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館長槍擊案一審判決出爐‼
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館長槍擊案判決出爐！
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• 館長在自家健身房前遭槍擊 幸無生命危險
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勘誤：
0:47 向警方自首 應為 向警方投案
0:51 游姓嫌犯 應為 劉姓嫌犯
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8/28來源
飆捍 FB
https://www.facebook.com/1471772763091863/videos/664520760830868
TVBS
https://www.youtube.com/watch?v=McWptm6IWaY
館長成吉思汗YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=_r0x4eaOy3Y
台視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=DQR5QDDoCEg
twimitv
https://www.youtube.com/watch?v=wX9pKe18ofA&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=HanQkFZpe3Q
蘋果新聞網
https://tw.appledaily.com/headline/20120614/DI4G5NFTKXFQJSYBOROE2GYP2M/
民視新聞網
https://www.youtube.com/watch?v=HNgnBYHGH3M
https://youtu.be/8IswgiulFqs
https://www.youtube.com/watch?v=Ukn8hqXzoCk
中視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=O-JpF3O0fK8
eTV行動傳媒
https://www.youtube.com/watch?v=aGsSAlD_Q6A
東森新聞
https://www.youtube.com/watch?v=LgMdFGtwoNw
前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是街頭健身，無論使用什麼器材，堅持才是王道，當作一生的興趣，練就對了！下面要分享的是小弟這一年多來， ... ... <看更多>
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自家健身房 在 [問題] 有人能分享將自家打造成健身房經驗嗎?? 的推薦與評價
x衝動由來是聽同事說要買一部跑步機放家裡。
想說：竟然會覺得開兩三萬買跑步機很正常
怎沒想過花比這些更少的錢，就能添購很多重訓器材
讓自己家成為簡易健身房呢？
預計"簡易"健身房器材以下：
須添購 (1) 長槓
(2) 槓片(for長槓用)
(3) 深蹲架(練深蹲&臥推兩用)
(4) 握推椅
已有 (1) 短槓鈴組(含槓片)
(2) 滾輪
加上會去拉拉單槓、跑步有氧。
-----------太長敘述結束---------------------
請問這樣大概能花多少錢添購？
有把家裡打造成健身房的大大提供經驗分享嗎？
或是這樣買不划算，不如去健身房報名？
深蹲架鎖定這個 https://ppt.cc/iWle
臥推椅挑到這個 https://ppt.cc/ki7C
長槓+槓片逛半天還是沒頭緒，感覺最貴會花在這裡
槓片預計買到100Kg 請問怎麼買較划算？
最後感謝您撥冗閱讀^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.167.52
"簡易" 是"簡易" 你一定漏看這兩個字了~~
※ 編輯: M8HexBolt 來自: 36.231.167.52 (08/21 20:31)
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