【心情隨記】
今天到基隆市港務局報幫民眾打新冠疫苗,看到偌大的郵輪停在岸邊,真希望疫情快點過去,能快樂出航🚢
跟大家分享一些打疫苗時遇到的趣事,博君一笑,如有冒犯,請不要太介意😉
醫:妳有慢性病嗎?
民:有⋯我不好意思說⋯
醫:妳有慢性病,要告訴我,我需要做評估。
醫:⋯⋯⋯(等待中)
民:⋯我⋯我有⋯痔瘡,有痔瘡可以打疫苗嗎?
醫:可~以~
醫:你有免疫低下在服用藥物嗎?
民:有!
醫:是什麼疾病?
民:青春痘
醫:青—春—痘?
民:我應該是免疫力不好才會長青春痘,已經很多年了,這樣可以打疫苗嗎?
醫:可~以~
醫:你有慢性病嗎?
民:我不知道
醫:我是想問你有沒有慢性病在服用什麼藥物?像三高?
民:糖尿病,高血壓不是應該要做檢查才知道嗎?
醫:是啊
民:我從來不看醫生,也沒做體檢,所以我不知道自己有沒有慢性病。醫生,我有風險嗎?
醫:我也不知道
民:我現在應該先去量血壓嗎?
醫:來不及了!你先打疫苗,以後再慢慢檢查
醫:你現在有不舒服嗎?
民:我從五月開始喉嚨就有點卡卡的,還會胃食道逆流⋯我⋯
醫:等等!我是胃腸科醫師沒錯!但是我現在不是在看門診,我在評估你可不可以打疫苗,你還有其他不舒服嗎?
民:⋯我還會胃痛,我最近吃完東西就覺得肚子很脹,會打嗝⋯而且⋯
醫:好了,先這樣,先打疫苗
醫:你現在有不舒服嗎?
民:我覺得心跳很快
醫:你有心律不整或心臟病嗎?
民:沒有⋯我現在很緊張⋯
醫:沒關係,緊張是難免的,疫苗在打的時候是不會痛,回去⋯
民:醫師,我是因為趕時間,車子臨停在路邊,我怕被開單!
醫:欸~等一下打完還要觀察至少15分鐘
民:啥!那完蛋了!
民:我可以打在右手嗎?
醫:嗯⋯你有什麼原因嗎?
民:我覺得左手比較靠近心臟,打左手比較容易血栓,打右手比較安全。
醫:⋯⋯(你打屁股好了)
民:我可以打在右手嗎?
醫:有什麼特別原因嗎?
民:我最近左手非常痠痛舉不起來
醫:可是你右手打疫苗之後,可能也會酸痛到舉不起來,這樣你會兩隻手都舉不起來⋯可以嗎?
民:也是齁⋯可是如果打在左手,要是一直酸痛,我就分不清是本來的酸痛還是打了疫苗引起的酸痛!
醫:⋯好⋯我們幫你打右手⋯祝你好運!
民:你們有什麼禮品嗎?
醫:禮品??你是說⋯
民:就是我們打完疫苗之後,你們有沒有贈送什麼小禮物?
醫:你是說像伴手禮??
民:對啊~
醫:出口有礦泉水,你可以拿一瓶回去喝!
民:⋯噢
胃食道逆流 喝 水 打嗝 在 Facebook 的精選貼文
*打嗝很平常,打多了不正常?!*
教你4個非醫療級、自己能處理的止嗝法,
化解那些在關鍵時刻出現攪局的『嗝嗝BLUE』!
#打嗝與胃食道逆流的關係
打嗝是紓解『胃部壓力』的反射動作,
也是身體啟動自我保護機制的正常反應。
但打嗝次數太過頻繁,賁門常處開啟狀態,
會導致胃食道逆流發生或加重症狀。
不過,只要本身的賁門功能正常,
只要停止打嗝,症狀就會跟著消失。
#非醫療級止嗝法
打嗝好煩,止不住的嗝讓你心好累…
嘗試以下4個方法,讓你的嗝到此為止…
▪️方法1 #壓舌根催嘔
用湯匙或指腹(食指)按壓舌頭根部,
誘發嘔吐反射反應約5分鐘內,打嗝就會停止。
※
臨床上,醫生也常用壓舌板壓舌根來止嗝。
操作這個方法時,務必留意周圍環境,小心安全!
▪️方法2 #大口喝水
在5分鐘內連續且大口喝水(至少500ml),
目的在於刺激口咽部附近的神經,以抑制打嗝。
▪️方法3 #舌尖頂上顎
不僅可以有效降低打嗝頻率、減緩不適,
亦能改善平時不自覺吞口水或清痰的習慣。
▪️方法4 #按壓穴道
嘗試按壓刺激鳩尾穴(胸骨最下端凹陷處)、
翳風穴(耳根部與耳垂後方的凹陷處)。
⚠️以上方法無效,務必請求專業協助…
因為打嗝有時是相對致命的疾病所造成!
例如,代謝問題造成肌肉收縮異常、
尿毒大量累積後刺激到神經(尿毒症病人)、
心肌梗塞或心包膜發炎與糖尿病導致的神經病變等。
另外,使用藥物也有可能引發打嗝,
如類固醇、化療藥、無痛檢查使用的麻醉藥等。
📣加LINE #因為我值得信賴
https://reurl.cc/E2QR6A
📣看書 #許你一個好胃來
https://reurl.cc/L1Rkpe
媒體報導
https://times.hinet.net/mobile/news/23283693
#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#彰化員生醫院 #台北中山醫院
#跨科會診 #終結胃食道逆流
胃食道逆流 喝 水 打嗝 在 Facebook 的最佳解答
#穎養粉好康贈書活動 (文末有抽獎辦法) 本活動已截止 恭喜 Tader Chang Lucy Chen中獎
你有『胸口灼熱、溢赤酸、打嗝、喉嚨有異物感』的症狀嗎?😰
#每四個台灣人就有一人飽受困擾的新國民病 「#胃食道逆流」
這次很榮幸受方舟文化之邀,為《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》寫推薦序😁😁😁
這本由日本消化系統外科教授島田英昭專業監修,介紹胃食道逆流的發病原因、症狀、自我檢測、生活習慣、飲食建議、運動方法、治療方式等。用詞淺顯易懂,搭配大量插圖與圖表詳解,適合入門者閱讀🙏🙏🙏
#本書亮點
💥在台灣,胃食道逆流盛行率高達25%以上!💥
🌿每個人都可以輕鬆閱讀的「胃食道逆流」完全圖解入門書🌿
👉自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療👈
🎵書中八大對策,生活習慣、運動、飲食、治療有效全面守護健康🎵
⭕️生活習慣:要防止壓迫腹部、側躺時「左側朝下」。
⭕️運動:矯正駝背、放鬆上半身肌肉、鍛鍊「橫膈膜」終止逆流、調整自律神經的16個呼吸方法和輕度運動。
⭕️飲食:書中列出宜多食用的好食物、以及應該知道的地雷食物。還有外食菜色怎麼挑、有益消化&妨礙消化的烹調方式、7道美味的改善食譜等。
胃食道逆流不易痊癒,透過此書為自己找回健康—《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》
🩺博客來購書連結 https://reurl.cc/Gdm31p
🌞🌞🌞〔#推薦序〕🌞🌞🌞
擺脫不當飲食習慣,重獲健康好胃
#趙函穎
#晨光健康營養專科諮詢中心院長
喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?我在臨床減肥營養門診中發現,有胃痛、胃脹氣、胃食道逆流的個案愈來愈多,隨著近年來飲食西化,甜食、炸物、加工品無所不在,外食族群愈來愈多,再加上現代人愈來愈大的生活壓力,細數門診裡的肥胖個案,竟然高達七成有爛胃的問題。
《新英格蘭醫學期刊》的論文也顯示:肥胖的人罹患胃食道逆流的機率,高於正常人的三倍,也就是說,飲食西化帶來對我們的影響,不只是肥胖問題,還有大家必須好好認識的新國民病──胃食道逆流。
胃食道逆流,帶來的不只是火燒喉、火燒心等急性發炎症狀,更需要注意的是經常被忽略的慢性發炎──胃酸及胃蛋白酶進到食道,開始腐蝕細胞,身體必須開啟修復系統來救援,長期下來,容易導致各種代謝免疫系統失常,甚至有罹患胃癌及食道癌的風險,不可不慎!
從事臨床營養工作20年,我深信:因為「吃」造成的健康問題,也一定可以從「吃對食物」及「養成良好的進食習慣」來解決。會導致爛胃的不良飲食習慣包括了:
1.愛吃甜食
2.愛吃油炸
3.愛吃加工食品
4.愛喝咖啡或茶
5.愛喝酒
6.愛吃辣
7.不定時進食
8.情緒壓力大就暴食
9.習慣吃到12分飽
10.吃東西很快
以上只要符合其中兩項,就是爛胃的高風險族群!
這些不良的習慣都會導致胃部受損,導致胃酸分泌異常。因此,好好調整學習健康的飲食,以及改善不適合的生活方式,都比等到胃痛才來吃藥更加重要。
《美國醫學會雜誌》也建議:遵循健康的生活方式,包含維持理想體重、不吸菸、每天至少30分鐘進行中度的體能鍛煉、每天不喝超過2杯咖啡、茶或汽水,以及健康飲食,可以有效地讓胃食道逆流的症狀降低37%。
本書監修者島田英昭教授,提出了非常詳盡的胃食道逆流改善對策,不只是從臨床治療,還搭配飲食、生活習慣以及運動,提供八大實用的對策,用圖解的方式,清楚明白、容易執行。建議讀者把它當作自救寶典,並分享給親友。誠摯推薦給大家,一起擁有健康的好胃!
#穎養粉好康贈書辦法🎁🎁🎁
本篇文章要送出兩本給 #穎養粉粉
往下看看如何獲得
1.按『讚』本則貼文並留言『 我要跟著 #趙函穎營養師一起擺脫胃食道逆流 』並標註3位好友
2.追蹤 趙函穎營養師的美麗方程式並分享本篇貼文至您的個人頁面
(記得貼文要設公開哦,否則無法參加抽獎。)
❤️我們會在3/19抽出兩位幸運得主,送你《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》一書❤️
(本活動得獎寄送區域僅限台澎金馬地區)
本活動於3/19 中午12:00截止!祝福各位幸運中獎😇😇