你怎麼能不深深愛上它?
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最近深深迷上了Clubhouse 這個很夯的社群平台,自從我生活中對「聽」的需求大增之後,才發現自己的生活型態也有點因此而改變了。我使用耳機的時間變多了,不喜歡太吵雜的地方,待在車子裡的時間變長... 另外一個最大的改變就是,我開始沒有辦法好好地用我每天必用的按摩槍XD... 因為原本我的那把實在是太!吵!了! 雖然他牌的按摩槍是標榜給運動員使用的,因此無論是重量或者力道都不在話下。可是那有如修路的馬達震動聲,要不是我自己住,以我使用的頻率,應該會常常會吵到別人。
以我自己為例,鐵人三項的嗜好令我不得很早就開始正視恢復的重要性,因此我應該算是很早就開始使用按摩槍的人。CairO推出的筋膜按摩槍所主打的56度結構就可說明他們在這類產品上的用心。而這次我所使用的Pro應該算是此系列的完美體了。極具質感的外出手提箱,完美地收納以及保護按摩槍本體與按摩頭,我在外面使用的時候,還真的滿多人因此靠過來問說,這是哪來的按摩槍,好美喔~
這次 #CairO筋膜按摩槍 帶來了Pro版本猶如天使送達的禮物,跟宇宙許願怎麼這麼靈驗~ 相較上次體驗過的CairO mini,Fitwell出品的按摩槍是以安靜出名的。
去年介紹過的✅mini主打輕量,方便女生以及外出攜帶方便,只有630g,
而✅Lite傾向年長者以及手力不足的人,可以手持穩定輕鬆使用,大約也只有830g,
這次我拿到的高階✅Pro也只有967g,就是名符其實的鎖定給需要把鍛練過的肌肉打好打滿的運動愛好者。
另外,我在使用按摩槍這類「震動」商品時,特別在意公差的需求。特別是 #CairO 採取是本體與電池分開的結構,如果公差過大,用起來會是一場災難。 不過實體的密合度非常高,裝起來幾乎看不出來是可拆卸的。電池本身的底部還貼心的有個電量顯示螢幕,讓我清楚知道何時該充電。觸控式面板以及五段的震動強度,搭配Pro的五種按摩頭,基本是只有打不到的部位,沒有不能打的部位。那些我之前不敢觸碰的脛骨、阿基里斯腱,或者腳背肌群,在參考隨機附贈的圖說示意之後,都讓按摩變得安全簡單。
這一代的產品,無論是Lite、mini或者Pro版本,更多了一個按摩槍的「家」,在不使用的時候,隨手一放,成為家裡的一件精品。有些廠商的巧思,說實在並不是在於技術門檻有多高,而是為消費者考慮到的層面,才是真的能感動人心的東西。
CairO三個不同版本的按摩槍有不同的充電續航方式,並配有專業按摩接頭,皆各有專屬設計分配,mini與Lite另配贈不同的收納袋,Pro則是簡約質感的收納箱。
如果你想要跟我一樣,隨時隨地,無論是在家,在辦公室,甚至在車上,在運動完,都想要隨手可得地放鬆僵硬的肩頸,緊繃的肌肉,以及鐵到不行的小腿,非常推薦這款好用又能幫助放鬆深層肌肉的好物喔~
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「背肌 重要性」的推薦目錄:
背肌 重要性 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
😘今天我媽告訴我⬇️
『謝謝我帶著她到健身工廠運動』
因為長期腰痠背痛的她如今已經痊癒➡️才運動一個月
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而跟我們現在的文明病「腰痠背痛」更是息息相關,所以不要輕易忽略後背肌群的重要性。
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背肌 重要性 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
手抬不高,問題在「胸椎」⁉️
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不管把手往哪個方向抬,都會需要
1️⃣肱骨
2️⃣肩胛骨
3️⃣胸椎
來合力完成,小至拿筆寫字,大至接球傳球⚽️
當這三兄弟,有人出狀況,為了要完成手抬高動作,會讓另外兩個兄弟做出超過關節範圍的動作,
讓軟組織被過度拉扯,輕則讓周圍的緊繃,活動起來不順暢,嚴重則會讓肌腱、關節囊受損☄️
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胸椎就是一棟房子的地基一樣,當地基夠穩的時候,手抬高時,肱骨、肩胛骨就能滑動的很順利🏠
左圖就是地基不穩的時候,當胸椎活動度受限,仍然要完成手抬高貼近耳朵的任務,
手一開始要抬高的時候,會先讓頭慢慢的往前,
再來肱骨、肩胛骨已經到了極限,還是沒辦法怎麼辦,甚至是需要伸直腰椎、肋骨外翻的方式,來完成任務🗽
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當手要抬高,胸椎無法順利的彎曲伸直,身體少了一個動作的選擇,就會選擇用頸椎、肩胛骨、肱骨、腰椎、肋骨來完成這個動作,
而受傷的地方可能會在脖子、肩膀、腰,
但是問題在胸椎的活動度,這只是其中個例子
同時也表示動作評估的重要性,痛的地方往往不是根源,是結果🌋
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你想知道怎麼改善胸椎活動度嗎?
手舉起來讓我知道🙋🏻♂️🙋🏻♀️🙋
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背肌 重要性 在 二刀子訓練百寶箱|什麼是背肌?有練沒有感受度啊?|EP6 的推薦與評價
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