《大腦解鎖》,裘.波勒Jo Boaler,譯者: 廖月娟,天下文化
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影響我甚深的時間管理大神主管,曾向我提到一本他的愛書《心態致勝》,以他為範本偷偷學習他的我,也在讀過這本書後有了一些全新不同的思維,有些事情不再覺得自己做不到,反而會有躍躍欲試,想挑戰看看的勇氣。
就自己的經驗這之間的轉變就是源於《心態致勝》的啟發從過往認定自己本來就是怎麼樣子的「固定型心態,緩慢地變成可以理智告訴自己會越來越好,更進步的「成長型心態」。《心態致勝》雖然被歸類到成功心理學,但不只是社會定義中那種扁平的成功追求法則,我的感覺更貼近是認識自己的角度,也更能接受自己許多還可以更加進步成長的不足之處。
先提《心態致勝》,主要是因為《大腦解鎖》根本就是教育版的《心態致勝》,看完前一兩章後,果然作者 Jo Boaler 與《心態致勝》的作者Carol S. Dweck,兩人是史丹佛大學的同事,提出的主張也很相近。還有同樣滿滿精彩的大腦科學研究與實驗內容。
《大腦解鎖》直接挑戰一個幾乎是所有人都會自我設限的極端問
題:數學天賦。當然,誰的人生中沒有經歷過數學的摧殘呢?直到西元 2021 年我的生活中再也沒有見過圓、橢、雙、拋或者庭院深深深幾許有幾種排列組合問題,但過往的慘痛記憶始終留在心中,甚至午夜夢迴,想起高中數學考試,多少還是會覺得是揮之不去的惡夢。
書中以數學教育的場景出發,我想老師、教練、家中有小孩的家長,甚至學生自己讀都很適合。假如自己學生時代就知道大腦可以改變,錯誤與挫折更有助於學習成長。解不開的數學題目,可能是題目有問題,換別的方式或者畫個圖也許自己就能理解!
書中有個例子我很喜歡,一個老師試著以作者裘.波勒為名的教學法改良數學課教法,一位學生自己發現了老師沒提到的規律,還因此成為班上最酷的人!之後,學生回應校長說出的話,更是讓我覺得充滿了禪宗佛語的哲思:「你不能故意犯錯。你會故意這麼做,代表你已經知道答案,那就不算犯錯,只是愚蠢罷了。」哈哈哈
網路上有個很好笑的句子:「數學不會背叛你,數學不會就是不會。」我喜歡書中提到的另一個概念,與別人合作一起學習,或許兩個人都不會,但總是可以找出更多種不同的思考方式,會比自己單打獨鬥更能夠享受到「數學之樂」?看到這一句時自己默默覺得好笑,數學會使人快樂?再對照自己的經驗,不只是數學,某些巨大到自己可能根本無法解決的問題,若是自我設限,也許永遠都無法解決,但自己不是一個人啊!借用或者凝聚更多人的力量一起跨越原本看似不可能的巨大困難,只要經歷過一次,我想那種經驗的美好,確實是快樂到足以記住一輩子!
《大腦解鎖》解鎖這兩個字用的很精準,解開僵硬沒有理由的自我設限。不只數學,不只學習,面對錯誤挫折以及人生的思考也都十分受用!閱讀或許也是這樣的事吧,分享的樂趣比自己一個人更加快樂~
大家一起來買書、讀書,其樂無窮~
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by 餵鹿吃書
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每到情人的節日,就會有些人不免感嘆自己長期的孤單,也不知道是際遇的安排還是自己性格使然,總是期盼著有一個伴侶能與自己並肩同行,卻屢遭滑鐵盧。有情人的有自己在關係中的課題,沒有情人的也有期盼落空的課題,總之與人的關係議題顯現著更深層古老的累世課題,藉由一出生的原生家庭再次打模形塑。
在我們人生中所遇到的伴侶,無論相處時間多久,都是一場命定的約。愈是讓我們心碎痛苦的,在靈魂層次上來說愈是對我們有巨大的愛。一個相當大的愛,才足以投生在此生扮演反派角色,為的只是讓我們能夠在找到自己的路上,成為一個大助力。
當你正為情所傷時,記得提醒自己這是一場與自己相遇的戲碼,只是藉由與對方的碰撞來讓自己明白,真正要愛好自己的,永遠是自己。對方充其量只是我們選好的角色,這場共同演出的人生大戲,精彩的永遠是我們自己所編寫的結局。
舉個例子來說,也許你遇到的伴侶是讓你傷透心,讓你感到被背叛被抛棄,而這樣的劇情是要讓我們看見自己對自己的虧缺。那個老早就已把對方當宿主的過程,是如何一步步丟失自己的,才會在這樣一個被背叛的橋段中驚醒過來,原來在對方背叛自己之前,自己早已背叛自己了。一個背叛自己沒有把自己給愛好的人,會在愛情的路上不斷發展出被背叛卻渴望被愛的死胡同。因為墜坑,是為了要學會脫困。如果沒有從這個坑脫困,嶄新的愛情無法到來。
如果要用一句話來詮釋愛情,那麼我想如果我們能「享受」兩人關係的過程,不論是風雨雷電或是甜如蜜糖,都有其精進學習的寶藏,而不是「需要」對方提供的某種特質來定穩內心或滿足需求,那麼彼此就能在身心上面一同往上揚升。
最後用幾點我個人認的「愛自己」來做結尾,當我們能愛好自己時,才能夠去愛他人,享受被愛的過程:
1)愛自己是接納自己的所有面向,收回對他人投射,整合自己的陰影,達到真實自我的完整性。
2)愛自己是願意做第一個撫慰自己的人,不把安撫寬慰的責任丟給他人。
3)愛自己是願意花時間更深一層的認識探索自己,而非由他人評價或肯定中定義自我價值。
4)愛自己是為自己的情緒及感受負責,跳脫受害-加害的迴圈。
5)愛自己是為自己設好心理界限,當他人過於侵犯時能為自己發聲。
6)愛自己是相信自己有重組自癒的能力,不論經歷如何的挫折,相信自己有能力轉變自己的生命。
7)愛自己是明白自己所渴求的愛,早已俱足在自己內心,能做的是活出內心裡的愛,成為愛。
8)愛自己是知道這一切的選擇(原生家庭、情感關係、人際),都是最好的安排,一切都是剛剛好的。
9)愛自己是對自己仁慈,允許自己不必完美,但求完整就好。
10)愛自己是知道自己有能力去體驗人生中的高潮泆起,任何經驗都是重要的。
最後祝大家七夕情人節快樂❤️
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EVON,希望。
迷失安狄,Miss Andy,迷失的人生。
陽光,照不到的陰暗角落。
生存,竟是如此的艱難。
心,酸。
格格不入?
何處容身?
邊緣人,誰的立場?誰來定義?誰又有權力決定?
人生的交集,彼此的遇見。
也是,家人。
然而,現實壓抑之下,原始的人性醜陋,不得不被喚起。
再怎麼信任,背叛,終究隨之而來。
淡淡的,憂傷,卻又濃烈的,心如刀割。
跨性別,聽損人士,非法居留受暴婦女,彼此生命的交疊。
是否可以多一些包容,多一些接納,允許每個人生命的各種可能存在。
沒有人,有任何權力,來決定一個人應該如何生活在這個社會上。
迷失安狄,Miss Andy。
李李仁,跨性別的經典演出,演技大突破。—王意中臨床心理師
《迷失安狄》(Miss Andy)(2020),台灣,馬來西亞合作電影,MOD,播映。
(圖片來源:IMDb)
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孤獨的人
有著怎樣的希望?
至於狂念錯名就請各位忽略無視當不知道就是了!!
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做自己想做的事情
真的就是背叛嗎?
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我24,男友34,在一起三年了。
今年6月開始發現他在玩直播,
發現他會刷卡買一堆點,
也發現他開始常常不回家了,
也都不會跟我說他去哪,
只有我問了才會說跟朋友去喝酒,
或是只會說晚點就回去了,
直到最近他說要去谷關玩,
還跟我說了3男2女,
我就感覺不對勁等他玩回來我就不太理他,
於是我們這幾天就開始吵架了,
他說他玩直播是因為,
他看到直播的那群人很拼命賺錢,
每個人都兼職兩三份工,
所以他意識到自己要走入下一個階段,
要開始重心在交際拓展人脈,
他認為人脈能為他帶來更多業績,
這些我都能理解...
但我不理解的是...
他跟主播依依很親密很曖昧,
常常視訊、傳照片、聊電話還常出去喝酒,
我也看到我男友刷卡紀錄有三次是飯店住宿,
有兩次是他說跟朋友出去喝酒那兩次,
另外一次是小琉球的住宿但他是在台灣的,
我還看到我男友跟依x的賴對話,
才知道原來他們親了...
在我知道的前一天,
我男友還保證他不會喝醉亂來,
結果隔一天直接打臉...
他還不覺得他有對不起我,
還說只有這一次而已...
我現在已經每天哭到去看了心理諮商,
真的真的很難過喘不過氣,
我到底該怎麼辦怎麼把男友心抓回來?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.186.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1535736454.A.8C9.html
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 01:46:36
驚喜,知道我喜歡什麼會偷偷買來送我,出去吃飯常常是他付錢,因為他說我還剛出社會
經濟可能沒這麼好,他說他這次轉變只是把重心改成交際拓展人脈,所以才會讓我覺得不
安。只是他沒想到...他跟主播的事我都看在眼裡
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 01:59:02
不安常常一個人亂想,他回我:那分手就不用再想了
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:00:30
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:02:09
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:09:15
較多,就跟前面說的一樣他覺得我還沒什麼經濟,租屋的管理費水電費什麼的,我也都會
分擔,我不是只用他的錢
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:23:58
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:25:44
他很貼心知道我喜歡吃蝦會幫我剝,
但我知道他一點都不喜歡剝蝦,
他怕高卻會陪我去很高的觀景臺,
很多啦~
最後一句是覺得...他跟主播的事他覺得沒什麼,但我其實很在意都看在眼裡
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 02:29:57
考,我心理諮商都去了...代表我真的鼓起很大的勇氣去面對了,接下來就是我自己的決
定了...希望也祝我趕快把腦袋拿出來用
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 03:32:18
要裝睡連問都不會問,直接繼續陪他下去了
我看心理諮商是從小就有需要,
並非一時,
是,家庭創傷造就我渴望被愛與想要家庭,
但我已經清楚了解對方並沒有要往這方面走,
要搬家要斷乾淨我也需要時間,
我不是在裝睡,
我也無法忍受提心吊膽的生活,
我很感謝各位版友的回覆,
的確我是該好好走自己的人生
※ 編輯: g5566377 (118.150.186.34), 09/01/2018 14:41:04
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