🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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美國音波價格 在 看板facelift - 最近的美國極限音波價格 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
又到了該打音波的時候，我有美國極限音波最好的迷思，大家很推的海芙3留著下次打
下面口袋名單跟大家分享一下
可能有人會說應該要選醫師不是價格，但每個人預算有限，就像有人給王修含醫師打也覺
得沒效一樣，只要是原廠機台從中找出自己可以負擔且醫師值得信任的平衡點就好
只列出我去做過療程的診所，一條介於59-68之間
1. 美麗新 黃院長
506條 33000
四年前給他打過音波，兩年前給他打過電波，但那時還沒30歲感受不明顯，醫療感受從頭
到尾都很好，但我喜新厭舊這次就不回去了
2. 美之約
一條58 （修正）
肉毒都在這家打的，陳院長啾咪，音波價格也算便宜，但一山還有一山高
* 今天收到美之約母親節200條12600的簡訊啦～ 滿萬再減千，換算一條58。
3. 膚適美
510條 33000
腋下除毛都在這家做的（推推） but 他們家找不到音波的案例有點不放心所以先pass
4. 八千代系列
一條59
在這邊做過杏仁酸
這家...嗯完全不考慮，留給業配的人去就好
5. 君琦醫美
一條60 （他們廣告自己說10年來第一次這麼便宜）
But 就是這個but，我老媽在這裡打肉毒，每次都被推銷其他東西老人家不懂就刷卡了，
因為這個理由我不會踏進去
6. 聖宜
一條60
以前萌懂的時候都在這邊打肉毒，打了兩年才發現打的是Dysport(我要b牌啊b牌）後來就
轉到美之約了
黃聖翔院長 & 翁書賢院長都不湊唷
沒意外的話這次就在聖宜打了
給各位參考
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※ 編輯: moon8888 (42.73.236.199 臺灣), 05/04/2020 23:15:59
※ 編輯: moon8888 (42.73.236.199 臺灣), 05/05/2020 16:39:24
※ 編輯: moon8888 (42.73.236.199 臺灣), 05/05/2020 17:56:29
今天收到美之約母親節200條12600的簡訊啦～ 滿萬再減千，換算一條58。但我已經付訂
金給聖宜了，懶得退了，只能等明年母親節了...
※ 編輯: moon8888 (114.137.139.13 臺灣), 05/05/2020 22:15:54
※ 編輯: moon8888 (114.137.139.13 臺灣), 05/05/2020 22:16:24
※ 編輯: moon8888 (111.82.254.85 臺灣), 05/06/2020 14:14:56
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