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經常戴口罩，肌膚開始出現毛孔、膚色暗沉等問題，加上每晚開冷氣瞓覺，容易抽乾肌膚水分，乾紋及表情紋通通跑出來，讓整體膚質看起來非常不健康，而且還有顯老的感覺！

而 Dermacept by Zein Obagi, M.D. 近日以「Skin Health Restoration 皮膚健康再生」為護膚基礎概念，研發出 C25「 純維他命 C 」真皮營養液，蘊含純維他命C 25% 的極限美容液，是史上最高維他命 C 濃度抗氧化精華，只需一瓶、黃金一滴，能迅速並顯著改善色斑、毛孔、膚色、膚質、皺紋及整體外觀，由真皮層全方位多方面解決女性的各種肌膚困擾。

Dermacept - C25真皮營養液蘊含精純 25% 純維他命 C及新添加 Power Claw「魔爪根」原產自非洲的胡麻科草本植物根部提取物，具有增加肌膚透明質酸及緊緻度的保濕功效，由真皮層全方位及多方面急救肌膚，能迅速並顯著改善色斑、毛孔、膚色、膚質、皺紋、淡化乾紋功效，讓整體外觀看起來更健康。

營養液是透明水狀的質感，帶有淡淡的香味，擁有其高滲透的濃密精華液配方，極易被皮膚吸收，被肌膚吸收的過程中會有微微的感覺，而在肌膚極乾的位置會有「吉吉」的感覺（是可以接受到）相信是在為肌膚補充水份，能即時感覺到肌膚緊緻透亮，而且滋潤度高，而使用日子久了，肌膚明顯細緻健康，乾紋、表情紋也不再明顯，可以改善到肌膚因戴口罩而出現的問題。

Karine sharing ~
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Dermacept by Zein Obagi, M.D.
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Happy Friday Morning😍
飲杯自己整既豆漿真系好正！我鍾意飲比較濃既，最怕飲到出面𠴱d得甜味冇豆味又淡如水既豆漿，今次加入左黑芝麻就更加健康👍🏻

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

🌟自製黑芝麻豆漿🌟

黃豆 半斤
黑芝麻 200g (已磨)
水 1L
冰糖 30g (少甜份量)
魚袋 1個

1）黃豆要隔晚浸，大約10小時；
2）將浸好的黃豆連同黑芝麻及水一同攪拌，放入魚袋，榨出豆漿，然後再加水重覆多一次攪拌d渣同榨出豆漿；(想豆漿濃味就重覆一次好啦，如果吾系就好淡)
3）煲豆漿時加入冰糖，不過煲緊時要小心d睇實就安全d，見d泡泡一滾起即收細火，如果吾系周圍都濕曬，煲多一陣1-2分鐘熄火可以飲

《開啟你的冬日養生計劃》

冬季如何養生成為人們常談的話題。冬季自然萬物都進入了藏匿、冬眠狀態，此時進補很容易將進補的營養轉化為能量而儲存於體內，對那些體弱多病患者，營養不良的老人、孩子是最適宜的季節。專家稱，食補比藥補更養生，更有效果。

　　養生進補：藥補不如食補

中醫治病是用藥性之偏來糾正人體之偏，其實食物也有它的偏性。其實食品一般無毒，而藥則不同，「是藥三分毒」，有許多中藥同時也是食物，所謂藥食同源。這裡給大家介紹幾種：

百合：百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫認為，百合具有止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃、清心安神、消除疲勞功效。

山藥：山藥為補中益氣藥，具有 補益脾胃的作用，不論男女老幼、體健體弱，都可食用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。秋冬進補前吃點山藥，有利於補品的吸收，為秋冬進補打基礎。

紅棗：紅棗能健脾益胃、滋陰潤燥、益肺補氣。特別是脾胃虛弱、倦怠無力的人，吃紅棗後能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾的功效。同時，紅棗還具有補氣養血、養血安神、舒肝解鬱的功效。

蘿蔔：民間有「十月蘿蔔小人參」、「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」等諺語，其藥用價值在於營養成分豐富而均衡。蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素、礦物質。蘿蔔的食用方法很多，燒、炒、燉、拌、作餡、作湯等，還可醃、醬、泡、曬乾，做成各種蘿蔔製品。

藕：鮮藕加熱後，性質變溫和，有養胃滋陰、生津、益血、止瀉的功效，能解秋燥、健腸胃。特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人食用。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽之功效。

蓮子：中醫認為蓮子性味甘、澀、平，入脾、腎、心經，有補脾止瀉、補腎澀精、養心安神、祛除餘暑，滋補強身之功能。

冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「無擾乎陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。

[養腎為先]

寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的「先天之本」。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。

[溫食忌硬]

黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。

[增苦少鹹]

冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食用鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等

冬季天氣寒冷、空氣乾燥，女性朋友會比較注重對皮膚的保養，而女性又由於生理原因，寒冷的冬天容易手腳冰涼，抗寒能力弱，因此一到冬天很多都很難受，各種保暖措施都用上了，才能勉強過個暖和的冬天。

冬天若是陽氣不足就容易出現手腳冰冷，身體畏寒，想要過個暖冬，就要從日常飲食、生活等各個細節做起，那麼冬季如何養生保健才不至於畏寒怕冷呢？

首先，冬天該多曬曬太陽，曬太陽能驅寒補陽，曬不同的部位也有不同的功效，如曬頭頂能補陽氣、曬後背能調血氣、曬腿腳可驅寒氣、曬手心能助眠等。

想要養生保健，可以從日常的飲食習慣做起，多吃有營養的養生食補。

麻油雞是臺灣家家戶戶秋冬的必備滋補湯方，由於雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，其蛋白質的含量比例高，很容易被人體吸收利用等優點，通常被用以增強體質，強壯身體，溫中益氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋脈，雞肉的功效加上麻油飄香。麻油雞的製作方法簡單，但對食材、配料的要求很高。新鮮的雞肉，特別的臺灣麻油，原汁原味的臺灣米酒，都是一道正宗麻油雞的輔料。

在臺灣，生產之後多吃麻油雞基本已經成了習俗，目的是為了新媽媽們的子宮恢復。麻油中的不飽和脂肪酸較多，這些不飽和脂肪酸除了可以降血壓，更可以促進子宮的收縮，幫助子宮的復原。同時雞肉蛋白質豐富，易吸收，肉中的維生素B群及鐵還能幫助造血，是產婦的食療大幫手。

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。

　　黑芝麻的功效與作用

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

《亞洲財經月刊》
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中研院院士、全球知名的流行病學專家 #陳建仁首度跨足童書
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優しい味の彩り副菜【人参の卵炒め】Fried carrots with eggs./
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✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/RqmBWlNO4TU

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こんにちは！みすずです
今日は人参と卵で作る彩り綺麗な副菜。
「人参のたまご炒め」です。
手軽に作れてぎゅっと甘い人参とまろやかな卵の優しい味が美味しいですよ。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ninjin_egg
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【目次】
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0:00 挨拶
0:39 今日の流れ
1:07 栄養素について
1:26 材料について
1:45 材料の準備
2:33 人参を炒めます
3:01 卵を加えます
3:33 器に盛ります
3:56 最後に
4:48 エンディング
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[こちらもどうぞ]
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☆黒胡麻入りキャロットラペ
https://youtu.be/Fsm2l5mLZt8
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☆人参とツナのきんぴら
https://youtu.be/Pqt47GNqU9w
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[使用道具]
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☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
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【100万回再生人気レシピ】超簡単おすすめ！最小限の材料で驚きのおいしさ！にんじんのナムルの作り方
https://youtu.be/ig2o6hnJnW8
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マジでニンジンがスナック菓子のようにポリポリ食えます【無限ニンジンマヨサラダ】
https://youtu.be/9UTRa7hx-IY
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【箸が止まらない！】７５円で人参しりしり！人参嫌い克服メニュー
https://youtu.be/BOXvSOC_rt4
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【SNS】
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★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
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#人参しりしり #人参 #にんじん

網紅鳳梨聲帶長白斑 醫警告:持續惡化恐有癌變
香港歌手罹罕見鼻咽腺樣囊性癌 抗癌9年病逝
男演員舌麻2年難治癒 疑似罹口腔灼熱症候群
提升自體防護力！ 山藥香菇福袋強化黏膜健康

今日來賓
北醫耳鼻喉科主任 林哲玄
中醫師 吳明珠
基隆長庚護理師 陳麗華
生機飲食專家 王明勇

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