關於 自己畫課表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

會讓小子自己畫課表是因為
小子太常多莉上身
不然就是世間萬物皆浮雲般的灑脫
幼稚園就讓他自己收書包了
現在小二了
當然，還是常有散仙的時候

學校老師也跟我講過一兩次，
已經上課了他才在翻抽屜找課本
不然就是聯絡本沒帶回來

所以一定要讓小子每天睡前收書包時
確認明天的課
出門前再複習一下今天的課表

小二以上可以自己畫課表了
有特別的課可以用顏色區別
像小子學校美勞和英文是要到別的教室
必須要帶好課本文具去上課
就需要用鮮豔色提醒，要記得提早收好

生活習慣上的改變成效
不會一下就看到成果
還是要一直複習、練習、提醒

剛看到光光老師這一篇
https://www.parenting.com.tw/article/5076902-/?page=1
裡面有提到孩子不太會記得自己的日課表
所以為了改善忘記的狀況
光光老師建議：
🔸鉛筆盒內的物品不要太複雜
🔸複習聯絡簿的事項
🔸要自己收書包

總之，媽媽千萬要忍住不要幫忙
一定要讓孩子自己收
======其他跟書包有關的文=====
【筆盒/筆袋篇】https://reurl.cc/5lKzry
【文件夾篇】https://reurl.cc/20vRjm

【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f

居家訓練到底有沒有效果？
對於我這樣長期在健身房運動的人來說，居家訓練的強度是絕對不夠的。

我覺得居家訓練最重要的目的，是維持身體的基本體能。讓身體維持一個有在運動的狀態，並且避免因為長期久坐或是姿勢不良所帶來的影響。

我這次體驗最新的GARMIN Venu2來當作我的個人生活健康教練。

我可以把安排好的訓練行事曆同步到GARMIN Venu2中，提醒我每天的訓練計畫，他還會幫你看今天練了那些肌肉部位

也能透過GARMIN Venu2即時追蹤我的身體指數，包含心率、壓力指數、睡眠分數，其實這些都會影響到健身的狀態，還有現在非常重要的血氧監測功能，確保我的身體狀況。它會將各種數據進行分析，得出使用者的身體年齡，相不到我的身體年齡居然只有25歲！(身分證年齡3x~XD)

加上內建的悠遊卡，無論是搭車或是購物，我都可以減少現金的接觸，也不用伸手到處摸來摸去，減少了許多風險。

在我們不能上健身房的這段期間，剛好可以學習如何將運動以及健康的習慣融入到生活中，不只是健身，健康其實也是練出來的。透過GARMIN Venu2讓我可以更輕鬆的達成，真的是一個貼身的訓練好夥伴！

#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練

大家好 這裡是Peeta葛格
2021WNBF全紀錄，到今天就正式完結了。
世界很大，未來很遠，但我相信努力的一切都會累積。
今年的WNBF不是終點、我也不會讓停下腳步
繼續努力，我們舞台見。

獻給所有堅持追逐自己夢想的人。
｜影像出品 Video Production Company｜匹塔國際股份有限公司
｜影像協力 Produciton House｜獨奏影像有限公司 SoLo Studio
｜導演 Director｜蘇武乾 SoLo
｜監製 Executive Producer｜漢普頓Hampton、黃若茵JoYin Huang
｜攝影師 DoP｜蘇武乾
｜比賽現場攝影師｜李宗澤Bruce、蘇武乾 SoLo
｜訓練畫面攝影｜李立宇Jason、蘇武乾 SoLo
｜訓練畫面燈光師 Gaffer｜曾鈺展 David Zeng
｜燈光助理 Best Boy｜陳陽Yang、吳睿宇 WU JUI YU
｜剪接 Editor｜蘇武乾 SoLo
｜調色 Colorist｜蘇武乾 SoLo
｜音效Sound Mixer｜康銪倫 Allen Kang

特別感謝 Special Thanks
｜XROUND｜最優質的台灣本土聲學品牌
｜Peeta爸爸｜Peeta各時期的影音紀錄
｜WNBF TAIWAN｜比賽畫面片段
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►我的Instagram很迷因：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很多文章：https://www.peeta.tw/
►我的健身房很專業：https://www.peeta.tw/fitness/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我的乳清很好喝：https://mart.peeta.tw/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

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