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您是『三高族』嗎?
好希望我是『身高高』、『薪水高』、『顏值高』😆
以前仗著自己年輕不太會重視健康數字，
‼️最近身體檢查出來，我也開始緊張了，好幾個數據都在警戒邊緣，
隨時都要多注意追蹤!
⚠️疫情時期，健康意識更要提升！
預防重於治療，自己的健康自己管理~
之前分享過 吾齡無齡101種蔬果發酵液 ，
所屬的 《聿新生技》 就是以居家測量儀器為主，
隨著5G 應用以及智慧醫療的發展，
現在也推出了 『吾齡無齡-樂活APP』
讓使用者在居家環境能更方便的紀錄生理指數，
還可及時上傳雲端，建立完善的記錄，
除了讓專業醫療人員可即時追蹤，降低風險發生機率
可以掌握自己與家人的健康。
樂活的人生，與正常生活作息與飲食習慣息息相關
再搭配營養食品的輔助，更能維護最佳的健康狀態 。
吾齡無齡還有一系列營養補給的保健食品，
舉凡大人小孩皆可以吃的益生菌、金盞草、牛樟芝菌絲體、苦瓜胜肽等等，
提供多元的優質選擇，幫我們一起守護全家人的健康。
吾齡無齡
吾齡無齡 網址: https://5050.tw/
最近我跟秒睡哥都離不開的體內環保小幫手！
>> https://laesance.tw/Athena推薦益生菌
我超愛的益生菌都飯後兩人一人一包♥️
而且秒睡哥的代謝有感效果比我還誇張哈哈！
雖然平時的我，飲食算是滿規矩的～
但到了假日總是會想放肆吃一下
有時沒控制好份量，代謝問題就會找上我><
但有了La Esance 伊頌天然 #橙萃極制三重奏益生菌～～～
🌱國際專利3益菌：全方位調整體質
🌱超氧活性菓酵：主動型輕盈代謝技術
🌱專利松谷纖維：溫和深層使排便順暢
🌱柑橘防護精粹：健康維持保護力提升
健康三益生菌、活性菓釀酵素、維他命C
直接裝好裝滿在這一小包裡頭！
就再也不用分開吃、效率又有感！
因為全能所以精品啊～
體內環保代謝輕盈就是這麼輕鬆完成～
而且伊頌天然的成分天然簡單，我很喜歡，很簡單～
也不是吃完會肚子痛的那種恐怖益生菌！
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再來要聊聊女生的私密及美顏保養問題～～
>> https://laesance.tw/雅典娜吃的保養精品
這陣子吃下來，會覺得比較澎亮～
尤其在保養後整個人看起來更加ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ！
伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉
這盒也是頂級雙保養配方all in one唷
蔓越莓之王、極小分子膠原蛋白、私密專科益生菌
完全符合我這愛漂亮女生的需求！！
伊頌天然－鉑金膠原私密香粉特別
採用獨特Early Black頂級蔓越莓品種，
素有『蔓越莓之王』的稱號～
並採用同時結合私密專科三益菌：
芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌及鼠李糖乳桿菌
還有搭配日本專利鉑金級膠原蛋白
伊頌天然採用的是極小分子細緻度
只有達1000道爾頓的頂級膠原胜肽唷！
超小分子更好吸收、更加速澎潤煥采！
說真的，私密處跟美顏真的要好好同時保養～
不然飄出異味、或暗沉氣色差真的超尷尬！！
#LaEsance #伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉 #極制橙萃三重奏益生菌
#純粹植覺 #保養哲學 #益生菌推薦
#膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #保健界愛馬仕
本日輕食午餐：辣炒豆乾蒟蒻麵&蔬果綠拿鐵
#覺得身體變輕
#蔬食日記
這段期間的蔬食飮食，身體最大的改變就是感覺輕盈了許多（注意輕盈不等於瘦，哈哈），還有就是如果沒有好好注意飲食內容，就會很容易餓（膳食纖維和蛋白質還是要攝取均衡）
今天用日式柚香口味的南瓜蒟蒻麵，外加萬用辣椒粉，辣炒了白豆乾，燙了冰箱最後一朵大陸妹，跟一顆溏心蛋，完成了這一盤豐富美味的蒟蒻麵
然後再用大侑配好的鮮凍包+大豆胜肽粉打了一杯綠拿鐵
吃飽喝足收拾完畢，這星期準備回家「安搭」老母了，哈哈
Ps.已經很多人來訊詢問蒟蒻麵和覓幸茶什麼時候開團，請鎖定好，我們明天教師節開喲
也許，在一切變好之前，
總要經歷一些不開心的日子....
這次頭毛出演在先生的鏡頭下，
為了展示這一款DR CYJ 髮胜肽賦活洗髮精；
三千煩惱絲，是生活的一面曲鏡！
曾經有一段時間，
我們夫妻生活在巨大的焦慮之中，
我長出一叢又一叢的白髮，
他掉了硬幣大小的整撮髮，
總是被我們往腦後拋的頭髮，
就像是每天一個接著一個出現的煩惱一樣，
不是往後一甩就可以通通看不見！
生活中，我們受傷，堅忍的挺過，
又想方設法的修復自己，
得到新的傷疤，讓自己變得更堅強！
仰躺沈到水裡是一個大挑戰，
大概從溫水躺到變冷水，
從肚子餓躺到肚子飽了哈哈哈！
最後一大口水噴到相機上，
差點讓先生得到換相機的正當理由！
也許，在一切變好之前，
總要經歷一些不開心的日子，
也許，你的煩惱不只三千絲，
但是，只要開始正視那些需要被照顧的小細節，
一點一點的，相信一切都會漸漸好起來的！
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
商品 DR CYJ 髮胜肽賦活洗髮精
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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音樂資訊-
Track: 32Stitches - Want You (ft. Myah Marie)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/dRRUk6q5cP8
Free Download: https://fanlink.to/eFKm
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
专业获信赖｜开箱The Original年礼拜晚年｜林博士來開箱
亲爱的林子民博士
感恩生命有您 让我们变得更好
以最简单的方式 表达我们最真诚的感谢
感恩您专业的形象
巩固顾客对我们品牌深刻的印象
帮助我们成为市场上可被信赖的品牌
我们很珍惜 也很感恩这一切
有缘合作 真的很开心 在这里送上小小心意
愿您在新的一年当中
甜甜蜜蜜 好事成双 牛年行大运
The Original 献上
藉由第一次的開箱活動 , 也向支持我們的好朋友們拜個晚年 .
祝大家 : 新年快樂 ! 身體健康 !
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#林子民中医师 #健康 #養生
喝了代謝很有感的好東西: https://iqueen.shop/FIKj9
今天跟大家分享一個適用於忙碌的現代人
更方便快速、更健康🌱的控管身材飲食方式
就是把三餐其中一餐改為 #超能奶昔 (通常推薦早餐)
很輕易的就能製造熱量缺口 維持好體態還能吃得健康!💪
我健身常喝的這個M2輕次方超能奶昔升級版就是個很好的選擇💯
有兩個口味: 黑絲絨奶茶和巧克力薄荷
一包不到100大卡 飽足感可以持續4-5小時
裡面有79種維生素🍋礦物質、80種高纖蔬果🥦酵素
還有90%動物蛋白 🥚營養非常豐富！！
升級版多了45%分離乳清蛋白和25%BCCA💪
讓我健身時更有爆發力跟活力
黑絲絨奶茶味道像錫蘭奶茶，是我的最愛真的很好喝!
另添加咖啡莓果和白腎豆可以加強分解代謝
巧克力薄荷味道像巧克力薄荷冰淇淋
清爽不甜膩還可以提神
另添加綠薄荷和酵母胜肽可以加強調控提升飽足感
科學的飲食方式搭配運動 才是長久維持體態之路唷！
#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #WPI
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