常聽到很多人說連呼吸都會變胖,說羨慕吃不胖的人
我的體型關係從小就是個大食怪又吃不胖,乍聽之下很令人羨慕,但背後其實有很多不為人知的壞處
1免疫功能下降
這也是我昨晚又進醫院吊點滴的原因,對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱,容易出現感冒、發燒及疲勞等症狀,且一旦生病復原時間都拉長許多
2貧血
我從小到大昏倒的次數已經算不出來了,身體的鐵、葉酸攝取不足,也曾經看了快一年的中醫吃中藥調整體質,讓自己變胖,只胖了幾公斤,就又瘦下來了
3腎功能受損、血尿
內脂肪含量不足,導致包裹腎臟的結締組織變得鬆、肌肉減弱,無法提供腎臟可以依托的外在肌肉保護,而導致腎臟下垂而引發內部靜脈血滲出,而出現血尿,還會伴隨腰部痠痛
這次醫生叫我每天都喝一杯全糖珍奶一個月紀錄自己體重變化,大家都在積極減肥的過程中只有我在做反向操作,也做過全身健康檢查過,我並沒有腸胃不好等問題,一切正常,就是單純吃不胖😣😣😣
跟大家分享完過瘦的缺點,大家還會羨慕我嗎?
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅卡特Kart,也在其Youtube影片中提到,〖宜蘭野營美食初體驗!15小時帶妝挑戰✨〗 ►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang ►YT完整版 https://youtu.be/muRVaMwk_Jw 今天的企劃是來去宜蘭兩天一夜露營! 挑戰看看15小時帶著底妝整天會怎樣✌️ 算是...
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羨慕吃不胖的人 在 趙正平 趙哥 Facebook 的最讚貼文
中餐加甜點,這樣吃真的不用168減重了。
#這批肉桂捲OK
#羨慕吃不胖的人
#減肥這條路沒朋友
羨慕吃不胖的人 在 ALMA Facebook 的最佳解答
【 鋼鐵C女孩 】為期三個月的減脂比賽結束了
總共減下了2.9%💦(26.7→23.8)
有了去年復胖的慘痛經驗😅😅
今年不敢快速瘦身,怕肌肉掉太多,基礎代謝跟著掉,然後又復胖反彈⋯
也意識到減肥這件事大概要跟著我一輩子(真羨慕吃不胖的人,我們就是呼吸都會胖的易胖體質啊😭)
這次減脂除了每天吃到TDEE減300~500的熱量,戒糖、戒牛奶、盡量吃原型食物,也開始注意主要營養素,尤其是蛋白質的攝取(至少體重x1g的蛋白質),還有運動前後的碳水補充,都是希望減脂的同時不要流失太多肌肉。然後多喝水幫助身體代謝,每日喝水2000cc以上。我這次採『 低碳飲食 』外,另外再加上『 168間歇斷食法 』,有興趣的朋友可以搜尋了解^ ^
運動方面除了每週一次TRX,還有上youtube找些HIIT或核心運動的影片在家訓練(最近很常看 Coffee Lam(林芊妤)的👍🏻),為避免肌肉掉太多,有氧類運動比例有少些,一週至少運動3~5天,每次運動30分鐘以上,記得也要適度的休息伸展😉
最重要的是要找到適合自己的飲食方式,以及自己可以持續的運動項目,然後把這些帶入日常,變成習慣,持之以恆!
堅持✊🏻
目標希望可以再減2~3%體脂
然後維持住,我不想再復胖啦!!!!!
#減脂
#減脂計劃
ᶠᴼᴸᴸᴼᵂ ᴹᴱ ᴼᴺ ᴵᴺˢᵀᴬᴳᴿᴬᴹ
https://www.instagram.com/almalu/
羨慕吃不胖的人 在 卡特Kart Youtube 的最讚貼文
〖宜蘭野營美食初體驗!15小時帶妝挑戰✨〗
►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版 https://youtu.be/muRVaMwk_Jw
今天的企劃是來去宜蘭兩天一夜露營!
挑戰看看15小時帶著底妝整天會怎樣✌️
算是一隻微Vlog的挑戰系列影片啦~
真的非常好玩超推薦想去露營的人參考!!
請看沙灘車那段真的是從頭笑到尾🤣🤣
這次全部都是用MAC的底妝
✨活力水噴霧保濕精華版:妝前使用可以救援乾燥肌膚
✨超顯白防護飾底乳:去除蠟黃暗沉,讓肌底透出粉紅光
✨粉持色36H防水抗汗粉底液:遮瑕力高,防水防汗防摩擦超持妝
✨毛孔隱形粉:透明輕盈,油光毛孔掰掰
真的是帶妝一整天都服貼到不行啦🥺
(連那個沙灘車玩完都還是很好看😍)
然後宜蘭的奶凍捲究竟哪家比較好吃🤣
你們大家也有吃過嗎 趕快跟我說~
最後一定要去吃卡特推薦的宜蘭芋頭饅頭
還有這次的底妝也是超推薦大家入手的!
然後標記我讓我羨慕一下啦🥳
_______________
還有什麼其他推薦的宜蘭景點也快留言!✍️❤️
〖我的「iPhone 13破掉了!」首賣當日就碎裂了?〗
https://youtu.be/3Bq7Vnvu2Rc
〖買上一個人的東西會怎樣?上一場電影竟然是...😱〗
https://youtu.be/Tw8pES62nmo
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Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=82E24FA4
羨慕吃不胖的人 在 女力周怡君Kiki Youtube 的最佳解答
居家DIY
不用抽血驗尿
也完全不用出門
在家5分鐘內即可完成檢測
非常方便
步驟1
把棉花棒打開在口腔內來回滾動15次
步驟2
將棉花棒放入瓶中,折斷,鎖緊瓶蓋
步驟3
填寫問卷
-
將兩罐基因檢測瓶+問卷放入信封寄回
超羨慕那種
怎麼吃都不胖的人
建議大家試試 #基因檢測 就可以了解自己的體質
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#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
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羨慕吃不胖的人 在 人生勝利組Life victory group Youtube 的最佳解答
提到大胃王,大家都能想到一個名字,就是木下,她是日本一個很有名氣的大胃王,一次能吃下旁人2、3餐的食物,因為她的胃從小就比較結實,所以無論她吃多少,都不會發胖,這點也是很讓人羨慕了,然而,今天要說的這個大胃王才是最強者,所有大胃王在他面前,都不值一提。
Music: Moonlight Sonata (by Beethoven)
羨慕吃不胖的人 在 真的不要羨慕吃不胖的人(文長) - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
大家身邊應該都有那種吃不胖的朋友吧大部分的人幾乎都很羨慕這種體質但接下來要講的東西真的是困擾不是炫耀若無法接受請先行離開☹️ ... ... <看更多>
羨慕吃不胖的人 在 大概每兩人就有一人是!... - 怪奇事物所Incrediville | Facebook 的推薦與評價
:怎麼瘦成這樣,你爸媽是沒給你吃飯是不是? :腸胃不好是不是? :排骨精:皮包骨羨慕個屁,吃不胖超煩! ... <看更多>
羨慕吃不胖的人 在 [討論] 吃不胖的人是吃太少還是真的不會胖- 看板WomenTalk 的推薦與評價
我看說自己吃不胖的人,
都吃一點點就說吃不下了,
而且超討厭吃油炸跟甜食,
吃不胖的人是真的吃不胖嗎?
還是只是單純不愛吃而已
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外加宵夜雞排珍奶,這樣還能不胖?
※ 編輯: sec5566 (42.77.74.96 臺灣), 03/02/2021 19:34:32
※ 編輯: sec5566 (42.77.74.96 臺灣), 03/02/2021 19:47:07
※ 編輯: sec5566 (42.77.74.96 臺灣), 03/02/2021 19:51:05
※ 編輯: sec5566 (42.77.74.96 臺灣), 03/02/2021 19:56:36
因為吃的都拿來長高吧,
正常人是長橫的
※ 編輯: sec5566 (36.224.87.23 臺灣), 03/02/2021 21:58:19
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