#喝鮮奶茶會腎結石⁉️
前幾年的網路謠言,今年又復出啦😲
在此一定要和大家闢謠:
茶葉富含草酸、牛奶富含鈣質,兩者會在腸道結合,形成不溶解、不被吸收的草酸鈣,但大部份會從糞便排出,並不會滯留在體內造成腎結石
👉所以喝鮮奶茶是不會得腎結石的喔
但,如果你有
#腎結石家族病史
#不愛喝水
#愛吃重鹹口味(愛吃麻辣鍋、愛沾醬
#高普林飲食
#過量蛋白質 等不良的飲食習慣,就要小心腎結石會找上門啦
該如何預防🧐
✅每天水量要喝足:體重*30毫升
✅吃高草酸食物時,更要攝取到足夠的鈣質
✅多吃蔬菜、適量水果
✅不要吃太鹹
✅蛋白質攝取要適量
#民視新聞網 #FTV #yahoo奇摩新聞
#鮮奶茶 #草酸鈣
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021129L15M1
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