如果問：“兒童牙刷怎麼選？”
應該會有很多人回答：“甚麼？小朋友要刷牙的咩？他們現在長的都是乳牙，等換牙了再好好刷牙也不遲啦！”又或者：“他們都還不會嗽口，用手帕抹牙就可以了！”
但其實，從還是襁褓時期的嬰兒，在長出第一顆乳牙後，父母就需要為孩子准備適合他們的兒童牙刷，一直到7歲以前，要用怎樣的牙刷？甚麼成份的牙膏？甚至需不需要塗氟？多久要看一次牙醫？都是父母需知。
■兒童牙刷選購貼士
1. 刷頭：小刷頭靈活度高、較能深入臼齒清潔
2. 刷毛：軟刷毛較不易傷害牙齒或牙齦健康
3. 刷柄：小手選粗握柄較好握，長度要能伸到最後一顆牙裡面
因為小朋友的手掌較小，肌肉也未發育完全，這時候要選擇刷頭小（以不超過孩子的兩顆門牙為基准）、刷毛軟的牙刷，以及尺寸符合小手且正反兩面都好抓握的粗胖握柄。隨著年紀的增長，刷柄的長度也就要加長，這樣才可以刷到最後一顆牙喔！
乳牙保健主要分作三個階段：
[ 萌牙期─1.5歲 ]
寶寶不可能一開始就知道怎麼刷牙，所以在長牙及開始吃副食品後，就需要練習刷牙，盡早讓他接觸牙刷、熟悉刷牙的感覺。由父母幫忙，或者握著他的小手一起刷，不用在意他到底會不會刷，而是讓他記住及習慣刷牙的感覺。
[ 2─5歲 ]
父母可以試著放手，讓孩子自己刷牙，但還是在旁陪著及監督。進入這個年紀後，要讓孩子習慣在起床與睡前刷牙，每天早晚各一次，每次2至3分鐘。
[ 6─12歲 ]
到了這個階段，其實可以進階使用成人牙刷了！但還是得注意刷頭的大小，不超過孩子的兩顆門牙為基准喔！
其他關鍵小常識：
■多久看一次牙醫？
從長出第一顆乳牙後，6個月月齡時就要看牙醫囉！家長也應每隔半年主動帶孩子至牙科診所檢查，從小養成良好的口腔保健習慣，才能確保口腔健康。
■兒童能用電動牙刷嗎？
因為電動牙刷的震動頻率及力度是固定的，孩子如果不懂得掌握好力度，一個不小心就會傷到稚嫩的牙齦，使牙齦出現紅腫、出血等症狀。
一般建議在7歲過後，才讓孩子使用電動牙刷！
■兒童需不需要用牙膏？
從寶寶長牙開始，就需要使用兒童含氟牙膏進行刷牙，但不宜過量，若長期過量吞服氟化物，未來在恆牙形成的階段，將可能造成牙齒表層或會出現氟斑症的情況，輕則呈現白斑點，重則出現褐色凹陷。
根據美國兒童牙醫學會標准，兒童牙膏含氟量以1000ppm為原則，方能達到防蛀的效果。因此建議，2歲以下幼童，每次含氟牙膏用量僅需米粒般大小；而3到6歲以上，會漱口的孩子則使用紅豆般大小的劑量即可，即便不慎吞食，吃進的含氟量仍在安全的標準之內。
如果寶寶還不懂得漱口或把牙膏泡沬吐出來以前，可以選擇無氟牙膏。
■甚麼是塗氟？甚麼時候要塗氟？
塗氟就是在牙齒表層塗上一層氟化物，使氟化物停留牙面上，但其實，只有蛀牙高風險的幼童才需要這麼做，不需要額外花錢去做塗氟這個步驟，只有在發現蛀牙，或有蛀牙前兆如牙齒發黃、變黑，醫生才會建議塗氟進行修復護理。
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美兆健康檢查 在 [心得] 美兆健康檢查經驗分享I - 看板Health_Life 的推薦與評價
◎健檢醫院的選擇：
-選擇美兆的原因
在決定到美兆作健檢前，我研究了很多家健檢中心的方案和價格：長庚、康健、台大、
哈佛、聯安和馬偕...等。考慮到我有需長期追蹤的疾病以及家族病史，加上先生的工作
是輪班制，生活作息不固定，所以我很重視健康檢查這一塊，希望替家裡的每一個人找到
合適的健檢中心。在考量各種因素及衡量自己的情況後，決定聯絡板上的美兆專員。
收到資料後，剛開始只有覺得：要繳的錢好多哦！根本花不下手orz
雖然已經決定要去健檢，但想到入會費和往後要付的錢，其實還是猶豫了很久很久。
謝謝板上的Taurnil專員，因為他不厭其煩地為我們解說，讓我們放心決定加入美兆。
我和先生在北部工作，可是家人在南部和東部，所以健檢中心的位置對我來說也是考量
因素之一。要說服長輩去健檢已經不容易，還要長輩搭車到外縣市去，這對我來說更是
難上加難，所以我希望能盡量找到離家不遠的健檢中心。美兆在這部分就有加分。
◎健檢當天流程：
-檢查流程及內容
健檢前會收到一份健檢資料袋，裡面有很詳細地介紹美兆及健檢當天所需注意的資料，
所以前往當天就抱著輕鬆的心情去作檢查了:)
美兆有專屬電梯，到了所屬樓層44樓後，有服務人員拿號碼給我們，請我們等待叫號。
交了問卷及採便管後，就分批進入開始檢查。每個人都會拿到專屬的流程單，接下來就
配合護士及對照流程單開始接下來的檢查囉。
●抽號碼牌報到(繳交健康問卷及採便管)
●置物櫃 (置物及更換檢查衣)
●問診室 (詢問身體狀況及家族病史)
●簡報室 (瞭解健康檢查各站的流程)
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│血液及 │ │ 一般 │ │ 耳鼻喉科 │ │ 聽力 │ │ 視力、眼壓 │
│尿液檢查├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 眼底攝影檢查 ├
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│肺功能│ │心電圖│ │ 腹部超音波 │ │ 婦科 │ │ 骨質 │ │ X光 │
│ 檢查 ├→ │ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 密度 ├→│ 檢查 │
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●用餐 (營養師依每人狀況設計的餐點)
●醫生總結 (醫生針對報告提出建議)
●健康管理諮詢(健管師針對報告提出飲食習慣及生活作息的建議)
每一階段的檢查都不需等待太久，只有最後在醫生總結的部分，我想或許是因為需針對
每個人給不同的建議和提醒，所以這階段會花比較多時間等待。各階段每一位護士和服
務人員都很親切，我在跑流程時都會主動詢問我是否需要幫忙，對於我的疑問都非常有
耐心地回答我。
手上的流程單最後有附上意見調查表，可以針對每階段評分和寫上意見。只有某幾個階
段讓我們不愉快，整體來說，我們都很滿意。除了寫在調查表上，事後我也有反應給專
員。謝謝Taurnil專員，把我們的心情和意見反應給公司，並給我們很好的回饋。(詳後)
◎小扣分：
-視力檢查
我在健檢前幾個星期剛好去考駕照，而在作簡單體檢時發現雙眼視力落差太大，由於以
前視力都是正常的，所以當時幫我作檢查的護士說有可能是因為近幾天太勞累或晚睡，
是短暫性，除非往後都是這樣的情形，不然不用太過擔心，也建議我去眼科作檢查，我
想說再過不久就要去美兆，乾脆等健檢後再決定是否需要去看眼科。
在美兆檢查當天，也是檢查出一樣的狀況，我詢問醫生為什麼會這樣？是因為什麼原因
造成？需要作怎樣改善？醫生只簡單跟我說這不要緊，不嚴重，請我不用擔心。在我的
流程單上作完記錄後，就讓護士開門請我出去了。
-腹部超音波
B肝是我長期追蹤的疾病之一。這次腹部超音波的檢查很草率，我進門後，醫生冷冷地
看我一眼，說『躺下』，我還沒準備好，就馬上塗了照超音波要抹上的那種涼涼膠質，
結果弄得我衣服上都是。檢查過程中醫生都沒說話，最後只說了「沒問題」，而我提出
我有B肝的問題，狀況還好嗎？醫生才說「哦，也沒問題」。雖然結果是一樣的，但看
診的冷漠態度讓我不是很滿意。
-醫生總結
在這邊可以拿到自己的檢查報告，醫生會解釋報告並針對結果給建議。我的報告沒有大
問題，不過有一些項目異常，該項目的發生原因及好發年紀我都不符合，對於檢查出
異常我很驚訝。我當時有詢問醫生日常生活需要特別注意什麼或是去作改善，也是得到
一樣的答覆，說了『小問題』，就結束了。
-健康管理諮詢
最後的健管諮詢，讓我不開心的是，健管師先是詢問我有無意願購買保健食品，平時有
吃保健食品的習慣嗎？向我解釋針對我的報告，美兆有哪些對應的食品可以購買。
因為這次有檢查出讓我很驚訝的結果，我有一一提出並希望他給我建議，其實健管師有
給我飲食建議，但是結尾還是覺得我要搭配保健食品會比較有成效。
我當下就回絕，因為我之前有買過，但老是忘記吃，覺得買了也是浪費。我說想先從飲
食控制，如果沒有成效，等之後我有需要會再回來購買，他居然留名片給我，並跟我說
哪一天的某時段會打給我，叫我考慮看看並等他電話，他可以幫我郵寄。
事後我才知道有什麼疑問可以在這階段向健管師提出，我自己會錯意，把『醫生總結』
和『健康管理諮詢』弄反了。醫生總結部分只是針對報告作解釋，如果有生活及飲食上
的問題，可以向健管師討論。
後來結束時，我在大廳跟我先生會合，他說他的健管師重頭到尾只在跟他推銷，幾乎沒
有針對報告回答他的問題及建議。
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健檢當天在等待的過程中，我有跟一位媽媽聊天，她說她已經到美兆檢查好幾次，從來
沒有碰到像當天那樣的情形，她也是對於當天醫生不仔細及冷漠感到不愉快。我相信美
兆的服務是有一定水準的，當天應該只是偶發狀況。
◎總結：
-健檢後心得及美兆回饋
整體來說，美兆的服務是令人滿意的，各階段的服務人員都很親切，半天下來心情都很
愉快。全部檢查完後，到大廳等了一會兒就拿到健檢報告了。
約早上八點到美兆，離開時約中午十二點，速度之快讓我們倆都很滿意。
謝謝Taurnil專員，當天就接到了他的來電，關心我們健檢是否順利。由於我先生對於
他最後『健康管理諮詢』這部份不是很滿意，而我自己也對某些階段有不愉快的感覺，
所以就順便向Taurnil專員反應。
健檢結束之後的某一天，回到家後收到美兆寄來的信函，表示對於造成我們的不愉快深
感抱歉，將再特別安排一次面對面的護理諮詢及健管服務。當下真的很驚訝，因為我當
初向Taurnil專員反應，單純只是在跟他分享健檢心得，沒想到Taurnil專員如此在意客
戶的感受，為了我們，還向上跟公司反應及開會，我們真的很感動。
由於公婆看到我們的健檢結果，加上Taurnil專員的真誠服務，也願意跟我們一起加入
美兆去作健康檢查，看到長輩願意開始去注意自己的健康，真的很開心。
我和先生是外食族，三餐幾乎吃便當，常擔心自己營養不均衡，老想說買些保健食品來
補一補，作完健檢後我覺得另一個優點就是了解自己身體健康狀況後，可以對症下藥。
在加入美兆前，在板上很少經驗分享，我一直不知道美兆是怎樣的健檢中心，
希望以上的文字對尚未加入美兆的板友有幫助。
(待續)
-婚前健檢
-長輩健檢經驗分享
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