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【24節氣 吃貨飽典──義式烤蕃茄雞蛋乳酪麵包】
吃貨口訣：
美味魔力紅，小補齁哩勇
「小寒」:ㄒㄧㄠˇ ㄏㄢˊ
小寒，標誌著開始進入一年之中最寒冷的日子，
萬物不生、萬事俱寂，也是人們開始休息、養生的時節。
📖 節氣小百科
小寒開始後，天氣會急遽濕冷，但千萬別急著大肆進補，
建議在日常飲食中多選用當季蔬果入菜，就能溫補養生。
這時候，富含維他命C的小番茄就是非常棒的選擇喔！
節氣懂養胃，就靠這一味「義式烤蕃茄雞蛋乳酪麵包」，
選用當季盛產的小番茄、搭配乳酪和雞蛋送進烤箱，
一道香香熱熱、全家都愛的健康早餐就完成啦～
自己動手做：https://bit.ly/34a84pK
#全聯 #全聯福利中心
#24節氣吃貨飽典 #必須吃飽點
#美味與養生的料理
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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97 銀耳蓮子山藥排骨湯｜ 秋天・白露 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious
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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料
排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量
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96 鮮蓮藕茶｜ 秋天・處暑 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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