［寫給柔軟的人］
柔軟的人，就連身體都會傳遞出柔軟氣息，容易退縮自己的界限，但會堅持原則，在身體表層的皮膚與肌肉張力偏小，毛細孔舒張，傾向去感受、接收他人的意念。
若要發表自己意見，則要花較長的時間整理思緒、核對感受，有時得花一些時間與身體溝通，直到說服自己產生肯定感，才能夠慢慢表達一點點，當遇到不同意見時，除非肯定感十足，否則會先懷疑自己，甚至自我批判。
柔軟的人，特別適合做協助人的工作，而不是指導人的工作，適合代人著想、為人服務的後勤行政，且能夠堅守程序規範的原則。
然而，較不適合主動協調或參與策劃，但可以被動配合或為策劃內容服務，只需要堅守規則，卻絕不適合去要求他人符合程序規則，因為，要求與跨部門溝通是行政主管要做的事情，並不是行政人員的工作範圍。
柔軟的人，在皮膚與肌肉層面有較多空間，像是鬆軟的土壤。雖然也會感覺到身體上的各種緊繃，卻難以被觸摸到，如果不是深入組織的觸碰，甚至會覺得摸起來軟軟的。
所以，也會被不理解的人誤解，因為一般人確實會感覺不到柔軟的人有壓力正在累積，進而忽略柔軟的人正處於壓力狀態，如果，又恰好當事人不習慣表達情緒或環境不允許，通常就會變成壓力鍋。
這時候會開始有「喘不過氣」的現象，然後心中有「悶悶的」感覺，累積在身體上會有「胸口像壓了塊石頭」的重力感，比以往更容易緊張、心悸、頭暈、頭昏，再來就是無止盡的慢性疲勞，總而言之是一種「憋屈」的感受一直在累積著。
當喘不過氣、心悶悶的、胸口如壓石時，感知力會大幅度的降低，對於外境索然無味，生命力也會在此時逐漸失去養份，也可能被當成一種身心症的前兆或警訊。
柔軟的人的緊繃並不是肌肉上的用力，也不是過度使用的勞損，而是緊縮在肌肉之下的空間，那是一種更內在的空間，彷彿是一種壓制自己不去擴張或釋放的習慣，傾向壓縮自己的內在，得以保有一些安全感。
倘若陷入長期的壓力，會使得內在壓力高到連外層的柔軟空間也緊束起來，這是物極必反的概念，這時候人會感知大錯亂，無法分辨善意或惡意，更傾向全部都先當成敵意，事先防備起來，如此一來，身心會超級耗能，充滿負面思想。
聽起來，當一個柔軟的人，或本身就是一個柔軟的人好像沒什麼好處？其實也不是的。我相信，柔軟的人，人緣會比較好，受眾人愛護，感知豐富而細膩，更能靜得下心與自己待在一起，本質上雖容易受傷，但只要能找到自己的使用說明書，其實是更好照顧的。
從身心二個層面，寫下一些給柔軟的人的使用說明，可以參考，但建議一定要為自己量身訂製，儘可能的為自己去調整、修改。
身體，要懂得透過嘆氣去釋壓，把悶的感受釋放掉，多做一些擴胸的運動，去找到心胸開闊、心開意解的身體感覺，把頭部的重心往後移動，開心的人頭腦不可能低低的，身體語言也會是更打開的。
讓自己背部有更多的支持和放鬆的品質，如果自己做不到，也可以找一個能讓你感到放鬆、安全、信任且不會批判你的家人伴侶或朋友讓你依靠著，試著感覺有依靠時的身心變化。
心理，學習分辨界限與原則是兩個不一樣的事情，柔軟的人，界限鬆，原則緊，儘量的事先準備、事中放鬆、事後釋放掉壓力，使得界限緊一些，原則鬆一點，以取得內外的平衡，說大白話，就是對別人不要過度設想，對自己不要太多苛責。
最後，把這一段背起來：不要直覺的認為自己有問題、自己有錯誤、自己很糟糕，因為大家都有問題，每個人都不完美。
特質是難以在短時間改變的，所以不要你現在不去批判自己，試著對自己柔軟一點呀，多唸幾次，記在心裡，這樣就很好。
美 善 品 壓力鍋 在 [問題] 美善品實用度- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題，我已經考慮要不要買美善品快要一年的時間了，也有默默加入社團去潛水了解，也有業務不斷的每個月通知有什麼活動要不要買？其實壓力很大，所以不敢貿然回應，偶爾也是已讀不回或是說還在考慮！
重點來了，我平常一打二，小的還是個出生不久的嫩嬰，想請益大家是不是真心推薦，葉佩雯小姐就不用來捧高高了，我是認真的的想知道他的優缺點？除了可以打檸檬汁，南瓜濃湯，做饅頭豆漿這類，在煮飯上面是否是極大幫手呢？
我未來的家建商有內建蒸烤爐（我沒用過也不知道是否實用） 目前家裡有水波爐、大同電鍋、攪拌器、壓力鍋，會猶豫美善品是因為他在做麵包跟饅頭這類料理好像真的很方便，平常真的沒空慢慢研究食譜，又號稱低油煙很健康，家中有孩子好像可以信手捻來就出現一道點心，但烹煮食材的時間似乎也沒比較短，如果得不斷的操作按鈕，好像更麻煩？
請各位給我一點意見，我本身是會烹飪的人，偶爾烤個蛋糕也還行，想知道美善品菜煮了好不好吃？還是其實很不怎樣？倒不如買果汁機、麵包機、飛利浦萬用鍋，都分開來還值得一點？有時想衝動刷卡，又怕根本不實用，畢竟主婦的錢都得精打細算啊～ 拜託各位帥哥美女指點迷津，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.139.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1542038397.A.016.html
... <看更多>