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下午三點，適合喝杯熱茶舒舒壓、醒醒腦☕
以往這時候我都會泡一杯紅茶來喝
不過醫生告誡我長期攝取太多咖啡因了
容易引發自律神經失調
所以最近迷上喝點無咖啡因茶
意外發現，原來無咖啡因茶的世界也是很大很寬廣耶～
妳以為無咖啡因茶只有南非國寶茶可以選擇嗎？
打開 #iHerb 妳會發現新世界🌎
上面有太多太多外國的茶飲可以選擇
我趁特價的時候殺紅眼
瘋狂買了十幾盒茶包回來
#一盒才100元左右也太便宜
這次買的大宗是網友超推的 #yogi茶
還有我之前在美國留學時很嚮往的 #TAZO茶
順便偷渡我看很久的 #有機可可粉
這一大箱可以讓我喝好久好久啦：
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#舒眠茶好好喝
#安神茶減壓茶各種正能量茶也很妙喔
跟大家分享❤️
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【😴長期失眠讓腦細胞退化！】2助眠茶飲讓自律神經不失調🍵
長期失眠就會腦細胞退化、腦神經衰弱，如此造成惡性循環，讓自律神經失調加重病情。睡眠時是讓腦細胞再生的時間，長期睡不好，就會影響腦部，甚至導致失智！
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#失眠 #自律神經 #壓力 #緊張 #便祕
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自律神經失調是現代人常見的身心症，隨著現代人愈來愈忙碌，經濟不景氣，工作壓力愈來愈大，這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，輕者便秘、失眠，重者焦慮、憂鬱。
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。
本集內容主題如下：
1.什麼是「自律神經」？
2.自律神經失調有什麼症狀？
3.如何改善自律神經功能？
4.中醫治療如何辨證論治
(1) 自覺壓力大、情緒起伏劇烈者
(2) 受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者
(3) 容易頭暈者
(4) 貧血、焦慮、易腹瀉者
5.自律神經失調穴位保健
6.介紹2道安神茶飲
(1) 菊花玫瑰茶飲
(2) 蓮心茶
7.介紹身心放鬆保健操
8.如何睡個好覺？
作用：安定神經，避免自律神經失調。 位置：下手臂內側、手腕橫紋往上約7指橫幅寬處。 按法：以指腹按壓約50下，每天按1~2回。 ... <看更多>
健保中醫診所資訊網，2018年8月27日— 因七情所傷， 治療方式也不同，林展弘認為，對於自覺壓力大、情緒起伏劇烈的人，應重「疏肝」，可服用柴胡疏肝湯、四逆散、加味 ... ... <看更多>
自律神經失調 茶飲 在 【77老大上新片】不用吃藥！也能快速緩解「自律神經失調」 的推薦與評價
請教77老大，有關中藥茶飲： 1. 中藥房都能買到嗎？ 2. 通常吃幾次為一個療程？ 謝謝您！ 經歷過自律神經失調，老大說的散步、瑜伽、腹式呼吸都一直在堅持，非常有幫助. ... <看更多>