如題，各位都用什麼來保護髖部呢？我已經用了槓墊瑜珈墊還是好痛... ... <看更多>
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臀推墊dcard 在 問槓鈴臀推 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因為最近才剛開始加入健身行列，想詢問有經驗的各位，槓鈴臀推會髖骨痛嗎？有沒有必要購入這個槓鈴臀腿墊？歡迎大家分享經歷及意見謝謝， ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 臀推墊問題 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
魯妹我在迪卡儂網站下單買了臀推墊（護槓套），結果送來後發現中間有凹槽，應該是深蹲用的護槓，果真用了之後有點不蘇胡ಥ_ಥ，幾次練後三角地帶就像 ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 臀推 的推薦與評價
請問有在做臀推的女生們，如果有買臀推墊的話~~，是買哪個牌子？以及推不推薦？看了蝦皮和台灣網紅牌子（其實有賣的也不多><），從幾百到一千多是不是真的有差XD，看 ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 你永遠可以相信臀推 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
本來臀腿日都是自由深蹲、RDL、臀推，今天改了一下菜單把臀推放第一個（當然就要負責任的衝大重量）然後做史密斯深蹲再RDL，感受度完全不同，超脹啦， ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 臀推護套 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想詢問女孩們～大家會自備槓鈴護套做臀推嗎？還是會去跟教練櫃台借？如果自備是不是要一直拿著它做器材，還是會再放回置物櫃再做其他動作～ ... <看更多>
臀推墊dcard 在 #問滾筒/臀推墊攜帶女生請進 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位也有在健身的女孩們安安，想問大家上班日都怎麼攜帶臀推墊或滾筒？？因為本人是使用的是偏大、厚的版型，而不是買有特別做成mini size ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 髂骨太凸臀推會痛 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
天生髂骨比較凸，臀推完後常常會瘀青。推的時候已經有墊厚厚的瑜珈墊了，還是沒辦法解決。之前有用過槓鈴墊也沒什麼效果。想請問各位巨巨翹臀有什麼 ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 #問大家都怎麼練臀推 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
但好卡，萵苣的史密斯很不適合練臀推真心不知道是不是我的問題後來又找了很多影片看到有人用坐姿腿屈伸的機器 ... Try Hip Thrust 拿槓鈴躺在瑜珈墊推. ... <看更多>
臀推墊dcard 在 臀推沒墊會傷到子宮嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
用壺鈴練了臀推3天，昨天練的時候發現子宮上方壓下去會痛但我還是照練無視了，我是沒有墊任何東西都是直接讓壺鈴壓在子宮那邊，結果今天上廁所陰道 ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 關於臀推的問題 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近接觸健身主要練臀腿，在ig 看到一個女生的影片，不好意思影片直接放上只截圖片，（若有不妥會刪掉），照片中女生臀往下時幅度沒有很大， ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 你（妳）臀舉嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我臀推也用40公斤練…… 所以我有練等於沒練？ 我都練到屁股像抽筋一樣痛ㄝ但我是先深蹲硬舉各6組最後才練臀推也許只有練臀推會更重ㄅ . ... <看更多>
臀推墊dcard 在 居家訓練翹臀圈選擇 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 踢、後踢可以用那款Teamjoind 的阻力你覺得有點輕鬆時也可以再加上Xoffit橡膠款之後健身房開後有練槓鈴臀推也推薦Xoffit 的臀推墊骨盆完全不痛！ ... <看更多>
臀推墊dcard 在 #問大家都怎麼練臀推 - B30 留言 | Dcard 的推薦與評價
我是這樣練↓ 找個矮箱子靠高度比較剛好，查了網路上建議高度是14~16吋，還有買個護肩墊包著 ... ... <看更多>
臀推墊dcard 在 #問#推薦臀舉用的護套 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
臀推 的時候放在髖上的，之前用過幾個很容易沒辦法固定在槓鈴上，在推的時候會 ... 好像沒有專門的大家都是拿肩頸護套用⬇️ - 重訓,屁屁,增肌,推薦,健身. ... <看更多>
臀推墊dcard 在 哪個健身房有臀推架 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
如標題，想請問大家哪個台北的健身房有這種臀推架，在士林附近尤佳。目前我是在蔬菜健身房，但是他們沒有這種臀推架，每次練臀推都要搬東搬西。 ... <看更多>
臀推墊dcard 在 xoffit臀推墊dcard-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析 的推薦與評價
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想買就想說要買就研究一下哈哈迪卡儂的我也有看過了，總之謝謝你的推薦. ,2020年6月10日— 有搜尋到類似文章也是問500內的瑜珈墊推薦，但- 瑜珈,減肥. ... 開頭先說抱歉<(_ ... ... <看更多>
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