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PrimePlus 健康設計家以高品質、低負擔、最安心的優質原料讓您吃的安心又放心♥️，不僅是吃的保健食品，而是以保健的方式生活🤩，產品真的很棒哦‼️
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每個人能決定讓自己更好的方式，美麗的變化只有自己知道的美妙🎶🎶
讓自己更美麗的方式
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我是一位媽媽，人妻，也是藝人，這樣多重的身份讓我更加正視自己，尤其有了孩子後更加注重健康的身體，除了平常每天吃水果，適量的水，以及各式的有氧無氧運動外，當然也有我最愛的美食😆
但有時因為工作忙碌無法正常的在對的時間吃飯，我用 #極纖錠 來調整飲食習慣，它是經過國家認證的健康食品，所以我很放心～加上三重黃金代謝配方，讓我的代謝及飲食時間都回歸到正軌，這樣不會在不該吃的時間吃東西避免吃進多於的熱量，當然可以依照每個人的飲食習慣調整💪而且原本以前穿很緊的褲子最近再拿出來居然變鬆了！！
身體曲線要變好運動是絕對必要的，有時我會在運動前一包極纖錠，可以讓身體的運作更加事半功倍，還能促進新陳代謝、減少體內堆積✊更能讓運動後的後燃效應持續🏻讓我們一起讓小腹婆變成小富婆，讓掰掰袖真的說拜拜👋
沒有人可以論斷我們嘲笑或批評我們的外觀，但我們有權用最適合最沒壓力的方式讓自己變更好❤
平常雖然都會吃蔬果，但相信很多成人都還攝取不到一天總量的1/3，攝取不足的部分我會靠 #食事纖纖粉 來補充，增加纖維還可以提升體內的保護力喔！
再來是各位媽媽最擔心不外乎就是孩子的飲食了，特別是腸道的部分，這支商品小朋友也可以一起吃喔！不但能幫助孩子提升腸道好菌趕走壞菌，也唯有養出腸道好菌才會健康。
阿寶每天早上都會自己很可愛的去拿一包坐在客廳吃，而且還有甜甜的味道😋而我吃了一陣子下來是很有感的，食事纖纖粉讓我現在兩天會到三次的馬桶時間🚽而且是正常溫和的排便沒有不舒服感👌身體也變的更輕盈💃
Ps.這邊提醒哦～如果無法每天順利馬桶時間的人，真的要慢慢地調整調理才可以哦！
人生嗎～一定要有讓自己開心的事情才能有「動力」去做更多事，不管男女老少，我們要更加愛自己，也別忘了要用健康食品來保養自己 船井生醫健康食品讓我們全家都很放心🧍🏻♀祝福每個人都能有很棒的生活及人生❤️
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【香帥嚴選在地好食材報導】
這次Q老師與好友張文馨醫師一同與大家談談『紅豆』這個在地好食材，究竟在營養與中醫上的觀點有什麼不同呢？
#紅豆 #香帥蛋糕 #在地好食材
香帥嚴選在地好食材系列報導─紅豆
↘↘↘http://goo.gl/O3d3oB
張佩蓉營養師和張文馨中醫師來談談營養價值以及養生作用
【營養價值】
紅豆屬豆科植物種子，屬於澱粉主食類，除了可提供豐富的碳水化合物來源之外，還富含其他營養素如蛋白質、纖維、鉀、鎂、磷、鐵、鋅、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、維生素E等，因此，紅豆與精緻的白米飯相比，不論是蛋白質、纖維質或是維生素、礦物質等營養素含量都更高，營養價值更勝一籌。
★多樣化的膳食纖維，腸道保健一把罩！
紅豆含有豐富的膳食纖維，每100公克的紅豆就可提供約18公克的膳食纖維，而且是涵蓋水溶性與非水溶性纖維兩大類纖維，因此功能更加全面性，除了可增加糞便體積促進腸道蠕動之外，還兼有降低血膽固醇及穩定血糖等作用，遠離心臟血管疾病與糖尿病，此外紅豆成分中的寡糖，更是體內益生菌良好的食物來源，可促進腸道益菌生長，重整腸道菌叢，幫助調整體質不生病。
★紅豆─消水腫與補血小尖兵
在礦物質方面，紅豆含有豐富的鉀，紅豆皮又富含皂角化合物，具有利尿排水作用，因此紅豆又有「消水腫利器」之稱號
此外，紅豆也富含鐵質，可輔助造血功能，帶來粉嫩好氣色，尤其是女性在生理期及懷孕期的鐵質需求量增加，可適量補充，食用的同時注意避免與咖啡、茶一起進食，以免降低鐵質的吸收率。
★豐富維生素B群─給你好體力、好代謝力！
紅豆含有豐富的維生素B群，如其中維生素B1、B2，可幫助人體新陳代謝，協助營養素轉變成能量，尤其是平時過於緊張忙碌、勞心勞力的人們更是需要補充，而維生素B6、菸鹼酸、葉酸則與維護神經及造血系統相關。
此外，紅豆也富含維生素E ，為一抗氧化劑，尤其針對於穩定細胞膜和細胞內脂質的部分，效力更佳，減少脂質過氧化的產生。
★素食者補充蛋白質的來源之一
紅豆的蛋白質雖然不及黃豆來得高，但仍是白米的3倍多，因此，全素食者除了選用黃豆當作蛋白質來之外，建議主食也可搭配適量紅豆以增加蛋白質攝取，如紅豆飯、紅豆糙米粥等料理。
【中醫觀點】
紅豆食材的屬性味甘性平，利水消腫，健脾止瀉，兼能補血，調理水腫時，藥性平緩溫和，長期食用才會看見成效。
張醫師提醒各位朋友，想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。
★紅豆水煮法：
手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。
清輕漿｜百人線上合體 ｜清定聚
在家防疫的同時💁🏻💁🏻♀️
簡簡單單🍍清除體內老廢物
輕輕鬆鬆🍎輕盈窈窕好健康
舒舒服服🍌一路順暢沒煩惱
📻跟著音樂搖起來🎼💃🏻
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原訂5/22中午截止
因為剪片要時間
之後交件的小夥伴
在這說聲抱歉
從中午延至晚上６點
收官結算110位全美小夥伴
😘感謝各位熱情參與❤️
未來不一定的😂
不定時線上合體
再邀請大家囉～
這三天陸續的剪片
沒什麼睡哈哈哈😂
(大概熬夜48小時才睡)
等我清醒了再好好標籤大家
各位可以在下方留言提醒我
(不知道可不可以自行申請貼標籤的要求)
#快分享給你身邊分不順暢的朋友們
抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。
羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#羅勒籽 #減肥 #蛋白質 #脂肪 #膽固醇
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。
羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。
影片:
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