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#如何度過孩子的叛逆期？
#兒子給我上了一課
叛逆期？或許是孩子的「 #自我茁壯期」，也可能是父母與老師的「 #縮手適應期」。
有一次，一家三口到日本旅遊。因為是雪地，當車子一抵站，要走出車門時，雖然兒子說不必，但我依照過去的習慣，仍然幫兒子遞上毛帽、圍巾、手套。在一陣忙亂中，毛帽卻不見了。
兒子說：「我自己一個人旅行時，從來沒有掉過東西。你幫我做東做西，只是徒增我的困擾。」
雖然是兒子的真心話，但我的心，卻滲了一些血。我知道孩子又敲了我一棒：媽媽，#我已經長大了，請放手........↘↘
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由於年少時所經歷的人生挫折淬鍊，讓謝智謀教授對青少年教育更加關注，長期推動戶外冒險教育，幫助受性侵、毒癮、保護管束等青少年及家庭進行治療，以身作則鼓勵正在困境中掙扎的孩子們，藉由挑戰自我極限的戶外活動，帶領他們突破框架，尋找生命的獨特價值。
謝智謀教授至今已協助國內超過二千位非行少年重返社會，同時他也帶領學生前往東南亞的弱勢偏鄉建立學校及社會企業，立志陪伴受傷的小幼苗慢慢茁壯，步向光明人生。
「不知從何時開始，曾代表著祈盼的「希望」慢慢變成了「安慰」；經歷「失望」和克服「害怕」彷彿成為習慣，變為成長必修的一課；
現在，我們同樣在迷惘中渡日......
如果再有一個機會，你會重新選擇相信光、相信希望，相信自己嗎？」
人生的旅途上，遇過的希望很多。可是，遇過的失望和傷創更多。為了繼續前進，我們選擇習慣傷痛，那一刻，世界就像關了燈一樣，我們也在原地停了下來。我們害怕，所以我們選擇駐足原地。前進會否有光？沒有人知道。
失望、無力感，每個人都會有。特別是現在的我們，經歷了許多，努力了許多，好像也沒能改變甚麼。
正正因為這樣，我們沒有甚麼可以失去，更應該去相信，去做正確的事。
向前邁步，成為下一束光
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【 MV 製作 】
Director: 20
Producer: Wingki
Director of Photography: Joyce Che
Cameraman Assistant: Pat
Drone Cameraman :Pat
Gaffer: Billy Wong
Lighting Assistant: Harry Cheung
Production Assistant: YK Lam
Colourist: Nero Tse
Cast: Oiying Chan
Makeup artist & Hair: Joyce Wong
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《下一束光》
作曲：吳林峰/ Patrick Yip
歌詞：Jay Lee
演唱：吳林峰
編曲：Nic Tsui
監製：Perry Lau
遇過希望遇過失望
下雨了凝望星光的旅人還在守望
如現況難以比所想的茁壯
枯竭過自我然後學懂練習渴望
又再失望受過傷創
害怕愛如熱燙都會被冷藏
面對鏡的你望到幾多絕望苦況
提著困惑何時放行下去是何地方
前進於那方還有風還有光
出生於廢墟曾怯慌如煉鋼
無奈尋覓過承受過期限都過就似經過死亡
前進可有光從這方能夠窺看
即使訊息渺茫仍舊發放
重覆退敗過重新再發現海港
習慣失望學會堅壯
未怕愛明白了不過是課堂
面對鏡的你終於放低絕望苦況
憑著領域更廣繼續尋訪便找到烏托邦
前進於那方還有風還有光
出走於廢墟無怯慌如利鋼
無懼尋覓過承受過期限都過
就算不安纏著不放
前進應有光從遠方能夠開創
倦透都再起航再不迷茫
乘著折翼探訪越過山嶺然後發現到
總有光如曙光從這天降
彩色的結晶如暖光仍綻放
遙望著在天圓或者地方步闊以生命去闖
前進總有光能發光能夠釋放
漆黑裡守護過就能盛放
下一個會是我下一次最亮的光
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【 音樂製作 Music Production】
結他 Guitars : Nic Tsui
貝斯 Bass：Crotus Chan
鼓 Drums programming：Nic Tsui
鋼琴 Keyboard and additional programming：Perry Lau
和聲編寫 Chorus Arrangement：Perry Lau / Nic Tsui
和聲 Chorus：Nic Tsui
配唱監製 Vocal Producer：Nic Tsui / Perry Lau
人聲後製 Vocal Editing：Perry Lau / Mountain Hui
錄音師 Recording Engineer：Mountain Hui
錄音室 Recording Studio：天堂錄音室Heaven Recording Studio
混音師 Mixing Engineer：Kelly.C
混音室 Mixing Studio：kc-studio
OP：JLMusic, Toxic Jungle Productions admin by Sony/ATV Music Publishing HK
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【 單曲封面包裝設計 Single Cover and Packing Design】
Design / Art Direction ：20
Photographer : 20
Producer: Wingki
Makeup & Hair：Joyce Wong
Model: Oiying Chan
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【 線上收聽 Streaming 】
▶ iTunes
https://apple.co/2Z8pqSE
▶ Apple Music
https://apple.co/2Z8pqSE
▶ Spotify
https://spoti.fi/2OTxqmH
▶ KKBOX
https://bit.ly/2Mkn3pY
▶ MOOV
https://bit.ly/2MjytKw
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https://bit.ly/2N4Rccl
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以下為本段內容文稿：
在你的生活當中，偶爾會突然爆發的無力感，它到底是什麼原因去影響著我們？那我們面對「無力感」這個功課，又該怎麼辦呢？
關於這個主題的討論，剛好我最近讀的一本書，他是一位奧地利的哲學家，叫哈洛德．科伊瑟爾。他寫的一本書叫做《改變自己的藝術》，裡面有一個專門的篇章，在討論這個問題。
我自己讀完之後很有感，今天我就跟你做分享。其實偶爾突然爆發的「無力感」，我們有時候會覺得跟「我們的意志自不自由？」、「我們沒有受到限制？」，我們會覺得好像跟這個有關。
然而事實上，和「無力感」真正相關的不是這個部分，而是我們的「自尊心」。
所謂的「自我」是為了被實現、被讚揚而存在的；只是通常在我們的文化裡，往往不太允許我們為自己歡呼。
「自信」有時候會被冠上自傲、自私的罵名。可是啊，只有健康的自尊，才能讓我們發揮自己的潛能。
我們必須要學會欣賞自己的創作，如此呢，我們才能夠成長茁壯；而且我們應該要以自己的見解跟才能為榮。甚至於，放膽向這個世界大聲的宣傳自己，就像我錄「一天聽一點」一樣喔！
「自信」其實是心靈的免疫系統，體質越好就越能夠遠離屈辱、羞恥，和其它心理上的傳染病。
如果有人對我們說我們「太有自信」，或者是批評我們「自信過頭」，千萬不要因此而動搖。沒有人會自信過頭，這就像有人哦去責怪你，你未免也太健康了，這是很荒謬的。
自信就跟懷孕一樣，只有「有」或「沒有」的差別，自信是沒有辦法被量化、也沒有程度上的差別。
而「自尊」跟「自信」都是我們不可或缺的基本需求，這是保護自己的神聖權利，沒有人能夠剝奪。
如果我們毫無自信，我們就只能依賴外界的肯定，那麼我們根本沒有辦法，自己解決自己的問題，只能夠道聽途說、任人宰割。
其實有些很誇大其詞，說可以為我們解決人生難題的一些漂亮話；它聽起來很誘人，但是它只會讓我們過度依賴、沒有辦法自立。
彷彿喔，求得一個好的老師，或者是相信某個信念，從此以後就可以過著幸福快樂的日子。
其實呢，回到生命的本質，我們的能量本來就一定會被消耗。真正我們應該要在乎的，不是避免我們的能量被消耗；而是我們要非常專心致志的，去研究我們的能量到底被什麼消耗、被誰消耗？
是被我們自己消耗的，還是被我們所推崇的目標，或者是其他人，因為他們的目的跟意圖，消耗了我們的能量？
其實這一本書的作者就說喔：「相信我你是如此珍貴，在人生中你是不可能毫髮無傷、安全下莊的。」
就像我自己在課程裡面常常講哦，人生呢如果像是一盤棋的話，你怎麼可能在一子不失的狀況底下，就贏得一整盤棋？你永遠都是「拿什麼，換什麼」。
所以呢，請不要聽信他人鼓吹，選擇被動的過活。好像有人告訴你應該如何，你就不假思索的去接受，就是那樣子。
我們應該要隨時隨地的，把自己的利益放在考量的第一位。通常我們的文化，要求我們要犧牲奉獻，而這樣的文化之所以會出現，是因為整個社會，有越來越多不愛惜自己的人。
於是呢，每個人都任由自己，被那些沒有什麼意義的事情所剝削；最後呢，為了收支平衡，只好從另外一個人身上去榨取能量，以便自己有一種被愛、被重視的感覺。
就像人家說的「媳婦熬成婆」。但事實上來說，你過去你的婆婆用不好的方式對待你，它本質上是一個錯誤跟虐待；結果當你變成婆婆之後，你卻用同樣的方法，去對待自己的媳婦。
如同呢，你很討厭你的父母親對待你的方式，但是你卻複製了他們的模式，去對待所有的人，包含自己的孩子。
這樣子造成的結果，你說所謂的「輪迴」，還真的需要等到下輩子嗎？還是在你的此時、此生此世，它就不斷的發生啊！
所以呢，當我們是被榨取能量的那一個人的時候，我們都只能默默的忍受，因為大部分的人都太過軟弱，不敢拒絕別人。接著呢，因為老是原諒了別人的剝削，我們成了那所謂「無私的人」。
然而在這裡的「無私」，很遺憾的它就是失去自我的人。
這就是我常常感覺到的，我們常常是以愛為名，但事實上是在剝削別人。這樣的愛它在本質不是愛，它是一種「索求」。
所以呢，「自我意識」它真正的意思是，意識到自己的存在，也就追問自己是誰？所以呢，這樣的事情我常常遇到很多人，他不問蒼生問鬼神啊！
他常常企圖想要透過神明，或宗教領袖來給他答案。然而這個歸根究底，它是要靠我們自己，才能夠回答的答案；否則你真的有把握，你不會被所謂的宗教所剝削嗎？
久而久之，甚至於你都不太認識你自己，對於很多事情你到底怎麼想、怎麼感覺？已經完全交給了那個你所謂的「神明」或「宗教」了！
其實要擺脫這些，你可能會覺得是跟「智慧」有關係。但事實上，跟智慧沒有直接的關係，它跟你有沒有「自覺」比較有關。
而「自覺」的意思，白話文就是「我知道、也完全瞭解自己在做什麼」。
對於自己的選擇、言行舉止、思維意念，你是不是清楚知道自己為什麼做這件事，和做這件事情的目的究竟是什麼？
而不是不假思索的，因為別人告訴你，因為宗教團體告訴你，因為宗教領袖告訴你，你就這麼去做。
真正的「自信」不是指別的，其實就是相信自己擁有思考，跟感受的能力，並且相信自己獨立思考的結果，與真實的感受；能夠坦然告訴自己「對！這的確就是我自己的感受。」
我不會隨便的被外在的評論所遊說，我相信我自己，也相信自己的身體跟心靈上的反應。我相信自己，能夠在生命當中的各種挑戰裡不斷成長。
「自我意識」攸關的是人的意志，沒有辦不辦得到，只有你想或者是不想。
談到這裡喔，我常常會覺得「生命是選擇的結果」。如果你想要有更好的人生，那麼你應該要先專注在你的「自覺」，還有你自覺之後的「選擇」。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在10月15號開課的【高難度對話】課程。
如同今天內容所談的，「自覺」跟「有意識的選擇」。這裡面的前提往往是在於，你對於這個世界有沒有一個基本，且重要的判斷能力。
【高難度對話的望聞問切】這一門課，可以幫助你真正的在人際裡面，有效的看懂、聽懂對方的言下之意；並且透過適當的問句，跟你在乎的人達成必要的共識。
在我錄音的這個時候，10月15號這一門課名額也在倒數了。這是我在2019年的最後一期【高難度對話】課程，錯過的話就要等到明年3、4月之後了。
所以希望你能夠把握這難得的機會，詳細的資訊在我們的影片說明裡，都有相關的連結。我很期待能夠在10月15號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
