雖然我生完bb之後體重冇咩增長,但其實肚皮個位d肉已經變得鬆鬆的,所以一直都唔敢着太短嘅衫,費事俾人見到條士啤呔🤦🏻♀️。
知道做運動可以幫助收返細條腰,不過每日都要照顧小朋友,仲邊有咁多時間同精力?!好開心遇到Herbal Senses,認識到佢哋嘅古法紥肚療程,舒舒服服已經可以幫助收緊肚皮,真係好期待效果!
Herbal Senses所選用的Tanamera產品,均不含防腐劑、不含色素、不含香精、香料、不含有害化學物質、不經動物測試、有GMP藥廠及ISO 9001認證,安全可靠,連孕婦🤰🏻及母乳媽媽🤱🏻都可以用。
💁♀60分鐘 Spa 體驗傳統古法紮肚療程
🔸45分鐘按摩
1. 按摩腳部,而浸腳的水含有岩石鹽,可以幫助消除疲勞及水腫,更可以去角質;
2.按摩背部,因背部有膀胱經,通過背部按摩,有效幫助排水排毒;
3. 按摩肩頸位,令人得到放鬆;
4. 按摩肚腹,幫助驅肚風、排水、排毒;
5. 用草球熱敷肚腹,幫助子宮收縮;
🔸15分鐘 -傳統古法紮肚
6. 在肚皮上敷上天然修腹粉,可減淡妊娠紋、驅肚風、排水、排毒;
7. 最後綁上Tanamera 純棉紮肚帶,由臂部紮到胸底,有助修緊臀部、盤骨、肚腹。
想效果更好,最好可以連續做1星期,不過又未必抽到時間每日上去,所以我就拎左佢地嘅紥肚套裝,返屋企自己慢慢紥。
遲d再分享一下成果!
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Herbal Senses | Tanamera
店舖地址: 尖沙咀麼地道30號 Mody House 9/F 全層 (K11 對面, 尖沙咀站N1 出口對面,30秒路程)
服務時間:早上10時至晚上8時
查詢電話:26233312 或 whatsapp 97219416
預約: whatsapp 6382 2258
Tanamera Hong Kong, Macau Exclusive Distributor 香港澳門獨家總代理
更多詳細資料可以瀏覽官網:
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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/ 【開嗓菜單】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習,立即下載! http://bit.ly/thisissingpl...
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生完之後成日諗其實我有冇需要去紮肚呢?🤔
但成日照鏡見到個肚腩真係要的起心肝去執下😩
終於比我搵到間性價比高嘅紮肚公司🤩
大概一次一千蚊左右!
我而家已經飛
冇可能有時間日日走去紮肚
我搵到間可以自己返屋企自己幫自己紮肚
做一次treatment 學識左點紮
就可以日日自己按摩肚同紮
我飛咗去Layover係酒店都可以自己紮
Keep住個進度👍🏻
佢地仲有條紮肚教學影片比我跟住做!
紮肚前原來有足沐同按摩通淋巴
勁舒服好似做spa咁
果下真係可以幫我消除日積月累嘅湊仔同番工疲累
好爽呀!😝
佢都係用返佢哋公司嘅Product— Tanamera
有岩鹽同埋唔同功效嘅精油
之後紮肚師幫我分析我生完bb嘅身型
咪睇我好似好瘦
OMG!!
原來腹直肌已分離3隻手指位😱
紮肚師話紮完之後可以收返腹直肌,盆骨同胸骨
每次紮肚前都會敷草本泥係個肚
幫助收緊鬆弛左嘅肚腩肉
好期待效果呀😌
等我紮多幾日再同大家分享我嘅效果!
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咁啱呢幾日bb展 Tanamera Hong Kong, Macau Exclusive Distributor 香港澳門獨家總代理
都有擺booth嫁!
Booth no: Hall P14-16
有興趣就去詢問下啦
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Tanamera Hong Kong, Macau Exclusive Distributor 香港澳門獨家總代理
自己紮肚 在 文一一的成長日記 Facebook 的最佳解答
之前講過話會分享自己紮肚既用後感
係時候要還債啦😆
分享我紮左5次既效果
紮3日休息1日再紮2日
其實應該要紮5日先休1日再紮
但甘岩果日太累啦
但效果依然出乎我預料之外
估唔到自己紮都會有尼個效果😍😍
其實一睇相就知好大分別
就係我條腰返黎啦👏🏻👏🏻👏🏻
再唔係水桶腰啦
除左兩邊腰形係好明顯出返黎之外
因為本次紮肚前都會敷草本泥係個肚到
令到最重要既前面果個水泡肉都有緊緻返
我量過嫁啦📏
直肌分離由本身2指半已經收返到1指🎉🎉🎉
我要繼續努力去紮埋餘下既療程
真係全程自己搞自己紮
老公都無幫我
原來一個人紮其實都好easy
仲要set產品都係一千蚊左右
甘平就可以搵返條腰😍好正丫
P.S 之前出個post介紹
有人以為紮住肚果張唔係我😂
係我黎嫁,我恨不得走去紮啦🤣
我生完年半先黎紮嫁
而家 Tanamera Hong Kong, Macau Exclusive Distributor 香港澳門獨家總代理 係BB展都有擺booth嫁
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自己紮肚 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
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關於 簡單歌唱 Singple.#182:你在唱歌的時候有沒有遇到過,很強的高音實際唱高音的時候到底要怎麼樣地方想要把它唱的很強,卻唱的脖子很用力呢?實際唱高音的時候到底要怎麼樣不用力,又得到一個很強的聲音呢?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧就可以解放你的喉嚨喔,你馬上就可以簡單不用力的唱出高音!
1:08 你有沒有常常覺得歌手在唱比較弱或是主歌的部分,聲音雖然小聽起來輕,但是呢卻是非常的紮實渾厚的感覺,但是你試著要做出這樣子比較弱的音色的時候,就很像含滷蛋然後中氣不足,唱一唱要斷氣了的感覺,或者是遇到比較高的地方,整個喉嚨聽起來就是卡住了,Elena老師會針對這些問題,教你一招唱歌技巧立刻馬上解決聲音過小高音卡住的問題
2:11 星夥伴要演唱歌曲是周杰倫的楓,這位同學說他的問題是他在唱歌的時候覺得他自己的音色不好聽,唱歌的時候比較小聲,高音也唱不太上去
2:21 星夥伴演唱歌曲周杰倫的楓
3:08 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌你可以感覺到他唱的時候聲音聽起來很悶,感覺不敢讓聲音及氣出跑出來的感覺,通常會出現這樣狀況主要的原因是,因為想要把這個歌的主歌唱的很弱很小聲,導致氣不敢出來聽起來就會像這樣悶著,然後你有想要讓聲音出來所以你就會想要把你的喉嚨用的緊一點,所以聽起來好像聲音就有一點憋憋的
3:41 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:03 如果氣給了聽起來高音很大聲沒有那種弱的感覺怎麼辦呢?你可以想像說悄悄話的感覺,你在說悄悄話的時候你氣會不敢給嗎,如果你在說悄悄話的時候不給氣的話聽起來就會沒有聲音
4:12 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
4:28 所以呢我們就先說一段悄悄話,然後呢再把這個悄悄話的感覺套進歌曲旋律裡面
4:34 Elena老師在這邊示範高音及音色的唱歌技巧
5:28 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓
6:00 星夥伴唱完第二段之後,Elena表示星夥伴在第二段唱歌時跟第一段有相同問題,就是想要把它收得很小然後導致氣息沒有給之外呢,在最後一次進副歌之前那個難過啊,也是因為氣息沒有給而導致唱起來非常的吃力很辛苦的感覺,這個同學在難過這個地方啊想要加一個很重的情緒進來,可以感覺到他的難過是那種比較用力而喉嚨有點卡住的情況,卡住的感覺會導致這樣的結果,是因為這個同學他在難過這個地方他想要加重情緒,所以他就用力去唱
6:37 Elena表示星夥伴們你可以想一件事喔你如果要把高音聲音變大聲,你跟人家講話你想要變大聲你會怎麼樣做
6:45 Elena老師在這邊示範高音及音色的講話技巧
7:02 你真正大聲用高音說話的時候 你會發現你的肚子是有一個用力的感覺,所以呢如果你要製造一個比較強的音色,你就必須要靠氣息來製造而不是靠用力來製造,因此我們可以用悄悄話的方式來練習把聲音變強
7:28 Elena老師在這邊示範結合悄悄話跟唱歌的歌唱技巧
7:49 星夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓副歌
8:19 Elena音樂老師說明那整段副歌聽起來雖然氣有比前面再強一點,但是呢感覺氣還是給的不太足,所以呢他並沒有辦法完全發出氣音,感覺他那個氣不見了,所以記得喔你們在唱歌的時候一定要讓氣出來
8:56 Elena音樂老師在這邊示範如何正確的用氣息
9:05 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
9:16 Elena音樂老師表示是不是這樣聲音聽起來就不會有那種悶悶的,然後很用力然後又很緊的感覺了呢
9:32 Elena音樂老師在這邊示範如何用正確的歌唱技巧
10:00 Elena音樂老師在這邊正確示範演唱歌曲周杰倫的楓
10:29 Elena音樂老師表示是不是這樣做聽起來就不會有憋憋很用力的感覺了
10:34 夥伴繼續演唱歌曲周杰倫的楓後一段
11:04 Elena音樂老師解說最後一段呢跟前面一段有同樣的問題喔,就是一樣這邊有一個很用力掐住的感覺,然後呢不敢用氣息去唱歌,在高音想要製造強度的地方呢,就一直用喉嚨用力的方式來唱,並不是增加氣息,老師建議一個歌唱技巧就是一樣用悄悄話的方式來唱,一樣喔我們在我們要增強的地方,多給一點氣的感覺我們唱起來呢就會很強
12:02 Elena音樂老師在這邊幫大家整理一下,如果你在唱歌的時候使用悄悄話的方式,克服喉嚨用力跟氣不足的問題,不知道你在練習過後有什麼樣的前後差異,最後再利用Elena老師教的唱歌技巧,就可以提升你的唱歌能力!
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室
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關於 簡單歌唱 Singple 。#179:為什麼你在唱歌的時候,總是會脖子非常的用力聲嘶力竭地在唱歌,但唱完兩首之後就沒聲音了呢,不知道要怎麼樣輕鬆地唱高音嗎?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧讓你馬上就可以唱出輕鬆的高音!
0:56 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是周杰倫的一路向北,他的唱歌問題是,他覺得他在唱歌的時候,聲音沙啞了卻還是唱不出他的強度然後還會破音呢,但是呢又不想要這麼的用力 然後你就會想我是不是沒這個天份,Elena老師會針對他的唱歌問題給他正確的唱歌技巧
2:17 星夥伴演唱周杰倫的一路向北
3:41 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌其實唱得還不錯,感覺他的音色是蠻好聽的,
那我們就繼續往下聽吧!
3:50 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌
4:21 星夥伴唱完副歌之後,Elena表示星夥伴在唱歌時是用聲嘶力竭的方式在吼它感覺脖子非常的用力,其實這個同學他是根本不需要這麼用力就可以唱上去的,會出現這樣的唱歌問題主要是因為星夥伴想要做一個情緒的加重然後這邊想要進副歌想要做一個增強的效果, 所以呢才會就是唱的這麼用力,其實我們要用真音唱高音或是把感情變重啊 並不是要靠脖子用力的方式來唱,我們主要是利用一個唱歌技巧,並且靠氣息控制它聲音的強度
4:50 Elena歌唱訓練師教我們要先學會怎麼用氣息,就可以有效改善唱歌吃力的歌唱問題。
4:57 Elena老師在這邊示範如何正確的用氣息
5:03 當我們可以做好這個用氣息時,Elena老師建議一個歌唱技巧就是我們可以快速的把蠟燭吹熄,同時也講解我們該如何運用蠟燭吹熄的方式來控制氣息
5:10 Elena老師示範蠟燭吹熄你會先深吸一口氣,然後呢會這樣很快速的把它吹熄, 然後臉會鼓起來對不對,然後要用最快速的力氣去把這個蠟燭吹熄,你會感覺肚子有往外震一下震一下的感覺
5:26 Elena老師正確示範當我們可以快速吹蠟燭之後,我們要把這個氣帶進唱歌裡面
6:04 當我們做正確的時候,嘴巴持續鼓起來直到你氣斷掉之前呢 ,你嘴巴鼓的強度都要一樣,不要唱歌詞也不要想要把它唱得很強,或是很紮實 然後吹完氣之後再發聲,那這個就是唱歌的時候啊 我們基礎氣息的使用方法
7:11 在這裏Elena老師自己的設計的程度是從3分4分到6分的漸進式的增強,示範的是從3分4分5分6分,情緒漸漸的堆疊到6分的強度,所以吹蠟燭也是要從3分吹到4分再吹到5分再吹到6分,老師教大家8分的強度然後延續的一直吹,就是蠟燭吹不熄的感覺,這樣你是不是就很清楚你在8分到1分之間,你的肚子用力的程度是怎麼樣子的了
8:19 我們在這邊做吹蠟燭的時候那要怎麼樣把它連在一起呢,維持強度的時候再吹一次蠟燭就可以了,那是不是中間可以持續的連續吹,如果吹一吹會沒氣的話,代表說你在吸氣的時候 吸的不夠大口喔,8分的強度你就必須要吸到8分的氣,所以接下來呢我們就一邊吹一邊哼歌
9:00 邊哼我們就邊做重新吹蠟燭的動作,我只要3分 所以我就是用3分吹蠟燭的力氣來吹它 然後連續吹就可以了,那接下來吹蠟燭我們可以做到 我們就要實際套進歌裡面
10:08 如果同學出現狀況的話,會發生狀況的同學記得在哼歌的那個瞬間啊幫我做一個『ㄜ』咬字就可以了, 然後後面呢就順著去唱,就是要維持吹蠟燭的感覺
11:49 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌聽完
12:20 Elena老師說明同學感覺到副歌就是非常用力然後掐著脖子在唱它,其實老師在唱歌的時候啊最多強度只會設定到7分,因為到8分以上呢就非常的不好控制了,老師建議同學把這整首歌你覺得真的到很激昂,你需要用到最強的強度頂多就是設定到7分的吹蠟燭就可以了
13:43 情緒增強的感覺不需要靠脖子用力的感覺來唱它,而且你也會唱的非常的輕鬆,不知道你學會了嗎
14:02 Elena老師在這邊幫大家整理一下如果你在唱歌的時候啊想要做一個比較強的情緒比較強的這個音色,你必須把強度劃分為1到10的強度,然後用吹蠟燭的方式感受一下,你要做的強度的時候肚子用到的力氣是怎麼樣用的,然後跟怎麼樣維持的 再把它套進歌裡就可以很輕鬆的,當我們氣息控制還不熟悉的時候,我們必須要先把氣息控制還先練好,練好之後加上剛剛提到的唱歌技巧,再來練習這個影片所教的會比較好!
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室 #一路向北
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與MiMi醬相遇的那一天
https://www.youtube.com/watch?v=3NPs2h914Yk&t=0s&index=2
與MiMi醬第一次一起拍片
https://www.youtube.com/watch?v=wJBWpLC0SyA&list=PU4FoTvW3s5DVG659K7TO_IA
知福惜福再造福~願我們都能做一個心中充滿愛的人~原諒別人就是善待自己~一起來開心過每一天~
2018年 8月24日 與MiMi醬相遇的那一天
8月25日 收編MiMi醬成為一家人
2020年 9月23日 乘坐飛行船~先去幫我們探路~
2019年 2月11日 收養黑妞成為一家人
2019年 6月10日 誘捕阿金救援成功
2019年10月 5日 與黑輪(歐戀)相遇的那一天
永遠是一家8口不分離❤❤❤❤❤❤❤❤
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