#按摩槍團購 #Jodo #小鹿碰吉君 #BT21
#有阿米在看我的粉專嗎
我有一個限時團購按摩槍的優惠活動!
這其實是個很神奇的緣份,雖然我熱愛各種按摩但應該不是一般朋友/學生或粉專的讀者你們會知道的吧😆
很幸運地有朋友在Jodo工作,她提供了我這個團購專案!提供優惠團購活動給我的小美人兒是我之前幫Faker口譯時認識的超可愛華碩小編,她當年還是大學實習生,一過經年也進入社會成為上班族了呢~
我想小美人兒應該也不知道我愛按摩,但因為這支小鹿碰吉君是跟BT21聯名的超萌款所以才想到我的吧😆
我本來就是個容易痠痛的人,尤其肩膀完全無法負重,光是背上課用書包,回到家就會痛到很難受,為此有去看過西醫復健科也常跑中醫針灸、去按摩店按摩等,西醫的說法是因為我肩膀肌肉量不足撐起我的身體跟活動量,所以會比一般人容易痠痛,根本的解決之道就是鍛鍊肌肉,但我對重訓實在沒啥興趣😅而中醫的說法則是氣血不足,總之就是肌肉也不夠氣血也不夠啊 哈哈。除此之外,我身上還有衝浪拉傷腰的舊傷、穿高跟鞋跌倒扭傷的腳踝與滑板受損的膝蓋和長期使用電腦手機痠痛的雙手,總之我平日就非常依賴各種按摩減輕身體不適,我最愛的方法當然是去按摩店讓人手按摩,但按摩費用不便宜沒辦法奢侈地常常去,因此我會在家裡準備各種按摩小物,有放置在椅子/床上的小型按摩機、掛在肩上的肩膀按摩器、踩在腳下的腳底按摩板、手持敲打的按摩棒、各種木製石製塑膠製的按摩小東西等等。
雖然這些按摩小物也很棒,但它們沒辦法碰觸到我深層的痠痛點,所以按摩槍真的是我的救星啊!小鹿碰吉君一共有四個不同的按摩頭,Jodo有介紹每個按摩頭合適的地方,但我試用之後有我自己偏好的用法。我最喜歡按局部小肌群的子彈頭,主要會用它來按肩頸跟背部,可以按到很裡面的穴道。胖胖的鹿鼻頭跟扁平頭會被我拿來舒緩爬山後快爆炸的小腿肚,本來針對肩頸部分肌群的Y型頭則被我用在雙手、手臂、腳踝跟膝蓋處。五月中以來每天都在家裡用電腦上課或口譯,不僅缺乏運動更常常窩著一個姿勢半天都沒動,因此就更容易腰酸背痛啊~ 還好有按摩槍可以拯救我痠痛的身體!
非常推薦家中還沒有按摩槍的朋友考慮加入這個團購,這款是Jodo有名的小鹿碰吉君,本體就是漂亮的小鹿造型,重量只有440g,而且跟BT21聯名,在機上印製了BT21的可愛圖案,有粉嫩的紫色跟黃色可以選擇,還送了方便攜帶的皮套跟收納袋呢。它官網特價3280元,朋友給我的團購專案含了各種加購配件還只要2750元,我覺得蠻優惠的,團購限時8/29-9/12,逾期就沒有囉。想購買的朋友請點連結
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對這支按摩槍有問題的都可以問我喔,如果是本來就認識的朋友也歡迎來我家試用啦~~大家一起加入舒緩肌肉痠痛的按摩槍世界吧!
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我也有YouTube頻道了
雖然還很貧瘠但拜託大家順手訂閱一下啊❤️
https://www.youtube.com/user/abycat0118
線上課程
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@ginfung
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,腳踝扭傷好不了,五大招腳踝扭傷處理 腳踝扭傷不可怕,最怕的是一直好不了,我是不是這輩子都這樣了! 免驚免驚!筋膜舒緩五步驟,讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。 什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩 https://youtu.be/tK04G38yj_A 騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦...
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小安今年小學六年級,是學校桌球隊的小選手,因為受到近期賽事小林同學的鬥志影響,熱血難耐,趁解封之際想趕快回學校努力練球以趕上九月的比賽,沒想到因為受到疫情影響,兩個月幾乎沒有鍛鍊的身體,突然回到高強度訓練下,腳踝就這麼扭傷了... 安媽趕快帶小安來找施醫師針灸治療,一心想趕快回到桌球桌上揮灑名為青春的汗水。
建議大家恢復運動可以從低強度的訓練開始,平時也可以加強有氧運動和核心肌群的鍛鍊,運動前要熱身充足,運動後也要伸展按摩,有問題可以馬上就醫診斷治療,以免傷害加重!
#診間心得 #中醫 #施昀廷醫師
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聽到物理治療你會想到什麼呢?
認為是阿公阿嬤去的地方、或是聽到治療就不想知道更多?
記得之前第一次嘗試晚上越野跑,下過雨濕滑的地面,視線不佳加上不熟悉的路徑,讓我腳踝嚴重扭傷造成三級撕裂傷,影響了我的訓練計畫,也常常因此感到沮喪與自責。🥵
熱敷、電療、推拿、針灸...,這段時間幾乎試過各種方式,好像都還是沒有什麼改善,朋友介紹「生生優運動物理治療所」 ,除了一般常見的徒手治療,同時搭配SMARC AI運動復健器材,治療加訓練雙管齊下。
家億老師為我評估,發現骨盆歪斜、有點長短腳,腳跟角度跑掉⋯等等,逐一檢視並說明。後續老師為我放鬆肌肉,一邊測試不舒服的角度,一邊進行著。💦
很久沒能這樣舒服的轉動腳踝了,當下感覺到腳踝鬆很多,不過老師也告訴我這是暫時的,需要透過長時間治療和訓練,才能讓它減緩疼痛;除此之外老師也教我怎麼自己放鬆、還有運用彈力帶訓練。💪🏾
結束以後是運動時間!記得第一眼看到這些器材時,很好奇可以做些什麼運動,沒想到涵括了上肢、下肢、核心,從心肺到肌力都可以做到,不得不說做完我的臀中肌哀嚎了好幾天🤣
幾次治療以後,加上在家按摩和訓練,腳踝活動度進步不少;尤其治療過後一兩週還可以感受到腳踝的穩定,不只動起來舒服,心情也超好!
物理治療所不只是長輩去的地方,運動員、上班族、家庭主婦都有可能出現!不要因為害怕或未知,而不敢尋求專業協助~🧡
詢問或預約可以私訊 生生優動 運動物理治療所
📍台北市松山區延壽街330巷1號
☎02-28721526
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按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
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