♥️這篇雖然業配,但是也是我的實際經驗♥️
曾經我也有很多問題
但是吃什麼做什麼
改善都不大
而且生產完後
整體狀況下降......
因為實在太累了!!
👉黑眼圈更重
👉臉頰更凹陷(人家生完是圓了,我越來越瘦🤦
👉因為哺乳,內內鬆弛
👉肚皮也鬆弛
👉一直以來的草莓鼻問題(毛孔粗大,粉刺爆炸多,清完還是爆長
👉雖然本來就很黑,雖然都在家,但是也沒有白回來到哪裡
👉屁屁長了妊娠紋😭
這種又累又醜的狀態
常常在半夜抱著老公哭
說:覺得自己好醜哦
出門就想化妝(雖然很懶...
可是更無法接受自己像難民的臉...
老公常常說我粉底好白
跟脖子色差明顯
自從遇到電波澎澎後!!!
以上問題直接全部大大改善!!!
👉黑眼圈淡很多(之前不管吃什麼,擦什麼都沒用
👉連臉頰肌腱斷掉的部分都澎起來了!!
👉內內變得Q彈,而且!!緊實回來了
👉肚皮也緊實回來✨不鬆弛了♥️
👉草莓鼻也越清粉刺長越少,毛孔也縮小很多😍
👉變白,白到連手上戴戒指的曬痕都不見了✨
👉妊娠紋淡超多的!!!!!
本來特別出門玩會化妝
現在懶到出去玩一整天都忘記化妝😂
電波澎澎吃三個月左右而已✨
真的是拯救黃臉婆!!!
趕快詢問我!
問我有專屬優惠!!✨✨
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,易瘦體質是人人都想要的,要怎麼做可以不餓肚子,每天開心愉悅的可以擁有健康的易瘦體質,甚至還不容易老化,這集跟大家分享,吃不胖的祕密,你該怎麼做比較好! 正確飲食能有效減脂,但增肌必須要有正確的運動,並不是多吃些高蛋白,肌肉就會變大! 今天邀請到謝興霖醫師(內湖謝小兒科診所院長)來跟大家聊聊怎麼樣...
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大家好我是樂兒,保養這件事,是年紀越大就越後悔自己起步慢啊。以前仗著自己年輕、體力好,也從來不忌口,本小姐想吃什麼就吃什麼,晚上還愛熬夜小酌追追劇,反正隔天起來還是活潑亂跳,皮膚依舊水水亮亮。
但生完兩個小孩之後,我漸漸發現,生活的忙碌、照顧小孩的壓力,加上年紀的增長,不只讓膚質變得蠟黃又暗沉,體力也跟以前差很多。
反觀我老公,明明就快四十了,也跟我一樣會熬夜要工作,但每天卻活繃亂跳像個活蝦一樣,一定是他很愛自己愛保養的關係,看到他又在保養自己吃著膠原蛋白,一臉幸福陶醉的模樣我就好生氣,馬上衝過去往他頭上巴下去臭罵他說:「老公,為什麼你這麼愛自己,都對自己這麼好? 」
「老婆,要先愛自己,才有多餘的本錢來愛你啊。」我老公說。
「太假,我要聽真話。」我雙手叉腰的大聲說。
「真話喔,因為身體是自己的阿,當然要多投資一點在身上,投資在自己身上,怎麼想都不吃虧阿?哈哈哈,自己不照顧好,等到又老又醜又黃的時候,又能抱怨誰呢?你別生氣了,你來的正好,這一顆克莉絲丹的膠原美白碇,給你吃一顆。」老公說。
「這可以幹嘛? 還滿好吃的也。」我驚訝的說。
「你傻傻的,來聽我說明一下,首先,像我們上了年紀的人…。」
「閉嘴,是你上了年紀。」我一巴掌直接過去。
「咳咳,是是,是我上了年紀的人,或是因為生完小孩、生活節奏改變、工作壓力增加等,都會導致皮膚失去光澤、細紋、氣色暗沈、鬆弛等等,就是失去膠原蛋白的關係 ,這時候就要補充膠原蛋白阿。」我老公摸著紅紅的臉頰認真解釋著。
「那為什麼要吃ChrisDan 克莉絲丹 - 專櫃醫美保養品的阿,市面上有很多種阿,你看這家還有多國專利、你看這牌分子超小、你看這口味還有好多種也? 」我好奇的詢問。
「因為膠原蛋白補充的重點,是在於產品吃進去後,能保護膠原蛋白不被胃酸破壞、氧化,進而保留幫助膠原細胞增生,我查過了,克莉絲丹有經過專業醫學分析,試驗結果: 48小時後能達到皮膚纖維母細胞增生,具有讓皮膚Q彈之潛力
加上還榮獲流行美妝保養第一評選 Fashion Guide 認證、珍貴義大利血橙與松樹皮萃取,富含高抗氧化能力的花青素OPC、口含錠式膠原蛋白,不但攜帶方便隨時隨地可以吃,還完全沒有腥臭味。」我老公一口氣解釋了好多。
我聽完深情地看著他喊了一聲:「老公…
我老公也深情地看著我說:「怎麼了呢? 老婆…??
臭老頭,你挺愛自己的嘛,做了這麼多功課跟研究,你剩下那幾盒膠原蛋白全部沒收,以後我吃就好了,你自己再去買吧,死老頭,沒看過這麼愛自己的人,以後我也要開始愛自己!!! 要比大家來比 ~~~
大家都來愛自己吧,這裡逛逛: https://bit.ly/2ITfLWP
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前兩天的 ❝水煎蔥花卷 / 黑糖地瓜卷❞ 食譜,於此補上。
為了拍步驟分解,跟家人說不好意思要麻煩你們再吃一天花卷了啊,得到很有義氣的拍胸脯回答:No problem, anytime!
所以,今天又是花卷上桌~
我真的很鼓勵中式麵食新手從“水煎”的技巧學起,比上蒸籠容易很多,也不太需要擔心麵團整形、氣泡有無徹底壓出等等,煎製完成後底部的焦香酥脆會彌補許多外觀以及口感上的瑕疵,最後撒上蔥花芝麻粒什麼的,隨便弄都感覺專業,很有成就感。
再來就是花卷的技巧,又比包子饅頭簡單許多,也適合新手。即使是麵團製作時擀壓不夠到位,在捲來捲去造型之後,也會提升視覺效果,讓人無視於瑕疵。
這裡介紹兩種捲法,都非常簡單,學會了以後除了蔥花、地瓜,還可以捲豆沙、捲芝麻、捲肉末、捲蘿蔔絲、捲玉米粒,愛吃什麼捲什麼……甚至捲肉桂糖,做成水煎版的肉桂卷…… 冷冷的冬天,這個會很需要吧?😁
地瓜卷淋上煉乳有多好吃就不用多說了,另外我最近迷上美國Trader Joe's販售的一款蒜香辣油,用來沾熱乎乎的蔥花卷也好是吃到嚇死人吶!
長期follow我的讀者都知道,一般這種落落長的文章,我都會記錄在部落格那邊,畢竟篇幅大閱讀方便,圖片也比較看得清楚。可是老讓大家點來連去地找文章、總覺得過意不去,所以試試直接貼在臉書這邊(之後也會存在部落格),過程分解圖片分三段在留言中,看看大家覺得這樣是否比較方便…… 當然部落格那邊有更多之前仔細記錄過的麵食筆記,有興趣鑽研的朋友們歡迎自行取用…… 也歡迎大家留言分享各種自家花卷哦,一起來捲捲捲同樂樂吧!
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**記得到留言區看流程分解照片哦~
《主麵團材料》
中筋麵粉 (普通麵粉),3杯/450g
(喜歡更軟口感可以用1杯低筋麵粉替換)
砂糖,2大匙/20g
即用乾酵母,1-2小匙
清水,270ml
液體油脂,2大匙/30ml
**酵母使用量需要視室溫調整。冬季室溫低發酵慢,我會多放一些酵母。也可以用溫水和麵(比體溫稍高),發酵速度也會快一點。
《揉麵》
酵母與清水混合,溶化酵母。
麵粉與糖混合。倒入酵母水、用叉子或筷子調和成絮狀,再倒入油,繼續混合成團。下手揉麵,大致成團即可。加蓋餳(醒)麵十五分鐘,再揉一次,不需要像做麵包那樣糾結有無薄膜,大致光滑即可。餳過的麵團很容易揉光滑。加蓋發麵約40分鐘。
《捲折成型》
發酵好的麵團取出。桌面抹少許油,放上麵團將麵團擀成長方形。
**桌面抹油防沾的方式會比撒手粉更適合新手操作(中式麵食),麵團好推整、易塑形,也比較不容易因手粉過多而乾硬。
蔥花卷做法:
擀平後的麵團(麵皮)上抹一層油,撒適量海鹽、黑胡椒粉、蔥花。像折傳單或信紙般三分折起。切成2cm左右寬度的小長條,小麵條側轉、切口朝上,兩根一組扭成麻花狀。鬆弛發酵15分鐘。
整份麵團大約可做16根蔥花卷。
黑糖地瓜卷做法:
擀平後的麵團(麵皮)上抹一層油,撒適量黑糖以及切成小粒的熟地瓜、鋪平,從一側長邊捲起。每隔5、6cm割一刀、露出內餡但不要切斷,割縫與割縫間再用刀背壓一下,最後分切成小份(每份會有兩條割縫)。鬆弛發酵15分鐘。
整份麵團大約可做10個黑糖地瓜卷。
《水煎方式》
花卷生胚排入平底鍋具(鐵板)內,加水沒過底部,再倒入一大匙的油,大火煮開,轉中火加蓋蒸煮,直到水份幾乎全部蒸發,開蓋、讓水份完全收乾,繼續用中火煎製,直到底部金黃,關火起鍋。
**如何判斷蒸熟:用手指輕觸花卷表面,如果感覺有彈性,就是已經蒸熟;如果有凹陷黏手感,就需要加蓋續蒸,如果鍋底的水已快乾但尚未熟透,則需要添加適量清水繼續蒸煮。
**如果喜歡表面也上色,可以將成品翻過來用鍋底餘溫將表面略微烙黃。
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易瘦體質是人人都想要的,要怎麼做可以不餓肚子,每天開心愉悅的可以擁有健康的易瘦體質,甚至還不容易老化,這集跟大家分享,吃不胖的祕密,你該怎麼做比較好!
正確飲食能有效減脂,但增肌必須要有正確的運動,並不是多吃些高蛋白,肌肉就會變大!
今天邀請到謝興霖醫師(內湖謝小兒科診所院長)來跟大家聊聊怎麼樣吃的健康,要如何吃、吃什麼才能擁有健康的 #易瘦體質 跟漂亮的肌膚,讓你不容易老化喔!
今天莊盈彥醫師與謝興霖醫師會一一為你解答。
最後大家一起跳跳他獨創的滑步舞,很簡單的增加肌肉有氧運動 一起邁向健康美麗的人生。
這個簡單又不累的運動,讓你開心愉悅地跟著我們一起得到一個健康又美麗的身體吧。
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