強的
我被他摔到飛來飛去的,而且他隨變劈個一掌都很可怕
我那時候用雙手手臂接過他一掌
結果我整個人頭腦感覺被震到,眼冒金星
那真的不是可以用話來形容的
據說他以前就曾經經歷過那些歷史
我本來也不認為國術可以打
但是那次之後我就改觀了
那種靠拳頭吃飯的生活,不是我們現在可以想像的
不過現在打散手還是拳擊跟跆拳為重啦
泰拳因為散手不能用膝擊,比較少人練
以上給你做參考吧
--
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