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嗨我的朋友，你對肩膀的認識有多少？
今天帶你一起來了解肩膀的構造📖
肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、肱骨(手臂骨頭）所組成骨頭間會形成
關節，肩胛骨的關節盂跟肱骨頭
會形成『盂肱關節』🦴
肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆
大肉圓放在比他小的碗公裡，是擁有最大活
動度的球窩關節，同時關節盂唇會加深
關節盂，來維持關節的穩定🏔
除此之外鎖骨會跟胸骨組成『胸鎖關節』，
是上肢唯一跟胸椎連接的關節肩胛骨上
的肩峰會跟鎖骨組成『肩鎖關節』，
這兩個關節會一同協助
肩胛骨的動作⚙️
肩胛骨會跟胸廓組成『肩胛胸廓關節』，
是一個功能性的關節，與肱骨一同完成
動作，同時也協助手舉高過頭動作
時的上肢穩定能力🙋♂️🙋🙋♀️
當肩膀做活動的時候，不只有盂肱關節，還有
胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節，會一同完成
上肢動作，像是手抬高、抓背等等💪🏼
你想認識肩關節的動作嗎
🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道
我會在後續的貼文，
分享給你💡
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之所以會這麼開心是因為我常常滑手機、用電腦又熬夜所以都會使用他們家的葉黃素、美妍膠原飲、滴雞精來調理身體，同時用過他們家的口罩、抑菌噴霧就回不去了，口罩就是我照片中戴的這個，真的是好用又有品質保證🌟
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請穿著舒適的服裝，若無瑜伽墊可用毛巾墊在與地面接觸的關節下方，骨頭才不會痛喔！！
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puxon12/14 10:50西門路的有感健身不錯，我平常都習慣在那邊運動， ... psylalala12/14 12:01可以，我被說久坐肌肉僵硬所以腰酸背痛，但我是做健身. ... <看更多>
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