關於 腦袋一直轉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

讓我們一起像睡美人一樣一覺好眠吧
>>https://funcare.net/JxGLU

很愛夜的寧靜時刻
總是讓思路特別清晰明確
但也讓準備想早早入睡的我
思緒停不下來 腦袋一直轉阿轉
也很直接的影響睡眠品質或是很容易出現夢境越睡越疲累
你有跟我一樣的困擾嗎？
睡不飽也會讓身體代謝力大大下降喔！
我也很需要像睡美人一樣好好睡上一覺🌹

✨夜孅胺基酸EX PLUS✨
日本專利GABA幫助身體舒緩壓力快速入眠
提升睡眠品質睡得更深更香甜
還有專利珍珠粉睡醒自帶好氣色
22種胺基酸促新陳代謝加上溫感天堂椒
讓體溫升高 睡覺的同時提升5倍代謝力
只要晚餐後食用兩小顆即可喔！

還有另一款酸酸甜甜很好喝的
✨夜孅飲EX PLUS✨
是蘋果跟蜂蜜的口味😋撕開可即飲用
液態分子6倍速效好吸收
🏆榮獲iTQi國際風味評鑑-風味絕佳獎章
而且熱量非常非常低喔！只有14.5大卡
也有添加珍珠粉跟GABA讓睡眠品質提高還能一起保養！

日常補充水分幫助代謝也很重要喔！自己的體重×30就是一天的喝水量


船井生醫
王彥文醫師。我的丸美誌。
醫美暖男 顏百駿醫師


#船井burner #夜孅胺基酸 #夜孅飲 #睡美人 #越睡越窈窕 #孅眠神器
#王彥文醫師推薦
#顏佰俊醫師推薦
#sinya #sinya❤️sharing
#宜蘭住宿 #住宿推薦 #住宿

躺在床上做這動作還蠻舒服的耶！睡前做可讓身體放鬆，提升睡眠品質🛏🙌😀

【停。看。感受。思考。選擇。做】

前天晚上，我收到一封寫了將近兩千字家長來信，裡面的內容雜亂無章，思路混亂；時而敘述孩子情形，時而描述自己感受，時而推斷孩子行為的原因，時而又告訴我她怎麼跟孩子應對，如何跟孩子講道理，然後又問我該怎麼辦...

我光是看都看到眼花撩亂了，實在沒辦法回覆她，所以我寫到：

「你好我是羅老師。抱歉你寫的內容太亂了，我無從聚焦。你想問的是什麼呢？」

後來，她回覆：「羅老師，不好意思，其實我的提問是針對您跟詹宇先生直播的，因為想問的很多所以放在私訊，很雜碎的一口氣問太多問題實在很抱歉。我再整理我的問題以後再寫信給老師，謝謝老師耐心的閱讀。」

我想了一想，回覆她：「沒關係，但麻煩你一次問一個問題就好，慢慢來比較快。

或許媽媽也是那種習慣腦袋一直轉、停不下來的人，但這樣其實對教養並沒有好處，因為教養最需要的是：停。看。感受。思考。最後再選擇怎麼做。

若心裡沒有停下來的空間，遇到事情就馬上劈哩啪啦地急著做出反應，往往最後還是以無意識的慣性來應對。

這樣對自己沒有幫助，對孩子也沒有幫助。

希望你能覺察這點。」

記得十年前我曾上過一些成長課程，其中有一個活動讓我印象很深刻，叫做：『停。看。選擇。做。』

我把它改良了一下，用在目前疫情每天在家與孩子的互動上：

「停」：遇到孩子的問題時，先提醒自己停下來，不要立即反應。

「看」：是看自己，不是看孩子。我們絕大部分時間都是一直在看孩子，鮮少看自己。所以遇到問題時，最好先把焦點回到自己身上。薩提爾女士說：「問題本身不是問題，如何應對問題才是問題。」應對問題的正是我們自己，所以我們必須先觀看自己。

「感受」：感受自己的內在，不要急著思考（這很重要）；先感受自己的情緒，採取3A情緒急救法，可以在進行時配合「寶之呼吸」～

「思考」：情緒比較緩和後，想想「你要聚焦在孩子不好的行為上，還是聚焦在如何解決問題上」；

「選擇」：選擇你可以用的方式，然後去「做」，包括：

a 指責，罵他；（你到底在幹什麼？吃早餐時間還在看漫畫？你知不知道現在幾點？？）

b 威脅，恐嚇他；（你信不信我把你的書通通丟掉？）

c 命令、驅使他；（你給我馬上乖乖過來吃早餐！）

d 客觀敘述你看到的事件：（eg: 孩子！我看到你一直在看漫畫、沒有吃早餐）

e 說出自己的感受，可以讓自己舒服一點；（我感到有點焦慮、緊張）

f 說出你的想法；（因為你等一下就要上線上課了，我怕你等一下會來不及）

e 啟發式問句；把問題歸還給他，問他可以怎麼解決這問題。（你覺得，現在應該要做什麼比較好呢？）

我們每天都要「做」很多決定，做很多事。

而每一件事，都需要「選擇」怎麼做。

若我們能在選擇以前先「思考」一下，或許結果會很不一樣。

在思考前若能先「感受」一下自己，覺察自己的情緒，甚至花個幾秒來照顧、安撫一下內心，情緒就得以流動，不但可以讓我們比較不會秒爆，也可以讓我們之後的思考比較不會被情緒勒索。（其實很多時候，我們都會被自己的情緒勒索）

要能感受自己，就必須先「看」到自己，把焦點回到自己身上，我們才看得見。

而要看見自己，我們必須練習先「停」下來。

停，真的好重要。

以前小時候看過一部卡通叫「一休小和尚」；他遇到困難時，都會先「停」下來，盤起雙腿、眼睛閉上，觀看自己內在，沈澱後思考，最後有所得，選擇解決問題最好的方法。

若我們能養成這樣的模式，相信在居家防疫這段期間跟家人、跟孩子的摩擦就會少很多。

我們一起努力。

#羅寶鴻的安定教養學

【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3levqu
#內容為王 #內容行銷 #品牌經營

【內容為王】～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈

你相信專業有價，也想經營個人品牌，但不知道怎麼開始？
你想被更多人認識，但不想販賣個人隱私、討論別人八卦？
你想傳遞好的知識，希望大家好好看完內容，別草草滑過？

在這個分眾的時代，要得到關注與認同，光有財力或才華是不夠的。
勁爆的話題，或許會讓你爆紅，卻不一定能得到別人的真心與尊重，
唯有持續耕耘，創作優質的內容，才能打造出專屬於你的王國，
累積你在他人心中的信任度和影響力。

好的內容，
是優秀的銷售員，持續為你帶來訂單。
像堅毅的傳教士，傳達你的理念精神。
像溫暖的好朋友，讓人想常常拜訪你。
像樸實的磨刀石，淬煉你獨特的觀點。

關於「內容行銷」，你是不是有這些疑問？
怎樣才算好內容？第一步該做什麼？
怎麼說人話，讓人聽得懂？
怎麼加入銷售語言，讓客戶願意下訂？
怎麼保持創作熱情，一直有新題目？
怎麼擠出時間創作？

常常還沒寫出任何一個字，腦袋就已經燙到無法運轉。

其實內容製作並不複雜，不用優美的文筆、華麗的詞彙，
只要懂得拆解創作流程，你也能寫出自帶銷售力的內容，
讓客戶不知不覺認同你，相信你所推薦的商品或服務。
假如你也想開始製作內容，讓你的專業可以被更多人看見，

你將在這門課程中學到：
1. 擬定吸睛標題：讓人一看就想點，迫不及待想了解
2. 熟悉內容流程：讓創作不再依靠靈感，能持續產出
3. 搭建腳本架構：擴大流量，篩選真正會付費的客戶
4. 瞭解客戶痛點：掌握13個終極心理需求，創造業績
5. 修調優化內容：去蕪存菁，讓邏輯、用詞更吸引人
6. 多元訪談技巧：讓人越聽越久，想要一集集追下去
7. 巧妙危機處理：維持品牌高度，讓負評滑過不沾身

這門課集結嘉玲和怡璇老師十多年寫作經驗，以及啟點頻道上千則影音內容，
與你分享製作熱門內容必要元素、實戰攻略、如何持續產出並保持寫作熱情。

除此之外，最後還有好康大放送，只要加入課程，就可立即獲得：
10份爆款熱賣腳本逐字稿
4份真槍實彈訪談大綱
1份腳本發展架構表
裘老師獨家銷售3心法
（課程使用大量實際案例，建議您聆聽時，直接下載講義，搭配學習，效果更好）

現在就開始創作自己的內容吧！別再花大錢砸廣告，
讓好內容，兌現個人的價值，為你帶來更多的曝光和訂單，
超越國界，成為時間的朋友，在他人心中留下深刻的影響。

●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛 #理財新手 #富人致富秘訣

掌握3招必勝關鍵 擁有富人致富秘訣
你知道富人與窮人的差別在哪嗎?
該如何擁有富人致富秘訣呢?🤔

窮人想要變有錢💰
卻一直拼不出去自己的小圈圈
富人經過非常的努力與認真讓自己變有錢💰
這就是思維邏輯的不同🧐

『有錢人想的和你不一樣』這本書
裡面說明了關於富人與窮人的思維邏輯
雖然不會因為看了這本書📕
我們就能一夕致富💰
但我們可以透過思維、行動力上的改變
讓自己往富人方向邁進👣

如果你想了解如何擁有富人致富秘訣?
立即點閱影片為你揭曉
🎬https://youtu.be/0HEQ-L-k64E

剪輯:李毓婷

00:00 三招富人致富秘訣
00:22 有錢人想的和你不一樣
00:38 觀念一:窮人想要讓自己變有錢vs富人
01:44 觀念二:窮人專注障礙vs富人
03:23 觀念三:窮人根據時間拿酬勞 VS富人

●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr

// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A

⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟：https://reurl.cc/5l2LRv
‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約：choujamie33@gmail.com

更多推薦影片：
📍#關於天賦
💡必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY

📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪：https://youtu.be/llx4KvcLnwI 
🔹打造富腦袋！從零累積被動收入Ms.Selena專訪：https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資？李同榮老師房產趨勢分析：https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊：https://youtu.be/1cbFb6Jvepc 
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師：https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬，自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生：https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey：https://youtu.be/OuUPhqidNtI

📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM

📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列：https://youtu.be/UwkqUfEGVtk 
💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg

📍#投資理財
▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0 
▪信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M

📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
#輕易豐盛 #理財QA #理財投資

關於7個財務快問快答Q&A
你是否也在疫情間發生財務狀況?🤔
突然面臨到無薪假
卻發現自己開始有了財務危機嗎?
這時候我們該怎麼辦呢?😱

疫情期間許多人遭遇失業、無薪假
甚至還擔心長輩健康、家中生計、孩子學業問題😭
更可怕的是
外出購買家庭所需又需要面臨身體上危機😖
這半年下來，這些種種的擔心
相信讓大家頭痛了很久….

這段時間，
收到許多來自粉絲及學員們
提出有關理財、投資佈局等問題💡
我們總共蒐集了7個
有關大家在疫情期間最常遇到的問題
就透過今天來一一解答大家的疑惑吧!
👉立即點開影片
🎬https://youtu.be/DeUXoI-1LD4

剪輯:趙于晴

00:00 關於財務七個快問快答
00:37 Q1:建議申請紓困貸款來還信貸嗎?
01:04 Q2:知道要行動，但一直拖延重要的事怎麼辦?
02:08 Q3:突然被放無薪假，時間變多不曉得怎麼辦?
02:54 Q4:每天都宅在家，反而一直亂買東西該怎麼辦?
03:24 Q5:疫情期間值得投資嗎?
03:53 Q6:親友跟我借錢，我該借他嗎?
04:36 Q7:疫情下怎麼賺錢?

●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr

// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A

⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟：https://reurl.cc/5l2LRv
‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約：choujamie33@gmail.com

更多推薦影片：
📍#關於天賦
💡必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY

📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪：https://youtu.be/llx4KvcLnwI 
🔹打造富腦袋！從零累積被動收入Ms.Selena專訪：https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資？李同榮老師房產趨勢分析：https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊：https://youtu.be/1cbFb6Jvepc 
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師：https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬，自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生：https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey：https://youtu.be/OuUPhqidNtI

📍#財富能量
⭐如果你想多了解心想事成的秘密：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐我中了一台賓士...財富能量7大關鍵：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM

📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列：https://youtu.be/UwkqUfEGVtk 
💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg

📍#投資理財
▪如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0 
▪信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M

📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4