お腹にまつわるアレコレを発信📣
【過食と、もどき食・ダイエット食品】
ウェストのサイズダウンに必須なのが脂肪を落とす事。落とすためには食事の管理が必要なわけなのですが…
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本当に美味しい！好きだー！！！！！！って思える食事ができていないと、ストレス爆発・継続でかなくて過食しリバウンド。
そんな結末が訪れる事が多いように思います。
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"もどき食"ばかり食べるな！
って考えが私の中にあります。
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もどき食って何？
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私が勝手に言っているだけなのだけど（笑）
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パンケーキで例えるなら
『プロテインパンケーキ』『豆腐パンケーキ』『オートミールパンケーキ』など、本来のレシピを健康的にアレンジして食べられる食品の事を言ってます☝️
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本当に美味しい！と感じて食べているのであれば問題ないのだけど、我慢してそれっぽいものを食べ続けていると嫌になります。本物を食べた時に止まらなくなります。
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たまには好きなものを食べましょうね(´∀｀)その分トレーニングがんばろうよ💪^_^
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