#對的好菌對的選擇 #300億好菌儲肚裡
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前陣子因為腸胃炎,
一個早上我就大吐了5次⋯
整整兩週讓我飽受上吐下瀉之苦⋯
還因為這樣上吐下瀉腸胃發炎發高燒到38.3度,
那陣子我每天都氣色超差!還長一堆痘痘⋯
沒有把身體內部調理好也是會顯現在外表的
消化道系統沒有調養好,體內累積不好的廢物也會反映在臉部肌膚上😓
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因此我意識到消化道系統是需要好好被呵護的🥺
以前完全不知道益生菌是這麼棒的好物,
醫生提醒我平時要好好保健身體,應該多攝取益生菌,
因為這樣我開始正視自己的身體問題
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我開始嘗試GREENGOLD這款益生菌,
它擁有300億好菌,獨家好菌配方不易被分解👍🏻
而且還含有19種分解酵素,
像我是屬於容易吃太多就胃脹氣不舒服的體質,
飯後吃能幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解,改善消化不良&脹氣🤩
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除了自己需要被呵護以外,
我也把GREENGOLD的益生菌推薦給腸胃不好的男友🤣
男友也是常常吃什麼就拉什麼的夥伴,
他也不太能喝優酪乳,所以我也要他一起補充,
吃了以後完全可以接受👌
想要身體從裡到外都能全面照顧,
那麼GREENGOLD益生菌絕對也不可少哦😎‼️
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腸胃炎 益生菌推薦 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
益生菌專題 -張世華腸胃肝臟科專科醫生@FindDoc.com
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(一)街訪:有聽過什麼是益生菌嗎? 00:00
(二)醫生解話:什麼是益生菌? 00:32
(三)街訪:什麼食物會含有益生菌? 01:01
(四)醫生解答:益生菌經過胃酸還能生存嗎?1:15
(五)醫生解答:如何選擇益生菌產品?01:33
(六)醫生解答:日常飲食能補充益生菌嗎?01:48
(七)醫生解答:應該補充多少益生菌?02:18
(八)醫生解答:年紀大壞菌會變多,所以更需要吃益生菌?02:29
(九)醫生解答:益生菌能當補品吃嗎?02:57
(本短片作健康教育之用,並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異,如有疑問,請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料:
1. Magro, F., Gionchetti, P., Eliakim, R., Ardizzone, S., Armuzzi, A., Acosta, M. B., …Raine, T. (2017). ECCO Guideline / Consensus Paper Third European Evidence-based Consensus on Diagnosis and Management of Ulcerative Colitis . Part 1 : Definitions , Diagnosis , Extra-intestinal Manifestations , Pregnancy , Cancer Surveillance , Surgery , and Ileo-anal Pouch Disorders, Journal of Crohn’s and Colitis, 11(6), 649–670. doi: 10.1093/ecco-jcc/jjx008
2. Allen, SJ., Martinez, E. G., Gregorio, G. V., & Dans, L. F.(2010) Probiotics for treating acute infectious diarrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, (11). doi: 10.1002/14651858.CD003048.pub3
3. Didari, T., Mozaffari, S., Nikfar, S., and Abdollahi, M. (2015). Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome: Updated systematic review with meta-analysis. World journal of gastroenterology, 21(10), 3072–3084. doi:10.3748/wjg.v21.i10.3072
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