之前因為車禍的關係 後十字韌帶斷掉😱
也只能靠運動練肌肉~
但是這樣真的是不夠的
因為只要變天 或是運動太過
膝蓋還是會有腫脹的不舒服感
為了能保護膝蓋 保健食品當然不可少囉!
現在這一罐 👉利捷維有酵葡萄糖胺膠原飲 關鍵靈活 14天有感
(2011年日本顺天堂大学研究院實驗12位受試者,體驗有感滿意度)
喝起來有淡淡果香味 好喝又好吸收
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▪️葡萄糖胺:讓你們的手腳關節靈活
▪️蛋白聚糖:軟Q有力
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為了能讓膝蓋更健康 現在我都會認真搭配著喝
長期保健下來 這樣運動也能持續 健康也能維持 很開心~~
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<本文為利捷維邀稿,內容為親自使用之感想>
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,看更多本集精彩內容:https://youtu.be/jYSd8yEwYe0 大多數人都有這樣的經驗:起身時膝蓋居然會有聲音,或是電腦看久了,一轉頭脖子就喀喀響,或是關節微微發熱、僵硬、腫脹、不靈活…小心,這些都有可能是關節逐漸退化的前兆?!有一位50多歲的急診科醫師,體重將近百公斤,經常因緊急狀況...
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膝蓋保健食品 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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大多數人都有這樣的經驗:起身時膝蓋居然會有聲音,或是電腦看久了,一轉頭脖子就喀喀響,或是關節微微發熱、僵硬、腫脹、不靈活…小心,這些都有可能是關節逐漸退化的前兆?!有一位50多歲的急診科醫師,體重將近百公斤,經常因緊急狀況而奔跑於急診室各角落。從年輕的時候,就發現膝蓋有時會有喀喀的聲音,但當時不以為意。直到關節出現腫脹、僵硬,甚至開始疼痛,才發現已經罹患退化性關節炎。後來因為膝蓋疼痛加劇,已影響工作和生活,不得不動手術置換人工關節。但是關節退化一定要走到這一步嗎?有沒有辦法可以改變這個退化的過程呢?其實改善的關鍵就在我們的10根「腳趾」!聽說只要每天拉拉腳趾,就可以讓膝關節不再卡卡有怪聲,連疼痛都能減輕不少!這是什麼魔法?膝蓋和腳趾之間又有什麼樣的關係呢?播出日期:3/17
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標題Re: [討論] 有推薦顧膝蓋的保健食品嗎. 時間Sat Jul 6 12:21:26 2019. ※ 引述《tursun (江湖路險)》之銘言: : 最近我家長輩在抱怨膝蓋會痛: 上下樓梯都會覺得很 ... ... <看更多>
膝蓋保健食品 在 Re: [討論] 有推薦顧膝蓋的保健食品嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
※ 引述《tursun (江湖路險)》之銘言:
: 最近我家長輩在抱怨膝蓋會痛
: 上下樓梯都會覺得很無力
: (年底還要去日本自由行!)
: 想
: 買一些保健食品給他們補
: 但不知道哪一款比較好
: 聽說UCII 含量要高的才是好的
: 還是其
: 實吃那些都沒用XD?
認真回
因為我出過車禍
軟骨破成好幾塊本來是要直接換膝關節
但後來硬求醫生先不換拼一拼先用
膝關節一換10-15年又要換非常辛苦
之後為了這個膝蓋做了非常多功課
嘗試很多方法
原文很多人推薦要運動
我也非常認同
但很多老人家軟骨已經被磨得很薄
甚至磨到有骨刺或積水
一動就痛自然抗拒運動
久了肌肉又更弱
完全惡性循環
現在膝蓋產品成份不外乎是葡萄糖胺、玻尿酸、uc2、軟骨素
再新一點有乳油木果、蛋白聚糖
葡萄糖胺、乳油木果效果是消炎止痛
玻尿酸是潤滑
Uc2我以前一直覺得是潤滑但後來發現是抑制發炎
蛋白聚糖是比較新的成分
我目前是吃有含這個為主的
因為新而且標榜可增生膠原蛋白
顧關節又兼顧皮膚的感覺
我覺得保健品只要吃的量夠一定多少會有效果
很多人買了但自動減量吃或偶爾才吃
那一定沒效的
我通常都會吃稍微比建議量多一些
連續起碼兩週
沒改善之後就不吃這牌
我也試過都不吃
但大概一個月真的又會痛痛卡卡的
所以我覺得保健品是有效的
但那只是緩解疼痛或暫時治標
疼痛緩解後鍛鍊肌力
延長關節使用年限比較重要
因為當你腿部肌肉夠力
他會幫忙分擔重量
不會都是膝關節在承重
建議你除了買保健品
可以買綁在腳上的負重沙包甚至室內腳踏車
坐著看電視時綁著練習抬腿
我之前腿半年都綁固定器
肌肉都縮掉
靠這些很簡單的動作慢慢練回來的
網路很多資訊可以參考
查的時候可以找腿部復健類的基本動作
比較適合老人家
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