閱讀《陪你去看蘇東坡》時，學會了東坡居士晚年的智慧：人年紀越大，越要懂得「倍萬自愛」。意思是，比年輕時加一萬倍的愛自己。
蘇東坡二十歲即以詩賦才子名滿天下，他以為自己的才華及可以捍動衆人心靈的筆，可以改變某些不平之事。他深愛朝廷，用現代觀念來説：他深愛他的國家。
但政治極少時候是有良知的知識份子可以伸展的舞台。而且往往理想特色更高的人，愈容易説真話，也愈容易成為權力失敗者。權力和理想，只有在歷史的偶然時代，可以結合：其他時刻，它們是對抗關係。
蘇東坡愈到了晚年愈明白這一點，掌權者不愛你了，時代不要你了，國家棄絕你了，此時此刻你要更懂得加萬倍的愛自己。
這個道理也適用於千年後的當代。
我們現在每個人過了一定年齡，可以得到的認可，掌聲，包括健康，都不如當年。
此時我們要加萬倍愛自己。
近日半閉關的我，埋首於大量歷史書籍。惟一空出周一，當健康日。
今天開始：1）打拳練習聲樂（英國皇家音樂學院的聲樂訓練課程），為了擴張肺活量。2）蒸烤全身紅外缐治療。3）看中醫。4）晚上做皮拉提𢇃，或是能量治療。
時代、他人⋯⋯愛不愛你，已經不重要，重要的是：懂得「倍萬自愛」。
互勉之。
PS：我的教練畢業於文化大學國術系，只有24歲。Wonderful ！
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