YouTube『有村智恵GOLF TV』
有村プロが先日YouTubeにアップしました自宅でできる簡単な練習方法を少しだけお見せします✨
おうち時間で飛距離と正確性アップ目指してチャレンジしてみてはどうでしょうか🏌️♀️
是非、YouTubeをチェックして下さい💁♀️
チャンネル登録もよろしくお願いします🤩
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅愛されボディ骨盤矯正【あみCH】,也在其Youtube影片中提到,こんにちは! 美容整体師 あみです! 動画をご覧いただきありがとうございます。 今日時間帯別のダイエット効果についてお話ししていきます! コメントやDMで運動するのはいつがいいですか?など質問をいただくことがよくあります。 なので、今日は朝・昼・夕に運動する時のポイントや運動してはいけないタイ...
自宅でてきる 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳貼文
こんにちは!
美容整体師 あみです!
動画をご覧いただきありがとうございます。
今日時間帯別のダイエット効果についてお話ししていきます!
コメントやDMで運動するのはいつがいいですか?など質問をいただくことがよくあります。
なので、今日は朝・昼・夕に運動する時のポイントや運動してはいけないタイミングについてもお話しします!
まず、運動する内容によっても違ってきます。
ウォーキングをしたいのか!スイミングをするのか、なわとびをするのかなど運動の負荷レベルによっても変わってきます。
生活スタイルによって運動できる時間・できない時間があると思うので皆さんそれぜれやりやすい時間帯でいいので取り入れてみてください!
その際には今回お話しする注意点を守り、体にふたんのない運動を心がけましょう。
♡目次♡
1:21 〜 朝の運動について
3:19 〜 昼の運動について
4:48 〜 夕方〜夜の運動について
6:47 〜 運動してはいけない時間帯
①〜⑥
動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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◎4分間のお尻トレーニング
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◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【ダイエットに効果的なランニングは朝・夕どっち?】
https://youtu.be/5TNKbfr_pIw
【朝活ダンス】
https://youtu.be/JsGkU53Dn0Y
【自宅でてきる有酸素運動】
https://youtu.be/iKWmRIflEhc
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