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今天Misano站各組別都超精彩🤩
Moto3全由義大利人拿下
GP更是精彩絕倫
Bagnaia與Quartararo最後七圈的追逐
YAMAHA 前硬後中的輪胎策略奏效
一度讓兩人秒差只在一秒內
Pecco在最後以絕佳的穩定度
為他的賽車生涯寫下最輝煌的一頁
同樣是義大利籍的Bastianini
一路狂追超過Marquez與Miller
為他拿下人生首座GP獎盃🏆
義大利選手們拿下全組別共五座獎杯
#本來小編也想飛義大利看GP
#無奈連一劑疫苗都還沒打於是作罷QQ
大家早安！這集用新造型和觀眾朋友見面。
奧運上周閉幕，留下不少超越勝負的佳話。例如跳高的義大利選手坦貝里曾因腳踝嚴重受傷，被醫師告知可能再也無法參加比賽，因此東奧對他而言相當關鍵。然而到決賽時，他因為筋疲力竭而放棄加跳，此時對手巴爾辛提出「可以有兩面金牌嗎？」賽會人員同意後，巴爾辛便表示不再挑戰，同意兩人並列金牌，坦貝里則激動地跳到對方身上相擁。事後巴爾辛在推特寫下：「有什麼比一面金牌更美好的事？兩面！」
本集節目中，會分享更多過往運動賽事有趣和感人的故事，歡迎收看！
#我們可以從奧運中學會什麼？
Steve Magness，《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(＊註1) 的作者，分享了 7 點關於表現和競爭的課題，我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結：https://reurl.cc/9rk8pX)
#從奧運學到的7件事
1. 相信你自己 (Bet on Yourself.)
身為 400 公尺冠軍的 Fred Kerley (＊註2)，直到賽前數月才轉為 100 公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑，但最終他獲得男子 100 公尺銀牌。
只有你才真正了解你自己的潛力。
2. 照顧好你自己，專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.)
Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運，但她並沒有被打倒。在 2018 年重回賽道後，Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績，入選美國奧運代表隊 (＊註3)。賽前 Seidel 僅跑過 2 場馬拉松，PR (個人紀錄) 2 小時 25 分 13 秒，最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。
Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中；既不刻意利用其他選手為自己擋風，也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後，Seidel 展現出卓越不放棄的意志，最終贏得獎牌。
重視自己的身心健康，它是你的根本，最終將會帶來回報。
3. 激烈的競爭，並不意味我們必須捨棄人性，放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.)
卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (＊註4)，裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽，直到分出勝負。然而，Barshim 詢問裁判：「我們可以有兩位金牌嗎？」裁判點頭表示：「如果你們兩人都同意，可以。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。
4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.)
「放棄」時常被妖魔化，然而並非所有堅持全都是對的，放棄全都是錯的。重要的是在那個當下，做出正確的決定。
5. 創造空間，專注當下，一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.)
女子跳高比賽中，Nicola McDermott (＊註5) 在每跳後都在筆記上進行紀錄，比較自己每一跳各方面表現的優劣，並挑選出其中一項，在下一跳中調整。
6. 當情況變困難時，不要抵抗，放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.)
觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu，以及冠軍義大利隊選手在 4X100 公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛，足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓，他們的反應是輕鬆以對。
內心抵抗、過度努力，反而適得其反。放輕鬆吧。
7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining a medal is really freaking hard.)
千萬不要聽信「沒冠軍，什麼都不是。」
根據研究，抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙，而且更容易失敗。
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＊註1：《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得：https://reurl.cc/5rxnGG
＊註2：Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍，以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績，成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9)
＊註3：〈強迫症＋飲食障礙＋骨質疏鬆＋骨折 「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD)
＊註4：卡達的選手巴爾希姆（Mutaz Essa Barshim）和義大利對手坦貝里（Gianmarco Tamberi）決戰到最後，他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗（https://reurl.cc/qgReoq）
＊註5：Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。
這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。
6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就，而且在 19 年後的現在依然努力著。拳擊選手黃筱雯賽前曾在個人臉書提到：「我改變不了原生家庭的環境，但我能改變我自己的命運，甚至，我想改變家人的命運!!彼此互相支持與祝福，在生命個體上活出自己的人生。」
來自太平洋島國吉里巴斯的舉重選手 David Katoatau 不放棄任何能引起注目的機會，希望透過舉重和舞蹈喚起大家對氣候變化災害的重視。正職工作是博士後研究員的奧地利女子自由車公路賽選手 Anna Kiesenhofer，在沒有職業團隊支援下，獨自奪得金牌。
而這次的男子跳高項目，誕生了兩位金牌得主。卡達選手 Mutaz Essa Barshim 和義大利選手 Gianmarco Tamberi 跳出相同的成績並列第一。根據跳高規則，選手們可以決定再次 PK 比出高下，或是共享金牌榮譽，因此大會依照慣例詢問兩人加賽意願，結果卻得到出人意料的答案。Mutaz Essa Barshim 反問大會委員：「 Can we have two golds?」這是自 1912 年以來，相隔了 100 多年，田徑項目再次出現兩位金牌得主。
還有許許多多的故事隨著這次賽事一起被分享到眾人眼前，這些超越輸贏的溫暖力量將長久陪伴我們 🌌
這幾天除了繼續追隨賽況，重溫經典賽事，也可以用手邊的玩具在家舉辦迷你運動會！將玩具們搭建成會場，模擬競賽及頒獎過程，孩子的創意也是溫暖生活的力量！和孩子分享這段影片吧，期待孩子會展現哪些創意想像呢？或是將各間門市專櫃同仁發想的情境延伸，希望有帶給大家一些遊戲靈感喔 😉 ( 我最喜歡水上芭蕾，那你呢？)
中華隊拳擊女將黃筱雯在51公斤蠅量級16強賽 對戰義大利選手索倫提諾Giordana Sorrentino ，第1回合取得3個10分領先，第2跟第3回合都獲得5個10分，最終以5比0壓倒性的優勢，進入前8強。
經過長達24小時激戰，東吳24小時國際超級馬拉松賽，於(今)11月22日上午9時畫下完美句點。由義大利選手伊凡‧庫丁(CUDIN,Ivan)跑出250.731公里拿下冠軍，來自中國的趙紫玉以240.853公里排名第二，第三名由第一次參加東吳超馬的台灣選手闕鐵城，以237.146公里抱回第三名。女子組第一名則是第一次來台參與東吳超馬的澳洲選手裘蒂‧歐本(OBORNE,Jodie)以227.429公里成績奪下冠軍，她說，第一次來東吳跑超馬，場邊有很多活動以及學生熱情歡呼支持，這是動力來源，她也才可以在這兩天的賽程中堅持下去，她也強調，雖然遇到下雨，卻不是阻力，反而是奪取好成績的重要關鍵。
東吳24小時國際超級馬拉松這項極度艱困、挑戰個人極限體能的賽事，儘管今年氣候不佳，中間一度下起大雨，每位選手依竭盡全力跑出自己最好的成績，此次達到國際金牌賽事標準的選手有來自義大利的伊凡‧庫丁（250.731公里）、中國的趙紫玉（240.853公里）、澳洲的裘蒂‧歐本（227.429公里）、中國的單盈（220.686公里），臺灣選手闕鐵城(237.146公里)，僅差2.854公里就達到金牌賽事240公里資格，因此今年東吳24小時國際超馬，也堪稱是是全球最接近金牌賽事的24小時賽。
金牌賽事標準：
★金牌賽事條件：男子240km以上、女子220km以上跑者共5位
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