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能量先生熱量 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-12 19:50:43 有 649 人按讚
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請仔細關注內容喔...
#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
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能量先生熱量 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的最佳貼文

泰美姐姐旅遊分享團 By 泰美姐姐旅遊分享團

2021-07-28 17:36:07 有 0 人按讚
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泰國colly葉綠素泰國🇹🇭上市以來，得到廣大消費者的普遍認可和追捧。那麼這到底是一款什麼樣的產品？真的能全身排毒嗎？下面給大家從其主要成分及相關功效原理深層次的詳細介紹一下這款實效性很強的產品。

菊粉：含量70%，菊粉是植物中儲備性多糖，主要來源於植物，是一類天然果聚糖的混合物，屬於純天然的膳食纖維。其對人體主要功效有：
一、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的濃度

1、 血糖值下降

空腹時吃菊粉或者喝菊粉的濃縮液能馬上降低血糖值。很多人在很短的時間內明顯感覺到血糖降低。以下是連續10天吃菊粉或者喝菊粉濃縮液的6名患者的報告：

(註：血糖的單位是mg/dl,是指每分升里的葡萄糖含量。正常人空腹時每分升含葡萄糖是80-100毫克，低於這個標準是低血糖，高於這個標準是高血糖。)

2、 減輕糖尿病的症狀

以前人們生活吃菊粉粉的時候並沒有發現菊粉在治療糖尿病方面有著特殊的功效。有關人士調查後發現，長期用菊粉粉的反應「渾身無力的現象沒有了」「口渴的感覺沒有了」「夜裡上廁所的次數減少了」「眼睛變得明亮了」等。
二、消化和排便功能增強 ，對治療便秘有奇效

很多吃了菊粉的人明顯感到腸胃功能增強了，大便開始暢通。同時服用菊粉後，可以增強腸的蠕動能力，排出臭味氣體，從而恢復腸的健康，尤其是對一些習慣性便秘，頑固性便秘都有很好的防治效果。

三、新陳代謝功能增強，快速恢復燙傷和其它受傷傷口

新陳代謝功能增強，全身感到熱乎有勁。特別是手腳變暖和。空腹時服用菊粉在30分鐘內，即使是冬天也能明顯感覺到身體變暖和。還有就是持續吃菊粉明顯感覺到皮膚變的光滑，臉上的痘痘和身上的傷口消失得很快。菊粉對皮膚炎有很好的功效。

四、美膚

由日本菊粉研究會提供的「美膚」表明：食用菊粉對皮膚有很好的功效。菊粉研究的先驅者中山先生曾經說，菊粉能減少皮膚的色素沉澱，有美白和美化皮膚的功效，使皮膚變得光華細嫩有光澤。
沒有糖尿病的人每天喝50-100毫升的菊粉溶液，3個月後，皮膚明顯變白。而且原有的色素和臉上的孢也消失得乾乾淨淨。 例如；吉川樣子小姐吃菊粉後說：「我沒有糖尿病，只是覺得自己太胖了，為了健康我開始吃菊粉。菊粉讓我的肌膚變好了。我的皮膚以前很粗糙，每次用肥皂洗完後再抹上護膚霜還是覺得皮膚很粗糙。吃了菊粉後，我的皮膚明顯有改善，現在覺得自己的皮膚又光滑又白凈，不化妝都覺得很漂亮。」

五、 祛除濕疹

中山先生的女兒患有濕疹，每天晚上都癢得不能睡好覺。渾身抓得都是血斑點。吃了很多藥，荷爾蒙的分泌是控制住了。但其他的副作用又出現了。後來想到了食用菊粉的方法。菊粉有清潔腸胃的功效。腸胃蠕動增加了，其排除體內毒素的功能也就增加了，濕疹都沒了。

六、 對大腸癌有特效
據美國報導說，菊粉對大腸癌的治療有特效。美國在2003年就有專門的機構研究菊粉。日本有一個癌症末期患者服用菊粉粉，體力恢復很快的案例。

七、改善血管障礙

菊粉對改善血管障礙功效非常顯著。有很多關於菊粉降血脂，降低膽固醇的報告。

八、減肥功效

菊粉主要是通過調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到減肥的目的。另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上升，胰島的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞里，所以身體也就不會發胖。在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到瘦身的目的。
九、保護肝功能

試驗表明，讓一個69歲患有肝硬化的老年病人每天攝入菊粉低聚糖10克，大約5天後其肝昏迷和便秘症狀都有所緩解。

十、低能量或無能量

菊粉低聚糖很難或不被人體消化吸收，所提供的能量值很低或根本沒有，故可在低能量食品中發揮作用，最大限度的滿足了那些喜愛甜品又擔心發胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。

十一、快速增進腸道內雙歧桿菌數量

促進結腸內雙歧桿菌以40倍遞增的速度增殖。成年人每天攝入10g菊粉低聚糖，一周後每克糞便中的雙歧桿菌數增加20%。每天攝入10g菊粉低聚糖,3周之內即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。
十二、和糖尿病人有關的皮膚瘙癢改善作用

據消費者反映,和日本的中山先生觀察到的一樣,在大陸也有因使用菊粉導致的皮膚明顯改善的例子.較明顯的是糖尿病人的皮膚瘙癢有改善和消失的變化,尤其是老年人和女性.而其食用菊粉的時間在10天左右,幾乎是一種藥到病除的奇效,但並不是所有人都有此反映,如今無系統科學有效的實驗開展此項研究和統計.F.

十三、對輕中度抑鬱、焦慮的改善作用

菊粉中的2-9低聚果糖可使大腦神經細胞營養因子表達升高，對皮質酮誘導的神經元損作有很好的保護用，對輕、中度的抑鬱有較好的作用；因此類低聚果糖可影響中樞的NE、5-HT的濃度，故對輕中度的抑鬱症、焦慮症有較好的影響作用
二、綠茶提取物：含量10%，內含茶多酚(GTP)、咖啡鹼、芳香油、水分、礦物質、色素、碳水化合物、蛋白質、胺基酸、維生素等。

1、降血脂作用：茶多酚能明顯降低高脂血症的血清總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇含量，同時具有恢復和保護血管內皮功能的作用。茶多酚的降血脂作用也是茶葉能使肥胖者減肥不反彈的主要原因之一。

2、抗氧化作用：茶多酚可阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效。

3、抑制腫瘤作用：茶多酚可抑制腫瘤細胞DNA的合成，誘使突變DNA斷裂，因而可抑制腫瘤細胞的合成率，進一步抑制腫瘤的生長的增殖。
4.殺菌解毒作用：茶多酚能殺滅肉毒桿菌及孢子，抑制細菌外毒素的活性。對引起腹瀉、呼吸道和皮膚感染的各種病原菌有抗菌作用。茶多酚對引起化膿性感染、燒傷、外傷的金黃色葡萄球菌、變型桿菌有明顯的抑制作用。

5、解酒及保護肝臟作用：酒精性肝損傷主要是乙醇引起的自由基損傷，茶多酚作為自由基清除劑，具有抑制酒精性肝損傷的作用。

6、清毒作用：嚴重的環境污染對人體健康具有明顯的毒害作用，茶多酚對重金屬具有強的吸附作用，能與重金屬形成絡合物而產生沉澱，有利於減輕重金屬對人體產生的毒害作用。另外，茶多酚還具有改善肝功能和利尿的作用，因而對生物鹼中毒有較好的抗解作用。

7、提高機體免疫力：茶多酚通過提高人體免疫球蛋白總量並使其維持在高水平，刺激抗體活性的變化，從而提高人的總體免疫能力，並可促進人體的自身調理功能。
三、葉綠素銅鈉鹽：含量10%，葉綠素銅鈉鹽是將提取的葉綠素，經過皂化、銅化等反應，並經過精製而成。運用廣泛，醫療上具有促進胃腸潰瘍面的癒合等功能。

、三氯蔗糖

三氯蔗糖（TGS），由英國泰萊公司（Tate&Lyie）與倫敦大學共同研製並於1976年申請專利的一種新型甜味劑。是唯一以蔗糖為原料的功能性甜味劑，原始商標名稱為Splenda，甜度可達蔗糖600倍。這種甜味劑具有無能量，甜度高，甜味純正，高度安全等特點。是目前最優秀的功能性甜味劑之一。

與其它甜味劑相比，它同時具備多項無可比擬的優越性質：

⒈甜度高，是蔗糖的600-650倍

⒉ 口味純正，沒有任何異味或苦澀味，甜味特徵曲線幾乎與蔗糖重疊，這是其它任何甜味劑無法比擬的.
⒊ 絕對的安全性，ADI值15mg/kg,沒有任何安全毒理方面的疑問.

⒋ 熱量值極低(可視為0)，不會引起肥胖，可供糖尿病人，心腦血管疾病患者及老年人使用.

⒌ 不會引起血糖波動，可供糖尿病人食用。

⒍ 不會引起齲齒，對牙齒健康有利.

⒎ 具有很好的溶解性和穩定性，耐酸鹼，從酸性到鹼性體質！

每天一杯養生美容

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能量先生熱量 在 溫蒂愛運動 Wendy loves sports Facebook 的精選貼文

溫蒂愛運動 Wendy loves sports By 溫蒂愛運動 Wendy loves sports

2021-07-09 14:45:46 有 232 人按讚
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減脂 / 減肥期間最大的錯誤：「不吃碳水」

說到要減肥/減脂
腦中第一個想法就會想到
「我少吃澱粉/碳水，我晚上不吃飯」

很多人把變胖的原因都怪在碳水攝取太多

總是把碳水和 「吃了會胖」和 「盡量少吃」聯繫到一起

最近時髦的生酮飲食、高蛋白低碳飲食
以及其他流行的飲食，大多由此而來

為什麼？大部分人會覺得少吃碳水瘦的快呢？

有這種感覺的人通常都是用「體重數字」來作為參考

科學研究上說過：
糖原在體內的存儲是需要水來結合
每儲存1g的糖原
就需要有3g的水

所以碳水攝入不足就會導致糖原減少
「糖原對燃脂來說非常重要」
於是身體裡的水分也跟著變少
當然你量體重體重就降了

關鍵是 —— 其實丟失的大部分是「#水分」

也就是，體重的短期減少並不代表減下去的是 #脂肪

依靠不吃主食減下去的體重往往是水分

而且
在減肥的過程中
如果不吃碳水
缺點就是
「會降低身體基礎代謝」

降低身體代謝意味著什麼？
意味著你把自己變成了「易胖體質」
只要稍微吃一點點熱量超標的東西就會變胖/復胖

再講簡單點說
就是把燃脂想象成
去露營要烤肉好了
烤肉前需要先生火所以需要什麼？
第一是燃料（柴）
第二是氧氣（來源於有氧運動的呼吸）

那麼在我們身體裡
什麼才是燃脂的燃料呢？
「最好的燃料是碳水」

碳水的主要作用是儲存和提供能量
事實上
碳水負責提供了55%~65%的能量
根據每個人運動訓練強度不同
碳水的供能比也不同

對於減肥人群
碳水要佔到50%

而對於想要增肌的人群
碳水至少佔到60%

那麼在缺乏碳水的時候
身體會拿什麼來供能呢？
就是「蛋白質」

而且一般情況下只有5%的蛋白質會參與供能

而碳水不足時
身體就會把蛋白質當做燃料
極大的增加了蛋白質的損耗

#所以在運動前吃太少不但運動表現不好還有可能產生頭暈現象等等

減脂少吃碳水→消耗過多蛋白質→降低基礎代謝

蛋白質是構成人體肌肉，心臟，骨骼的材料

平時已經不夠用了，你現在要拿去當燃料？🥺

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能量先生熱量 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳貼文

Beanpanda Cooking Diary By Beanpanda Cooking Diary

2020-08-02 22:00:12 有 134,490 人看過 有 2,786 人喜歡
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#mochi #Warabiko #warabi

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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

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能量先生熱量 在 潔西卡Jessica Youtube 的精選貼文

潔西卡Jessica By 潔西卡Jessica

2019-09-16 21:00:00 有 48,701 人看過 有 1,284 人喜歡
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#西卡減醣生活

分享產品｜PRODUCTS
- 肉桂吐司能量棒
Cinnamon Toast Crunch
需找代購購買，一盒八支
喜歡肉桂會很喜歡，但是偏甜

- 農心拌先生乾拌麵
泡菜口味＆韓國炸雞口味
個人比較喜歡後者，麵條Q味道豐富
辣度稍微高一點，適合中辣以上

- 新竹花生醬
有分正常糖/低糖，有無顆粒幾種
最喜歡正常甜＋顆粒
如果家裡有長輩或是小孩可以選正常甜+香滑
若是要入菜沒有顆粒不會改變菜的口感
他們的花生醬不會膩或乾
非常推薦給喜歡花生醬的人
https://shopee.tw/hcpb83

- 李錦記火鍋湯底
相比起很多鍋底比較簡單不死鹹
用途非常多，也可以稀釋當高湯用
但需要注意鈉含量，適度使用

- 唐寧水果茶包
最近喜歡冷泡的方式
不喜歡喝白開水的人可以嘗試看看
會有水果的香味但不會有熱量

- 沛綠雅原味氣泡水
萊姆口味其實也很好喝
原味比較多變，可加入喜歡的味道
另外沒有怪味，氣泡也很足夠

- 有機冷凍花椰菜
Costco購入，一包有四小袋
取用方便不需清洗，保存期長
急速冷凍營養不流失，適合懶人

- 即食鹽味毛豆
全聯購入，1~2人剛好
加入鹽、胡椒、蒜末、辣椒攪拌
馬上就是非常棒的下酒菜

- 元廚油雞胸
全聯購入，超低碳水化合物
適合減醣的人，肉很嫩非常好吃
但油包鹽分比較高，適量添加

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健身芭比小芝芝兒 By 健身芭比小芝芝兒

2017-10-18 08:00:00 有 5,054 人看過 有 69 人喜歡
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生酮飲食不用計算熱量就會變瘦了嗎?/低碳生酮/健身芭比
生酮真的不用計算熱量就會變瘦嗎？
首先我要問你，
你真的覺得有可能嗎？
生酮也是科學的，減肥就是要入不敷出。
消耗的熱量要比吃進來的多，才有可能變瘦。
這是一個永恆不變的真理。
而且這是一個大家唸國小一年級的時候，學會數學加法跟減法的當下，
就已經知道了的道理，連７歲小孩子都知道，網友們你們沒道理不會知道
（就像我想變有錢，也一定要符合賺進來的錢要比花掉的錢還多的原則，這是一定的）
那為什麼還有人會一直很好奇，
為什麼生酮的人吃這麼多，這麼高熱量的東西，
怎麼還是會變瘦？
到底是怎麼做到的？
他們不用算ＢＭＲ、ＲＭＲ跟ＴＤＥＥ嗎？
還有健身芭比你之前不是說生酮飲食不必太去算熱量嗎？
你難道不是自打嘴巴嗎？
這要從幾個重點來切入解釋。
首先，生酮的人雖然熱量吃得多，但是因為有兩個原因，
所以體重不容易上升且還會變瘦，
第一個原因，當飲食中醣類很低的時候，較不會造成胰島素的震盪，身體要感受到血糖攀升，才會刺激分泌胰島素，所以當吃進這些生酮食物時，胰島素升高的幅度並不大，胰島素的其中一個功能就是促進脂肪酸合成和脂肪貯存，減少脂肪分解，也就會導致變胖，會把脂肪留在體內。這也就是為什麼很多糖尿病患初期都會爆瘦，因為他們疾病的關係，胰島素產生阻抗，身體對胰島素不敏感，胰島素無法順利發揮正常效用，所以留不住脂肪；然而生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，所以一樣不會有胰島素保留脂肪的功效。脂肪留不住就會排出體外，所以甚至有少數人會發現尿液中出現微微的油花或是有容易起泡的狀況。因為脂肪留不住排出，所以體重下降且變瘦。
第二個原因，雖然生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，不會有胰島素保留脂肪的功效，但是胰島素還是有分泌的，畢竟幾乎大多數的食物都含有醣類（不可能完全喝油當三餐，除了防彈咖啡那一餐），例如蔬菜跟瘦肉，多少還是有醣類（也就是碳水化合物）的，所以餐後血糖也會些許上升，導致胰島素的分泌。那為什麼生酮飲食還是可以不計算熱量就輕易變瘦呢？因為生酮飲食穩定了之後，身體已經習慣用脂肪當成主要能量來源，所以饑餓感會嚴重下降。（高碳水飲食的人會感到飢餓是因為血糖增加，經由胰島素分泌造成血糖又下降，也就是血糖震盪，身體會想要維持血糖濃度，因此導致飢餓感產生，逼迫身體繼續進食，體重因此上升），但因穩定的生酮飲食者並不會發生血糖震盪效應，血糖上升與下降都是一個比較趨於緩慢的曲線，身體也不會因此產生進食慾望與渴求，食慾穩定狀態下，也就不易攝取過多的熱量。所以，也並不是因為生酮飲食就大吃特吃，只是因為容易飽足，所以往往進食總熱量並不高。
可是，若是仗著＂生酮飲食好像不計算熱量也不會發胖＂就放任過度攝取生酮食物，雖然沒有吃到含碳水高的食物，但多少也會吃到一些碳水，且攝取總熱量提高，對減重卻是非常不利的。
所以在這裡呼籲大家，生酮飲食的確也是一種需要意志力與知識、判斷能力的養生及減重方式，雖然效果很好，但其實沒有想像中那麼輕鬆愉快，是一場玩弄創造力的飲食方式。
如果可以的話，一些網路上可以查得到的＂增進飽足感的小撇步＂，生酮飲食者一樣可以套用，且還會再多一個方法：補充好的油脂。

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健身芭比小芝芝兒

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一個喜歡運動， 兩個兒子的媽媽， 這輩子胖胖瘦瘦，減重超過200公斤 ，希望可以跟大家一起分享健身的心得。 歡迎在每個影片底下留言喔！芭比每則留言都會看喔！ 訂閱芭比的ＹＯＵＴＵＢＥ頻道 http://www.youtube.com/c/健身芭比小芝芝兒 幫芭比粉專按讚幫芭比粉專按讚https://www.facebook.com/workoutb 加入芭比的社團＂酮生共食＂https://www.facebook.com/groups/146378795996728/ 加入芭比的社團＂生酮天堂＂https://www.facebook.com/groups/ketoparadise/ 加入芭比的社團＂不食的世界"https://www.facebook.com/groups/2443392582354266/ 如要聯繫芭比也可以用電子信箱[email protected]
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能量先生熱量 在 [閒聊] 水煮餐盒怎麼都這麼貴- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者patty0702 (patty)
看板FITNESS
標題[閒聊] 水煮餐盒怎麼都這麼貴
時間Fri Jan 3 00:58:01 2020


最近減脂

都跟同事一起訂水煮餐盒

每天中午一盒都要一百五左右

每天吃有點傷

份量也沒有很多 比起普通的便當還少

吃完常常都沒有飽足感

各位會覺得水煮餐盒比起一般便當貴又少嗎?

是因為水煮的關係 食材需要比較新鮮嗎

還是只能自己準備了呢QQ


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.183.178 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1577984283.A.F96.html
推 a890036: 會在乎健康跟體態的人社經地位偏高 比較盤比較好薛呀 01/03 01:23
→ bakayalo: 減脂不一定要吃水煮餐盒阿，那只是輔助而已 01/03 01:31
→ ap926044: 最盤的那種阿 01/03 02:03
→ ap926044: 給有錢凱子吃的 01/03 02:03
→ ap926044: 我猜一盒利潤應該有個50 01/03 02:04
→ ap926044: 算一下成本批發價格 雞胸20三菜20飯10 人事店租50 01/03 02:07
→ ap926044: 這個成本 抓超寬了 實際說不訂更賺 01/03 02:08
推 CFfisher: 只要標榜健康手工之類的就貴爆 01/03 03:01
推 kuninaka: 自己煮 01/03 04:43
推 mzmzz: 利潤最少50 正常的話賣150 成本約70-80 01/03 04:59
→ mzmzz: 只賺三分之一利潤等著倒店 01/03 05:00
推 Sacid: 盤而已，跟一般便當比，調味料和油更省，成本更低，吃不飽 01/03 07:29
→ Sacid: 很正常，因為一般便當給的飯量通常超過需要的量，油也很多 01/03 07:29
→ bossonwin: 健康環保的東西就是貴 所以窮人不是沒錢吃飯過瘦 就是 01/03 07:29
→ Sacid: 。想要飽足感多吃深綠色葉菜類，可以吃到撐死還沒什麼熱量 01/03 07:29
→ bossonwin: 只能吃便宜不健康的食物而過胖 01/03 07:29
→ Sacid: 又有營養。 01/03 07:29
推 qazws08: 要你花錢買方便而已，方便有價，你的方便值多少錢 01/03 07:30
→ zoe3927: 賣的人少，價格高，賣的人多，價格就會跌。 01/03 08:04
推 littlebun: 自己煮 水煮餐盒根本暴利 01/03 08:05
→ watwmark: 好歹先把餐盒的內容照片PO上來再給人評論吧 01/03 08:20
推 asttv: 只有我覺得有飽嗎... （食量認真不小） 買那種100-170左右 01/03 08:31
推 f22313467: 有比較便宜的 但也要120 01/03 08:51
推 ro23416605: 在古亭附近建身，有一家每次都吃超飽，一整片雞胸 01/03 08:53
推 f22313467: 之前送餐很常送到虎噗食多 之前想自己吃但有夠貴 01/03 08:59
推 lesfu: 水煮餐無法過度調味，因此食材必須新鮮，無法大量進貨冷凍 01/03 09:35
→ lesfu: 保存，所以食材成本也壓不低 01/03 09:35
→ littlebun: 每個人所需的蛋白質不同 鳥胃當然超飽 我一餐雞胸要吃 01/03 09:40
→ littlebun: 兩片= = 01/03 09:40
推 stock5566: 肉量比較多吧 01/03 10:12
→ lsryu: 一般便當店食材不好可以用重油重鹹蓋， 01/03 10:13
→ lsryu: 水煮餐沒啥調味，材料不好一吃就知道了啊 01/03 10:14
→ hisashi: 阿人工不用＄？ 01/03 10:16
→ ttyycc: 我附近的水煮餐盒100元，而且現在小七也有賣雞胸+蔬菜+五 01/03 10:26
→ ttyycc: 穀飯的便當，一個好像79吧？ 01/03 10:26
→ ayrtonvitas: 利潤抓50店家很佛好嗎... 01/03 10:28
→ ttyycc: 是說一般而言賣食物成本都1/3左右啦，所以一個賺50並不多 01/03 10:29
推 valen627: 我都吃自助餐選相對健康的菜色~照樣從78->68 01/03 11:31
推 id41030: 所以我都自己煮，反正水煮又不用炒很方便 01/03 11:39
推 len53: 自己弄 全部丟電鍋蒸方便快速 01/03 11:45
推 cgwishyou: 笑了那個抓成本的是超市流派嗎xD正常便當都抓賣一個賺 01/03 11:51
→ cgwishyou: 一個的...健身便當多好賺看上半年開多少間就知道 01/03 11:52
→ cgwishyou: 備料簡單不需大店面壓力，比自助餐好賺太多了，尤其現 01/03 11:53
推 FarkU: 不賣貴一點會倒閉 01/03 12:00
推 t70082: 水煮餐不好吃 01/03 13:01
推 imyahan: 輕履行的水煮雞$100，我都吃錦洲街的 01/03 13:05
推 allennike: 艦長水煮餐的雞/豬/魚100元就能吃很飽了 01/03 13:21
→ ssabjm: 01/03 13:23
→ ssabjm: 自助餐75元，蛋白質至少20g，還有滿滿的蔬菜 01/03 13:24
推 fleurdumal: 樓上這種優質自助餐很少見 大部分都很油很鹹 01/03 13:36
推 annatzang: 很油很鹹過水就好 01/03 14:11
推 benyouth: 樓上自助餐看起來真的不錯 01/03 14:15
推 glay2: 樓上75真的佛 01/03 14:40
→ ES699AP: 水煮餐也能這麼噱喔 01/03 15:34
推 chigo520: 潮阿 開的多就會掉價了 01/03 15:44
推 mermermer: 水煮餐店越來越多了，不過價格還是很高 01/03 15:59
→ mermermer: 跟開手搖店的速度有得比，就知道多賺QQ 01/03 16:00
推 f22313467: 我自己覺得現在價格100-120差不多 01/03 16:57
→ f22313467: 只是糙米量可以多一點 01/03 16:57
推 whoisanky: 有錢有閒才能注重吃養生 一方面他們食材也比較新鮮 因 01/03 17:17
→ whoisanky: 為調味淡根本不能用一些放到爛的菜 有一些水煮餐還會列 01/03 17:17
→ whoisanky: 上營養成分比例讓你搭配運動項目調整 01/03 17:18
→ whoisanky: 有些會強調以低GI為主 其他店租與進貨量攤平等等 01/03 17:19
→ whoisanky: 真的只是水燙過能吃嗎 這類餐盒還是有在調味上下點功 01/03 17:19
→ whoisanky: 夫 不是全部丟去滾水裡面撈起來給你 01/03 17:20
→ whoisanky: 當然怎麼樣都不會比自己煮便宜 這也就看你的時間值不 01/03 17:24
→ whoisanky: 值錢 01/03 17:24
推 redbeanbread: 你可以開一家經濟實惠來回饋鄉民 01/03 17:41
推 LanJiao: 自己煮最便宜 01/03 18:04
推 idareyou: 養生餐要用鹽以外調味更麻煩吧，醋、香草等等 01/03 18:22
→ ronale: 這本來就是買便利的 01/03 18:27
推 jeffrypt: 01/03 18:40
→ jeffrypt: 01/03 18:41
→ jeffrypt: 上面這樣一餐340元，雞肉豬肉共625g還有1.5個蛋。健身外 01/03 18:43
→ jeffrypt: 食本來就買個方便，省不了 01/03 18:43
推 Aziz: 利潤50很佛啦 有些推文是不是會對著25元的蛋花湯呱呱叫啊 01/03 18:58
推 mermermer: 主要是現在市面上很多主打澱粉類是純五穀的，但是實地 01/03 19:05
→ mermermer: 去購買後發現根本就是20%五穀+80%染色白米飯 01/03 19:05
推 jhopo: 可以試試低GI廚房 100元左右～ 01/03 19:28
推 mepe1018: 所以這麼貴 你要研究他們用的油、食材......有些用很好 01/03 21:22
→ mepe1018: ~但是也有用的很普通的油和食材～也賣很貴的 可以pass 01/03 21:23
推 ryusenming: 340乾脆去吃buffet就好@@ 01/03 21:49
推 lovelandbird: 低GI廚房的雞胸肉便當還不錯 01/03 23:14
推 rubeinlove: 覺得太貴所以開始自己帶便當 01/04 01:58
推 f22313467: 推低GI廚房 01/04 08:14
→ mzmzz: 340感覺只有餐盒比自助餐好耶... 01/04 08:24
推 whoisanky: 340塊三盒嗎？ 01/04 08:41
→ whoisanky: 一百出頭我覺得還可以啊 01/04 08:41
→ kducky: 覺得暴利可以自備或自行開業 01/04 10:48
推 kukocno31: 01/04 13:01
→ kukocno31: 很好吃呀，貴一點無妨 01/04 13:01
推 hsyuhe: 覺得低GI廚房沒有很好吃，差不多價位的Dr.salt比較好吃 01/04 16:15
推 hsyuhe: 還有河馬力士的牛排健身餐激推！cp值高 01/04 16:17
推 xxxhiz: 薛爆你啊 01/04 19:02
→ littlebun: 當然是自備才發現爆利阿 自備絕對吃爽爽 不用當盤子 01/04 21:33
→ cosy: 自備就花時間而已 但比較花時間是前置作業 可以一次用好幾餐 01/05 01:02
推 edwinfan1974: 減脂和飽足感是互相沖突的 01/05 07:58
→ edwinfan1974: 要我說，不吃(少吃一餐）最減脂^^ 01/05 07:59
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→ ArimaKisho: 雖然可以一次做兩天份 01/06 11:38
推 gigisteve: 自己煮+1 成本大概外面的五成到六成 01/06 15:09
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推 miyi0630: 某些人講得好像自助餐就沒人力成本…… 01/12 05:52
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→ hakukin: 保，台中大概80～100就有很好的了，明明都是包好的可是每 01/18 11:21
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現代人工作繁忙，無奈下班回家沒時間煮飯，長期外食的結果導致身體健康出現問題，「健康餐盒」的出現便成為上班族的一大福音。【Mr. Energy 能量先生 ...

#54. 三酸甘油酯過高別輕忽！「高脂血症」患者更要提防肌少症

飲食西化且普及後，張先生這種情形還算常見，民眾隨時都買得到高熱量美食 ... 高脂血代謝症候群病人常合併胰島素抗性，使能量代謝發生異常，尤其是 ...

#55. 打拋豬熱量(ZZWR97)

中原[ 熱量表精燉紅燒牛腩飯70 大卡, 大卡泰式打拋豬套餐大卡. ... 大卡. 桂冠泰式打拋風味豬肉飯g盒熱量, 大卡/公克; 每份營養成 ... [新竹・竹北美食] 能量先生MR.

#56. 【台北美食】Miss Energy能量小姐，低GI廚房開啟一天所需能量

錦州街號稱美食一條街，不過在這附近上班，天天找吃的也是會膩，上個月5/20才開幕的Miss Energy能量小姐，倡導低GI飲食，Janice吃一次就愛上!

#57. 吃得健康並不難！能量廚房教你如何當個健康的愛吃鬼

... 低溫嫩煎肉類、營養十穀飯、穀麥牛奶、特調果汁，強調飲食補充的是能量不是熱量，而正確的飲食還能讓運動成果加倍！像是店內人氣餐點「王老先生的 ...

#58. 『MISS ENERGY 能量小姐/先生低GI廚房』排隊水煮餐、健康餐

各項評比國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，有鑒於外食人口比例高，且傳統盒餐熱量偏高，特號召各縣市衛生局輔導地方盒餐業者，設計低熱量、 ...

#59. 平日限定．人潮滿滿的黃色貨櫃屋VIVIYU小世界- 北車健康便當

12間「健康餐盒」推薦，營養師設計的低脂、低油、低熱量菜單，不會膩; 新竹・竹北美食能量先生MR.ENERGY 便當專賣店｜少油少鹽的健康安心餐盒價格平易近人 ...

#60. 竹北健康便當

能量先生 mr energy便當專賣店是發跡於台中的健康餐盒品牌，漸漸擴展到 ... 店門口的菜單有標示72度C舒肥健康餐各個餐盒品項的熱量，讓客人們參考，好 ...

#61. 最有效的懶人運動：超慢跑在家追劇也能減肥 - 天下雜誌

超慢跑1小時，消耗的熱量恐怕不到一碗飯，加上肌力訓練，瘦身更有效。 ... 60歲出頭的林先生曾經中風，復健後慢慢可以走路，他很怕過馬路，走得快怕 ...

#62. 成都大運會為運動員供餐24.24萬人次 - 香港商報

國際大體聯賽事部經理布萊恩卡萊爾先生評價說：「關於運動員餐飲的保障 ... 在場館的餐飲保障、能量補給，成都大運會針對運動口味、熱量需求，在賽場 ...

#63. 台中水煮餐

個月前Kenji Ho ·間台中低卡便當、水煮便當、健身低熱量便當懶人包，由熱血小編整理了13間要 ... ENERGY能量先生水煮餐盒(台中逢甲店)菜單| 向附近…

#64. 桃園美食Miss Energy低gi廚房桃園市政府旁低熱量便當

能量先生 桃園市府店開幕於2019年，主要販售少油、少鹽、低GI餐點，店內料理以滷製、水煮為主，無油炸，對人體較為健康、無負擔！ 完善教育訓練我們擁有最完整、並重視 ...

#65. 竟是糖尿病前期惹禍！醫提正確減重觀念助減肥成功 - Heho健康

其實，只要慎選食物種類，遠離炸物、甜食等高熱量密度食品，並用心搭配 ... 潘富子營養師說明，林先生的減肥方式掉入不吃澱粉的迷思，好的澱粉類食物 ...

#66. 增肌減脂只吃肉、不吃澱粉就足夠？老年人更需要「這樣攝取 ...

若平時工作繁忙，建議可透過均衡營養品，補充熱量與吸收蛋白質，避免身體優先分解肌肉內的蛋白質作為能量來源，確保有足夠的能量，生成肌肉所需的 ...

#67. 400IU維生素D3 一盒 - 藥師健生活

熱量 0.2大卡. 蛋白質0公克. 脂肪0公克. 飽和脂肪0公克 ... 【山姆先生團購】400IU維生素D3 + 兒童益生菌2盒. NT$1,979. NT$2,550 · 加入購物車. 加入購物車.

#68. 三元及第文教機構

B3 趙女至門診確認壞孕8週，有孕吐現象，詢問有關孕期熱量攝取，下列何者為最 ... C12 張女士，G1P0，由先生陪同待產，出現哭叫打罵情形，先生已陪產 ...

#69. 只吃蛋白質就增肌？ 醫：澱粉要夠 - 人間福報

【本報台中訊】81歲的陳老先生中風後行動困難、胃口差， ... 透過均衡營養品，補充熱量與吸收蛋白質，避免身體優先分解肌肉內的蛋白質作為能量來源， ...

#70. 65歲以上男性每4人約1人有肌少症風險中山附醫 ... - LINE TODAY

... 適當的熱量與吸收蛋白質，填補因外食所引起的食慾不佳、營養不均的營養漏洞，避免身體優先分解肌肉內的蛋白質作為能量來源，確保有足夠的能量， ...

#71. 水煮雞胸- 雞胸肉食譜與做法，共8570 道愛料理 - U6H

... 的那盒雞肉再搭著吃就好目前為止，先生都很滿意這健康飲食我們也會繼續煮下去! ... 吳姿蓉分類: 養生食譜熱量低、營養價值高的雞胸肉是不少人瘦身、健身的最愛，但 ...

#72. 秋葵有那麼多好處嗎未解之謎 - 方格子

秋葵有那麼多好處嗎未解之謎. #秋葵. 妙行先生和其他2 人喜歡這篇 ... 一休塔羅占卜、紫微斗數、能量磁場、神秘事件。 我的line id : @lwg3708x 我的 ...

#73. 「希臘優格」和「希臘式優格」有差別？營養師解密差一個字 ...

優格本身就富含蛋白質、鈣、維生素B12和益生菌，可以增強免疫系統、促進消化系統健康、維護腸道菌群平衡以及提供能量。同時優格有具有低卡路里並能帶 ...

#74. 早安健康-每天都做得到的健康

蒜素＋B1將糖變成能量、控制內臟脂肪生成 ... 這運動消耗熱量更是健走2倍 ... 2年前參加醫院減重班的周先生，當時55歲、身高174公分的他，體重97公斤，已經吃了5年的高 ...

#75. 歡慶2週年！療癒系優格飲發發新推雲朵優格奶蓋系列減卡清爽 ...

熱量 減半幸褔加倍發發「雲朵果烏龍」 首推清爽脆口小黃瓜片達成儀式感的 ... 甘醇，再以綿密奶蓋完美收尾，抓住芒果季的尾巴，一飲陽光的黃金能量。

#76. 壯年男疫後反覆喉嚨痛、咳嗽雷射針灸加中藥緩解症狀

45歲郭先生去年確診武漢肺炎之後，一直反覆喉嚨痛和咳嗽， ... 經藥物再搭配雷射針灸，以低能量雷射刺激有反應的耳朵穴道及軀幹穴道後，咳嗽已不再 ...

#77. 容易脹氣？營養師「大推1蔬菜」 4種人該吃：一定要用油炒

圖、文／今健康. 餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹，又稱福山萵苣，為不結球狀萵苣，熱量低且水分豐富，水分約占整體95%，熱量一碗8分滿100公克僅約13大卡 ...

#78. 65歲以上男性每4人約1人有肌少症風險中山附醫衛 ... - 中廣新聞網

... 適當的熱量與吸收蛋白質，填補因外食所引起的食慾不佳、營養不均的營養漏洞，避免身體優先分解肌肉內的蛋白質作為能量來源，確保有足夠的能量， ...

#79. 一吃就回不去一般優格！日本女生減肥都流行這樣吃希臘優格

如果你是喜歡自己做甜點的人，也可參考日本網友的食譜，加入奶油、蛋、太白粉等食材混和攪拌後再放入烤箱烤，還能做出低熱量的巴斯克蛋糕喔！

#80. 超便攜AORUS 17 BSF高效能電競筆電、行有娛力就是這麼簡單！

... 超薄散熱鰭片，在極薄的機身中仍可快速將熱量導出，優點就是效能可維持高檔，不過小問題就是機身散熱效果相當好，所以高負載且風扇較高速運作時， ...

#81. 名古屋「熱田神宮」完全攻略！7大看點、交通、必吃美食介紹

神社內祭祀著日本三大神器的一種「草薙神劍」，是著名的能量景點。尤其是新年參拜期間， ... 參拜完後，可以坐下來慢慢享受甜點，補充熱量消除疲勞。

#82. 早安健康特刊60號：空腹力革命 - Readmoo

不論是那一種方法的斷食，都圍繞在一個主軸，就是「空腹力」。當減少進食、降低熱量攝取，身體會自動產生因應的機制，如清理與更新，而最終目標就是喚醒 ...

#83. 醫級專家引領全民健康（健康資訊、醫療保健、疾病解說）

「雞肉各部位熱量」大公開吃這部位補充最多膠質 ... 颱風囤糧泡麵熱量僅排第3！ ... 命理專家雨揚老師表示，水晶屬於能量石，有許多科學實證，天然水晶能釋放穩定的.

#84. Mr.energy 能量先生台中豐原店 - 健身俱乐部

Mr.energy 能量先生台中豐原店，：Nicelocal.tw 上的照片、位置和联系信息、营业时间和来自访客的✉ 65 检讨报告。臺中市餐馆和咖啡馆的评分，附近的类似地点。

#85. 激推！妳的健康新選擇「Miss Energy低GI廚房- 低GI便當」

超豐盛！一餐讓你活力滿滿 不過這裡值得注意的是雖然相同的是肉，但是帶皮的雞腿熱量較高，可能 ...

#86. 一天熱量計算(MTYFZZ) - Dromel Ainé

一天熱量怎麼分配什麼是卡路里卡路里是計算能量也可稱為熱量的單位任何食物飲品除清水 ... 一計算BMI身體質量指數Body Mass Index判斷自己體位王先生身高160公分體重65 ...

#87. 新竹東區Miss Energy能量小姐竹科店(已更名 ... - 建蛋的生活軌跡

餐廳名稱:Mr. Energy能量先生竹科店 · 餐點類型:便當 · 地址:新竹市東區金山十街36號 · 電話:(03)6668876 · 營業時間: 週一~週五:早上11:00~晚上08:00 · 服務費 ...

#88. 窈窕元气: 7日美丽企划 - 第 34 頁 - Google 圖書結果

了,大概更不會在乎營養成份或熱量等「小事」;隨時隨地都想吃,積少成多的結果,總會超過「應該吃的份量」;快樂的吃是好事,吸收能力想必很不錯,沒有燃燒掉的能量, ...