有人向邦妮敲碗她在IG放的居家健身啞鈴組，這組啞鈴方便歸方便，但購買前還是得三思。
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這邊分享一個我和好兄弟阿恭的故事。
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阿恭是個很NICE的朋友，對人伸出援手總是義不容辭，每次出場自帶「因為哩！系挖A兄弟！」的背景音樂。
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「那當然，時間地點給我！」也因此，當他問我能不能幫忙搬家時，我義薄雲天的一口答應。
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那一天，他載我到他租的公寓的路上，我們聊到了他破除單身魔咒的事。
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「我跟她是同事介紹認識的，不然平常生活圈真的是差太遠了哈哈！」
「不過蓋瑞，你有沒有覺得我變瘦了，我現在運動多很多呢！」
「我女朋友超愛健身，在她潛移默化下我也都會在家運動......」
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聽到這邊，我眉頭一皺。
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「嗯？在家運動？」
「黑阿，我們在家做了一個小小的轟菌(Home Gym)！」
「等等等等，你說.....轟菌？」
「對阿，就字面上的意思，有啞鈴組、槓鈴和臥推椅和一些簡單的器材呢！」說完，他拉起了手剎車。
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沒電梯的公寓外加轟菌，我有沒有聽錯？
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「走吧，我家在三樓！搬完請你喝50嵐！」
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那一刻，我深刻體會到什麼叫為兄弟兩肋插刀，為馬子插兄弟兩刀。
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#很少搬家的人再買阿
#然後請找專業搬家公司
#或請好一點的飲料
臥推椅 在 [問題] 只有啞鈴沒有臥推椅- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位好，想請問一下
最近剛開始健身，目前是上教練課
有時候還是想在家裡練一下，所以打算買迪卡農20kg的啞鈴組在家裡練
但是目前是沒有打算買臥推椅，因爲女兒才一歲半，怕危險，也想等自己觀念建立起來以
後再看看要不要花這筆錢或是去健身房
所以目前有的工具只有瑜珈墊跟可能會買的啞鈴
想問一下，這樣有辦法胸背腿都練到嗎？
有哪個youtuber 可以看到只有啞鈴沒有臥推椅的訓練方式呢？
謝謝！！
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