【用心照顧身體,身體也會回應你】
你是否因久坐、少活動而產生筋骨痠痛?或是,時常覺得身體緊繃,無法放鬆,試試看每日「動手腳」5分鐘,就有自體重訓的效果。進而改善身體各種症狀,如腸胃不適等,還能安定情緒。
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腳痠穴道 在 Facebook 的精選貼文
#聊聊媽媽手 #讓我知道我不孤單
最近一天五次的擠奶,雖說是用電動吸乳器,但我還是習慣用手推擠幫助快速排空,讓我整個虎口痛爆!因為虎口痠痛的關係,很多要用大拇指的動作實在無法施力啊!這種媽媽手就是症狀輕的時候影響心情,嚴重的時候就影響生活 #媽媽們應該超懂
就在這時接到手部按摩器的試用真的如逢甘霖啊!
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之前試過一些品牌的手部按摩器都覺得力道不夠,壓不到爽點!這個日本品牌ATEX台灣可能不太知道,但它在日本相當知名,其中最厲害的就是這台手部按摩器真的必須大推! 像我這種外貌協會,完全愛上這台香檳色系的鋼琴烤漆質感,設計很精緻,尤其是充電式的無線版本,哪裡都可以使用超方便啊!
原本工作就需要整天用電腦、手機修圖,當時就讓我常常覺得手部肌腱痛到歪掉(應該是傳說中的滑鼠手)!簡直相見恨晚!
而按摩力道的部分我覺得很夠,分指設計會分別揉捏每個手指,還會按壓手掌也會帶到虎口的部分!加熱功能非常舒服,我自己是很愛熱敷,不管是熱敷哪個地方我都會比較容易睡著,像這樣的熱敷功能在冬天應該非常受用吧,畢竟我是個超容易手腳冰冷的怕冷體質(希望這次做月子可以改善這個體質啊!)
手部穴道真的很多,手按一按刺激末梢循環,還比較不會手麻僵硬,總之生完真的有很多勞累的事,不要讓媽媽手成為壓垮你的稻草,花錢事小能改善生活品質才是真的,也歡迎大家分享對抗媽媽手的經驗。
跟老公講”happy wife, happy life”,然後傳這個給他👇
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腳痠穴道 在 Facebook 的最佳貼文
#史上最美的刮痧刀
#上市36小時突破 𝟏𝟎𝟎𝟎%
#募資突破八百萬!
#316醫療鋼
👉🏻不用按摩油也可以刮
👉🏻不用出大力氣傷手腕也可以刮
不鏽鋼分很多種
一般市面上常見的是304
不過我家的鍋子保鮮盒都是能買316就買316
❓為什麼❓
‼️因為316比304多含一組 #鉬(MO)元素,所以更耐腐蝕更堅固‼️
Jodo!家的東西對我來說就是 #美型的保證
而且獨一無二且創新
剛收到 刮痧刀時一開箱拿的當下想說 『哇賽!這麼重!』
心裡想著『#這麼重要怎麼刮痧?』還是拿起來順手往最容易不舒服的肩頸刮了下去
驚人的先是他的 #滑順
我偶爾會拿牛角材質的刮痧棒刮膽經,但是如果沒有用油就會卡住,用乳液也是乳液吸收之後就卡住了
Jodo!刮痧刀, #免上油免上乳液 ‼️
再來談到他的 #重量部分
牛角材質的刮痧棒雖然很輕,但是相對的在刮時需要出更多的力氣的去推
Jodo!刮痧刀 ,因為本身重量很足,所以我在用的時候超驚豔,只要輕輕的帶過就好~
他的重量會很自然地落在你要刮的部位,只要利用手把他握住帶過就好!
使用’’
因為我平時就有在刮的習慣,所以很快地就上手,基本上教學影片就是帶過看過一次就好。
還有就是最近喜歡用三隻腳走路的門,以前幫他徒手按摩大概五分鐘我就累了…
而且有時候臉部的一些小穴道,手指要按要推其實超痠的,有了刮痧棒之後就可以用各種角度幫他刮刮臉臉,然後用尖角的地方按摩他的眉骨,現在看到梳子跟刮痧棒都會自己躺下翻肚(可是孩子,我沒有要梳肚肚跟按摩肚肚
現在我都隨身帶著,不舒服時就刮一刮(脖子超容易緊
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腳痠穴道 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文
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腳痠穴道 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』
先講結論:
防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三,吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力,避免心因性脫髮
備註:
耳朵上有一個「頭皮穴」,位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴,同時用脂腹敲頭皮,再換一側重複動作,不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道,每天睡前按一按,刺激生髮,也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間,可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環,對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面,和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環,讓營養可以傳送到髮根,還妳一頭茂密的黑髮,也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方,同時也是養腎最重要的穴位,除了可以幫助頭髮生長之外,經期不順、手腳無力、手腳冰涼的,也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間,往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒,有效紓解壓力,體內壓力減少,掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外,
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德,成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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腳痠穴道 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
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本集從頭到腳談養生,要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』!
如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題,可以多按摩這個位置,得到身體上的改善,或是多穿長褲來保暖~
雖然一般來說是用刺絡療法、放血還有針灸來緩和,但用刮痧也能得到很大的舒緩。另外也可以在泡澡時加一點粗鹽、五行鹽浴,擦乾後用水行精油按摩,也可以得到一定的效果!
膀胱屬於水行,所以非常建議用菊花、艾草的精油來按摩,也很建議用艾灸來操作(不過需要美容師、醫生的協助)
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※關元穴位置:後腳窩(膝蓋正後方)
※按摩關元穴的幫助:改善腰痛、下背痛的問題。
※搭配精油:水行、火行精油。