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舊有的壓力或放鬆理論認為自律神經系統有兩大迴路
：交感神經迴路和副交感神經迴路
其實我們還有一個在人體分布最長、最廣的『迷走神經』
它可以讓我們進入到深層的放鬆、能夠在攸關生死的危急狀態下作出即時的反應
它也是人體自我調適功能的核心關鍵
之前有提到，生理和心理是會互相影響的
以下提供幾個常見的慢性生理壓力狀態
👉🏻偏頭痛、肌肉緊繃僵硬、暴躁易怒、無精打采、很難集中注意力、消化不良、胸悶 等等
這些都是常見與顱神經功能障礙有關的問題
《迷走神經的自我檢測與治癒》一書中
就有許多詳細的介紹迷走神經失常所引發的案例
並提供幾個簡單在家就能自我修復的動作指導
推薦大家有興趣可以找來讀讀
還是乾脆拍一支影片給你們？😂
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#未來學 #FutureStudies
在戀愛關係的討論中，「#依附理論」時常被作為相處模式分析的依據。大致分為「安全型人格」、「焦慮型人格」、「迴避型人格」三種。其中「迴避型人格」被認為難以和他人建立關係，真是這樣嗎？又為何這類型的人常常和「焦慮型人格」在一起呢？
這集節目中，自認也是「迴避型人格」的 #Joe 以自身經驗分享，當你遇上「迴避型人格」時，該如何接近他們？如何跟他們相處？如果你也是「迴避型人格」的話，其實你並非難以跟他人相處，只要做好調適，將自我防衛機制化為優勢，也能擁有良好的人際關係。
節目中提及實體課程
【 #成熟大人的伴侶溝通學】https://bit.ly/35VcJxE
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