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油咪Show Time‼️
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2021.7.31
體態檢視一下，嗯⋯肚子還是一樣油肥，硬要說的話弱弱的肩三角力量表現與整體體能上有比上個月好很多，🍑的維度有變大，不過減脂路還很漫長～（汗
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不過還是有女生問我練肩會不會看起來很壯很魁梧，我個人是覺得並不會反而可以讓身型比例變得更好看，肩背練寬、臀部練翹，減脂下來的話腰會變細，整個身型是凹凸有致的👍不過都還是看個人追求的身型，每個人審美觀不同☺️（目前我一直覺得自己斜方肌有點過腫，要用按摩球好好放鬆跟伸展QQ）
這次分享炸肩菜單的運動紀錄，我平常肩背會一起訓練，下次再分享我用阻力繩的練背菜單💪
（不過還是提醒一下離心部分建議速度放慢一些，感受度會更佳更燃燒🔥我影片有調快速度不要學我🤣
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趕緊紀錄一下油胖胖的我，與想要練身體或是瘦身的朋友們一起努力一起進步💪
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默森爸媽日記系列→http://bit.ly/2YdscDh
▶影片介紹◀
好了!!不要再說我胖子了!?
那天看到自己年輕時瘦瘦的照片~
想說發個限時動態討討拍!!
結果竟然被很多人看沒有!!
唉唷~~~真的安森不發威~~~
真以為我是"胖貓"是嘛?!(默:是阿~翻白眼)
聽說最近很流行168斷食減肥法~
一天8個小時內分兩餐吃東西...
並且16個小時內不進食!!
聽說就算不運動!!不特別挑食物~
一樣可以瘦到讓你不要不要的!!
好~來~來~來~~~我們就來挑戰一整週~
並且沒在那邊跟你543~~
立刻馬上開始~並且完全記錄起來!!
究竟結果怎麼樣...?!你來看就知道啦!!
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▼默森夫妻其他推薦影片▼
168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線。
https://www.youtube.com/watch?v=AyejJHkrCBc
168斷食期間我都吃什麼？跟著我吃一天
https://www.youtube.com/watch?v=ZRzeMA80Tkg&t=62s
我幫老母瘦下來了 - 期中減重心得｜168間歇性斷食＋我的餐盤
https://www.youtube.com/watch?v=mrFwWefQv0o
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如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝
這週的瘦身影片來啦～
減肥減老半天，
卻給我輕易復胖，
人生怎麼這麼難呀！
不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
xoxo💋
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這公司是怎樣？怎麼都那麼肥！全部給我動起來
今天就來一場激烈的躲避球賽燃燒你們的脂肪
究竟哪一隊會獲勝呢？
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