話說,月初在台東和台南連續進行三場旅行採訪,忙到覺得自己像是趕各地跨年場的歌星。
再回到關山,雖然日頭赤燄、行程緊湊(緊到沒空去火盛買紅豆麵包🥺 ),但看著遍地青綠稻田、傳說中的中央山脈和一坨坨棉花糖白雲,寬闊的視野,當下還是覺得自己真幸福,想在田間奔跑跳舞。
這次受關山食農文創品牌 山下生活 與 在地資訊平台 關點|Guan Point 之邀,體驗他們所規畫的 [ #食農文創療癒慢旅行 ],拍了巨量的照片、聽了許多故事,所以我將分成兩篇文章介紹。
那時,我揹著相機,騎單車在 #環鎮自行車道 沿田邊和水圳漫遊,再遁入山林享受涼風綠蔭。接著,到親水公園尋找 #漂鳥197縱谷大地藝術季 的三件展品,欣賞藝術家以創作朗讀泰戈爾的詩句(跟拍網美照),我和朋友們躺在綿繩編織出的大網,在樹下度過彷彿回春年少時無憂無慮的片刻。
還車後,我們回鎮上的 痴愛玉 找愛玉姐吃愛玉,聽她科普了許多世界真奇妙的小知識。你知道為什麼世界上只有台灣有種愛玉嗎?愛玉奶能美容養顏嗎?答案就在我文章裡 👨🏫
[ 台東關山 ] 食農文創療癒慢旅行 (上) : http://slimlegman.com/8400/
最後,我們還玩了一場《關山玉石物語》實境遊戲,拿著提示在鎮上四處遊走解謎破關。上一次玩這類遊戲應該已經是大一迎新的事了吧?! 於是,在關山,我一天內就回春了兩次 😌
而最後的最後,還懇請大家按讚之餘也點文章來看呀,這樣我有繼續旅行、拍照和書寫的動力 🙇
ps. 謝謝 纏 x Remindful. 台東關山民宿 小當家們和 妮可魯的飛行日記 的伴遊 : )
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過65萬的網紅C CHANNEL,也在其Youtube影片中提到,こんなの知ってた?美容裏ワザ豆知識10選! 1日2リットル水を飲むのは間違い? レシートで爪を磨くとピカピカになる? 洗顔するときのベストな水の温度は? そんな、あまり知られていない美容裏ワザ&豆知識をご紹介します! ぜひあなたも実践してみてね◎ 【使用したアイテム】 スキンアクア トーンアッ...
美容豆知識 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
最近很多朋友跟NUNU都開始回歸上班!
好久沒有通勤的你
是不是覺得開始頭昏眼花、沒精神了呢?!
今天營養師跟大家分享幾個可以補充元氣、增加氣色的食物🌸🌸
平常有空可以多吃 平衡一下身體的健康喔!
1.均衡攝取好的蛋白質:
攝取足夠的蛋白質可以維持身體代謝
其中的必需胺基酸還可以幫助提振精神
好的蛋白質食物來源:傳統豆腐、魚類、雞蛋、雞胸肉等
2. 攝取足夠的維他命C
維他命C具抗氧化作用,可以促進膠原蛋白形成、維持青春美麗
還能讓氣色更好,幫助養顏美容
維他命C食物來源:芭樂 奇異果 蘋果 柳丁等水果
3.多攝取omega-3
omega-3是優質的油脂來源
可以促進新陳代謝、調節生理機能,讓體力更好
尤其是外食族平時比較難攝取到omega-3,更要注意補充
Omega-3食物來源:鮭魚 堅果 橄欖油等
4.攝取足夠的鐵質
鐵質有助於正常紅血球的形成
可以幫助氧氣的運輸和利用
想要氣色更好、維持紅潤
就不能忘了補充鐵質
鐵質食物來源:牛肉 豬肝 豬血等
5. 攝取維他命A
維他命A可以增進皮膚的健康
讓氣色看起來更好
維他命A食物來源: 地瓜 胡蘿蔔 甜椒 南瓜
6.額外補充保健品
平常飲食上可能會比較沒時間補充這麼多種類的食物
可以考慮 葡萄王鹿胎盤膠囊
含有多種營養成分 如膠原蛋白 葡萄蘋果多酚 活菌等
小小一顆幫助輕鬆養好精神,就會有好氣色喔!
上班提振精神、維持好氣色的秘訣
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美容豆知識 在 Facebook 的最佳解答
こんばんわ〜‼️
今日はお友達と暗闇トランポリンジムのにいってきました😂全身運動でいい汗かいた👍
汗かいた後はビールが美味い🍺笑
飲む前にちょっとストップ✋
こちら...
「Dr.FIELD」サプリメント‼️
(@dr.field
《2日酔い防止の飲み方🍻》
お酒飲むちょっと前に2〜6粒摂取する💊
珍成分や有名成分を惜しみなく配合した 欲張りサプリ、二日酔い🍻美容💄健康に🌿
現代人の救世主『紅景天』 を主成分としたファインフードが、たっぷり😍❤️
これは効きそう‼️
特に最近はオンライン飲みが多いと思うんだけど、家だし時間気にしないと、終わりわからなくなって飲み過ぎなんてこともあるよね😂
これ飲んでからお家でお酒飲みます🍷🍾🏠
※豆知識※
紅景天は(チベット人参、ロディオラロゼア)は用途の広い様々な効能がある漢方生薬。オリンピック選手も飲んでる漢方だって🏃♀️
色々新しいサプリ出てくるよね😃
いつも、いいね👍コメント、保存ありがとうございます💚
皆さまも素敵な週末を....💜🌃
pr
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美容豆知識 在 C CHANNEL Youtube 的最讚貼文
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そんな、あまり知られていない美容裏ワザ&豆知識をご紹介します!
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トーンアップUVエッセンス
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¥740(税込)/ 編集部調べ
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