200426再見了我的家人—陳布丁@文/陳泰源
2007年,妹妹將妳領養回來,那時老家透天厝還在,百坪寬敞的空間讓你不需住在籠子裡,成天自由地、樓上樓下跑來跑去。
你總是調皮搗蛋,只怕爸爸,因為只有爸爸才會揍你,我們都捨不得,也因為這樣,你最聽爸爸的命令,把我們的話當耳邊風。
有一點讓我們很放心,就是你從不咬人,縱使不小心被踩到,頂多只是叫一下。
不用教,你的衛生習慣就很好,除非忍不住,否則你絕對不會在家大小便,更棒的是,你都會主動到有泥土的地方、樹木旁或草叢中解放,帶你出去根本就不用替你把屎把尿,好輕鬆。
你是個貪吃狗,每次都會趁我們不注意,看到路邊有吃剩的食物、骨頭、便當盒、鹹酥雞袋,就會以迅雷不及掩耳的速度衝過去吃。
每每吃晚餐時,你會乖乖地坐在桌下等我們吃完,但如果香味被你聞到,你就會將下巴倚靠在我們的大腿上並流口水把我們的褲子弄濕,用萌樣看著我們,抵擋不了你渴求的眼神,只好讓你吃上幾口,雖然知道讓你吃人類的食物是不對的,但畢竟你想吃、且看你吃得狼吞虎嚥的模樣也很有趣,就不要求你忌口惹~
你會表演一些特技,只要我們喊「趴下」你就會倒地,喊「躺下」並搭配手勢,你就會翻轉,背部朝地、腹部朝上「裝死」,直到我們數到3你才會起來,前提是,要有好料的誘惑你才行。
你也有點傻,別人看到鞭炮爆炸時都會避得遠遠的,你卻像飛蛾一樣地撲過去,覺得置身在煙火之中「實在是太好玩了」。(真是無言)
你喜歡挑戰,卻不會以大欺小,遇到小貓、小狗會禮讓,遇到體型比你大的就特愛挑釁,記得有一次你獨自蹺家跑去河堤和一群野狗嗆聲、自以為是狗狗界的葉問可以以一打十,受傷回來後我們一度以為你快不行了,沒想到隔天又活蹦亂跳的。(真是的)
也由於你力大如牛,常常拉不住你,甚至你還懂得如何掙脫繩子,我們才決定帶你去結紮,把你變成「布丁公公」後才漸漸比較受控制。
每個人都喜歡摸你的頭,卻不知道,你最喜歡讓人摸的部位其實是:逆毛摸胸膛、高頻率拍打你的尾脊(屁股)、來回摩擦你的腹部。每次那樣摸你,看見你後腿不停晃動、伸出舌頭一臉很爽的模樣,可愛極了!
你很喜歡去戶外玩,我因為工作忙碌,每次只能利用晚飯後的消化時間帶你去河堤走走,只要一句「布丁,走~」或者是輕聲地用氣音問你「布丁,要不要走?」還是我假裝忽視你,走到門口才呼叫你,你都會立刻超級興奮地往外爆衝!
我也曾多次,騎車載你回我的住處(中山區),感覺你喜歡被機車載、兜風吐著舌頭的樣子似乎很享受?然後,我和另一伴再帶你用走路的方式回饒河夜市老家,大約要花2小時,謝謝你陪我們走路才不無聊。
去年2019年,老家拆掉了(要重建),過渡時期才就近租了一間無電梯公寓四樓,從此讓你待在1坪大小的玄關處,委屈你了。
過去這13年來,爸爸幾乎天天帶你爬山,讓你身體始終維持健康強壯,2019年4月,我因為身體出狀況,才開始培養爬山習慣,也因此有了幾次帶你爬山的機會,在爬山的過程中有你的帶路與陪伴,讓我覺得很幸福,就算是今年2020年初在你發病前,依舊體力勝過於我,你真的好棒!
但也因為這樣,我才難以接受你會這麼突然地離開我們。你知道嗎?爸爸也說,現在爬山少了你的陪伴還真是有些不習慣呢!
我們早該注意到一些徵兆:後腿無力、爬樓梯時開始會跌倒,連走路看起來都有些吃力?看到我們雖然依舊開心搖尾巴,卻又略有心事的樣子?我們當時都以為,你只是老了,畢竟已經15~16歲了,應該只是關節退化的毛病而已吧?才會沒想那麼多,不再帶你爬山、給你吃鈣片而已。
4月18日週六,你發病了,身體不聽使喚,一直逆時鐘繞圈圈走路,也走不穩,我們趕緊將你送去第一間醫院,你一直發抖、呼吸急促、又起不來,緊張、害怕又累的模樣讓人心疼。
醫師拿罐頭測試你,縱然你起不來卻吃得津津有味,醫生說,只要你願意吃,就沒問題,要我們放心。當下先採用支持性療法、為你注射一些營養液及補充水分後便帶你回家,我們以為應該沒大礙。
沒想到,隔天你就開始不吃東西,我們開始緊張了,你站不起來,在家裡失禁,爸媽幫你洗完澡後,將你暫時移駕到頂樓平台,這樣的舉動,是否讓你誤會我們嫌棄生病的你?
4月20日週一,我和妹妹一起帶你到第二家醫院,醫師說,由於你年紀已經很大了,不適宜做核磁共振檢查,因為要全身麻醉,有可能就因此死亡,只能做基礎的驗血,並用經驗判斷給予治療。
基本上,不是腦瘤就是腦神經發炎(俗稱中風),如果是腦瘤,那就真的沒辦法,但如果是腦神經發炎,只要注射消炎、抗癲癇的藥就可恢復。總之,未來7天是關鍵期,我們每天要帶你回診所打針。
送你回家後,我從一樓把你抱到四樓,每抱一層樓就得休息一下,我整個人都累攤了,25公斤的你實在太重,但你千萬別覺得拖累到我,我可是甘之如飴啊!
傍晚,餵你喝水,沒多久你又繼續拼命地試圖站起來,看看能否直線走路?明明知道你很不舒服,看到我們還是會試圖討我們開心、搖尾巴,這一幕更讓我心疼。
半夜,我們睡著了,弟弟的夜市人生才剛打烊,回去看你,覺得狀況不對,臨時把你送去24小時照護的第三家醫院。
4月21日週二,起床後得知你已在醫院,我們放心不下,一早便和妹妹去看你,看到你在籠子裡不斷地害怕發抖,再怎麼不舒服也要站起來使命地撞籠子,又讓我心疼不已!
晚上再去看你,你已經在醫護箱外的地上睡著了(應該是昏迷),我想,是你用盡最後的力氣,不斷衝撞醫護箱,醫師發現不對勁,才決定讓你在箱外地上休息吧?當時摸著你、叫你,你都沒反應了。
對不起,你從來沒住過籠子,以前打疫苗去醫院門口時你就很想逃離,在你生病時把你送去醫院,並且關在醫護箱裡,身邊都沒有家人陪伴,是否讓你誤會我們要遺棄你?如果我當下有意識到,同理你的害怕,堅持讓你在家休養,是否就會好轉?
我自責,卻也無能為力,只能轉念對自己說:如果13年前我們沒有領養你,或許你這一輩子會過得很慘?或許,你選擇用突如其來的方式道別,也是不想拖累我們太久?
4月22日週三,上午我和妹妹再去看你,同時,我一位動溝師朋友,她幫我與你連線,動溝師說:
「剛剛的連線布丁~沒有說話只有畫面~身體躺著周邊白色,然後他留著眼淚~畫面跳到另一個場景(比較像在家裡)有很多人圍著他,(感覺像家人)他一樣躺著,然後有人跟他說話,有人摸著他~畫面裡的他就很安心睡著了。我個人解釋,布丁應該想在家裡有你們的陪伴下離開,你可以當作參考。他唯一有說話的,只有我在自我介紹時提到你~他說你是哥哥~就這樣。」
得知這樣訊息,我便決定:我要帶你回來。
傍晚,弟弟幫你辦理出院手續,懷抱最後一絲希望,帶你去第四間醫院,醫師看到你的情況後表示,你已經處於彌留狀態,隨時有可能會離開,身體的抽動已是來自腦部的放電所致。
醫師說得很含蓄卻也很暗示得很明確,我不要讓你在醫院安樂死,我要帶你回到你最有安全感的家,陪著你到最後。剩下我能做到的,就是一定要讓你在家人的陪伴下離開。
回到家後,一切按照動溝師的畫面走,大家都來看你、摸摸你、在你耳邊對你說話。直到半夜,大家都累了、陸續離開,我堅持不睡覺,一直摸著你,摸著你的背、你的腹部、你的胸膛、按按你的四肢與腳掌、不時在你耳邊輕輕地說話,要你別怕、要你安心,要讓你知道:我會陪著你到最後。
時間分分秒秒地過去,感受著你呼吸的頻率漸漸變慢,身體不聽使喚的晃動也逐漸變小,你應該是覺得很安心,然後想睡覺了,對吧?
4月23號週四,凌晨4:45,你不再呼吸了,我用布將你的頭部蓋上,拖著疲憊的身體回家睡覺,醒來後,和另一伴聊起你,我哭了,我以為我不會太難過,告訴自己走掉的只是一條狗,沒想到我是真的在乎你了。
下午2點,妹妹找人把你帶走,25號週六下午3點,我們將去三芝的寵物天堂,用「人」的儀式,送你最後一程。
我問另一伴:「如果有轉世輪迴,我要如何知道布丁又回來找我?」
另一伴說:「布丁後腿處有一小塊長不出毛的疤痕,很好認的。」
布丁啊,如果你下輩子投胎是做人的話,記得來找我,想辦法讓我知道,那位忘年之交是你喔;又或者,等我退休養老、居住環境允許養寵物時,我會去流浪動物之家領養,那時你一定要想辦法讓我選到你喔。
永遠愛你的哥哥—泰源
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背部 拉 傷 多久 會好 在 堅離地城:沈旭暉國際生活台 Simon's Glos World Facebook 的最佳貼文
【#甚麼人訪問甚麼人】2047特刊,來自早前的project,先節錄兩篇分享
//在朋友介紹下,我認識了May(化名),一位20多歲的年輕女性。
May表現得勇敢、坦白、直接、純潔,和充滿愛心;在訪問裏,她的每一個回應都充滿着真誠。以下是我們的訪談內容:
L: 請形容一下你和這場運動的關係和立場。
M: 一開始我的參與純粹是為了反逃犯條例。因為聽到很多人說我們應該要出來遊行,所以便和朋友以和平遊行去表達我們的訴求,不想這條逃犯條例通過。第一次出去是6月9日。經歷了4個多月後,現在我們算是站在中間甚至是前線的位置。而現在爭取的已經不是要反對逃犯條例,而是「五大訴求,缺一不可」。
最緊要大家付出
L: 請詳細描述你在這場運動中的角色。
M: 我的前線行動是這樣的:第一次站前線是在8月5日,那天抗爭者號召三罷(罷工、罷課、罷市),18區響應。那時,我第一次戴頭盔、眼罩和普通口罩,我們全部人的手腳都包着保鮮紙,站在黃大仙防暴警察的前面預備去滅催淚彈,即是見有催淚彈我們便盡快用水淋熄它,或用物件蓋着它讓它熄滅。這天我們還同時經歷了橡膠子彈。
記得當時有一個催淚彈掉在我身旁,我很想弄熄這個催淚彈,但那時我不小心吸了一口氣,跟着我感到肺部很痛(別忘了我只戴了一個普通口罩)。回家後我的肺部痛了好幾天,非常辛苦,感覺是有化學物粘着我的耳、鼻、喉、和肺部,呼吸時背部及心口都很不舒服;我沒有了胃口,吃不下,又拉肚子。
我也試過作防衛的角色:忘記是在哪一天,有陌生人突然衝着我說:「你可以幫我嗎?我這裏有很多生理鹽水,如果示威者有需要,你可否與我上前幫他們冲洗呢?」我立刻答應了。那天,當有前線的人中了催淚彈,我們便上前用生理鹽水幫他們冲洗,感受到他們的臉及眼會痛得很。冲洗後如果防暴警察前進,我們便後退;如果防暴警察後退,我們便繼續前進,這是我們的策略。那天我沒有full gear,但有人給我保鮮紙作保護。雖然我在現場聞到催淚彈的氣味,並感到不舒服,眼睛有些痛,但因為大家物資不充足,所以我沒有再跑到外圍尋找口罩。既然我手裏拿着生理鹽水,是應該專心幫助前線的人。這便是我作防衛的角色。
L: 你在這場運動中還有參與過其他項目嗎?
M: 我有網上捐款、網上聯署、響應罷工、罷課及罷市。我無時無刻都用facebook, Instagram, Telegram和WhatsApp與我的朋友分享示威資訊及支持示威者。我的朋友也用同樣的方法與我分享。
還有,我在鑽石山、彩虹、觀塘及將軍澳貼連濃牆。到達連濃牆的時候我已經見到有人用膠水貼海報,於是我便立刻幫手。如果現場沒有人,我通常會寫一些標語,然後貼上去,這只不過是少許的支持。另外,我也派過宣傳單張。首先有人負責製造宣傳單張,例如何時遊行或其他資訊。那個人做完後便分派給我,我便負責派及貼。之後我沒有再派宣傳單張及貼文宣了,因為我站上了前線。
至於遊行,民陣的集會遊行我每次都有參加,但我不參加人鏈;我覺得人鏈是中學生參加的,參加後大家好像沒有什麼感覺,好像是一件太平凡的事。雖然有人會影相,但最後人們卻討論示威者怎樣衝擊,所以我不參加人鏈。
此外,我有捐贈及運送物資。我捐贈了退熱貼、口罩、毛巾、水、生理鹽水和飯。第一次運送物資是6月11日,因為從Telegram知道前線需要捐贈及幫忙運送物資,所以我便捐贈及幫助運送別人送的及自己買的物資。之後的日子我也有幫忙運物資。
最後,我有兩次組織小隊伍的經驗。作為一個聯絡人,我負責集合想做前線的朋友,讓大家組成小隊,然後我們帶full gear上前線。
但我不是隊長,沒有人是隊長。我們組成小隊後便一起努力及互相支持。後來大家在前線熟習了環境及認識更多的人,便各自組成其他隊伍。最緊要大家都有出力,有付出。
我沒有被重視
L: 你是在何時開始正式參與這場運動?
M: 我認為自己是在6月12日正式開始參加這場運動,地點是在政府總部(政總)出面的夏愨道。夏愨道很闊,有6條行車線,那時我站在行車線的最左邊,最右邊有另外一群人。中間是行車的,不是行人的。那時候有些人衝了出去想佔路,但佔不到,失敗了;不過,當兩邊愈來愈多人站着的時候,我們對望且感應到大家都有相同的想法。這時候突然有人大叫:「同我全部出去!」於是我們便一窩蜂的衝了出去,佔據了夏愨道。那次是我第一次佔路,也是我整個運動的開始。
L: 什麼驅使你決定站出來參與這場運動?
M: 因為6月9日100萬人遊行,林鄭月娥卻不理會我們的聲音,決意在6月12日進行二讀。逃犯條例是一件很嚴重的事,香港政府可以將所有他們認為有罪的人運去大陸審判,而大陸的司法同香港的司法制度是不同的;香港是一定要有證據才能入罪,但在大陸,只要他們覺得我錯我便要坐監。這樣的話,是否我在網上說些他們不喜歡的東西便要被判有罪呢?我是否要自我審查呢?記者也要自我審查嗎?那麼我以後還讀到真的新聞嗎?所以,我決定站出來參與這場運動。
L: 你認為這場運動有否反映出香港社會出現了的問題呢?
M: 有,一定有。運動來到這一刻,香港的主要問題是警權過大,濫用暴力及政府完全放棄年輕的一代。我想,林鄭月娥、何君堯和一班建制派的人最多還有40年壽命,但我們這一代年輕人仍然有很多年要生活在香港,政府卻為了自己的私利去放棄年輕人。我沒有被重視,90後及千禧年的人也沒有被政府重視。這些問題便由這場運動反映出來了。
L: 請講述你參與這場運動印象最深的經歷和感受。
M: (顫抖的雙手捂住臉,邊哭邊說)6月15日第一個義士穿著黃色雨衣跳下來自殺是我對這場運動最深的感受。6月15日那天我不在現場,我是在義士死去的頭七(6月21日)那天給他獻花。他是被政府逼到絕望而自殺,其實很多年輕人都有這種想法。那天我去獻花,就在獻花的地點我見到很多人在哭,大家都在問為什麼政府要逼死一個人?為什麼香港要這樣?為什麼香港要逼死我們?我感覺好像整個政府都要離棄年輕人。我未試過為一個不認識的人哭起來,又與這麼多人一起哭。大家的樣子都很絕望,那種絕望的感覺是非常深刻的,也是極之傷心的。
(我倆停止交談一會兒來平伏心情。)
L: 這些經歷和感受有否影響你在這運動的角色?
M: 有。這件事之後,我變得積極了。以前我從來都不會積極參加政治活動或運動,但這件事令我更加留意政府在做什麼;所以每一次有活動、集會、遊行及衝擊我都會留意,然後我會和其他人一起參加。這件事也令我愈來愈走得前;我愈看清楚政府做的每一件事,我便愈忍不住自己的怒氣及激動,然後便愈走愈前。
延續到警隊解散
L: 反送中運動已4個多月,你認為這場運動會延續多久?
M: 我認為會延續到警隊解散(即完全沒有警隊),或政府捉盡我們所有年輕人為止(即完全沒有年輕人),這場運動才會完結。
初時我以為衝擊立法會後,政府會妥協。我沒有想過他們竟然可以這樣瘋狂,將整件事顛倒是非黑白!林鄭月娥竟然為了一塊玻璃去責罵我們!以前我以為這場運動很快便會完結,但現在已經歷了4個多月,我完全看不到一個會完結的迹象。
L: 你期望這場運動能達到什麼目的?
M: 我希望警隊內所有犯過錯的人都要承受責任及受處分,警察要承認他們真的有殺死人,還死者一個公道。另外,給警察打傷的人,尤其是重傷要被縫多針的,我真不知道他們何時才能痊癒和可以像以前過回正常的生活。還有,要特赦所有在這運動中被捕的人士,政府和警隊要還他們清白,被捕的人的前途不要就這樣白費掉,我也不想再看到有示威者犧牲。如果政府和警隊肯做這些事,我想,一大半香港人可能會與政府妥協或作一定的退讓。其實很多人也是這樣期望,這是最低及最基本的要求。
L: 你願意犧牲多少去促成這場運動所想要達成的目的?
M: (回答的時候,雙手蓋住面部,眼淚從指縫間流下來)如果我的犧牲可以對這場運動有幫助,我覺得,我可以犧牲……我可以犧牲我的前途,最重要是身邊的人不要再受傷了。但是,如果有一刻要犧牲我的性命,我也沒有辦法阻止。
(我們再停下來,讓大家平復片刻。)
我這一生都會記得
L: May,你認為如何修補社會上的撕裂?
M: 我認為社會上的撕裂不能修補,最起碼我這一生都會記得政府不聽人民聲音,警隊不守法且殘害市民及很多商家都因中國的利益而選擇違背良心。
我不再相信政府,不再相信警隊,不再相信這些為錢、為利益、為自己的人。
L: 你認為你如何才能重拾對政府的信任?
M: 我永遠不能重拾對政府的信任,是沒有可能的,我完全不能接受,不可以。想了很久我仍然不可以重拾對政府的任何信任。
L: 你認為截至目前為止,這場運動對你帶來了怎樣的改變?
M: 有的。以前我不關心政治問題,也不理會身邊的人,但是這場運動令我關注很多社會問題。試想想,這一代過得不好,下一代又怎會過得好呢?比我年紀小的人又怎會過得好呢?我又發現原來政治一直是黑暗的,是我以前沒有留意。此外,如果我有事的話,我不會再找警察,原來找警察是沒有用的。假如我的錢包不見了,錢不見了或被人偷了東西,我都不會找所謂的警察去幫助我。
L: 你認為這是一場運動,暴動還是革命?
M: 我認為這是一場香港人的革命!可能外國人會覺得我們很柔弱,因為我們不敢像外國人那般激進。網上的外國人和我的外國朋友均對我說:「革命不是這樣的!革命是大家都豁出去,不要性命的去搏鬥!」但對我來說,這是一場香港人的革命!皆因我身邊的人好像已經放棄一切去搏鬥!另外,我覺得香港人的質素很高,因為香港人遊行抗爭的時候不會像外國人去搶劫,去傷害無辜的人,香港人是對準政權去攻擊,所以我認為這是一個屬於香港人的革命!
L: 運動,暴動,革命,你怎樣理解三者的分別呢?
M: 運動純粹是人們定期去遊行, 例如民陣搞的便叫做運動。暴動是721白衫人打人便叫暴動,因為他們連無辜的人也打,路過的人也打,這些便是暴力,這些便是暴動。革命是我們對準政權,指向政權,不傷害無辜的人,只會向傷害我們的政府還手。如果白衫人不打人,我們是不會還手的。所以我認為這是一場革命。
香港的核心價值
L: 你認為香港的核心價值是什麼?
M: (微笑着)香港的核心價值是言論自由,新聞自由和司法獨立。言論自由是容許社會有不同的聲音,不同的意見,大家都不用怕說錯話會被捉去坐牢。新聞自由是能夠讀到不同種類的新聞,例如,如果你支持政府,你可閱《星島日報》;如果你喜歡民主,你可閱讀《蘋果日報》。這就是香港的好處,很多不同的聲音都能共融。我不希望這麼自由及共融的社會被抹煞,我不想未來只聽到愛中國的聲音。
L: 要如何保留香港的核心價值?
M: 當然要雙普選特首,然後製造一個自由美好的未來,不要突然再有緊急法或什麼條例去嚇香港人、嚇記者,嚇得他們要自我審查!真的不應該。如果要保留香港的核心價值,便一定不能夠再有這些奇奇怪怪的法例。我們需要有一個所有香港人都喜歡的特首,而不是以689票或777票當選的人。
L: 怎樣發展香港的核心價值?
M: 首先要限制新移民的數目,因為他們佔用了香港太多的資源,他們一邊享用香港的福利又一邊用他們對「祖國的一套價值觀」套入香港。雖然我們應接受不同的聲音,但每日這麼多新移民來香港,他們的聲音便不是在與我們溝通,而是在淹沒我們。所以我希望政府將來能限制新移民的數目。
未來?
L: 你認為香港未來的社會運動會以什麼方式進行?
M: 我不知道,因為這幾個月的變化太大了,所以我真的不知道未來的社會運動會以什麼方式進行。
L: 你幻想香港未來的景况是怎樣的?
M: 坦白說,我覺得香港沒有未來,每一次想起香港我便不開心,你還要我幻想香港的將來?我現在也顧不了,那我怎樣幻想將來呢?
L: 你幻想香港未來的制度是怎樣的?
M: 我覺得香港未來的制度不會有雙普選,會不斷被中國箝制,可能愈來愈沒有自由,可能限制上網的自由,可能香港變了不再是香港,而是變了中國香港省。我不太看到將來的美好,反而我覺得將來更加差,現在只是一個開始。
L: 你幻想香港未來的國際地位是怎樣的?
M: 我幻想未來的香港國際地位是愈來愈低,愈來愈不重要,因為香港舐共!香港變了一隻狗那樣舐中共鞋底,沒有了自己獨立的角色,香港的國際地位還可以高到哪裏?從前香港地位高就是因為香港與中國不同,香港很特別,又受人重視。現在香港主動去舐中國鞋底便失去了原來的特色,變得像狗一樣,是沒有人會喜歡的,是沒有人會理會的。如果香港繼續維持這種行為,香港的國際地位只會愈來愈低。
L: May,最後有什麼說話想告訴大家?
M: (本來心情已平伏的May再次傷心起來,哭着說)大家不要放棄,但也不要犧牲自己,因為不單你家人會很傷心,與你一起努力過的人也會很傷心。希望大家可以加油,一起捱過!我愛香港!
May,就算所有年輕人被捕
這是一個很痛的訪談,May和我在訪談過程中曾多次哭泣及需要停下來平伏心情,因為我們都因這4個月的抗爭心靈受盡創傷,創傷未醫冶卻又要在訪問裏重新將傷口打開,仔細深入檢查、分析,這確需要很大的勇氣及忍耐。May,感謝你,希望你抒發感受後,心情會好些,輕省些。
May,在訪問中你說,當警隊解散或政府捉盡所有年輕人時,這場運動才會完結。我卻有另一看法!
有次我在街上親耳聽見一位老人家說:「我老了,如果我的生命能拯救年輕人,我願意犧牲。」又有一次,明知是非法遊行我仍決意要參加,心中充滿極大的壓力及悲憤。當我去到遊行起點時,才發現原來早已有一大班銀髮族在起點等候着。看到他們的同在,立刻加添了我無限的安全感及勇氣,讓我勇敢的走下去。所以,May,就算所有年輕人被逮捕,我深信公公婆婆們或其他叔叔姨姨們也會延續這場運動的。
和May不同,我是和理非。在這場運動裏我參加過遊行及集會共23次。由6月9日到現在為止,我發覺遊行及集會一次比一次危險,我的壓力也一次比一次大。記得10月1日早上我穿著黑衣走在街上時,別人眼光給我的壓力及自己給自己的壓力都令我透不過氣來!我突然感到自己非常討厭香港,不想再在這裏住下去!在這高壓,連穿衣,說話也沒有丁點自由的社會居住,實在令我痛苦萬分。May,與你一樣,我看不到香港有將來,但我深信充滿公義的主必幫助我們,「人能把我們怎麼樣呢?」(詩篇118:6)。
■問:L 李國儀 /Stakeholders in 2047﹕香港未來說明書
■答:M May(化名)
文//李國儀(香港專上學院講師)
星期日明報,2019年11月3日//
背部 拉 傷 多久 會好 在 堅離地城:沈旭暉國際生活台 Simon's Glos World Facebook 的最讚貼文
【#甚麼人訪問甚麼人】2047特刊,來自早前的project,先節錄兩篇分享
//在朋友介紹下,我認識了May(化名),一位20多歲的年輕女性。
May表現得勇敢、坦白、直接、純潔,和充滿愛心;在訪問裏,她的每一個回應都充滿着真誠。以下是我們的訪談內容:
L: 請形容一下你和這場運動的關係和立場。
M: 一開始我的參與純粹是為了反逃犯條例。因為聽到很多人說我們應該要出來遊行,所以便和朋友以和平遊行去表達我們的訴求,不想這條逃犯條例通過。第一次出去是6月9日。經歷了4個多月後,現在我們算是站在中間甚至是前線的位置。而現在爭取的已經不是要反對逃犯條例,而是「五大訴求,缺一不可」。
最緊要大家付出
L: 請詳細描述你在這場運動中的角色。
M: 我的前線行動是這樣的:第一次站前線是在8月5日,那天抗爭者號召三罷(罷工、罷課、罷市),18區響應。那時,我第一次戴頭盔、眼罩和普通口罩,我們全部人的手腳都包着保鮮紙,站在黃大仙防暴警察的前面預備去滅催淚彈,即是見有催淚彈我們便盡快用水淋熄它,或用物件蓋着它讓它熄滅。這天我們還同時經歷了橡膠子彈。
記得當時有一個催淚彈掉在我身旁,我很想弄熄這個催淚彈,但那時我不小心吸了一口氣,跟着我感到肺部很痛(別忘了我只戴了一個普通口罩)。回家後我的肺部痛了好幾天,非常辛苦,感覺是有化學物粘着我的耳、鼻、喉、和肺部,呼吸時背部及心口都很不舒服;我沒有了胃口,吃不下,又拉肚子。
我也試過作防衛的角色:忘記是在哪一天,有陌生人突然衝着我說:「你可以幫我嗎?我這裏有很多生理鹽水,如果示威者有需要,你可否與我上前幫他們冲洗呢?」我立刻答應了。那天,當有前線的人中了催淚彈,我們便上前用生理鹽水幫他們冲洗,感受到他們的臉及眼會痛得很。冲洗後如果防暴警察前進,我們便後退;如果防暴警察後退,我們便繼續前進,這是我們的策略。那天我沒有full gear,但有人給我保鮮紙作保護。雖然我在現場聞到催淚彈的氣味,並感到不舒服,眼睛有些痛,但因為大家物資不充足,所以我沒有再跑到外圍尋找口罩。既然我手裏拿着生理鹽水,是應該專心幫助前線的人。這便是我作防衛的角色。
L: 你在這場運動中還有參與過其他項目嗎?
M: 我有網上捐款、網上聯署、響應罷工、罷課及罷市。我無時無刻都用facebook, Instagram, Telegram和WhatsApp與我的朋友分享示威資訊及支持示威者。我的朋友也用同樣的方法與我分享。
還有,我在鑽石山、彩虹、觀塘及將軍澳貼連濃牆。到達連濃牆的時候我已經見到有人用膠水貼海報,於是我便立刻幫手。如果現場沒有人,我通常會寫一些標語,然後貼上去,這只不過是少許的支持。另外,我也派過宣傳單張。首先有人負責製造宣傳單張,例如何時遊行或其他資訊。那個人做完後便分派給我,我便負責派及貼。之後我沒有再派宣傳單張及貼文宣了,因為我站上了前線。
至於遊行,民陣的集會遊行我每次都有參加,但我不參加人鏈;我覺得人鏈是中學生參加的,參加後大家好像沒有什麼感覺,好像是一件太平凡的事。雖然有人會影相,但最後人們卻討論示威者怎樣衝擊,所以我不參加人鏈。
此外,我有捐贈及運送物資。我捐贈了退熱貼、口罩、毛巾、水、生理鹽水和飯。第一次運送物資是6月11日,因為從Telegram知道前線需要捐贈及幫忙運送物資,所以我便捐贈及幫助運送別人送的及自己買的物資。之後的日子我也有幫忙運物資。
最後,我有兩次組織小隊伍的經驗。作為一個聯絡人,我負責集合想做前線的朋友,讓大家組成小隊,然後我們帶full gear上前線。
但我不是隊長,沒有人是隊長。我們組成小隊後便一起努力及互相支持。後來大家在前線熟習了環境及認識更多的人,便各自組成其他隊伍。最緊要大家都有出力,有付出。
我沒有被重視
L: 你是在何時開始正式參與這場運動?
M: 我認為自己是在6月12日正式開始參加這場運動,地點是在政府總部(政總)出面的夏愨道。夏愨道很闊,有6條行車線,那時我站在行車線的最左邊,最右邊有另外一群人。中間是行車的,不是行人的。那時候有些人衝了出去想佔路,但佔不到,失敗了;不過,當兩邊愈來愈多人站着的時候,我們對望且感應到大家都有相同的想法。這時候突然有人大叫:「同我全部出去!」於是我們便一窩蜂的衝了出去,佔據了夏愨道。那次是我第一次佔路,也是我整個運動的開始。
L: 什麼驅使你決定站出來參與這場運動?
M: 因為6月9日100萬人遊行,林鄭月娥卻不理會我們的聲音,決意在6月12日進行二讀。逃犯條例是一件很嚴重的事,香港政府可以將所有他們認為有罪的人運去大陸審判,而大陸的司法同香港的司法制度是不同的;香港是一定要有證據才能入罪,但在大陸,只要他們覺得我錯我便要坐監。這樣的話,是否我在網上說些他們不喜歡的東西便要被判有罪呢?我是否要自我審查呢?記者也要自我審查嗎?那麼我以後還讀到真的新聞嗎?所以,我決定站出來參與這場運動。
L: 你認為這場運動有否反映出香港社會出現了的問題呢?
M: 有,一定有。運動來到這一刻,香港的主要問題是警權過大,濫用暴力及政府完全放棄年輕的一代。我想,林鄭月娥、何君堯和一班建制派的人最多還有40年壽命,但我們這一代年輕人仍然有很多年要生活在香港,政府卻為了自己的私利去放棄年輕人。我沒有被重視,90後及千禧年的人也沒有被政府重視。這些問題便由這場運動反映出來了。
L: 請講述你參與這場運動印象最深的經歷和感受。
M: (顫抖的雙手捂住臉,邊哭邊說)6月15日第一個義士穿著黃色雨衣跳下來自殺是我對這場運動最深的感受。6月15日那天我不在現場,我是在義士死去的頭七(6月21日)那天給他獻花。他是被政府逼到絕望而自殺,其實很多年輕人都有這種想法。那天我去獻花,就在獻花的地點我見到很多人在哭,大家都在問為什麼政府要逼死一個人?為什麼香港要這樣?為什麼香港要逼死我們?我感覺好像整個政府都要離棄年輕人。我未試過為一個不認識的人哭起來,又與這麼多人一起哭。大家的樣子都很絕望,那種絕望的感覺是非常深刻的,也是極之傷心的。
(我倆停止交談一會兒來平伏心情。)
L: 這些經歷和感受有否影響你在這運動的角色?
M: 有。這件事之後,我變得積極了。以前我從來都不會積極參加政治活動或運動,但這件事令我更加留意政府在做什麼;所以每一次有活動、集會、遊行及衝擊我都會留意,然後我會和其他人一起參加。這件事也令我愈來愈走得前;我愈看清楚政府做的每一件事,我便愈忍不住自己的怒氣及激動,然後便愈走愈前。
延續到警隊解散
L: 反送中運動已4個多月,你認為這場運動會延續多久?
M: 我認為會延續到警隊解散(即完全沒有警隊),或政府捉盡我們所有年輕人為止(即完全沒有年輕人),這場運動才會完結。
初時我以為衝擊立法會後,政府會妥協。我沒有想過他們竟然可以這樣瘋狂,將整件事顛倒是非黑白!林鄭月娥竟然為了一塊玻璃去責罵我們!以前我以為這場運動很快便會完結,但現在已經歷了4個多月,我完全看不到一個會完結的迹象。
L: 你期望這場運動能達到什麼目的?
M: 我希望警隊內所有犯過錯的人都要承受責任及受處分,警察要承認他們真的有殺死人,還死者一個公道。另外,給警察打傷的人,尤其是重傷要被縫多針的,我真不知道他們何時才能痊癒和可以像以前過回正常的生活。還有,要特赦所有在這運動中被捕的人士,政府和警隊要還他們清白,被捕的人的前途不要就這樣白費掉,我也不想再看到有示威者犧牲。如果政府和警隊肯做這些事,我想,一大半香港人可能會與政府妥協或作一定的退讓。其實很多人也是這樣期望,這是最低及最基本的要求。
L: 你願意犧牲多少去促成這場運動所想要達成的目的?
M: (回答的時候,雙手蓋住面部,眼淚從指縫間流下來)如果我的犧牲可以對這場運動有幫助,我覺得,我可以犧牲……我可以犧牲我的前途,最重要是身邊的人不要再受傷了。但是,如果有一刻要犧牲我的性命,我也沒有辦法阻止。
(我們再停下來,讓大家平復片刻。)
我這一生都會記得
L: May,你認為如何修補社會上的撕裂?
M: 我認為社會上的撕裂不能修補,最起碼我這一生都會記得政府不聽人民聲音,警隊不守法且殘害市民及很多商家都因中國的利益而選擇違背良心。
我不再相信政府,不再相信警隊,不再相信這些為錢、為利益、為自己的人。
L: 你認為你如何才能重拾對政府的信任?
M: 我永遠不能重拾對政府的信任,是沒有可能的,我完全不能接受,不可以。想了很久我仍然不可以重拾對政府的任何信任。
L: 你認為截至目前為止,這場運動對你帶來了怎樣的改變?
M: 有的。以前我不關心政治問題,也不理會身邊的人,但是這場運動令我關注很多社會問題。試想想,這一代過得不好,下一代又怎會過得好呢?比我年紀小的人又怎會過得好呢?我又發現原來政治一直是黑暗的,是我以前沒有留意。此外,如果我有事的話,我不會再找警察,原來找警察是沒有用的。假如我的錢包不見了,錢不見了或被人偷了東西,我都不會找所謂的警察去幫助我。
L: 你認為這是一場運動,暴動還是革命?
M: 我認為這是一場香港人的革命!可能外國人會覺得我們很柔弱,因為我們不敢像外國人那般激進。網上的外國人和我的外國朋友均對我說:「革命不是這樣的!革命是大家都豁出去,不要性命的去搏鬥!」但對我來說,這是一場香港人的革命!皆因我身邊的人好像已經放棄一切去搏鬥!另外,我覺得香港人的質素很高,因為香港人遊行抗爭的時候不會像外國人去搶劫,去傷害無辜的人,香港人是對準政權去攻擊,所以我認為這是一個屬於香港人的革命!
L: 運動,暴動,革命,你怎樣理解三者的分別呢?
M: 運動純粹是人們定期去遊行, 例如民陣搞的便叫做運動。暴動是721白衫人打人便叫暴動,因為他們連無辜的人也打,路過的人也打,這些便是暴力,這些便是暴動。革命是我們對準政權,指向政權,不傷害無辜的人,只會向傷害我們的政府還手。如果白衫人不打人,我們是不會還手的。所以我認為這是一場革命。
香港的核心價值
L: 你認為香港的核心價值是什麼?
M: (微笑着)香港的核心價值是言論自由,新聞自由和司法獨立。言論自由是容許社會有不同的聲音,不同的意見,大家都不用怕說錯話會被捉去坐牢。新聞自由是能夠讀到不同種類的新聞,例如,如果你支持政府,你可閱《星島日報》;如果你喜歡民主,你可閱讀《蘋果日報》。這就是香港的好處,很多不同的聲音都能共融。我不希望這麼自由及共融的社會被抹煞,我不想未來只聽到愛中國的聲音。
L: 要如何保留香港的核心價值?
M: 當然要雙普選特首,然後製造一個自由美好的未來,不要突然再有緊急法或什麼條例去嚇香港人、嚇記者,嚇得他們要自我審查!真的不應該。如果要保留香港的核心價值,便一定不能夠再有這些奇奇怪怪的法例。我們需要有一個所有香港人都喜歡的特首,而不是以689票或777票當選的人。
L: 怎樣發展香港的核心價值?
M: 首先要限制新移民的數目,因為他們佔用了香港太多的資源,他們一邊享用香港的福利又一邊用他們對「祖國的一套價值觀」套入香港。雖然我們應接受不同的聲音,但每日這麼多新移民來香港,他們的聲音便不是在與我們溝通,而是在淹沒我們。所以我希望政府將來能限制新移民的數目。
未來?
L: 你認為香港未來的社會運動會以什麼方式進行?
M: 我不知道,因為這幾個月的變化太大了,所以我真的不知道未來的社會運動會以什麼方式進行。
L: 你幻想香港未來的景况是怎樣的?
M: 坦白說,我覺得香港沒有未來,每一次想起香港我便不開心,你還要我幻想香港的將來?我現在也顧不了,那我怎樣幻想將來呢?
L: 你幻想香港未來的制度是怎樣的?
M: 我覺得香港未來的制度不會有雙普選,會不斷被中國箝制,可能愈來愈沒有自由,可能限制上網的自由,可能香港變了不再是香港,而是變了中國香港省。我不太看到將來的美好,反而我覺得將來更加差,現在只是一個開始。
L: 你幻想香港未來的國際地位是怎樣的?
M: 我幻想未來的香港國際地位是愈來愈低,愈來愈不重要,因為香港舐共!香港變了一隻狗那樣舐中共鞋底,沒有了自己獨立的角色,香港的國際地位還可以高到哪裏?從前香港地位高就是因為香港與中國不同,香港很特別,又受人重視。現在香港主動去舐中國鞋底便失去了原來的特色,變得像狗一樣,是沒有人會喜歡的,是沒有人會理會的。如果香港繼續維持這種行為,香港的國際地位只會愈來愈低。
L: May,最後有什麼說話想告訴大家?
M: (本來心情已平伏的May再次傷心起來,哭着說)大家不要放棄,但也不要犧牲自己,因為不單你家人會很傷心,與你一起努力過的人也會很傷心。希望大家可以加油,一起捱過!我愛香港!
May,就算所有年輕人被捕
這是一個很痛的訪談,May和我在訪談過程中曾多次哭泣及需要停下來平伏心情,因為我們都因這4個月的抗爭心靈受盡創傷,創傷未醫冶卻又要在訪問裏重新將傷口打開,仔細深入檢查、分析,這確需要很大的勇氣及忍耐。May,感謝你,希望你抒發感受後,心情會好些,輕省些。
May,在訪問中你說,當警隊解散或政府捉盡所有年輕人時,這場運動才會完結。我卻有另一看法!
有次我在街上親耳聽見一位老人家說:「我老了,如果我的生命能拯救年輕人,我願意犧牲。」又有一次,明知是非法遊行我仍決意要參加,心中充滿極大的壓力及悲憤。當我去到遊行起點時,才發現原來早已有一大班銀髮族在起點等候着。看到他們的同在,立刻加添了我無限的安全感及勇氣,讓我勇敢的走下去。所以,May,就算所有年輕人被逮捕,我深信公公婆婆們或其他叔叔姨姨們也會延續這場運動的。
和May不同,我是和理非。在這場運動裏我參加過遊行及集會共23次。由6月9日到現在為止,我發覺遊行及集會一次比一次危險,我的壓力也一次比一次大。記得10月1日早上我穿著黑衣走在街上時,別人眼光給我的壓力及自己給自己的壓力都令我透不過氣來!我突然感到自己非常討厭香港,不想再在這裏住下去!在這高壓,連穿衣,說話也沒有丁點自由的社會居住,實在令我痛苦萬分。May,與你一樣,我看不到香港有將來,但我深信充滿公義的主必幫助我們,「人能把我們怎麼樣呢?」(詩篇118:6)。
■問:L 李國儀 /Stakeholders in 2047﹕香港未來說明書
■答:M May(化名)
文//李國儀(香港專上學院講師)
星期日明報,2019年11月3日//
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0:00 info精華
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1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
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00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛?
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛?
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服?
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛?
05:11 除了姿勢不佳,還有什麼會造成受傷原因?
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎?
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡?
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
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他就說就比較不會痛了
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那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
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他只有去做按摩會比較好
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