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#木偶紋動態紋到底差在哪？🥺
我「我要打肉毒桿菌素咀嚼肌和拉提！」
醫生「妳不可以再打咀嚼肌了，臉已經要凹掉了啦！」
只能說楊勝君醫生真的很不愛賺錢🌝
但還好沒打咀嚼肌，因為咀嚼肌再凹下去，真的反而會讓我的顴骨變明顯，看起來反而會比較容易有老態。
最後我打下半臉拉提，還有把在意的下巴肌肉、笑容時牽扯明顯的嘴角肌肉一起修飾。
👉🏻 「下顎線的線條」打完拉提後，肯定最有感的就是這個了！對於我這種肉肉臉來說，下巴超容易顯肥，每次補完下半臉，都覺得視覺效果少了5公斤呀！🧡🧡🧡
👉🏻「下巴肌肉線條」我下巴都會不自覺用力嘟起來，久了就會有一球圓圓的肌肉，打完放鬆後，下巴線條更順（視覺效果更長，就不會有厚厚的肌肉的樣子）。
👉🏻「笑容時牽扯的肌肉線條」突然在意起來，是有一次被我的以前同事問「UMIE妳的木偶紋打電波拉皮有用嗎？」
我「我沒有木偶紋啊！🥲」
「木偶紋」是指不笑時，嘴角有兩條明顯向下的線條，還有像是額頭不動時一樣有抬頭紋的紋路，這種都是靜態紋；我的部分是笑容時嘴角牽動肌肉造成的動態紋，所以透過肉毒桿菌素放鬆一下，就會比較不明顯。
本來4月多醫生就有建議我可以試試，
但我太怕我打完會笑不出來😝
沒想到根本不會笑不出來，
反而讓動態紋直接被修飾到不明顯了❤️❤️❤️
（第二張照片可以看到我說的差別）
又變成我定期要去補的項目了😎
🙋🏻木偶紋、抬頭紋等靜態紋路的話，
可以透過電波、音波去調整喔！
一樣大推楊醫生🧡
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防疫期間大家請保持健康！記得運動喔！加油！
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背肌 訓練課表：
每組間休息90秒
1）趴姿 / 彈力繩下拉（闊背肌）15 x 4組
2）彈力繩划船（闊背肌＋斜方/菱形肌）
力竭＋力竭 x 4組（超級組）
3）單手 / 彈力繩 / 啞鈴划船（闊背肌）10-12 x 4組
（左、右邊各4組）
4）彈力繩啞鈴划船（斜方、闊背肌）
有彈力繩10-12下+無彈力繩力竭 x 4組（超級組）
5）過頭拉舉 10-12 x 4組
6）硬舉式闊背划船 10-12 x 4組
7）w上拉10-12下＋face pull力竭 x 4組 （超級組）
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music：Storyteller (Vijay & Sofia Zlatko Remix) Sonnengruss
最近朋友建議我加入一個動作就是Face Pull(好像叫做臉拉)他說做這個對推和拉的動作都有幫助爬了一下Fitting Room，發現Jeff也有介紹這個動作他說這 ... ... <看更多>
各位大大好，我在做臉拉的時候，想練到肩膀後三角和背部，但我動作後縮到最後的時候，總感覺上斜方有緊緊的感覺，重量放輕的時候也有這種感覺， ... ... <看更多>
臉拉 在 [閒聊] 臉拉(Face pulls) - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
無聊爬一爬版上
發現很少人討論臉拉(Face pull)
但其實國外健身的Youtube影片上
臉拉都快變成一種梗了
(因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作)
只要是Jeff的影片或是其他影片有臉拉的動作下面都會開始說
https://www.youtube.com/watch?v=MiRAi2KOfRQ
根據他自己說法，臉拉可以有效改善左右肌肉不平衡、強化平時沒有訓練到的肌肉
一般人往往做過多推的動作，如果沒有刻意加強後側對應的肌肉群
那整個人的姿勢會完全跑掉，跟猩猩一樣
而且這動作的變化也能很好的刺激上斜方
Jeff拍了不只一片關於如何臉拉&臉拉的好處
https://www.youtube.com/watch?v=eIq5CB9JfKE 如何臉拉
臉拉有沒有這麼神?
大家怎麼看
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