現代的人生活緊張，不管老還是少都承受了比以往社會更大的壓力，要不是臺北市衛生局社區心理衛生中心與我們聯繫，我還真不知道臺北市政府有這麼一個服務市民的單位呢～簡單說就是照顧全體市民心理健康的一個公家單位。他們提供了親子互動、父母教養新知、產後憂鬱、老人心理健康促進活動、職場心理健康講座...等活動，類型非常多元，而且所有的課程都是免費提供市民報名使用的喔！
而我們這次參與了親子互動主題的共讀工作坊，中心請來有經驗的老師與我們這些爸爸媽媽還有孩子們一起透過繪本來增加親子間的互動，在老師每堂課的帶領之下，發現到孩子們閱讀的習慣明顯改變，以往總是愛打斷故事問東問西，到現在一口氣從頭聽到尾呢！更重要的是我跟大豬爸爸也有很大的收穫唷～原來講繪本給孩子聽可以這麼輕鬆、愜意，不需要又跳又演的卯足力氣，親子間只要透過語調的變化平靜地享受文字與插畫所帶來的文學意境。
這六堂課下來，我們感受到家庭氣氛的改變，孩子們好像都在期待每部新電影上映一般的渴望聽繪本～我跟爸爸也變得更有耐心更有方法來讀書給孩子聽。我們這陣子花了更多時間與孩子們在一起讀繪本、買繪本。參加這個共讀課程真的看見了孩子們的轉變，能參與到這個課程真的很開心、很值得！
我想說的是 身心是一體的，關心孩子與我們自己的心理健康，與身體健康同等重要，臺北市社區心理衛生中心不時都會舉辦適合各年齡層的心理健康促進課程，大家可以追蹤中心的臉書 臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來 或是加入Line好友，讓你不會漏掉好課程的通知唷！
職場心理健康講座 在 [北區] 7/3職場心理健康促進週末講座- 看板Refresh 的推薦與評價
剛好看到這個活動，跟版友分享~
https://www.beclass.com/rid=26489aa6243f6ea800f0
111年度職重暨職場心理健康促進週末講座
一、主辦單位：臺北市政府衛生局。
二、演講日期：111年7月3日(日) 09:30-16:30
三、演講地點：臺北青年職涯發展中心(Taipei Youth Salon)二樓(臺北市中正區仁愛路
一段17號)
四、課程內容：
9:30-10:00 報到
10:00-11:00
職場人際關係建立與互動之應對技巧
情緒敏感之處遇技巧輔導策略(情緒覺察練習)
11:00-12:00
職涯規劃與職業轉銜議題
常見職場適應問題及可運用之資源服務
12:00-13:30 午餐時間
13:30-14:30
中醫觀點的身心失調與調理思路
14:30-15:30
自我調理方法及養生要點
(睡眠品質、飲食健康、情緒與壓力調適)
15:30-15:40 休息
15:40-16:30
【實用職場生活減壓妙方】
(穴道舒緩、放鬆按摩緩解肌肉痠痛)
16:30-賦歸
A.開放對象:對課程有興趣之所有民眾。
B.開放名額:報名上限150人(開放25位候補名單)。
C.課程費用:免費參加。
D.報名期限:自即日起開放報名至6/30(五)(額滿即停止受理)，恕不接受現場報名；一律
採網路報名。
E.報名網址:beclass線上報名系統。
F.報名問題請洽(02)2303-3611分機221或E-mail至[email protected] 陳
職能治療師。
G.錄取名單公告:於本局心衛中心官網公布錄取名單與候補名單。
備註：
1. 報名資料須經主辦單位審核，並於活動前三日發送錄取通知。
2. 收到主辦單位發送之錄取通知方算錄取(未錄取者不另行通知)。
3. 請遵守本府防疫規範:採實名制及固定座位，並請全程配戴口罩並配合量測體溫及手
部消毒，若有發燒咳嗽等症狀，均不得入場。
4. 演講場地不得飲食，請勿攜帶食物入場，共同維護環境整潔。
「臺北市社區心理衛生中心」https://mental-health.gov.taipei/
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