帶學生參訪谷歌臉書+矽谷創業學校日記+履歷健診活動9/26台灣早上週日10am
哈囉大家,好想你們!👋 這幾個禮拜都沒空聊,是因為上上週去了優勝美地生日小旅行(結果遇到43度熱浪加上停電),接著上週西北大學的學生到矽谷參訪順便找工作,我負責安排行程,結果你猜猜,我這失心瘋的老師幫他們安排了幾個業界的人面談?
...
43個❗️ 沒錯,我累翻了~
帶學生看臉書招牌後還有前一個公司的名字,因為臉書希望員工記得,如果不創新有一天也會跟他們一樣。然後到了谷歌,聽面試的人說谷歌精神之一是用邏輯說服其他人。還去了史丹佛,學生看到水果樹拼命搖樹,還真的吃到了幾顆水果。😅
學生最後一天送了我一束花,超貼心地選了西北的學的代表色紫色玫瑰!🌹 💜 (momo瘋狂追著花想吃),還有附上一顆黃色的李子。😆 哈,因為我在路上跟他們聊天說黃色的李子很好吃!當時我正帶他們坐渡輪前往莎莎利托小鎮的船上,我立刻吃掉~
然後行程一結束,我又帶公司到矽谷最大新創展會TechCrunch參展。雖然沒有什麼見到我想聯繫的人,但我也就放寬心,遇到其他創業家就盡力幫助他們,結個善緣,以後等他們成了獨角獸帶我飛,哈。
接著因為得到矽谷的創業學校 #draperuniversity 的獎學金,又每天早早起床上課,聽說這個訓練在疫情前學生是要野外求生的(好險線上不用),我現在還正在做駭客松呢!(倒)
還沒完~ 駭客松做到一半,我突然發現之前答應有有報名我 大人學 #產品管理 的學生們要幫他們做履歷健診,如果你還沒報名,快快!還有機會一起來聽,線上我會直播一點點,但精華就留給有報名的學生囉
👉 報名 https://shop.darencademy.com/product/view/id/108
👉 直播台灣9/26週日10am, 美西9/25週六7pm
好啦,等下週我喘一口氣,再來跟大家說說這幾週學到的精彩講座內容,快去報名吧,我們明天見!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔...
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就是明天❤️
我們廠商內部的封館直播要來囉~
🌟9/17 晚上八點
為什麼有這個直播呢?
因為阿蓁本身是公司培訓的奈米網紅
也會有很多商品合作~寫很多開箱
💜不過大部分都是阿蓁自己使用過
覺得好的、自己有在使用的才推薦💜
(如果不好吃不好用的....就不會出現啦😂)
之前因為疫情的關係
減少很多人與人的接觸
於是廠商們就集結起來~聯合辦了一個線上直播
✅更優惠!送比平時還多
✅僅此一檔 當晚活動結束優惠就沒了
✅每次的活動內容不一樣!
中間還穿插各種抽獎~
我上次抽到橘子工坊濃縮洗衣精🍊
(對於新手人妻來說很需要呀😍)
第一次辦完大家的反饋超熱烈!
都覺得很有趣、物超所值~
看廠商被凹、或是阿莎力的大放送是一件很過癮的事😂
敲碗敲碗想要開下場
於是就有了幾乎每個月一次的聯合直播啦~🥳
特別的地方在於
這是不公開的直播連結
需要報名,阿蓁才會傳送連結給你唷~
原因很簡單
這邊的價格是廠商的破盤價...無法公開不然會影響到原本市場啦!
🔥所以想參加的朋友~
幫我直接填寫以下的報名表單
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeL5_kfUvJrhxoBZEJsiV6w_zc3CP8x83YesUUY5RTgYU-EA/viewform
網紅 折扣碼:061335
邀請人:家蓁
就可以囉👌
聽說這次有名人~~~是歌手也是主持人🎤
第一次有明星的精品二手拍耶😍😍😍
覺得期待~~❤️
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一半沐浴陽光才對,寫錯了。
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原以為凌晨夜涼,但落雨的空氣悶濕,體內的精力彷彿隨著毛細孔出走。
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路燈下的水蒸氣逕自飄渺成寂,擴散了光明,一盞一盞的走,一盞一盞的看,半條枯枝也沒見,眼前卻燿出篇句。
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山靜雲閒,如是機緣如是法。
鳥啼花放,爾時休息爾時心。
⠀
一山一山走,滿眼滿耳,不過是鳥啼花放,領悟與不領悟,都是機緣。
⠀
是從蔣勳的文字中,抄寫下來的,在《捨得,不捨得》這本書當中,印象特別深,因為在看完這本書之後,國三的會考作文題目正出了:《捨得,捨不得》,但我並沒有因為看了這本書,也聽了本人的講座而揮灑的完滿。
⠀
並非篤信佛法,十四十五歲的年紀,捧著竹林七賢,背的起清靜經,贏得掌聲的閱讀心得是道德經。在興許還不懂得壓力但已經認定那是壓力的年紀,恣意瀟灑的那份閑靜是嚮往,玄之又玄的大妙之語方能慰藉。 「算都只是術,道才是本。」「道何所指?」「無它,平心而行,後果自負已。」 但仍在眾多作家筆下,為佛家字句而動容。
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接著是癡迷各種西洋哲學流派,才認自己不應擅自歸屬任何一處。
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九月,實質季秋,夜逢雨,台灣或許根本沒有節氣之分,踩著踏板,凝重的空氣方才流轉了起來,伴著雨,還有過長的耳墜發出的鏗鏘聲響,灌入鼻息的是屬於這個國家的氣味,是相隔時日步入國門才會恍然的香味分子。
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三點剛過,地平線上,浩空的邊際已染上層洋紅,日出沒那麼早,傻傻在公海上苦苦等過早該知道。在廢棄鐵路的盡頭,天空格外薰紅,但農曆七月為了避免拍出不該顯於這個次元的事物,望了望,便離開了。
⠀
農曆與陽曆重疊之日,十九年一輪,是剛發現這個巧合一查之下才知道的。
哪有人在鬼月生孩子的,聽說當初是這麼說的。
但這個生辰八字,算出來貌似是整個家族最重的斤兩。關於算命和面相,說出來又是另一個故事,興許有空再提。
⠀
凌晨,馬路空蕩,蹬著踏板細雨中等待黃燈是浪漫,踩著步伐緩慢的走在紅燈下是妄為。
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18.09.05 4:23AM
⠀
如果可以,我想去夏威夷。
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時隔三個月以上的垃圾麥當勞很好吃。
散盡二氧化碳的糖水,沾著雨水,裝著油炸物牛皮紙袋的氣味。
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這是四時,是庸俗的詩
#19歲又四個小時
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#瑞典 #線上訪談
各節重點:
00:00 前導
00:55 「會員福利介紹」廣告段落
02:01 來賓自我介紹
02:18 現在瑞典的疫情狀況大概是如何?
02:47 有聽說瑞典的防疫政策很佛系,這是真的嗎?
04:02 瑞典的防疫決策跟瑞典人的價值觀有關係嗎?
06:00 在瑞典實施過最嚴格的限制,大概是到什麼程度?
06:58 瑞典人不習慣戴口罩?口罩量足嗎?
09:08 瑞典的疫苗數量是夠的嗎?
11:12對疫苗的接受度高嗎?
13:15 面對這樣的防疫政策,民眾的觀感是什麼?
15:28 這樣的防疫政策,有經濟以外的好處嗎?
16:37你自己有對瑞典這樣相對寬鬆的政策感到緊張過嗎?
19:04 台灣現在因為疫情而越演越烈的政治衝突,瑞典也有發生嗎?
21:53 從疫情以來,你的生活有什麼改變嗎?
24:02 瑞典有好吃的台灣菜嗎?
24:23 最想念台灣的什麼菜是?
24:46 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺、瑞典劉先生
——
【 延伸閱讀 】
→瑞典劉先生粉專:https://www.facebook.com/SwedenTaiwan
→新冠國族主義:https://bit.ly/3CBAmce
→瑞典已超過5000例確診、260起死亡,為何政府仍消極防疫,不願停班停課?:https://bit.ly/2VKmLPg
→可以一整年不搭飛機嗎:https://bit.ly/3jyiMx6
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168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。
間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是:
斷食本身就是一種身體壓力,所以斷食期間皮質醇上升時,也導致脂肪燃燒增加;
飢餓會帶來生長激素提升,當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強;
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善,胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升;
斷食時胰島素濃度會下降,將會提醒身體開始燃燒儲存的能量,當血糖和肝醣消耗殆盡,平均需要12-14小時,之後才會進入燃脂階段;
同時體脂過高容易瘦素阻抗,所以很難有吃飽的感覺,斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥,從諸多成果發表上,已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險,尤其在女性身上,狀況挺多的!
許多女性間歇斷食後,瘦了一個程度開始停滯期,而後甚至是月經失調,也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險,就是執行者沒有真正理解自己的需求,或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法,導致最後身心壓力變大,荷爾蒙反而失調了。
譬如說:
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失,會有脫水狀況;許多人以為瘦很快,心態影響下就更積極的飲食控制,導致吃的太少,熱量攝取不足,基礎代謝開始下滑,沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食,但運動根本沒有做,那即使增加了生長激素,又沒有運動,量也不足以讓你肌肉合成效率提升,反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力,而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響,當生活壓力已經很大,又來斷食,無意之間壓力荷爾蒙太多了,性荷爾蒙失調狀況下,就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多,考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多,所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身,還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間,可以大吃特吃,以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物,營養素攝取不足,健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題,有時候心態積極,斷食又冇(卯?)起來運動,一開始好像身形改變很快,接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食,要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量,還有怎麼分配洪量營養素,才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式,從12小時進食、12小時斷食開始,習慣後再執行10小時進食、14小時斷食,最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議:
斷食的禁食期間,請以伸展運動與按摩運動為主,避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水,讓身體筋膜保持含水度佳,伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後,請等候消化90分鐘,這時候是中高強度運動的好時機,因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料;若以1-10分的自我感覺量表定義,以自我感覺評估,大約初學者還是要做運動到6分疲勞感,才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時,飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色,當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作,配上適當的運動,體重自然可以順利控制下來,且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感,那就放棄任何一種斷食吧!因為這都可能會造成後續的報復性飲食,最終傷害的還是自己的身體~
執行間歇性斷食時最怕營養失調,唯獨當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
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聽說很好吃線上看 在 超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW Youtube 的最佳貼文
#爐卡斯的盛夏烤肉趴
#四之三烤肉篇
#最好吃的烤香腸來自花蓮
其實這段影片沒有紀錄到最精采的片段,是男男女女認識的和不認識的都乖乖地坐在長桌前串肉。
沒有錄影的原因,是因為我也在串肉,雙手沒空啦!這是我的串肉處女秀,我先觀察了爐卡斯醃的七種雞肉大大小小的不太好串,五花肉捲剝皮辣椒看起來很咕溜,所以我選擇了培根捲青蔥。
但我沒想到爐卡斯原來有強迫症,聽說以前她辦烤肉趴一人搞定全場,連串肉都自己來,而且每支肉串不但高矮胖瘦力求相同,還要排列一致甚至向右看齊,為此數夜不眠。
因此幾年前烤肉友就開始強制介入,爐卡斯還是負責採買和前置,大家一起串肉,而且異口同聲叫爐卡斯滾開少囉嗦。
即便如此,培根捲青蔥還是有規矩,青蔥段一定要二綠一白,我捲完培根捲,又自告奮勇串雞胗,本來以為當元寶從中間串很簡單,但爐卡斯偏不,一定要讓竹籤確實穿過雞胗的三小球,所以又費了番功夫。
影片中拍的是爐卡斯醃漬的孜然羊與咖哩羊,本來是一位帥哥在烤,但我拜託他讓我烤一下下,享受烤肉的感覺,順便拍下影片與大家分享。
哦!最後出現,幾乎是被爐卡斯硬塞進嘴裡的馬告香腸,是來自花蓮,聽說因為太好吃了,所以老闆規定一次最少要買五斤。這個邏輯聽起來好像怪怪的,還好爐卡斯沒有被騙,這香腸咬下去會爆汁,超級爆炸的好吃。
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
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